남성 발기부전을 개선하는 10가지 방법

남성 발기부전을 높이는 10가지 방법

남성의 발기부전을 높이는 10가지 방법 현대인의 삶의 속도는 점점 빨라지고 생활습관도 많이 변하고 있지만, 그래서 많은 남성들이 신장이 좋지 않고 양기가 부족하여 문제를 겪고 있습니다. 남성 발기부전의 10가지 방법에 대해 알아 보겠습니다. 남성 발기부전을 강화하는 10가지 방법 1

1. 양력을 강화하는 다이어트 쇠고기 채찍, 부추, 양 신장 등이 있으므로 도움이 필요한 친구들은 다이어트를 통해 최음제를 시도해 볼 수 있습니다. 물론 인삼, 사슴음경정 등의 건강관리 제품을 사용하여 원하는 최음 효과를 얻을 수도 있습니다. 인삼, 사슴음경, 굴펩타이드 등 한약재로 구성되어 있으며 성분은 안전하고 무해합니다.

2. 제 시간에 소변을 보십시오

어떤 사람들은 바쁜 직장에서 소변을 참는 것을 선택하여 화장실에 가는 횟수를 줄이고 업무 효율성을 향상시킬 수도 있습니다. 그러나 그들이 모르는 것은 이러한 관행이 사람의 신장에 손상을 줄 수 있으며, 비정상적인 신장 결핍으로 직접 이어질 수도 있으므로 소변을 참지 않는 것이 좋습니다.

3. 명상

한가할 때 눈을 감고 명상할 수 있습니다. 예를 들어, 아름다운 여성이나 좋아하는 사람에게 마음을 열고 있는 모습을 상상해보세요. 평소에 적절하게 행동하면 성욕을 높일 수 있기 때문에 최음제가 필요한 경우 상황에 따라 이 점을 파악할 수도 있습니다.

4. 최음제 운동

생활에서 운동은 신체를 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 최음 효과도 가질 수 있습니다. 1년 내내 운동을 고집하면 남성들은 에너지가 좋아질 뿐만 아니라 성관계를 갖는 시간도 길어진다는 것을 알게 될 것이다.

5. 마사지

물론 마사지도 양력 강화에 도움이 되는 아주 좋은 방법입니다. 마사지하는 동안 남성의 생식기 부위를 손으로 가볍게 마사지해 주시면 됩니다. 하루 2분씩 장기간 마사지를 하면 남자친구의 성기 기능이 향상되고, 남자친구의 활력도 높아질 수 있습니다.

6. 목욕하기

상황에 따라 여성의 경우 목욕을 하면 피부 디톡스와 영양공급이 되고, 남성의 경우 피부 강화에 도움이 됩니다. 양기를 기르고 몸을 튼튼하게 해주기 때문에 남자들은 상황에 따라 목욕을 하는 것이 필요하다. 목욕통을 두 개 준비해서 한 개는 뜨거운 물, 다른 한 개는 찬물에 담그는 것이다. 먼저 물을 일정 시간 동안 담근 다음 따뜻해질 때까지 기다리십시오.

7. 성교 운동

성관계를 할 때도 상황에 따라 성관계 시간을 연장하도록 계획하고, 한계에 최대한 도전하여 성관계를 가질 수도 있습니다. 섹스 중에 섹스를 하는 것은 정력을 향상시키고 싶은 친구가 상황에 따라 할 수 있는 일이다.

8. 수면을 조절하세요

수면 상태가 좋지 않으면 신장 기능에도 영향을 미치므로 좋은 정력 효과를 얻으려면 다음을 수행하십시오. 적절한 수면이 매우 필요하므로 최음제를 사용하는 사람들은 늦게까지 깨어 있어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 늦게까지 깨어 있으면 건강이 위협받을 수 있습니다.

9. 올바른 속옷을 선택하세요

속옷이 너무 꽉 끼면 성기가 압박되어 성기에 이상이 생길 수 있으므로 꼭 필요합니다. 상황에 맞는 속옷을 선택하려면 속옷을 선택할 때 신축성이 좋고 통기성이 좋은 소재를 선택하는 것이 좋습니다.

10. 경혈 마사지를 하세요

원하는 최음 효과를 얻으려면 용취안(Yongquan)점을 마사지하는 것이 좋습니다. 관련 한의학에서는 이 경혈을 정기적으로 마사지하는 것이 좋습니다. 에센스를 튼튼하게 하고 양기를 튼튼하게 하며 신장을 튼튼하게 하는 효과가 있으므로 매일 밤 잠자리에 들기 전에 몇 분간 마사지를 하면 성교 능력이 향상됩니다. 원래 기초. 남성 발기부전의 10대 방법 2

최음제의 방법 1: 냉온욕을 번갈아 가며

남성의 기능을 향상시키는 고대의 운동법입니다. 뜨거운 물과 찬물을 번갈아가며 목욕할 경우, 감기 예방을 위해 일정한 실내 온도를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 욕조에서 나오기 전 욕조를 완전히 따뜻하게 한 후 질에 찬 물을 넣고 3분 정도 기다리세요. 욕조에서 나오기 전에 음낭이 수축됩니다. 이를 3~5회 반복하면 종료된다. 매일 번갈아가며 목욕을 하면 중년 이후의 남성은 활력이 넘치고 기능이 강화되며 피로가 줄어든다.

최음제 방법 2: 눈을 감고 명상하는 아름다운 여성과 함께

직장에서 쉬는 시간, 여가 시간에 명상을 할 때 당신은 무엇을 생각합니까? 눈을 감다? 아름다운 여성이나 좋아하는 여성과 섹스를 한다고 상상해 보세요. 구체적인 세부 사항도 상상할 수 있습니다.

이 백일몽은 실제로 신체의 남성 호르몬 분비를 강화하고 신체의 성 기관을 운동시키며 성적 민감성을 크게 향상시킬 수 있습니다.

발기부전 방법 3 : 성기능을 강화하는 음경 지압법

음경 지압법은 음경을 마사지하는 데 자주 사용되며 성기능을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 방법은 손가락으로 음경을 반복해서 잡는 것입니다. 이는 음경 신경, 혈관 등의 활성화를 향상시킬 수 있습니다. 이는 마치 추울 때 반복적으로 손을 비비거나 주먹을 꽉 쥐면 손가락의 혈액순환이 좋아져 손가락이 붉어지고 따뜻해지는 것과 같습니다. 반복적으로 손으로 음경을 잡으면 발기가 발생할 수 있습니다. 음경이 발기되어도 마사지를 계속해도 괜찮습니다. 아침 저녁으로 침대 위에서 마사지를 받으실 수 있습니다. 성관계 전 성적 애무의 일환으로 우호적이고 긍정적인 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.

발기부전 방법 4: 신체 운동은 최고의 최음제입니다

여성은 유지 관리에 의존하고 남성은 운동에 의존합니다. 운동은 건강한 신체와 강한 에너지를 제공할 뿐만 아니라 몸 전체의 산소 함량을 높이고 테스토스테론의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 고유한 강화 효과는 어떤 건강보다 훨씬 뛰어납니다. 마약. 운동은 최고의 최음제이다.

일주일에 2번 이상 공놀이, 달리기, 근력운동 등 격렬한 운동을 해야 한다. 땀을 많이 흘린 후에는 심신이 편안해지고 성생활의 질도 좋아진다. 크게 향상됩니다. 이를 바탕으로 다음 방법이 더 효과적입니다.

발기부전 방법 5: 체온을 낮게 유지하려면 면 속옷만 착용하세요.

폴리에스테르 섬유는 일시적으로 정자 생산을 억제할 수 있습니다. 폴리에스테르 반바지의 정전기장 효과로 인해 임산부의 임신 호르몬 수치가 쉽게 떨어져 유산으로 이어질 수 있습니다. 폴리에스테르는 또한 음경 조직 내에서 정전기장을 생성하는데, 이는 폴리에스테르 반바지를 오랫동안 착용하는 사람들이 성기능 장애를 경험하는 이유를 설명할 수 있습니다.

그래서 순면 속옷만 입는 것이 현명합니다. 고환의 특징은 저온 환경이 필요하다는 것입니다. 그렇지 않으면 고환의 정자 형성에 직접적인 영향을 미치고 생식 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 손상은 고온과 시간에 정비례합니다. 고환 온도를 체온 이하로 유지하는 것이 중요합니다. 보통 음낭이 드러나고 통기성이 좋고 시원하며 음낭의 자연적인 팽창과 수축 기능을 회복하고 남성호르몬 분비를 촉진하며 중년 남성에게도 효과가 있는 구멍이 뚫린 빈 순면 속옷을 입는 것이 가장 좋습니다. 활력이 넘치고 기능이 향상됩니다.

발기부전 방법 6 : 음낭 마사지로 남성 에너지 강화

정기적으로 손으로 음낭을 직접 마사지하면 고환의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 고환은 종종 신선한 혈액을 공급할 수 있기 때문에 고환의 기능이 향상되는 것은 물론 남성의 정력도 좋아지게 됩니다. 마사지는 하루에 한 번, 매번 2~3분씩 하면 됩니다. 손가락을 사용하여 음낭 윗부분에서 고환을 부드럽게 문지릅니다. 그러나 너무 오래 걸리지는 않습니다. 자극이 너무 강하면 고환 기능이 저하됩니다. 마사지는 하루에 한 번 하는 것이 가장 좋으며, 가끔 마사지하는 것보다 매일 습관화하는 것이 더 효과적입니다.

최음법 7 : 한계에 도전하는 연속전투

가끔 피로해질 때까지 연속성교가 일어나기도 하며, 연속성교횟수는 개인차에 따라 선택 가능하다. 한계에 도전하는 이 방법은 생식 기관이 강하게 자극되고 에너지가 소비된 후에는 이전보다 며칠 내에 회복이 더 강해지는 원칙을 포기한 것입니다. 지속적인 성교는 자주 할 수 없으며, 2~3주 간격으로 한계에 도전하는 것이 가장 좋으며, 동시에 다음과 같은 영양제도 필요합니다.

발기부전 방법 8: 서혜관을 자극하여 고환 기능 강화

남성학 전문가들은 음경 뿌리 양쪽의 서혜관을 자극하는 것도 기능을 크게 향상시킬 수 있음을 상기시킵니다. 사타구니는 고환에 혈액과 신경 연결을 전달하는 통로입니다. 그러므로 서혜관의 원활한 혈액 순환이 매우 중요합니다. 서혜관 마사지 방법은 두 손가락을 사용하여 음경 뿌리 양쪽을 누르고 위에서 아래로 마사지하여 고환으로의 혈류를 자극하는 것입니다. 하루에 한 번 마사지하고, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 침대에서 마사지하십시오.

발기부전 방법 9 : 성교 근육 운동

남성의 성기 밑 부분에 있는 골반 근육을 성교 근육이라고 하는데, 그 중 치골 미골 근육이 중요한 역할을 합니다. 이 부위의 근육을 강화하면 골반과 음경 전체에 혈액 공급이 증가하고 발기가 촉진되며 오르가즘의 쾌감이 증가하고 환자의 사정 조절에도 도움이 됩니다. . 또한, 이러한 근육을 발견하면 소변을 멈추는 것을 상상하여 의식적으로 운동할 수 있습니다.

일반적으로 하루에 2회, 1회에 15회씩 운동하시고, 하루 50회까지 할 수 있을 때까지 매일 진통 횟수를 늘려가시면 조금씩 변화를 주실 수 있습니다. 이완 전, 골반 근육을 수축시킨 후 3초간 유지해주세요. 이렇게 한 달간 운동하시면 일반적으로 성교에 도움이 되는 것을 느끼실 수 있습니다.

최음제를 위한 방법 10: 해산물과 아연이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요

해초에는 다른 동물이나 식물보다 더 많은 술폰산이 포함되어 있습니다. 황산염이 부족하거나 부족하면 유산, 남성 기능 저하, 성욕 감소로 이어질 수 있습니다. 그러므로 다시마, 미역, 미역 등의 해조류 식품을 자주 섭취해야 합니다. 남성 발기부전 높이는 10가지 방법 중 3가지

손가락으로 장난치면 최음 효과도 있을 수 있다

손톱 옆 요골측 검지 끝이 상양점이다. 한의학에서는 이 지점을 자극하면 정력과 보양 효과가 뚜렷하고 성적인 노화를 지연시킬 수 있다고 믿습니다. 버스나 트램으로 출퇴근할 때 집게손가락을 사용하여 팔걸이나 걸이용 고리를 차에 걸거나, 여가 시간 동안 집게손가락을 모아 반복적으로 당길 수 있습니다. 검지 손가락을 마사지하는 우산 손잡이.

할 일이 없으면 하복부를 만져도 됩니다

배꼽 아래 3인치가 관원점이 있는 곳입니다. 임경맥은 머리와 얼굴의 중심을 따라 가슴과 복부를 관통하는 경락으로, 남성과 여성 모두의 생식기관과 밀접한 관련이 있는 경혈을 말합니다. 정자 강화 및 최음제 효과.

셀프 마사지 중에는 먼저 관원을 원의 중심으로 잡고 왼쪽 또는 오른쪽 손바닥을 시계 반대 방향과 시계 방향으로 3~5분 동안 문지르면 됩니다. 그런 다음 호흡과 함께 관원점을 3분간 눌러줍니다. 물론 조건이 허락한다면 뜸쑥을 사용하여 매번 약 10분 동안 관원 뜸을 뜸을 들이는 것도 매우 좋은 강화 효과가 있습니다.

발끝으로 서 있는 경우가 많다

남성은 발끝으로 서 있는 경우가 많아 신장을 튼튼하게 하고 양기를 강화시켜 성기능 개선에 도움이 되며, 특히 소변을 볼 때 더욱 그렇다. 방법은 발을 바닥에 모으고 발뒤꿈치를 세게 들어 올린 다음 긴장을 푸는 것입니다. 건강 전문가들은 이런 발끝 운동을 하루에 5~6회씩 꾸준히 하면 신장 강화 효과를 얻을 수 있다고 말한다. 만성전립선염과 전립선비대증을 앓고 계시다면, 소변을 볼 때 발끝을 들고 서 있어도 배뇨가 원활하게 느껴질 수 있습니다. 또한 체스나 카드, 컴퓨터를 하거나 장시간 가만히 서 있을 때에는 하지로 돌아가는 혈액의 흐름을 원활하게 하기 위해 1시간에 한 번씩 발끝 운동을 하는 것이 가장 좋다.

오줌 누면서 말하지 마세요

오줌 누면서 말하지 마세요. 왜? 아랫부분이 새고 윗부분도 새면 끝입니다. 휴대폰 사용은 금지되어 있으며 이를 악물고 다녀야 합니다. 왜 이빨을 갈까요? 신장의 기를 강화하는 것이기도 하다. 물린 방법? 도교에 "두 개의 신장이 무는 물건과 같다"는 말이 있습니다. "Ru"는 '같지만 그렇지 않다'는 뜻입니다.

그래서 실제로는 윗니와 아랫니가 전혀 맞물리지 않고 있는 것입니다. 윗니와 아랫니 사이에 대추씨앗이 2개 있는 것처럼, 가상대추씨앗은 이를 악물지 않고 가상대추씨앗을 물어뜯는 것 뿐입니다. 시도해 볼 수 있습니다. 아직 물지 않은 것처럼 느껴지고 마치 날짜석이 두 개 있는 것처럼 그 뒤에 여전히 힘을 가하고 있는 것 같습니다. 사실, 기 기계를 내전 상태로 유지하고 신장 기를 억제하여 누출을 방지하는 것입니다.

허리와 눈가 마사지

신장 결핍의 가장 흔한 증상은 허리 통증과 허리 통증입니다. 그리고 눈 포인트. 한의학에서는 손바닥으로 허리와 눈을 비비면 정맥을 맑게 하고 허리와 척추를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 귀와 시력을 좋게 하고 날씬함과 신장을 튼튼하게 하며 수명을 연장시킨다고 믿습니다.

중년층은 허리와 눈을 자주 비비는데, 이는 노년기에 허리를 곧게 유지하고 바람과 추위로 인한 허리통증을 예방 및 치료할 수 있다. 허리 마사지는 만성 요추 근육 긴장과 급성 요추 염좌를 예방하고 치료하는 데 좋은 역할을 할 수 있으며, 추간판 탈출증과 좌골 신경통과 같은 질병에도 일정한 효과가 있습니다.

허리 눈점 위치 : 허리 눈점은 경선 밖의 이상한 지점으로 허리, 제4요추 극돌기 아래, 3.5인치 정도 오목한 부분에 있습니다. 측면에서.

발 담그기

전통 중국 의학에서는 발바닥이 경락의 시작과 끝이라고 믿습니다. 60개 이상의 경혈과 내부 장기 및 반사 영역이 연결되어 있습니다. 인체의 5가지 내장에 해당하는 인체의 장기. 발을 담그면 경락을 이완시키고 경락을 활성화하며 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 발 담그기가 유익하다는 것을 알고 있지만, 발 담그기가 시기에 따라 약간씩 다른 효과가 있다는 것을 많은 사람들이 모릅니다. 신장을 보호하고 싶다면 오후 9시쯤 발을 담그는 것이 가장 효과가 좋다.

신장을 보호하는 다이어트

신장에 영양을 공급할 수 있는 음식은 많습니다. 신장에 영양을 공급하는 검은 참깨, 검은 곰팡이, 검은 쌀, 검은 콩과 같은 검은 식품 외에도 호두, 부추, 새우, 양 신장 등도 신장에 영양을 공급할 수 있습니다.

이 밖에도 발바닥에는 용취점 등 경혈이 많다. “신장은 용천(永泉)에서 나고 용천혈은 발의 심장에서 나온다.” 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발바닥에 용천점을 마사지하면 신장에 영양을 공급하고 튼튼하게 할 수 있습니다. 본질.

수면은 신장에 영양을 공급합니다

적절한 수면은 기와 혈액의 생화학 및 신장 본질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 임상 소견에 따르면 신부전증 환자 중 상당수가 과도한 심야, 과도한 피로, 수면 부족을 경험하는 것으로 나타났습니다. 그러므로 너무 늦게까지 자지 말고, 좋은 일과 휴식 습관을 기르고, 일찍 자고 일찍 일어나면 신장의 정기 유지에 도움이 됩니다.

운동은 신장에 영양을 공급합니다.

인생은 운동에 있습니다. 운동을 통해 신장에 영양을 공급하고 결핍을 교정하는 것은 옹호할 가치가 있는 긍정적인 조치입니다. 신장에 영양을 공급하고 결핍을 교정하는 데 도움이 되는 간단하고 배우기 쉬운 운동 방법을 소개합니다. 손바닥이 따뜻해질 때까지 비비고, 손바닥이 피부를 향하게 하여 허리 위에 놓고, 따뜻해질 때까지 허리를 위아래로 마사지하십시오. 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 한 번에 약 200회 정도 할 수 있습니다. 이 운동은 신장에 영양을 공급하고 기를 모을 수 있습니다.

약품 주의

한약과 서양약 모두 부작용이 있습니다. 일부 약은 정기적으로 복용하면 신장에 손상을 줄 수 있으므로 약을 복용할 때는 더욱 주의해야 합니다. 주의사항을 잘 숙지하시고 장기간 복용하시기 바랍니다. 특정 의약품을 복용하실 경우에는 관련 전문가와 상담하시기 바랍니다.