위장 바이러스 감염을 치료하는 방법 위장 바이러스 감염을 치료하는 3가지 방법

목차 방법 1: 기초관리 1. 얼음과 가벼운 유동식을 섭취하여 수분을 보충하세요. 2. 가벼운 다이어트를 해보세요. 3. 가능한 한 빨리 정상적인 식단으로 돌아갑니다. 4. 깨끗하게 유지하세요. 5. 휴식에 주의하세요. 6. 바이러스가 스스로 치료되도록 놔두십시오. 방법 2: 가족 레시피 1. 생강을 사용하세요. 2. 페퍼민트를 사용하여 증상을 완화하세요. 3. 활성탄 캡슐을 섭취하세요. 4. 겨자 목욕을 하세요. 5. 복부에 뜨거운 수건을 대십시오. 6. 메스꺼움을 줄이기 위해 지압을 사용하십시오. 위장관 바이러스 감염은 일반적으로 심각하지 않지만 며칠 동안 불편함을 느낄 수 있습니다. 우리 몸은 스스로 바이러스를 제거할 수 있지만, 그동안 우리 몸이 바이러스와 싸우고 기분이 좋아지는 데 필요한 에너지를 공급하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 자세한 내용을 알아보려면 계속 읽어보세요.

방법 1: 기본 관리

1. 얼음과 가벼운 유동식을 섭취하여 수분을 보충하세요. 위장관 바이러스 감염의 가장 심각한 결과는 인체의 탈수를 유발한다는 것입니다. 따라서 신체가 바이러스를 제거하도록 돕기 위해서는 가능한 한 많은 수분을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 성인은 매 시간 8온스(250ml)의 수분을 마셔야 하며, 어린이는 30~60분마다 1온스(30ml)의 수분을 마셔야 합니다.

물을 마실 때는 천천히 한 모금 마시고 들이키지 마세요. . 크게 삼키는 것보다 천천히 마시는 물이 위장에 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다.

위장 회복기 동안 끓인 물을 너무 많이 마시면 ​​체내 전해질이 희석되기 때문에 이때 경구용 전해질 용액 한 병을 추가하면 된다. 물이 손실되면 나트륨 및 칼륨과 같은 다른 전해질도 제거됩니다. 전해질 용액을 마시는 것도 이러한 미네랄 중 일부를 대체할 수 있습니다.

희석한 과일 주스, 희석한 스포츠 음료, 맑은 수프, 무카페인 차를 마실 수도 있습니다.

단 음료를 마시지 마세요. 소금을 넣지 않고 설탕만 몸에 첨가하면 설사가 심해집니다. 그리고 모든 탄산음료는 물론 카페인이나 알코올 음료도 피해야 합니다.

물을 마시고 싶지 않다면 얼음이나 아이스캔디를 대신 사용해도 됩니다.

2. 가벼운 다이어트를 해보세요. 위장이 다시 단단한 음식을 소화할 수 있게 되면 손실된 영양분을 보충하기 위해 식사를 다시 시작해야 합니다. 자극적이지 않은 음식이 신체 내부에서 소화되기 쉽다는 과학적 증거는 거의 없지만, 대부분의 사람들은 적당히 메스꺼움을 느낄 때 상대적으로 자극적이지 않은 음식을 더 잘 흡수할 수 있습니다. 보다 전통적인 가벼운 식사는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트로 구성된 BRAT 식사입니다. 다른 좋은 옵션으로는 버터 없이 구운 감자, 베이글, 프레첼, 크래커가 있습니다.

이렇게 먹는 건 하루 정도 밖에 안 돼요. 가벼운 다이어트는 아무것도 하지 않는 것보다 확실히 낫습니다. 그러나 회복을 위해 그것에만 의존한다면 신체에는 바이러스와 싸우는 데 필요한 영양분이 부족해질 것입니다.

3. 가능한 한 빨리 정상적인 식단으로 돌아갑니다. 하루 정도 가벼운 식사를 한 후에는 정상적인 식사를 재개해야 합니다. 가벼운 음식은 위장이 흡수하기 더 쉽지만, 단독으로 먹는 것만으로는 신체가 바이러스를 제거하는 데 필요한 모든 영양분을 제공할 수 없습니다. 점차적으로 정상적인 식단으로 돌아가십시오. 그렇지 않으면 위장 장애가 더 심해질 수 있습니다.

이때에는 시리얼, 시리얼 등 저당 탄수화물을 선택하면 됩니다. 다른 옵션으로는 껍질을 벗긴 과일, 지방이 적은 단백질(계란, 닭고기, 생선 등), 쉽게 익힐 수 있는 야채(녹두, 당근 등)가 있습니다.

저당 요구르트를 사용해 보세요. 발효 유제품은 위장 장애의 지속 기간을 단축시키는 것으로 생각됩니다. 또한, 요구르트에 함유된 박테리아는 위장관 내부 환경을 조절하여 신체가 바이러스와 싸우는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아로 간주됩니다.

4. 깨끗하게 유지하세요. 위장관 바이러스는 매우 끈질기며 몸 밖에서 오랫동안 생존할 수 있습니다. 더욱이, 자신이 바이러스에 감염되었다면 다른 사람으로부터 동일한 바이러스에 감염될 수도 있습니다. 그러므로 끝없이 반복되는 감염을 막기 위해서는 자신과 생활환경을 깨끗하고 깔끔하게 유지해야 합니다. 위장관 바이러스 감염은 식중독과 동일하지 않지만 위장관 바이러스 감염은 음식을 통해 전파될 수 있습니다. 따라서 이 바이러스에 감염된 상태에서는 음식을 다른 사람에게 전달하지 말고, 식사 전 비누와 물로 손을 깨끗이 씻으십시오.

5. 휴식에 주의하세요. 휴식은 모든 신체 상태에 매우 효과적인 치료법입니다. 이는 위장 바이러스 감염에 맞서 싸우기 위해 더 많은 신체 잠재력을 자극할 수 있습니다. 위장병 바이러스에 걸렸을 때는 일상생활을 잠시 쉬는 것이 중요합니다. 정상적인 상황에서 몸이 정상적으로 기능하려면 하루에 6~8시간의 휴식이 필요합니다. 몸이 아플 때는 평소보다 적어도 두 배의 시간을 자야 합니다.

어려운 일이지만, 몸이 아픈 동안에 끝내지 못한 일에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 걱정은 몸에 스트레스를 가해 바이러스를 제거하는 것을 더 어렵게 만듭니다.

6. 바이러스가 스스로 치료되도록 놔두세요. 기본적으로 위장 바이러스 감염을 제거할 때 실제로 할 수 있는 유일한 방법은 감염이 진행되도록 놔두는 것입니다. 면역 체계가 정상이라면 신체는 스스로 바이러스를 제거할 수 있습니다. 즉, 기본적인 관리는 여전히 위장관 바이러스 감염을 제거하는 데 중요한 부분입니다. 위의 제안은 모두 신체가 바이러스와 싸울 때 필수품을 공급하는 것을 목표로 합니다. 하지만 그렇게 하지 않더라도 결국 몸은 저절로 회복될 것입니다.

면역체계에 어느 정도 결함이 있는 경우 위장 바이러스 감염이 발생하는 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

방법 2: 가족 레시피

1. 생강을 사용하세요.

생강은 역사적으로 메스꺼움과 위경련을 치료하는 데 사용되어 왔으며, 생강 주스와 생강차는 위장 바이러스에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 나만의 생강차를 만들 수 있습니다. 2~4인치(1.25cm) 조각의 신선한 생강을 8온스(250ml)의 물에 5~7분간 끓인 후 마실 수 있는 온도로 식힌 후 마십니다.

생강 주스와 허브 생강 티백도 매장에서 구입할 수 있습니다.

생강 음료 외에도 건강식품 매장이나 약국의 건강보조식품 코너에서 판매되는 생강 캡슐과 생강 오일도 선택할 수 있습니다.

2. 페퍼민트를 사용하여 증상을 완화하세요. 페퍼민트는 마취 효과가 있어 메스꺼움과 위경련을 완화할 수 있습니다. 내부적으로 가져갈 것인지, 외부적으로 가져갈 것인지 선택할 수 있습니다. 내부 방법으로는 민트 차를 마시거나, 깨끗한 민트 잎을 씹거나, 민트 캡슐 보충제를 복용하는 것이 있습니다. 허브 민트 차는 상점에서 구입할 수 있으며, 민트 잎 몇 개와 250ml의 물을 5~7분 동안 끓여서 신선한 민트 차를 직접 만들 수도 있습니다.

외용으로는 차가운 페퍼민트차에 수건을 담그거나, 찬물에 적신 수건에 페퍼민트 오일 3방울을 떨어뜨려 사용하면 됩니다.

3. 활성탄 캡슐을 섭취하세요. 일부 건강 식품 매장에서는 건강 보조 식품 섹션에서 활성탄 정제를 판매합니다. 활성탄은 독소를 제거하는 것으로 널리 알려져 있으므로 장내 독소를 줄일 수 있습니다. 과다 복용을 방지하기 위해 정제를 복용할 때는 사용 지침을 따르십시오. 일반적인 사용법은 하루에 여러 번 한 번에 몇 알씩입니다.

4. 겨자 목욕을 하세요. 이상하게 들릴 수도 있지만, 목욕 중에 미지근한 물에 약간의 겨자 가루를 첨가하면 어느 정도 완화될 수 있습니다. 민간 요법에 따르면 겨자는 혈액 순환을 개선하면서 몸의 불순물을 제거합니다. 열이 없으면 따뜻한 물로 목욕을 하고, 그렇지 않으면 고열이 심해지는 것을 방지하기 위해 미지근한 물만 사용하세요.

물이 담긴 욕조에 겨자 가루 2테이블스푼(30ml)과 소다회 1/4컵(60ml)을 넣고 물과 소다가 완전히 녹을 때까지 손으로 가볍게 저어줍니다. 그런 다음 10-20분 동안 욕조에 몸을 담그십시오.

5. 복부에 뜨거운 수건을 대세요. 과도한 운동으로 인해 복부 근육이 경련을 일으키고 있다면 그 위에 뜨거운 수건이나 따뜻한 전기 패드를 올려놓으면 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 고열이 있을 때 이 치료법을 사용하면 체온이 상승하므로 피해야 합니다.

경련된 복부 근육을 이완시키면 위장 바이러스 감염 증상이 줄어들 수 있으며, 결과적으로 통증도 줄어들고 몸 전체가 더 편안해질 수 있습니다. 이런 방식으로 면역 체계는 바이러스와 싸우고 신체 회복 속도를 높이기 위해 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다.

6. 메스꺼움을 줄이기 위해 지압을 사용하십시오. 지압과 침술의 이론에 따르면, 손과 발의 특정 경혈을 눌러 위장 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 발 마사지를 시도해 볼 수 있습니다. 부드러운 발 마사지는 메스꺼움을 줄이고 구토를 예방하는 데 도움이 됩니다.

위장관 바이러스 감염으로 인해 두통이 동반된다면 손의 경혈을 마사지해 보세요. 한 손의 검지와 엄지를 이용하여 다른 손의 검지와 엄지 사이의 경락을 누르면 두통이 크게 완화됩니다.