인생의 길에서 좌절과 어려움을 어떻게 극복할 것인가?

너는 방금 인생의 중대한 타격을 겪었다, 빚을 졌든 실업이든 헤어지든. 너 혼자 오래 있으면 혼자 있고 싶어, 외출하고 싶지 않아, 사교적이지 않고, 밤을 새워. 자책하지 마라. 너는 단지 병이 났을 뿐이다. 모든 사람은 평생 몇 번의 절망의 밑바닥을 만나게 되지만, 나는 네가 계속 침몰하는 것을 원하지 않는다. 당신은 30 일 후에 함께 현재의 교착 상태를 깨고 싶습니까? 긍정적이고 낙관적이며 에너지가 넘치는 자신을 자신에게 돌려주고, 자신이 어떻게 에너지, 사상, 신체에서 저곡을 넘겼는지 공유하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

첫째, 에너지 회수;

이것은 두 가지 방면에서 시작해야 한다. 한편으로는 사람과 혼자 있어야 한다. 이경이 우리에게 말했듯이, 우리는 잠룡을 사용해서는 안 된다. 저조한 시기의 사람들이 가장 꺼리는 것은 이리저리 움직이는 것이다. 우리는 인생이 저조할 때, 늘 바깥 세상에 도움을 청하여 누가 생명을 구하는 지푸라기를 닮았는지 보려고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그러나 자신의 에너지가 낮을 때는 판단력이 떨어지기 어렵다. 그래서 여러분은 보통 이맘때, 모든 나쁜 것들이 끌린다는 것을 알게 될 것입니다.

원래는 나쁜 직업일 뿐이다. 나중에, 찌꺼기 남자가 그의 돈을 사기쳤고, 그는 서둘러 병원에 갔는데, 이것은 단지 너의 기대를 더욱 악화시킬 뿐이다. 그래서 이번에는 에너지 소비를 줄이고, 혼자 있고, 일찍 자고, 상대적으로 채식을 하고, 운동을 시작하고, 자연을 많이 접촉해야 한다. 너는 네가 자신을 구할 수 있다고 굳게 믿고, 오직 너만이 할 수 있다. 다른 사람이 너를 곤경에서 데리고 나올 것을 기대하지 마라! 비록 그가 너를 수렁에서 끌어내는 시간이 짧더라도, 일단 그가 너에 대한 지지를 되찾으면, 너의 내면세계는 다시 무너지고, 모든 밖으로 찾는 에너지는 매우 불안정하다.

반면에, 정보의 비효율적인 섭취를 줄인다면, 에너지가 약할 때 자제력이 기본적으로 부족하다는 것을 알게 되었습니까? 원래 짧은 비디오 플랫폼은 네가 배우고 검색하는 도구일 것이다. 나중에 알게 된 바에 따르면, 당신이 관심을 가지고 있는 모든 오락물은 끊임없이 당신에게 떠밀려고 있습니다. 그래서 당신이 점점 더 깊이 빠져들면, 이 끊임없는 자극은 우리의 뇌를 도파민으로 가득 채우게 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언 학습 상태로 돌아가고 싶을 때, 집중할 수 없다는 것을 알게 될 것이다. 왜냐하면 뇌는 이런 것들이 너무 무미건조하고 전혀 자극적이지 않기 때문에, 당신의 머리는 이런 비효율적인 정보에 잠기게 될 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) (알버트 아인슈타인, 공부명언) 점점 더 혼란스러워지고 악순환을 형성하다. 이런 정보 통제를 멈추는 유일한 방법은 하루에 세 시간씩 인터넷을 끊고 읽기나 집중력이 필요한 일을 하는 것이다. 못 믿겠어, 해봐. 신기하게도, 당신이 핸드폰을 끄는 순간, 당신은 한 번도 경험해 보지 못한 평온함을 느낄 수 있습니다. 이것이 당신의 에너지와 에너지 회귀의 시작입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 에너지명언)

둘째, 정신적으로 마음가짐을 조정하고 고난에 감사해야 한다. 우선, 우리가 알아야 할 것은 우리의 손실이 인과응보의 결과라는 것입니다. 우연이 아니라 여러 가지 조건이 섞인 후의 필연이라는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언) 사실 우리는 매번 슬럼프에 감사해야 한다. 왜냐하면 생활 속의 모든 사람, 선과 악, 사실 모두 더 나은 너를 이루기 위해서이다. 모든 골짜기, 너. 결국 사람은 고위직에 있어서 자신을 잘 볼 수 없다. 좌절을 겪어야만 마음을 가라앉히고 반성하기 시작한다. 이 반성의 과정은 바로 우리 마음속의 강력한 싹이 흙을 깨고 나오는 것이다. 그러므로 이 어려운 시기를 소중히 여겨야 합니다. 지금의 고통과 감당할 수 없는 것입니다. 앞으로 당신을 위대한 사람으로 만들 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 만약 네가 역경에 처하면, 너는 너의 힘을 숨기고, 낙담하고, 우리는 너의 힘을 보존할 것이다. 찾는 사람은 인내하고 찾는 사람은 멀어진다.

셋째, 신체적으로: 그 외에는 운동을 시작할 수 있는 다른 방법이 없다. 운동은 몸을 풀고 몸을 여는 가장 효과적인 방법으로 어떤 보약보다 강하다. 왜요 당신이 지금 가장 부족한 것은 성취감이고, 운동은 하면 긍정적인 피드백을 받을 수 있는 유일한 동작이기 때문이다. (조지 버나드 쇼, 스포츠명언) 네가 필요로 하는 것은 긍정과 자신감이다. 처음에는 야심찬 목표를 설정할 필요가 없습니다. 러닝머신에서 30 분 동안 서 있어도 우리는 이겼다. 달리기 에너지가 없어도 우리가 이겼다. 첫 주에 너는 긴장을 느낄 것이다. 2 주 후에 너는 달리기를 할 수 있다. 두 달 후, 여러분이 본 첫 번째 문장은 당연히 또 한 번 한 느낌이 든다. 신체의 변화는 자신의 에너지를 이끌고, 기분도 높아진다. 사는 것은 사실 일종의 활력이다. 자신감이 회복되는 한, 아무것도 당신을 이길 수 없다고 느낄 것입니다. 이 물마루는 자연히 지나갈 것입니다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 마지막으로, 당신이 지나갈 수 없다고 생각하는 장애물을 극복했는지 돌아본다. (존 F. 케네디, 인내명언) 당신은 카누를 타고 만중산을 통과합니까? 어렸을 때 지각하는 것이 큰일이라고 생각했다. 고등학교 때 나는 대학에 합격하지 못하는 것이 큰일이라고 생각했다. 졸업할 때 좋은 직장을 찾지 못하는 것이 큰일이라고 생각했다. 사물의 발전은 나선형으로 파도처럼 전진한다. 길은 우여곡절이지만 전도는 밝다.