자기수양이란 무엇이고 그 기능은 무엇인가요? 우리는 왜 자신을 가꾸어야 합니까? 자신을 가꾸는 방법

수양은 몸과 마음을 수양하는 것을 말하며, 일상생활에서 수양의 구체적인 행위는 선을 택하고 따르며, 문학에 정통하고 예의바르게 대하는 것입니다. 수련은 하루아침에 이룰 수 있는 것이 아닙니다. 성인이 쓴 책을 몇 권 읽었다고 해서 성인이 되거나 능가할 수 있는 것은 아닙니다. 개인의 정서와 관대한 의지의 수양에 도움이 되지 않는 잡다한 학문은 수양에도 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 사람을 오만하게 만들고 자신이 모든 것을 안다고 생각하고 자랑하게 만듭니다.

즉, 사람이 아무리 많은 지식을 배웠고, 얼마나 많은 책을 읽었더라도 예의범절을 준수하기 위해 자신의 말과 행동을 억제할 수 없으며, 육체적으로나 정신적으로나 자신에게 이익이 되며, 다른 사람들이 좋은 일을 하도록 도와주는 것, 그 배움은 "수월 도장, 꿈속의 불교 의식"에 지나지 않습니다.

수양의 본질은 자신의 나쁜 습관과 약한 의지에 맞서 싸우며 항상 자신의 육체적 정신적 언행을 점검하고 성실함과 친절함, 겸손함을 사용하여 불순물을 제거하는 장기적인 과정입니다. 우리를 경박하고, 교만하고, 오만하고, 사악하게 만드는 외적, 내적 원인을 치료해 주소서.

자신을 수양하는 가장 실용적인 방법은 좋은 친구를 선택하고, 좋은 친구를 통해 서로 격려하여 덕을 키우고, 야망을 키우고, 가장 겸손하게 인(仁)을 배우는 것입니다. 우리는 세상의 이야기, 지식을 과시하는 말, 교활한 말, 허식, 비교, 경쟁, 자랑, 음란한 말, 거짓말, 농담 등을 멀리해야 합니다.

“고대 선비는 자기를 위한 것이요, 오늘날의 선비는 남을 위한 것이다.” 고대인들은 자신의 인격을 풍요롭게 하고 향상시키기 위해 공부했으며, 이를 벗어나지 않고 말과 행동으로 실천했다. 오늘날 사람들의 학문은 단지 지식을 과시하기 위한 것일 뿐, 자신의 인격 수양과는 아무 상관이 없습니다.

배움의 과정에서 결코 물러서지 말고, 항상 배우고자 열의를 갖고, 성자의 인품과 지혜를 존경하며, 인간으로서의 결말과 그들이 열어 놓은 삶의 영역, 그리고 그들이 남긴 유산을 주의 깊게 연구하십시오. 미래 세대에게 남겨주세요. 시간이 지날수록 인생의 좋은 열매는 점점 무르익고, 화려하고 실용적이지 않고, 배우는 것도 내용 없는 말만 하게 될 것입니다.

추가 정보

10가지 요령 1

1. 인생에서 항상 내일 일을 걱정하지 말고, 어제 일어난 일 때문에 항상 화내지 마세요. . 오늘 할 일에 집중하세요.

2. 여기서 살아요.

먼 곳에서 일어나는 일에 대해 우리가 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 그것은 근거 없는 걱정이고 문제에 도움이 되지 않습니다. 그러므로 당신은 지금 이 순간 살고 있는 것이지 멀리 있는 다른 곳이 아니라는 것을 기억하십시오.

3. 추측을 멈추고 현실을 직시하세요.

이러한 상황에 직면했을 수도 있습니다. 직장에서 상사나 동료를 만났을 때 인사를 해도 대답이 없거나 심지어 웃지도 않는 경우가 있습니다.

생각하고 생각해보면 그들은 왜 스스로를 이렇게 대하는 걸까요? 이 사람 자신에게 문제가 있는 걸까요? 당신은 자신을 내려다보고 있습니까? 사실, 당신이 그에게 인사할 때 그 사람이 너무 바빠서 기분이 좋지 않아 당신이 그에게 인사하는 것을 알아차리지 못할 수도 있다는 것을 당신은 예상하지 못했을 것입니다. 많은 심리적 장애는 실제 근거가 없는 "당연한 생각"으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

4. 생각을 멈추고 더 많이 느껴보세요.

현대 사회에서는 더 많이 생각하고 덜 느끼도록 요구합니다. 사람들이 하루 종일 생각하는 것은 일을 잘하는 방법, 시험에서 좋은 성적을 받는 방법, 리더 및 동료와 좋은 관계를 유지하는 방법 등입니다. 그러므로 아름다운 풍경을 감상하고 즐거운 음악을 듣고자 하는 마음을 무시하거나 아예 무시하기 쉽습니다.

게슈탈트 치료의 특징 중 하나는 생각을 바탕으로 한 '느낌'을 강조한다는 것입니다. 감정은 생각을 조정하고 풍요롭게 할 수 있습니다. 그러나 사람들은 논리적 사고를 너무 강조하고, 직관적 사고를 무시하는 경우가 많습니다. 끔찍한 결과는 사람들이 감정이 없는 기계가 된다는 것입니다.

5. 불쾌한 감정을 받아들인다. 사람들은 대개 즐거운 감정을 갖고 싶어하지만 우울하고 슬프고 불쾌한 감정은 받아들이려 하지 않습니다. 즐거움과 불쾌함은 상대적인 용어이며, 서로 존재하고 변형되기도 합니다. 그러므로 올바른 태도는 즐거운 감정을 받아들이는 동시에 불쾌한 감정도 받아들일 정신적 준비를 갖추는 것입니다.

6. 무작위로 판단하지 마세요. 사람들은 다른 사람이 약간의 실수를 하거나 실패하면 즉시 결론을 내리는 경향이 있습니다. 다른 사람을 대하고 대인 관계를 다루는 올바른 방법은 다음과 같습니다. 사람을 먼저 판단하지 말고 먼저 자신의 생각을 말하십시오. 이를 통해 타인과의 불필요한 마찰과 갈등을 예방하고 피할 수 있으며, 자신도 불필요한 고민과 괴로움을 피할 수 있습니다.

7. 우상과 권위를 맹목적으로 숭배하지 마십시오. 현대사회에는 학벌, 돈 등 위장된 권위와 우상이 많아 마음을 가두고 손발을 구속합니다. 다른 사람의 의견에 맹목적으로 동의하여 독립적인 사고의 습관을 잃어버리지 마십시오. 원칙 없이 다른 사람에게 복종하여 독립적으로 행동하는 능력을 박탈하지 마십시오.

8. 나는 나다. 내가 누군가라면 확실히 성공할 것이라고 말하지 마십시오. 자신의 출발점에서 시작하여 잠재력을 최대한 발휘해야 합니다. 남을 탓할 필요는 없고, 나부터 시작하고, 처음부터 시작하고, 최선을 다해 재능을 발휘하고, 내가 할 수 있는 일을 하라.

9. 스스로 책임을 져야 합니다. 사람들은 책임을 쉽게 회피하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 시험을 잘 못 보면 자신의 실패를 열악한 가정 환경 탓으로 돌리고, 자신의 잘못과 실패를 객관적인 이유로 탓할 것입니다.

게슈탈트 치료의 중요한 원리는 자신이 어떤 일을 하는 데 책임을 지도록 요구하는 것입니다.

10. 자신을 정확하게 평가하세요. 이는 자신을 올바른 위치에 두는 것을 의미합니다. 모든 사람은 사회에서 특정 위치를 차지하므로 이 특정 위치의 요구 사항에 따라 권리와 의무를 이행해야 합니다. 사회가 만장일치로 인정하고 모든 사람이 준수하는 규범에 따라 행동하지 않으면 사회와 타인으로부터 비난과 반대를 받게 될 것입니다.