우 스타일 태극권 83 공식

우식 태극권의 83가지 공식은 다음과 같습니다.

우식 태극권은 중국 전통 복싱 기술 중 하나입니다. 부드러움으로 유명한 선반은 가운데가 비스듬하게 배치되어 꼿꼿하고 조용하며 자연스러운 느낌을 연출했으며 적당한 크기입니다. 손을 밀 때 침착하고 성급하게 움직이지 않으면 자세가 좋아집니다. 다음은 모두가 읽을 수 있도록 편집자가 편집한 83개의 우식 태극권 공식입니다.

준비자세에는 움직임이 없고, 3가지 재능은 필수다. 수호에서는 마음이 극도로 움직이지 않으며, 외부의 적을 방어하기 위해 마음이 차분해진다.

1. 태극권 4 동작: ⑴ 양 손목과 손바닥 앞에 공을 잡고, ⑵ 오른발로 땅을 잡고 왼쪽으로 이동합니다. ⑶ 두 발을 이용해 기초를 쌓고, ⑷ 양 손바닥으로 수면을 누른다.

2. 새의 꼬리 잡기 ① 8동작: ⑴ 뒤로 물러서서 왼쪽 손바닥을 둥근 지지대로 밀고, ⑵ 팔을 교차하여 앞으로 내딛습니다. ⑶ 뒤로 물러서서 오른쪽 손바닥을 둥근 지지대로 밀고, ⑷ 팔을 교차하여 앞으로 내밀어 밀어냅니다. ⑸ 두 손바닥으로 공을 잡고 두 경락을 움직이고, ⑹ 오른쪽 손바닥으로 손목을 대각선으로 풀어줍니다. ⑺ 오른쪽 손바닥을 뒤로 사용하여 눈썹 끝을 그려주고, ⑻ 오른쪽 손바닥 앞에 팔문을 기원합니다.

3. 비스듬한 단일 채찍의 2 동작: ⑴ 오른쪽 손바닥을 갈고리로 바꾸어 왼쪽 스텝을 철회하고, ⑵ 먼저 말을 한 다음 채찍 끝을 채찍질합니다.

4. 손동작 2가지 : ⑴ 오른쪽 갈고리를 이용해 손바닥으로 하복부를 잡고, ⑵ 몸을 늘려 창자를 멀리 던진다.

5. 백학 날개 펴기 2동작 ⑴ 뒤로 물러서서 둥근 손바닥으로 왼쪽 손바닥을 밀고, ⑵ 양 손바닥으로 공을 잡고 팔꿈치를 아래로 내린다.

6. 무릎을 껴안고 발판을 잡는 12가지 동작: ⑴ 손으로 여섯 경혈을 만지고 왼쪽 무릎을 껴안고, ⑵ 왼손으로 인사하고 허리를 곧게 펴고 누르기 오른쪽 손바닥. ⑶ 따라가서 별 7개를 집고, ⑷ 아래로 내려와 오른쪽 공을 누릅니다. ⑸ 여섯 개의 경혈을 손으로 만져 왼쪽 무릎을 감싸 안는다. ⑹ 왼쪽 활로 허리를 곧게 펴고 오른쪽 손바닥으로 누른다. ⑺ 쪼그리고 앉아 왼쪽 공을 누르고, ⑻ 6개 지점을 손으로 터치한 후 오른쪽 무릎을 잡습니다. ⑼ 오른손으로 인사하고 허리를 펴고 왼손 손바닥으로 누른다. ⑽ 쪼그리고 앉아 오른손으로 공을 누른다. ⑾ 여섯 개의 경혈을 손으로 만지고 왼손으로 무릎을 감싸안습니다. ⑿ 왼쪽 활을 사용하여 허리를 곧게 펴고 오른쪽 손바닥을 누릅니다.

7. 비파를 흔드는 두 가지 동작: ⑴ 왼쪽 계단을 따라 일곱 별을 잡고, ⑵ 달리는 손으로 팔꿈치를 잡고 양 손바닥으로 동작을 보냅니다.

8. 올라가서 차단 망치를 움직입니다. 4 동작: ⑴ 몸을 낮추고 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 주먹을 쥐고, ⑵ 오른쪽 주먹으로 올라서 반대 방향으로 움직입니다. ⑶ 편안히 앉아 왼쪽 손바닥을 배 앞쪽으로 막고, ⑷ 두 심장을 반대 방향으로 하여 왼쪽 아치를 친다.

9. 2가지 동작: ⑴ 편안하게 앉아 손바닥을 벌리고 펀치하고, ⑵ 양팔을 손바닥으로 둥글게 펴서 런지 푸시합니다.

10. 호랑이 품고 복귀 4동작 ⑴ 허리를 펴고 손바닥으로 활 아래를 누른다. ⑵ 오른발을 바깥쪽으로 휘두르며 손바닥을 벌린다. ⑶ 허리를 곧게 펴고 검지로 하늘을 가리키고, ⑷ 무릎을 구부리고 팔꿈치를 펴세요.

11. 대각선으로 내딛으며 무릎을 껴안는 4동작 ⑴ 오른쪽 손바닥으로 공을 잡고 6개의 경혈에 닿게 하고, ⑵ 왼쪽 활을 사용하여 무릎을 껴안고 오른쪽 손바닥으로 쪼개라. ⑶ 왼쪽 손바닥으로 공을 잡고 6개의 경혈을 접촉하고, ⑷ 오른쪽 아치로 무릎을 감싸고 왼쪽 손바닥으로 자릅니다.

12, 새의 꼬리 잡기 ② 6 동작: ⑴ 손바닥을 찌르고 엉덩이의 음양 팔꿈치를 그립니다. ⑵ 팔꿈치 아래쪽에 손바닥과 창을 가리십시오. ⑶ 무릎을 구부려 팔꿈치를 펴고 말을 당기고, ⑷ 오른쪽 활을 이용해 뒤집어 손바닥을 집어넣는다. ⑸ 계단을 조정하고 손바닥을 기울여 오른손을 구부린다. ⑹ 팔대문을 향해 앉아서 절한다.

13. 비스듬한 단일 채찍의 2 동작: ⑴ 오른쪽 손바닥을 구부리고 왼쪽 계단을 벌립니다. ⑵ 먼저 말을 한 다음 활을 사용하여 채찍 끝을 채찍질합니다.

14. 팔꿈치 아래부터 해머의 2차 동작을 살펴보자. ⑴ 왼손으로 무릎과 손목을 독립적으로 들어 올려 때리고, ⑵ 오른쪽에 앉아 팔꿈치를 눌러 전진시킨다. 왼쪽 망치.

원숭이를 쫓아내는 10가지 동작: ⑴ 무게 중심을 낮추고 주먹을 손바닥으로 돌리고, ⑵ 오른쪽으로 런지하고 왼쪽 손바닥으로 앞으로 누르십시오. ⑶ 편안히 앉아 왼쪽 손바닥으로 무릎을 껴안고, ⑷ 왼쪽으로 런지를 하면서 오른쪽 손바닥으로 앞으로 밀어냅니다. ⑸ 두 번 앉아 오른손으로 무릎을 껴안습니다. ⑹ 앉아서 왼쪽 손바닥을 발로 밀어냅니다. ⑺ 두 번 앉아서 왼손으로 무릎을 껴안고 ⑻ 앉아서 발로 오른쪽 손바닥을 밀어냅니다. ⑼ 두 번 앉아서 오른손으로 무릎을 껴안습니다. ⑽ 앉아서 왼쪽 손바닥을 발로 밀어냅니다.

16. 경사 비행 자세 동작 2: ⑴ 오른쪽 손목 받침대를 사용하여 스텝을 따라 스윙하고, ⑵ 왼쪽 손바닥을 기울여 앞으로 나아갑니다.

열일곱. 손동작 2가지: ⑴ 오른쪽으로 돌아 앉아 일곱 별을 잡고, ⑵ 비단을 왼쪽으로 쥐고 오른쪽으로 걸는다.

18. 백학 날개 펴기 ② 2동작 : (이전 자세와 동일)

19. 무릎을 감싸고 구부리는 동작 2동작 : ⑴ 6경혈 접촉 왼쪽 무릎을 껴안고 ⑵ 왼쪽 활을 곧게 펴고 허리를 곧게 펴고 오른쪽 손바닥을 밀어낸다.

20. 해저바늘 2동작 ⑴ 런지 후 오른쪽 손바닥으로 앞쪽을 가리키고, ⑵ 뒤로 물러나 두 손바닥을 교차시켜 몸을 쭉 뻗는다.

21. 부채질 팔 동작 ⑴ 무릎을 구부리고 손바닥으로 발을 차기, ⑵ 말을 타고 한숨을 쉬며 앉는다.

22, 몸을 돌리는 망치의 2가지 동작: ⑴ 어깨를 교차하고 말 자세에서 팔꿈치를 들어 올립니다. ⑵ 오른쪽으로 돌아서 손바닥으로 쪼그리고 앉아 펀치를 찾습니다.

스물셋, 뒤로 물러서서 난간 망치를 움직이는 4가지 동작으로 ⑴오른쪽 주먹으로 앞으로 내딛고 오른쪽으로 앞으로 내딛기, ⑵뒤로 물러나 오른쪽 주먹으로 뒤로 이동. ⑶ 다음, 앉아서 왼쪽 손바닥으로 밟고, ⑷ 왼쪽으로 밟고 두 개의 심장 망치를 교차시킵니다.

스물넷, 새의 꼬리 잡기 ③ 6동작 : ⑴ 올라서 팔꿈치를 비틀고 손바닥을 돌려 돌진, ⑵ 앉은 걸음, 음양일손. ⑶ 오른쪽 런지를 하고 왼쪽 손바닥으로 쥐어짜고, ⑷ 런지를 이어 오른쪽 손바닥으로 아래로 밀어냅니다. ⑸ 오른쪽 손바닥으로 인사를 하고 앞으로 나아가고, ⑹ 발을 무릎을 꿇고 몸 앞에 웅크리고 손바닥을 누른다.

25, 단일 채찍 2 동작: ⑴ 오른쪽 손바닥을 후크로 변경하고 왼쪽 계단을 열고, ⑵ 먼저 인사한 다음 말이 채찍 끝을 채찍질합니다.

윤수의 26개 8동작(가로 1, 세로 1) ⑴ 왼쪽 손바닥으로 무릎을 누르고 닿고, ⑵ 오른쪽 후크는 손바닥으로 바꿔 누른다. ⑶ Zuo Yun Santian은 수평 손바닥을 가지고 있습니다. ⑷ 손바닥을 바꿔 오른쪽 손바닥 구름으로 밟고, ⑸ 왼쪽 구름 세 필드에 손바닥을 들어 올립니다. ⑹ 손바닥을 바꿔 오른쪽 종려구름으로 밟고, ⑺ 오른쪽 손바닥을 갈고리로 바꿔 왼쪽으로 밟고, ⑻ 먼저 인사를 하고 말은 채찍 끝을 채찍질한다.

스물일곱. 왼쪽으로 편자 탐색 2동작: ⑴ 발을 버클로 묶고 왼쪽으로 돌려 손바닥을 모으고, ⑵ 왼쪽 무릎을 앞으로 굽히고 팔을 교차시킵니다.

28, 오른쪽 다리를 4회 움직인다: ⑴ 런지 후 손바닥과 팔꿈치가 맞닿은 후, ⑵ 양 손바닥을 높이 들고 몸을 들어 올린다. ⑶ 팔꿈치를 내리고 오른쪽 무릎을 들어 올리고, ⑷ 가슴을 갈비뼈까지 차고 두 손바닥으로 쪼개줍니다.

스물아홉, 오른쪽 말 탐색 2동작: ⑴ 무릎을 구부리고 손바닥을 맞대고 내딛기, ⑵ 오른쪽 무릎을 앞으로 굽히고 팔짱을 끼기.

30, 왼쪽 다리를 4회 움직인다. ⑴ 런지 후 손바닥과 팔꿈치를 맞대고, ⑵ ​​양 손바닥을 높이 들고 몸을 들어 올린다. ⑶ 팔꿈치를 내리고 왼쪽 무릎을 들어 올리고, ⑷ 가슴과 갈비뼈를 걷어차며 두 손바닥으로 쪼개줍니다.

31. 돌아서 발을 왼쪽으로 차는 4가지 동작: ⑴ 손바닥을 교차하고 발을 교차시킵니다. ⑵ 돌아서 무릎을 주먹으로 올리고 손바닥으로 만듭니다. ⑶ 두 손바닥으로 몸을 일으키고, ⑷ 팔꿈치를 내리고 무릎을 들어 올려 두 손바닥으로 자릅니다.

32. 프로그레시브 해머 6동작 : ⑴ 무릎을 구부리고 내려와 왼손으로 손바닥 누르기, ⑵ 왼손으로 인사하고 왼손으로 안고 오른손으로 손바닥 밀기 . ⑶ 손바닥으로 육경을 만지고 오른손으로 무릎을 감싸고, ⑷ 오른손으로 허리를 구부리고 왼쪽 손바닥을 밀어냅니다. ⑸ 손바닥으로 여섯 경혈을 대고 오른쪽으로 주먹을 쥐고, ⑹ 왼쪽으로 런지하고 오른쪽으로 두들겨 내리친다.

서른셋, 뒤집어 망치 던지기 2동작: ⑴ 움직여 뒤돌아 오른쪽 주먹 던지기, ⑵ 오른쪽 런지와 손바닥 주먹을 합친다.

34. 오른발을 6번 걷어차기: ⑴ 뒤로 물러서 말의 손바닥에 닿은 뒤 팔꿈치를 교차시키고, ⑵ 양 손바닥을 높이 들고 몸을 들어 올린다. ⑶ 팔꿈치를 내리고 왼쪽 무릎을 들어 올립니다. ⑷ 양 손바닥으로 왼발을 쪼개줍니다. ⑸ 좌회전하여 두 손바닥으로 창고 위로 올라갑니다. ⑹ 팔꿈치를 내리고 무릎을 들고 발을 오른쪽으로 차십시오.

호랑이를 좌우로 때리는 35, 4가지 동작 ⑴ 뒤꿈치를 땅에 대고 손바닥을 주먹 모양으로 돌리기, ⑵ 오른발 버클을 채우고 양 손바닥으로 왼쪽으로 때리기. ⑶ 손바닥을 사용하여 뒤로 물러나 손바닥을 주먹 모양으로 만듭니다. ⑷ 왼발 버클을 채우고 양 주먹으로 펀치합니다.

서른여섯. 크로스킥 2동작: ⑴ 왼쪽으로 돌리고 무릎 올리고 팔꿈치 벌리기, ⑵ 펀치 두 번으로 앞으로 차기.