무당춘추검은 단순한 동작과 변화무쌍한 검술을 가지고 있어 넓게 열고 닫을 수 있습니다.

오당 춘추대검은 팔괘자소종에서 계승한 장무기 루틴 중 하나이며, 하북성 핑산의 유명한 팔괘권 스승인 한재근 선생이 전수한 것입니다. 전체 루틴은 24개의 동작으로 구성되어 있으며 간결한 동작과 변화무쌍한 검술로 신체를 강화하고 기질을 변화시키며 두려움 없는 정신을 기르는 데 좋은 효과가 있습니다. 연습할 때 빠르게 연습하거나 느리게 연습할 수 있으며, 빠르게 연습하면 근력이 향상되고, 천천히 연습하면 에너지가 자양분을 얻을 수 있습니다. 실무자는 자신의 상황에 따라 실습 방법을 선택할 수 있습니다.

시작 자세:

두 발을 모으고 남쪽을 바라보며 자연스럽게 서서 휴식을 취하세요. 오른손에 칼을 쥐고 몸의 오른쪽에 놓습니다. 왼팔은 손바닥이 안쪽을 향하고 손가락 끝이 아래를 향하도록 자연스럽게 옆에 늘어집니다. 두 눈으로 똑바로 바라보세요.

포인트:

몸 전체를 편안하게 하고, 산만한 생각을 하지 마세요. 몸을 똑바로 세우고, 칼의 손잡이를 오른손으로 잡으세요. 똑바로.

1. 불멸의 길

상체를 움직이지 않은 채 오른발을 들어 아래로 흔드는 동시에 왼발을 앞으로 내딛는다. 앞발의 발바닥이 땅에 닿아 왼쪽 빈 계단을 형성하고 왼쪽 손바닥을 앞으로 밀고 오른손에 칼을 들고 왼쪽 손바닥을 시각적으로 봅니다.

핵심 포인트: 왼발을 앞으로 밀고 왼쪽 손바닥을 밀어 동시에 운동을 완료합니다. 실제 걸음과 빈 걸음을 명확하게 구분하여 앞으로 세 걸음, 뒤로 일곱 걸음을 내딛습니다. 왼쪽 손바닥을 앞으로 밀면 다섯 손가락이 벌려지고, 호랑이 입은 둥글게 되고, 손바닥이 들어가고, 몸은 중립적이고 공정하다.

2. 고개를 지키는 신

왼발을 단단히 고정하고 무게 중심을 앞으로 옮기는 동시에 오른쪽으로 칼 손잡이의 뿌리를 뒤로 걷어차십시오. 칼을 앞쪽에서 잡고 뒤로 들어올린다. 칼의 손잡이가 뒤쪽에 붙어 있으면 왼손을 가슴 쪽으로 당긴 후 앞으로 쭉 뻗는다. 왼쪽 손바닥을 바라보며.

포인트 : 무게 중심이 앞으로 움직일 때 오른발을 뒤로 차고, 왼손이 앞으로 나올 때 손과 눈이 서로 따라가도록 해야 한다.

3. 쓸어내기

오른발을 앞으로 내딛고, 왼쪽 겨드랑이 밑으로 칼 손잡이를 잡고, 동시에 몸을 왼쪽으로 돌려 칼을 잡는다. 양손으로 머리에 납작한 원을 그리며 왼쪽을 그리며 칼날머리를 바라보며 북쪽을 향해 돌진했다.

포인트 : 오른발로 올라와 동시에 칼을 잡는 동시에 뒤돌아 자연스럽고 조화롭게 칼을 자른다.

4. 헝다오 리마

몸을 오른쪽으로 돌리고, 오른발을 거꾸로 삽입하여 오른쪽 런지 자세를 취하고, 왼발을 제자리에서 비틀면서 동시에 양손으로 칼을 잡고 머리 위로 선을 그어줍니다. 손목을 펴고 칼을 바깥쪽으로 돌리면서 앞을 바라보세요.

핵심 포인트: 원 그리기, 계단 돌리기, 칼날 자르기가 한 번에 이루어집니다.

5. 레벨을 통과하고 장군을 죽이십시오

몸을 왼쪽으로 돌리고 무게 중심을 뒤로 이동시킨 다음 칼을 약간 집어 넣으십시오. 오른발을 앞으로 버클로 묶고 왼발을 거꾸로 넣어 왼쪽 리드 스텝을 만든 다음 양손으로 칼을 잡고 머리 위로 돌린 다음 칼날을 바라보고 남쪽을 향하여 칼을 앞뒤로 자릅니다.

핵심 포인트: 회전, 스텝, 스위프는 중단 없이 연속적으로 완료되어야 합니다.

6. 밝은 날개를 가진 황금수탉

무게중심을 앞으로 이동시키고, 왼쪽 다리를 독립시키고, 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 무릎을 들어 균형을 잡고, 양손으로 칼을 들고 왼쪽 위를 바라보며 칼을 비춘다.

포인트 : 무릎을 올리고 칼을 사용하면서 운동을 마무리하며, 몸의 균형 유지에 주의한다.

7. 바람을 쫓고 달을 쫓는 것

①오른발 앞으로 착지하여 몸을 왼쪽으로 돌리고 왼발을 들고 양손에 칼을 쥐고 위에서 아래로 호 모양으로 슬래시합니다.

② 뒤집어서 뛰어올라 왼발을 내려놓고 오른쪽으로 앞으로 나아간 뒤, 왼발을 들어올리면서 양손에 칼을 쥐고 아래로 내리친다.

③위 동작을 3회 연속 실시한다. 마지막으로 오른발을 밟고 칼날을 눈으로 바라보며 오른쪽 칼단계로 아래로 자른다.

8. 나무꾼은 장작을 베다

무게중심을 뒤로 밀고 양손에 칼을 쥐고 들어올린 뒤 자르고 오른발을 살짝 뒤로 젖힌 뒤 따라간다. 육안 검사 블레이드를 사용하여 칼을 오른쪽 빈 계단으로 내려 놓습니다.

핵심포인트 : 무게중심을 뒤로 이동시키는 동시에 칼을 위로 들어올려야 하며, 가상의 스텝으로 칼의 힘이 부드러워야 한다.

9. 검 한 자루 들고 직진

왼발로 한걸음 앞으로 나아가며 앞은 비우고 뒷부분은 강하게 하여 왼발을 비우고 칼을 잡는다. 왼손으로 칼날을 아래로 향하게 하여 앞으로 찌르는 동시에 오른손은 하늘을 향해 칼자루를 잡고 손바닥을 위로 향하게 한다.

포인트 : 손바닥을 자르고 잡는 상단 단계가 조화를 이루어야합니다.

10. 약샤 바다 탐험

왼발을 바깥쪽으로 휘두르면서 왼쪽 스윙 스텝으로 왼팔을 귀 높이까지 올리고 손목을 안쪽으로 회전시켜 칼의 뒷면이 아래쪽을 향하고 관성을 따라가는 것, 칼날을 앞으로 향하게 하고 육안으로 칼날을 바라보면서 몸의 왼쪽으로 휘두르는 것입니다.

핵심 포인트: 왼팔을 들어올리면서 동시에 손목을 안쪽으로 회전시킵니다.

11. 흰원숭이가 과일을 준다

윗동작 직후 왼쪽으로 돌아 오른쪽으로 나아가며 왼손에 칼을 쥐고 왼쪽에서 위로 들어 올린다. 오른손으로 칼을 잡고 관성을 따라 칼날이 북쪽을 향하도록 칼을 잡고 정면을 바라보십시오.

포인트 : 이 포즈는 야샤가 바다를 탐험하고, 돌아서고, 앞으로 나아가고, 칼을 들어올리는 동작이 연속적으로 완성된다.

12. 돌아서 가드하기

몸을 왼쪽으로 돌리고, 무게 중심을 오른쪽으로 이동하여 왼쪽 거짓 스텝을 형성하고, 양손에 칼을 쥐고 호를 그리세요 칼 끝을 아래로 향하게 하고 칼날을 뒤로 향하게 하고 칼 손잡이를 등에 대고 왼쪽 손바닥을 앞으로 밀고 앞을 바라보십시오.

포인트 : 왼쪽으로 돌려 원호를 그린 뒤, 백나이프와 손바닥 푸시로 연속 완성한다.

13. 바다로 나가는 모기룡(오른쪽 스타일)

왼발을 뒤로 물러나 오른쪽 런지 형태를 취하면서 오른팔이 안쪽으로 회전하여 칼날이 앞으로 향하게 하고 왼손으로 오른쪽 겨드랑이에서 집습니다. 칼날이 위쪽을 향하도록 몸 오른쪽으로 칼을 잡고 정면을 바라보세요.

포인트 : 칼을 받기 위해서는 왼손이 빠르고 정확해야 하며, 뒤로 물러서서 한 걸음에 칼을 들어올려야 한다.

14. 자오룽이 바다로 나간다(왼쪽 스타일)

오른발을 뒤로 물러서며 왼발 런지 자세를 취하면서 양손으로 칼자루를 잡고 칼을 위쪽으로 들어 올린 다음 손잡이를 풀고 몸의 왼쪽을 통해 아래로 밀어 넣습니다. 오른손은 위로, 왼손은 아래로 하여 칼날이 앞을 향하고 앞을 바라보도록 하여 칼을 옆으로 들어 올립니다.

포인트 : 양손으로 손잡이를 풀고 빠르게 위치를 바꾸며, 칼로 단번에 해낸다.

15. 바다로 가는 모기룡(오른쪽 스타일)

왼발을 뒤로 물러나 라이트 런지 자세를 취하면서 양손으로 칼 손잡이를 잡는다 칼을 위쪽으로 들어 올린 다음 손잡이를 놓고 아래로 밀어냅니다. 왼손은 위로, 오른손은 아래로 하여 칼날이 앞을 향하게 하여 몸의 오른쪽을 통해 앞으로 들어 올립니다.

요점: 위와 동일하지만 반대 방향으로만 진행됩니다.

16. 돌아서서 문을 지키세요

동작은 12번째 자세와 동일하며 북쪽을 바라보고 있습니다.

17. 페가수스 킬

왼발을 앞으로 내밀고 앞으로 나아간 뒤 오른발로 착지한 후 거꾸로 밟아 왼발 런지를 밟는다. 온 몸이 펄쩍 뛰는 가운데 가운데에 원을 그리며 오른손으로 칼을 위로 들고 왼손 겨드랑이 밑으로 칼을 잡고 몸을 왼쪽으로 돌리고 머리 꼭대기에 원호를 그리며 자른다. 칼을 왼쪽으로 향하게 하고, 칼로 눈을 돌려 북쪽을 향하게 합니다.

핵심 포인트: 점프 전환과 아크 초퍼는 무게 중심을 안정적으로 유지하기 위해 위아래로 조정되어야 합니다.

18. 호스님이 구걸하고 있다

오른발을 뒤로 한발 물러나 무게 중심을 다시 왼쪽 빈 계단으로 옮기고 칼 손잡이를 위로 밀어 올리세요 왼손으로 오른손으로 뒤로 당겨서 칼 머리를 만듭니다. 칼날이 위쪽을 향하도록 뒤로 서서 앞을 바라보세요.

핵심 포인트: 밀기, 뒤로 당기기, 뒤로 물러서기 모두 동시에 완료해야 합니다.

19. 말벌은 심장을 찌른다

왼발로 앞으로 나아가고, 오른발로 반걸음 가면서 동시에 왼발로 손잡이를 놓는다. 오른손에 칼을 쥐고 칼날을 위쪽으로 유지하면서 칼 밑부분을 앞으로 찔러서 앞을 바라보세요.

포인트 : 왼손이 핸들을 풀 때 손을 떼지 말고, 왼발은 앞으로 추력과 일직선이 되어야 합니다.

20. 즉시

오른발을 뒤로 한발 뒤로 내딛고, 몸을 오른쪽으로 돌려 말자세로 바꾸면서 양손에 칼을 쥐고 앞으로 원호를 그린다 왼쪽으로 베고 칼날을 뒤로 한 채 오른손을 앞으로 하여 왼손을 겨드랑이에 대고 칼 머리를 시각적으로 살펴봅니다.

핵심 포인트: 원호 모양으로 절단할 때는 벨트와 팔을 사용해야 하며, 팔은 손으로, 눈은 칼의 방향을 따라야 합니다.

21. 말로 돌아가 악마를 죽인다

몸을 왼쪽으로 돌리면서 왼쪽 런지로 하면서 양손에 칼을 쥐고 왼쪽으로 원호를 그리며 뒤로 뻗은 다음 오른손을 앞으로, 왼손을 뒤에서 앞으로 뻗습니다.

포인트 : 호가 넓어야 하고, 찹이 강력해야 하며, 공기가 산과 강을 거쳐 흐를 수 있어야 합니다.

22. 뒤로 돌아 달을 보라

오른발을 앞으로 버클로 묶고, 왼발을 뒤로 들어 십자 계단을 만들고, 양손으로 칼을 잡고 칼을 왼쪽으로 들어올린다 , 아래쪽, 오른쪽, 칼이 달리는 동안 왼쪽 손의 손잡이를 풀고 팔꿈치를 구부린 다음 손바닥을 펴십시오. 오른손으로 칼을 잡고 관성력으로 들어 올리십시오. 칼의 위치는 뒤쪽에 가까우며, 몸체는 약간 왼쪽으로 기울어져 있으며, 칼의 머리 부분이 육안으로 보입니다.

포인트 : 손바닥 들어올리기와 칼 들어올리기 동작이 동시에 완료됩니다.

23. 돌아서서 몬스터 죽이기

오른발을 한발 뒤로 물러나고, 왼발을 거꾸로 꽂고, 몸을 왼쪽으로 돌려 왼발 런지, 홀드 양손에 칼을 쥐고 돌아서 마체테를 호 모양으로 그립니다.

포인트 : 빠르고 날카로운 움직임으로 돌아서 베는 것.

24. 신이 문을 지키신다

오른발을 왼쪽으로 뒤로 한발 물러나고, 몸을 오른쪽으로 돌려 왼팔보로, 오른손에 칼을 아래로 쥐고 등칼 자세에서 칼날을 뒤로 향하게 하고, 동시에 가슴 앞에서 왼손으로 수염을 쓰다듬고 밀어내며, 손바닥은 오른쪽을 향하고 앞을 바라봅니다.

포인트 : 후퇴, 칼 백업, 전진이 조화롭게 이루어져야 하며 상하로 서로 따라야 합니다.

후퇴자세 : 왼발을 오른발 옆으로 집어넣고 자연스럽게 똑바로 서서 왼손을 아래로 숙이고 오른손에 칼을 쥐고 몸의 오른쪽에 올려 얼굴을 향하게 한다 남쪽.