전통문화대전망 - 전통 미덕 - 한의학 건강에 대한 몇 가지 견해
한의학 건강에 대한 몇 가지 견해
한의학 건강 개념 1: 한의학 건강 개념
보건과 생활의 관계는 보건관의 다용성을 결정한다. 그렇다면 의료 서비스란 무엇일까요? 왜 건강을 유지해야 합니까? 어떻게 양생합니까? 건강문화 최고봉 포럼에서 전문가들의 멋진 발언에서 건강문화의 유구한 역사와 풍부한 내포를 엿볼 수 있도록 합시다.
한의학 양생은 주로 예방관, 전체관, 균형관, 변증관을 포함한다.
1. 병에 걸리지 않고 선양하지 않았습니다.
2. 천인은 상응하여 모양과 신을 겸비한다.
음과 양을 조정하고 단점을 치료하십시오.
동적, 규칙, 조화, 온건해야합니다.
한의학 건강에 대한 나의 견해 2: 한의학 건강 규칙
건강은? 미연에 방지하다? 신을 키우고, 음식을 조절하고, 몸을 단련하고, 조심스러운 집 일을 하고, 추위와 온도에 적응하는 등 다양한 방법으로 이뤄진다. 그것은 건강하고 장수하는 종합 활동이다.
심도 있는 사고
첫째, 인간과 자연의 조화에 대한 건강관. 한의사는 천지가 큰 우주이고, 인체는 작은 우주이며, 사람과 자연은 서로 통한다고 생각한다. 사람은 언제나 천지의 영향을 받지 않는다. 마치 물고기가 물속에 있는 것처럼, 물은 물고기이고, 물의 변화는 반드시 물고기에 영향을 미칠 것이다. 마찬가지로, 천지 만물의 변화는 모두 사람에게 영향을 미칠 것이다. 따라서 한의사는 천인의 단결을 강조하고, 양생하는 방법은 사계절의 기후변화에 따라 춥고 추우니 적절하게 조정해야 한다.
둘째, 건강한 음양 균형관. 음양의 균형이 맞는 사람은 가장 건강한 사람이고, 양생의 목표는 심신의 음양 균형을 이루는 것이다. 음이란 무엇입니까? 음은 신체의 물질적 기초이다. 양이란 무엇입니까? 양은 에너지이고, 음양은 상대적이다. 위로, 밖으로, 능동적, 열이 나는 사람은 모두 양에 속한다. 하, 내, 추운 것은 모두 음이다. 몸이 아픈 것은 음양의 불균형으로 인해 양성이나 음성, 음허, 양허를 초래하기 때문이다. 너무 많은 부분을 최소화하고, 너무 적은 부분을 늘리고, 원래의 음양 균형을 회복하면 질병이 자연스럽게 사라진다. 따라서 한의학 보건은 음양의 균형과 건강한 생활을 강조한다.
셋째, 심신 전체관. 한의사는 심신 양면을 중시하고, 유형몸의 단련과 보양, 마음의 수양과 요양을 중시한다. 몸은 마음에 영향을 주고, 마음도 몸에 영향을 미친다. 양자는 하나의 전체적인 양면이므로 하나가 없어서는 안 된다.
연년 익수
《황제내경》의 첫 번째 문제, 고대 유치론은 기능 쇠퇴와 수명의 관계였다. 나는 고대에 사람이 춘추백세로 움직임이 시들지 않았다고 들었다. 오늘 500 세, 운동에 실패한 사람은 이미 시대와 다르다. 사람들은 그것을 그리워할 것이다. 신농본초경은 끊임없이 제기됩니까? 늙지 않아요? 의 개념. 신농지혜를 구하다' 에서 한의사와 한약의 발전은 우연한 경험으로 축적된 것이 아니라 대량의 고대 철인이 더 높은 건강 수준을 추구하는 탐구라고 지적했다.
"도덕경" 은 건강에 좋은 사람은 심신 상해를 피할 줄 안다고 말한 적이 있다. 그들은 올바른 음식과 건강한 생활 방식을 통해 질병을 피하고 건강을 얻고 일반인보다 오래 사는 방법을 알고 있다. 사람이 질병에서 멀어질 수 있다면, 자연히 노화를 늦추고 장수할 수 있다.
한의학 건강 개념 3: 한의학 건강에 영향을 미치는 요인
우선, 한의사가 덕양생을 하는 것이 중요하다. 이것은 건강과 장수의 가장 중요한 조건이다. 한의사는 예로부터 정신 건강을 중시해 왔다. 일찍이 2000 여 년 전의 의서' 황제의 내경' 에는' 담백함' 이 있었고, 진기가 뒤따르면 신이 안에 감추고 병안이 있다' 는 말이 있어, 양생은 정신보양을 중시해야 한다는 것을 분명히 제시했다. 고대 천진론의 도덕적 수양은 주로 계약과 도학에 반영되어 있으며, 절개는 위태롭지 않고, 절개는 전방위적이며, 오랫동안 세계를 덮고 끝없는 도학에 도움이 될 수 있다. 불로장생의 이상 경지는 반드시 생활방식병과 사회생활방식병에서 바뀌어야 하며, 인간의 심신 소질과 도덕적 소질이라는 근본적 점에서 바뀌어야 한다. 심신의 자질과 도덕적 자질이 마이너스 성장을 하는 하사는 개조와 추월, 심신의 자질과 도덕적 자질이 뛰어난 서민 (상사) 과 상사는 성현, 성인, 사람, 실물, 성민의 무량한 수경에 이타해야 한다.
양생의 두 번째 핵심 요소는 자주 운동하는 것이다. 아픈 사람은 운동이 필요하고, 아프지 않은 사람도 예방을 위해 운동이 필요하다. 운동을 하는 동시에 몸을 튼튼하게 하고 의지를 강화하고 소화순환을 촉진하며 면역력을 강화하는 목적을 달성할 수 있다.
세 번째 요점은 정신, 감정 및 정신 건강을 유지하는 것입니다. 양생은 우리가 건강한 정신과 안정된 감정을 길러 정신 극단, 심리적 변동, 정서적 불안정을 피해야 한다. 한의사' 성난 간, 희비, 사상 비장, 폐폐, 신장 공포' 의 견해에 따르면, 감정 배려는 인체 건강의 중요한 부분이며 인체에 영향을 미치는 모든 불량 요소 중 가장 해로운 것은 나쁜 감정이다. 사람의 정신 상태가 정상일 때, 신체가 환경에 적응하고 질병에 저항하는 능력이 향상되어 질병을 예방하는 역할을 할 수 있다.
한의학 건강관 4: 건강하고 균형 잡힌 음식도 건강의 필수 요인이다.
세계보건기구 (WHO) 는 건강의 4 대 초석, 즉 균형 잡힌 영양, 적당량의 운동, 충분한 수면, 좋은 마음가짐을 제시한다. 식이균형은 개인화된 과학식이요법을 선호하며, 편식을 검사한 후 음식물 부족을 보완하고, 과식을 제한하고, 식이균형을 이루며, 동시에 다른 질병을 치료할 수 있다. 개인화된 과학식이요법은 거의 100 가지 흔한 정신질환과 신체질환을 예방하고 환자의 재활을 촉진할 수 있다.
수천 년 동안 건강한 음식과 균형 잡힌 식사는 장수의 관건으로 여겨졌으며, 불합리한 식습관은 건강 문제의 근원으로 여겨졌다. 질병 예방도 보건의 중요한 구성 요소이다. 규칙적인 운동, 약물의 적절한 사용, 적절한 음식 보충 및 기타 건강한 활동을 통해 모든 사람은 신체를 튼튼하게 하고 노화를 늦추는 목적을 달성할 수 있다.
한의학 건강 개념 5: 약욕의 이점
결론적으로 약욕의 작용 메커니즘은 약이 온몸의 근육 표면, 국부, 환부에 작용하여 흡수되고, 경락혈관을 순환하며, 시계와 안에서 내장에 도달하여 작용한다는 것이다. 이 약욕은 통경활락, 활혈화, 기풍산한, 해열 해독, 붓기 진통, 음양 조절, 오부 조절, 기혈 활성화, 전신영양 등의 양생 효능이 있다. 현대 약리학은 또한 어중당 약욕이 혈액 중 일부 면역 글로불린의 함량을 증가시켜 피부의 탄력과 활력을 증강시킬 수 있다는 것을 증명했다. 특히 약욕은 다음과 같은 역할을 한다.
1, 신체의 가장 진실한 건강 상태를 검사한다 (특히 하위 건강, 개통 과정 중).
2. 질병상태와 병부위를 검출합니다 (많은 경우 신체검사 데이터는 하위 건강, 일부 만성병, 보이지 않는 질병, 발전 추세와 같은 신체의 가장 실제 건강 상태를 감지할 수 없습니다).
3. 경락을 소통시키고, 전신혈액과 작은 혈관을 뚫고, 전신기혈경락, 경락, 오장부, 조직체계를 뚫는다.
4. 바람을 없애고 추위를 없애고, 습기를 제거하고, 내독을 분산시키고, 땀을 흘려 체내 독소를 제거한다.
5, 죽은 피, 생혈 제거;
6. 내장을 조정하고, 관절을 소통시키고, 오행을 조절하고, 음양의 균형을 잡는다.
7. 세포를 활성화시켜 면역력을 강화하고 혈액 중 면역 글로불린의 함량을 증가시킨다.
8. 피부 탄력과 활력을 높이고, 피부를 미화하고, 안티에이징을 합니다.
한의학 건강 개념 6: ganoderma lucidum 의 약용 가치에 대한 한의학의 이해
한의학 진화사에서 영지는 역대 의사들의 추앙을 받았다. 약을 많이 먹었어요? 그 고상한 이미지와 효능이 사람의 마음을 파고들다. 우리나라에서 현존하는 최초의 약리학 전문 저서' 신농본초경' 에는 365 종의 약이 실려 있어 상 중 하 세 종류로 나뉜다. 상품 약품은 모두 효과가 있고 독이 없어 영지가 1 위를 차지한다.
한약은 영지가 신장 간 심장 폐 비장 오경에 속하는 유일한 한약이라고 생각한다. 간, 폐, 신장을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 마음을 안정시키고 비장을 활성화시켜 소화를 돕는다.
따라서 원기가 부족하고, 정신이 부진하고, 치통, 백발, 허리무릎이 시큼하고, 관절불량, 현기증, 청각 장애, 심계항진, 불면증, 건망증, 기침, 호흡 곤란, 무기력, 거식, 복부팽창 등이 있다. 가지고 갈 수 있어요.
영지는 오장 부족을 크게 보충하고, 음양의 균형을 맞추고, 기혈을 조화시키는 것으로 간주됩니까? 경신, 늙지 않고, 장생불로요? 보물.