전통문화대전망 - 전통 미덕 - 양생 지식과 양생 지식
양생 지식과 양생 지식
몸과 마음을 조절하려면 심신의 질병이 어떻게 생겼는지 알아야 한다.
지금 사람들의 질병은 과거와 다르다. 임상 실습에서, 우리는 비장, 고인 물, 한습, 감정, 뼈 탈탈, 힘줄 이직, 폐기허가 이미 질병의 주류가 되었다는 것을 발견했다. 그래서 저는 근육 수축, 관절 탈구, 비장 손상, 폐기결핍, 고인 물, 한습, 정서, 인과, 덕행, 풍수 등 발병의 근본 원인을 요약했습니다.
왜 비장을 다쳤어요? 비장이 건조하고 악습하다. 오랫동안 과다한 죽, 수프, 물, 얼음음료는 비장을 다치게 할 수 있다. 많이 생각해도 비위를 상하다. 비장을 다친 사람은 주의력이 집중되지 않고, 우울하고, 갑자기 우울하고, 의심이 많거나, 뚱뚱하거나 날씬하거나, 사지가 붓고, 허리와 다리가 경추 통증, 발목 염좌, 다리가 무겁다. 여자의 코끼리 다리가 대표적인 예입니다. 당뇨병과 혈액병은 모두 이것과 관련이 있다.
왜 추위와 젖은 체질이 많은 사람이 있습니까? 습기, 에어컨, 한습 정체, 기정체, 경락 불통, 근육 수축, 근육 저항. 추위와 습기가 등에 쌓이고, 양기가 막히고, 등이 뻣뻣해지고, 저항력이 떨어지고, 감기에 걸리기 쉬우며, 등이 번쩍이고 불이 나기 쉽다. 추위와 습기가 두경부, 두통, 편두통, 머리 윗부분이 꽉 아프다. 한습은 가슴과 복부를 축적하고, 오장, 설사, 나팔관 고인 물이 불임의 각종 산부인과 질환을 일으킨다. 한습이 사지에 쌓이면 내장, 내장 질환, 관절염, 류머티즘을 다치게 할 수 있다.
운동을 좋아하지 않고, 장시간 복안을 하고, 습하고 차갑고, 마음이 억압되어 근육을 수축시킨다. 힘줄이 수축하고 경락이 통하지 않으면 병이 난다.
뼈 탈구는 자세가 좋지 않기 때문이다. 머리부터 발끝까지 거의 모든 질병이 이것과 관련이 있다. 냉동 어깨, 현기증, 근시 등.
운동을 좋아하지 않고 실내에 오래 있으면 폐가 약해질 것이다. 폐기가 약해서 반드시 신장이 허술할 것이다.
분노는 필연적으로 질병, 즉 이른바 감정적 질병과 심장병을 유발할 수 있다. 분노, 원한, 성가심, 이 오기는 오독, 오행, 오장에 해당한다. 우리가 매일 화를 내는 것은 매일 독을 먹고 어느 정도 축적하는 것이다. 우리는 무의식적으로 병이 날 것이고, 우리 모두는 이상한 병에 걸릴 것이다. 왕봉의의' 좋은 사람' 은 질병의 본질을 이야기하는 것은 바로 이런 질병을 전문적으로 치료하는 것이다.
인과병, 덕행병, 풍수병, 여기서는 더 이상 말하지 않으니 모두 스스로 배워라.
병의 뿌리를 찾아 증상 치료에 효과가 있다. 현대인의 병의 근원에 따르면, 우리는 병을 치료하고 양생하는 데 단 한 가지 수단만 사용하면 효과가 분명하지 않아 종합 치료가 필요하다는 것을 알고 있다. 전반적으로, 나는' 과정요법' 을 제창한다: 힘줄 정골, 한습 제거, 성정, 음식 조절, 유산소 운동, 생활이 규칙적이다.
한의사는 전반적인 치료, 두통, 머리, 발 통증에 신경을 쓴다. 류머티즘이 무릎의 관건이라면 무릎만 소통해 감기에서 벗어나기 어렵기 때문에 근치할 수 없고 전체적인 조리가 필요하다.
나는 진옥금 교수의 관점에 매우 동의한다. 어떤 치료법도 이 질병을 치료할 수 없다. 바로 신체의 자가 치유 시스템이 재활에 작용한 것이다. 그러니 의술과 약을 미신하지 마세요. 잘 생각하려면 스스로 근원을 찾아 적극적으로 양생을 조절하고 수동적인 치료를 주동적인 건강으로 바꿔야 한다.
음식은 최고의 치료법이다. 개혁개방 30 년 동안 우리는 거의 30 년 동안 과식을 했다. 고대 의사들은 쌀, 배추, 배추, 배추, 동과, 수세미, 마 등 일상적으로 조리하는 7 가지 음식을 지적했다. 주로 폐를 겨냥한 7 가지 음식. 폐는 김종막, 주기, 하법, 온몸의 가스에 숨어 있다. 기가 잘 생기고, 폐가 좋지 않고, 신장이 약하고, 기혈이 응고되고, 만병이 무성하다.
조깅, 태극, 기공은 모두 유산소 운동이다. 유산소 운동 여부를 판단하는 기준은 발한 운동은 유산소 운동이고, 발열과 가벼운 땀은 유산소 운동이다. 지나친 운동은 대량의 인체 양기를 소모하고, 사람의 건강과 장수와 직결되기 때문에, 양생을 위해서는 음보양을 해야 한다. 한 가지 기억해야 할 점은 인체 내 에너지의 70% 가 뇌에 의해 소비되고, 뇌의 뒷부분은 양기가 가장 많은 곳이라는 것이다. 백일몽에 빠지고, 너무 많이 생각하고, 너무 많이 생각하는 사람은 틀림없이 기진맥진할 것이다. 왜요 양은 너무 많이 소비한다. 그래서 우리는 순수 자기보건도 최고의 보건 방안이라고 제안했다.
현대인의 또 다른 특징은 혈액량이 부족하고, 혈액량이 총량이 부족하다는 것이다. 이것은 진옥금 교수의 관점이다. 왜 기혈이 부족합니까? 정기소비, 기거무상, 정신우울증, 기정체혈은 모두 영양부족으로 인한 것이 아니다. 요즘 사람들은 생활이 좋지만 비장 부상, 폭식, 오장 장기 과부하에 대해 우려하고 있다. 사람의 조혈은 어둠부터 약 14 시간 동안 시작된다. 조혈을 하기에 가장 좋은 시간은 밤 1 1 지점에서 시작한다. 이때 많은 사람들이 건강을 위해 쉬지 않기 위해 밤새워 종회전을 한다. 시간이 지남에 따라 기혈이 부족하다. 피가 없으면 몸이 건강하지 않다. 왜냐하면 몸은 혈기에 의지하여 에너지를 공급하기 때문이다. 저녁 9 시는 삼초기를 기르는 시간이다. 9 시에 잘 수 있어요? 자주 10 잠을 자고, 새벽 4 시에 일어나 출근하며 몸을 단련하고, 하루 종일 활기차다.
지금 소홍지는 뼈를 찌르는 것이 유행이라 방법이 간단하다. 너는 스스로 할 수 있다. 선생님이 가르치지 않은 자기정골법은 배우기 쉽고 안전하고 사용하기 쉽다.
기질요법에 관해서는 왕봉이 구드먼의 일련의 책을 추천합니다. 매우 유용합니다. 이 방법은 어렵지 않다. 다른 사람의 장점을 발견하고, 자신의 결점을 발견하고, 반성하고, 고치는 것이다. 우리는 종종 알지만 하지 않는 것이 우리의 가장 큰 근원이다. 말만 해도 소용없으니, 하는 것이 낫다. 마음을 고치는 것에 관한 말이 있습니다. 여러분과 함께 나누고 싶습니다. 마음: 태극으로 마음을 늦추고 싶습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자신감명언) 좋은 사람의 행동으로 자기 마음의 부족을 검사하다. 선행으로 자비를 베풀다 평화로운 마음으로 순수함으로 돌아가 자연을 만나다. 아는 것이 행보다 못하다는 것을 알고, 진정으로 고전이 말하는 것을 하는 것은 일종의 경지이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 사람이 되는 것이 관건이고, 도가 사람이 되는 것이다. 도로에는 따라야 할 규칙이 있고, 길은 자기 몸에 있고, 자기 몸에서 성불의 길을 찾아야 한다. 도는 조금도 심오하지 않고, 매우 간단하다. 말하지 말고 하면 된다. 너는 다른 사람에게서 길을 찾을 수 없고, 자신에게서 찾아야 한다. 자신의 부족한 점을 찾다. 끝나면 부처에서 멀지 않다.
어떻게 추위와 습기를 없앨 수 있습니까? 뜸이나 긁기, 깡통 뽑기, 두드리는 것은 스트레칭, 정골혈을 기초로 늘어난다. 우리는 경락을 소통시키고, 우리 몸의 자가 치유 시스템이 점차 우리 몸을 조절하기 때문에, 우리는 생각조차 하지 못하고 건강하지 못하다.
균형은 건강한 상태이며 건강한 방법이다. 너무 너무 적으면 병을 일으킬 수 있다. 적당한 음식, 일상생활은 늘 긴장을 풀고, 마음은 순수하며, 이것들은 모두 균형이 잡혀 있다.
정기를 유지하는 것도 건강의 좋은 방법이다. 정기가 존재하고, 사기가 침범하지 않고, 악이 정정할 수 없다면, 사람은 병이 나지 않을 것이다. 중국의 전통문화는 유석도에 관계없이 모두' 의' 를 말한다. 중용의 도, 정보중, 팔도, 사영은 우리에게 정기를 보존하고 유지하는 방법을 보여 주었다. 많은 전립선염과 발기부전 환자들은 모두 음탕한 습관을 가지고 있는데, 이것은 병을 일으키는 요인으로 인한 것이다.