생활 지식 질문과 답변!

머리

1. 두통이나 현기증이 있을 때 치약을 관자놀이에 바르면 됩니다. 치약에는 통증을 완화시키는 멘톨과 클로브 오일이 함유되어 있기 때문입니다. 두통이 있을 때 사과를 반죽으로 만들어 거즈에 바르고 두통 부위에 붙이면 증상이 완화됩니다.

구강

1. 치아가 시릴 경우 노란색은 땅콩을 씹어 입에 물고 이를 닦는 것이 효과적입니다. 2. 마늘이나 취두부 등 특이한 냄새가 나는 음식을 먹으면 땅콩 몇 개만 먹으면 됩니다. 작은 부위의 피부 손상이나 화상, 화상이 있는 경우에는 치약을 조금만 바르면 즉시 치료할 수 있습니다. 출혈을 멈추고 통증을 완화합니다. 4. 차를 담은 컵에 보기 흉한 차 얼룩이 자주 남는 경우에는 씻어냅니다. 5. 입안에 궤양이 있는 경우 비타민C를 궤양에 바르면 궤양이 녹고 나면 기본적으로 낫습니다. 6. 매운 것을 먹으면 죽을 것 같은 느낌이 들 때 너, 소금을 조금 입에 넣고 입에 머금고 헹구면 매운 맛이 멈춘다

눈

1. 입을 살짝 벌린다. 2. 눈에 작은 먼지가 들어간 경우 눈을 감고 몇 차례 기침을 하면 먼지가 저절로 나옵니다.

코

1. 세안 후 손가락에 고운 소금을 묻혀 코 양쪽을 가볍게 마사지한 후 물로 헹구어 내면 블랙헤드와 여드름이 제거되고 모공이 제거됩니다. 2. 옆으로 누운 자세로 코막힘을 치료할 수 있습니다. 만약 왼쪽 코막힘이 오른쪽을 향하고 있다면, 누운 상태에서 코막힘 부위를 왼쪽으로 꼬집어주세요. 손가락과 중지를 대고 콧등 양쪽의 잉샹점을 1~2분간 마사지하면 코막힘이 완화됩니다.

목

1. 목이나 잇몸에 염증이 생기면 밤에 수박을 잘게 썰어 소금과 함께 먹으면 증상이 사라진다. 2. 트림할 때 식초를 조금 마시면 즉시 효과를 볼 수 있습니다. 3. 기침, 특히 마른 기침을 치료하려면 밤에 잠자리에 들기 전에 순수 참기름으로 계란을 볶습니다. 기름을 조금 더 넣고 양념을 넣지 말고 뜨거울 때 먹고 자면 며칠 동안 복용하면 효과가 확연히 드러납니다.

다른 부분은 이 단락을 편집하세요. 몸

피부

1. 매일 아침 사용하기 두부를 얼굴에 몇 분간 문질러 바르고 한 달간 꾸준히 하면 얼굴이 엄청 촉촉해집니다 ; 2. 모기에 물린 직후 비누를 바르면 가려움증이 사라집니다. 3. 손이 건조해지고 거칠어지는 경향이 있으므로 손을 식초에 10분 동안 담그십시오. 4. 외상으로 인해 피부가 갈라진 경우 치약을 상처 부위에 바르면 염증을 가라앉히고 출혈을 멈춘 후 임시 응급처치약으로 사용할 수 있으며 약용 치약이 가장 효과적입니다.

발

1. 발은 여름에 땀이 나기 쉽습니다. 매일 가벼운 소금물에 발을 담그면 땀이 나는 발을 효과적으로 치료할 수 있습니다. > 1. 여름에 수영 후 햇볕을 쬐는 것은 피부 긴장 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다.

건강을 유지하려면 이 단락을 편집하십시오.

1. 여름에는 베개가 습기에 취약하고 2. 수면이 부족하면 8시간의 수면이 필요하며, 낮잠 습관은 노화를 지연시킬 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 강한 차를 마시지 말고, 잠자리에 들기 전에는 머리를 쓰지 말고 뜨거운 물과 식초로 발을 씻으십시오. 4. 아침 식사를 더 많이 하십시오. 토마토, 구연산 및 기타 산성 야채와 과일은 간에 영양을 공급하는 데 좋습니다. .포도에는 수면 보조 호르몬이 함유되어 있어 규칙적으로 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다. 6. 여름에 토마토 수프를 많이 마시면 ​​영양분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 토마토 수프에 함유된 라이코펜도 잘 끓여서 마셔야 합니다. 전립선암 퇴치 및 심근 보호에 효과가 있어 남성에게 가장 적합합니다. 산성 물질을 섭취한 후 바로 이를 닦는 것은 치아 건강을 해칠 수 있습니다. 7. 요구르트를 마시면 숙취 후 과민증을 완화할 수 있습니다. 위점막을 보호하고, 알코올 흡수를 지연시키며, 칼슘이 풍부하여 특히 음주 후 과민증 완화에 효과적이다. 8. 생양파, 마늘을 과도하게 섭취하면 입과 위장에 자극을 주어 건강에 해롭다. 9. 제때에 물을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 주스, 콜라, 스프라이트, 탄산음료 및 기타 음료는 사카린과 전해질이 더 많이 포함되어 있으므로 위장관에 악영향을 미칠 수 있습니다. 소화와 식욕에 영향을 미칩니다. 그러므로 여름에는 끓인 물이나 살짝 소금을 넣은 물(설탕)을 더 많이 마셔야 합니다. 10. 에어컨이 설치된 실내 온도차는 5°C를 넘지 않아야 합니다. 날씨가 더워지더라도 실내 온도는- 11. 여름에는 활동시간이 길어지고 땀을 많이 흘리며 에너지를 너무 많이 소비한다면 닭고기, 오리고기, 살코기, 생선, 생선 등 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 12. 마늘과 양파를 먹으면 전립선염과 전립선 비대증을 예방할 수 있습니다. 13. 여자가 겨울에 손발이 차가워지면 신장양허증의 징후이다. 황기를 물에 담가서 마시면 된다. 일정 기간 마신 후 입이 마르면 잠시 중단한다. 효과가 좋습니다. 14. 꿀과 대파는 중독될 수 있으므로 함께 먹으면 안됩니다. 15. 툰으로 만든 음식은 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 16. 무와 당근은 중독될 수 있으므로 함께 먹으면 안 된다. 17. 겨울에는 무, 여름에는 생강을 드세요. 생강을 적당량씩 매일 섭취하면 면역력이 향상되며, 특히 감기에 효과적입니다.

의류 관리 섹션 편집

1. 상표의 접착제가 뜨거워질 때까지 라벨에 헤어드라이어를 불어넣으면 라벨을 쉽게 떼어낼 수 있습니다. 여행가방 옷을 입었을 때 주름이 걱정된다면 옷을 한 묶음씩 말아주세요. 3. 치약을 옷깃과 소매 부분에 고르게 바르고 브러시로 가볍게 문지른 후 물로 헹구어 얼룩을 제거하세요. 4. 스웨터의 소매나 칼라가 탄력을 잃은 경우에는 뜨거운 물에 20분 정도 담가두면 건조 후 탄력이 회복됩니다.

핸드 액세서리 부분 수정

1. 손목이 두꺼운 여자가 얇은 팔찌를 차고 싶다면 억지로 끼지 말고 비닐봉지를 끼우세요. 팔찌는 착용하기 매우 쉽고 제거에도 동일한 방법이 사용됩니다.

소금에 절인 오리알을 담그는 방법에 대해 이 단락을 편집하세요.

1. 오리알을 절이는 빠른 방법 Step 1: 찬 끓인 물과 소금을 넣어 포화소금물을 준비한다. 2. 상하지 않은 신선한 오리알을 씻어 압력솥에 넣고, 포화소금물을 부어 계란이 잠길 정도로 부어준다. 오리알과 소금물이 차지하는 양은 압력솥 전체 용량의 3/4을 넘지 않도록 하세요. 3. 압력솥 뚜껑에 고무링을 끼운 후 압력솥 위에 덮고 조여주세요. 4. 에어펌프를 꺼내서 에어 가이드 파이프를 압력솥 뚜껑의 공기 배출구에 연결하고, 냄비에 공기를 주입한 후, 에어펌프를 분리하고 고압 밸브를 덮은 후 3~4시간 동안 그대로 둡니다. 5. 고압밸브를 제거하고, 압력솥을 열고, 오리알을 꺼내서 드세요. 2. 소금에 절인 오리 알의 빠른 산세 원리 1. 오리 알을 포화 소금 용액에 담그면 고압 공기의 작용으로 소금 용액의 삼투압이 증가하여 소금 용액이 오리 안으로 침투하는 것이 강화됩니다. 계란이 있으므로 단시간에 소금에 절인 오리알을 절이는 것이 가능합니다. 2. 포화 소금 용액은 오리알에 고르게 침투할 수 있으며 절이는 데 3~4시간만 소요됩니다. 오리알을 항아리에 담아 물이 계란만 잠길 정도로 넣고, 오리알 무게의 절반 정도의 소금에 소금을 넣고 뚜껑을 닫은 후 7~10일 동안 재워둔 후 먹는다. 소금에 절인 오리알이라고 부르세요. 오리알 절임이라고도 불리는 오리알은 도시와 농촌 사람들이 즐겨 먹는 음식이지만, 절이는 방법이 매우 까다로워 제대로 절이면 맛이 더욱 좋아진다. 1. 황사계란장아찌법. 황사 500g, 정제소금 100g, 에센셜 오일 50g, 물 적당량을 준비합니다. 절이는 경우 먼저 황사를 대야에 붓고 정제소금, 정유, 물을 넣고 저어 반죽을 만든 후 깨끗이 씻어 건조시킨 신선한 오리알을 진흙에 하나씩 넣어가며 균일하게 코팅한다. 진흙과 함께 꺼내서 진흙에 담아 음식물봉투나 기타 용기에 담아서 3주 후에 꺼내서 찌꺼기를 씻어내고 조리하세요. 황사가 없으면 다른 모래를 대신 사용할 수 있습니다. 모래가 끈적이지 않으면 소량의 점토를 첨가할 수 있습니다. 2. 포화소금수를 이용한 산세방법. 사용되는 물과 소금의 양은 오리알의 양에 따라 다릅니다. 산세를 할 때에는 먼저 소금을 끓는 물에 녹여 포화 상태(농도 약 20%)에 도달합니다. 소금물이 식으면 항아리에 붓고, 씻어서 말린 오리알을 소금물에 하나씩 넣어 뚜껑을 닫고 통풍이 잘 되는 곳에 놓아두세요. 약 25일 안에 요리를 위해 계란을 꺼냅니다. 이렇게 절인 오리알은 노른자에 기름이 많아 향이 특히 좋다. 3. 반죽 산세 방법. 밀가루 적당량을 취해 뜨거운 물을 이용해 반죽을 만든 뒤 오향가루와 화이트 와인을 조금 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 씻어서 말린 오리알을 반죽에 하나씩 굴려준 뒤, 소금을 한 겹 굴려 항아리에 넣고 항아리 입구를 밀봉해 주세요. 소금과 반죽을 함께 녹여 소금이 계란에 스며들도록 25일 후에 꺼내서 익혀주세요. 4. 술을 담그는 방법. 오리알 5kg, 60도 화이트 와인 1kg, 정제소금 0.5kg씩 재료를 준비합니다. 절일 때에는 먼저 말린 오리알을 화이트 와인에 하나씩 담근 후 정제된 소금을 굴려 용기에 담아 밀봉한 후 건조하고 서늘하며 통풍이 잘 되는 곳에 꺼내서 조리하시면 됩니다. 약 30일. 5. 매콤한 소금에 절인 계란을 절입니다. 칠리소스 한 그릇과 정제된 소금, 깨끗이 씻어 놓은 오리알 몇 개를 준비하고, 절일 때에는 도자기병을 깨끗한 물로 씻은 후 끓는 물에 데친 후 칠리소스에 오리알을 한 알씩 담가 물기를 닦아주세요. 하나, 정제소금에 굴려준 뒤, 도자기병에 넣고 윗층에 정제소금을 조금 뿌린 후 크라프트지로 단단히 밀봉하여 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 놓아두세요. 30-40일 후에 요리를 위해 항아리를 열 수 있습니다. 6. 매콤짭짤한 와인맛 계란을 절여줍니다. 걸쭉한 칠리소스와 화이트 와인을 8:2의 비율로 골고루 섞은 뒤, 씻어서 말린 오리알을 롤링볼에 하나씩 넣고, 정제소금에 찍어서 담가주세요. 도자기 병을 단단히 밀봉하고 양념에 담그면 70-90일 안에 완성됩니다. 이런 종류의 오리알 장아찌는 색깔이 매콤하고 와인 향이 가득하며 짠맛과 약간 매콤하고 맛있습니다. 7. 오향 오리알을 소금에 절여준다. 통후추, 계피, 회향, 생강, 정제소금을 넣고 같은 양의 물을 20분 정도 끓인 후 자기항아리에 붓고 씻은 오리알을 담그고 항아리 입구를 단단히 밀봉하면 삶아진다. 40일 후. 이 오리알은 맛이 풍부하고 약간 짠맛이 나며 맛있습니다. 의견 2: 구입한 신선한 오리알을 깨끗이 씻어서 말려서(햇빛에 말리지 말 것) 항아리에 담는다. 그런 다음 냄비에 적당량의 생강, 팔각, 사천 후추를 넣고 오리알 50개당 물 4kg의 비율로 물에 넣고 끓입니다. 조리 후 굵은 소금 1kg, 설탕 약간, 화이트 와인 50g을 넣고 잘 섞어주세요. 소금물을 완전히 식힌 후 신선한 오리알이 담긴 항아리에 계란 국수가 덮이지 않도록 부어주세요. 항아리를 덮고 밀봉한 후 20일 정도 보관한 후 개봉하여 먹는다. 그 중에서도 화이트와인을 첨가하는 것이 오리알 젓갈에서 기름을 더 많이 만들어 내는 비결이니 잊지 마세요. 화이트 와인은 계란의 단백질 응고를 촉진시켜 계란 노른자의 기름을 짜낼 수 있기 때문입니다.

의견 3: 오리알 10파운드, 통후추, 아니스, 계피 각각 조금씩, 생강 세 조각, 파 한 조각, 굵은 소금 약 1.5파운드(이것 같습니다. 양, 명확하게 기억할 수 없음), 병을 깨끗이 닦고, 소금, 통후추, 아니스, 계피, 생강, 파 등을 넣고 끓여 향이 날 때까지 요리합니다. 오리알을 병에 넣고 물을 넣고 두 개를 추가합니다. 화이트 와인 1온스, 병을 밀봉하고 40일 동안 그대로 두었다가 먹습니다. 의견 4: 오리알을 소금에 절이는 방법은 두 가지가 있는데, 일정한 크기의 신선한 오리알을 찾아 씻은 후 물과 소금을 고루 섞은 노란 진흙이나 짚재에 싸서 작은 입에 넣으세요. 큰 배를 가진 냄비를 밀봉하거나 소금물에 직접 담가 두었다가 한 달 동안 밀봉한 후 꺼내서 요리하는 것도 가능합니다. 전자를 익히면 계란 노른자가 자연적으로 붉은 기름과 고운 모래를 침출시키는 것을 볼 수 있습니다. 후자는 전자보다 기름 생산량이 훨씬 적고 맛이 전자만큼 섬세하지 않습니다. 단오절이 지나고 더운 여름날, 소금에 절인 오리알 몇 개를 삶아 얼린 녹두죽과 함께 먹으면 더위가 사라집니다. 의견 5: 오늘은 간단한 방법을 배웠어요~~ 1. 오리알(계란이든 거위알이든) 신선할수록 유통기한이 길어집니다. 2. 계란껍질을 물티슈로 잘 씻어주세요. 깨끗한 물 (그렇지 않으면 계란 구멍에 박테리아가 있을 수 있습니다.) 3. 접시에 담아 완전히 말려주세요. (반드시 완전히 말려주세요) 4. 말린 계란을 화이트 와인에 싸주세요 (얼궈터우 같은 일반 와인도 됩니다) ) 그런 다음 소금으로 두껍게 코팅하십시오. 5. 잘 밀봉된 비닐 봉지에 계란을 넣은 다음 봉지를 외부에 몇 개 더 단단히 묶는 것이 좋습니다. 이 봉지를 넣어두세요 계란을 서늘한 곳에 20일 동안 놓아두세요. 20일 후에 똥을 싸시면 됩니다.

위생과 청소를 위해 이 문단을 편집하세요

1. 기름진 망 제거 방법: 넣어두세요. 빨래와 흡연으로 남은 담배꽁초를 물에 넣어 녹인 후 유리창과 스크린을 청소하는 데 사용하면 효과가 정말 좋습니다. 2. 보석 상자에 작은 분필을 넣어 보관하면 됩니다. 3. 테이블과 병의 표면은 바람 기름으로 닦아질 수 있습니다. 4. 외출 시 항상 작은 배터리를 가방에 가지고 다니십시오. 5. 신발의 어느 부분이 발을 문지르는 지 확인하기 위해 신발의 어느 부분에 약간의 화이트 와인을 바르십시오. 6. 여름에는 화장수를 흘린 깨끗한 물로 매트를 닦으면 산뜻하고 깨끗하게 유지됩니다. 물론, 매트의 라인을 따라 닦아주는 것이 가장 좋습니다. 그래야 화장실 물이 매트의 라인과 틈새까지 스며들 수 있기 때문에 시원하고 편안한 느낌이 오래 지속됩니다. 머리를 감거나 목욕할 때 물에 화장수 5~6방울을 첨가하면 냉각 및 살균, 가시열 제거 및 가려움증 완화에 매우 좋은 역할을 합니다. 장기간 보관한 후 곰팡이가 핀 경우 알코올과 물(1:1) 용액에 담근 부드러운 천으로 닦으십시오. 9. 가죽 가방에 얼룩이 있으면 바람 기름에 담근 면으로 닦으십시오. . 10. 흰색 옷은 세탁 후 누렇게 변하는 경향이 있습니다. 물통에 파란색 잉크를 두세 방울 떨어뜨린 후 세탁한 옷을 15분 정도 담가두세요. 짜지 말고 그냥 놓아두세요. 11. 효소 첨가 세탁 세제는 더 나은 세탁 결과를 얻기 위해 따뜻한 물에서 더 긴 분해 시간이 필요합니다. 12. 칼라 세척: 칼라에 약간의 소금을 뿌리고 부드럽게 문지릅니다. 그리고 물로 헹구어 소금기를 빼주세요. 인간의 땀에는 물에 녹지 않지만 식염에는 빠르게 녹는 단백질이 포함되어 있기 때문입니다. 13. 칫솔 튼튼하게 만들기: 새로 구입한 칫솔을 뜨거운 소금물에 30분 정도 담갔다가 꺼내서 칫솔을 튼튼하게 만드세요. 14. 냄비, 컵, 컵, 기타 도자기에 차얼룩, 기름얼룩, 물얼룩 등이 묻어 있을 경우, 레몬껍질 즙을 따뜻한 물 한 그릇에 담가 4~5시간 정도 놔두면 얼룩을 제거할 수 있습니다. 식초와 소금을 섞어서 청소할 수도 있습니다.

식이 지식 섹션 편집

1. 비행 전에 감자 음식을 적게 섭취하세요

대부분의 감자 음식은 "건강"에 강한 가스 생성 효과가 있습니다. 유럽공항 가이드북'에는 감자, 고구마 등 전분이 많은 음식을 '공항 식당에서 먹으면 안 되는 음식'으로 꼽고 있다. 비행기가 이륙하면 기압이 낮아지고, 너무 많이 먹으면 건강이 나빠질 수 있기 때문이다. 원인 감자음식을 먹으면 하체가 더부룩해지고, 화장실을 자주 가게 되는 현상이 발생합니다!

2. 아침에는 절대 데니쉬 빵을 먹지 마세요

부드럽고 향긋한 데니쉬 빵을 만들려면 밀가루에 쇼트닝을 듬뿍 넣어서 빵 속에 특수층을 형성해야 합니다. 빵 모양 구조. 단축은 체지방을 증가시킬 뿐만 아니라 여성호르몬 분비에도 영향을 미치게 됩니다.

인간의 호르몬 수치는 아침에 가장 민감하기 때문에 유럽 의학 전문가들은 덴마크 빵을 먹기에 가장 좋은 시간은 사람들의 에스트로겐 수치가 상대적으로 안정적이고 쇼트닝을 너무 많이 먹어도 여성성을 잃지 않는 정오라고 제안합니다.

3. 운동하기 40분 전에 커피를 마신다

캐나다 온타리오대학교 보건대학원의 호튼 스미스(Horton Smith) 교수는 인간의 중추신경계의 흥분성이 상대적으로 높다고 지적했습니다. 커피마신 직후 가오, 이때 헬스장에 가면 나도 모르게 무리한 운동을 해서 근육손상을 입게 됩니다!

4. 커피메이트는 감자칩보다 살을 더 찌게 한다

미국 식품 규제청에서는 인스턴트 커피메이트의 트랜스 지방산 함량이 감자칩보다 높다고 지적했으며, 여성의 살찌는 근본 원인은 트랜스지방! 에디터는 인스턴트 커피를 꼭 마셔야 한다면 맛을 위해 너무 많은 양의 커피마테를 컵에 넣지 않도록 주의하세요!

5. 장시간 통화하면 '테니스 엘보'에 걸릴 수도 있다

'테니스 엘보'만 걸린다고 생각하지 마세요. 운동을 너무 많이 해라! 장시간 전화 통화를 할 경우 팔꿈치가 너무 뻐근해지면 팔꿈치 관절의 신경도 손상을 받게 되는데, 이때 팔 아래 부분에 통증이 느껴지고, 팔꿈치 관절의 움직임이 어려워지며, 컴퓨터 사용에도 어려움을 겪게 됩니다. 작동 속도에도 큰 영향을 미칩니다! 따라서 편집자는 전화를 걸 때 헤드폰을 착용하는 것이 좋습니다!

6. 상온 우유는 뜨거운 우유보다 건강에 좋습니다

우유를 오래 가열할수록 우유의 칼슘 함량이 더 빨리 손실되지만 유당 함량은 변하지 않습니다. 영양 전문가들은 실온의 우유가 뜨거운 우유보다 건강에 좋다고 믿습니다. 꼭 뜨거운 우유를 마셔야 한다면, 전자레인지에 데우지 않는 것이 가장 좋습니다.

7. 생마늘을 먹으면 더 똑똑해진다

미국 아이오와 주립대학교의 연구에 따르면 인간의 두뇌 활동에 필요한 에너지의 대부분은 포도당으로 전환됩니다. 비타민 B1. 마늘의 알리아민 성분은 비타민 B1보다 강력합니다. 생마늘을 꾸준히 섭취하면 정신이 더 똑똑해집니다!

8. 항상 스커트를 입을 수 있도록 고품질 지방산을 보충하세요

항상 섹시하고 아름다운 스커트를 입고 싶으세요? 미국 의학 전문가들은 아보카도와 바나나에 들어 있는 지방산을 "고품질 지방산"이라고 부릅니다. 체중을 늘리지 않을 뿐만 아니라 바람이 많이 부는 밤에도 효과적으로 체온을 높일 수 있습니다. 드레스 잡기!

9. 밤에 양파를 먹으면 불면증이 생길 수 있다

『황제내경』에는 “위가 조화롭지 않으면 불안하다”는 말이 있다. . 저녁을 잘못 선택하면 긴 밤을 뒤척일 확률이 높습니다! 양파는 톡 쏘는 냄새가 나고 배부른 음식입니다. 저녁 식사로 양파를 너무 많이 먹으면 복부가 더부룩해지기 쉬워서 수면의 질이 나빠질 수 있습니다!

10. 키위를 먹은 후 바로 우유를 마시지 마세요

키위에는 비타민C와 비타민B가 다량 함유되어 있는데, 이는 우유의 유지방 단백질과 결합하여 쉽게 생성됩니다. 단백질 응고, 설사를 유발합니다! 따라서 편집자는 키위를 먹은 후 2시간 후에 우유를 마시거나 다른 유제품을 섭취할 것을 권장합니다!

11. 잠자리에 들기 전에 비스킷 몇 개를 먹으면 악몽과 작별을 고할 수 있습니다.

인도 의학 전문가들의 연구에 따르면 악몽의 45%는 다음과 같은 경우에 발생하는 저혈당증으로 인해 발생합니다. 혈당 수치가 너무 높으면 대뇌 피질 세포가 부정적인 감정을 너무 많이 흡수하여 잠을 자면서 악몽을 꾼다. 잠자리에 들기 전 쿠키 몇 개를 먹거나 달달한 두유 한 컵을 마시면 악몽을 효과적으로 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다!

12. 식욕 부진은 신발이 발을 압박하는 것과 관련이 있습니다

일본 와세다 의과대학의 건강 보고서에서는 식욕이 신발 크기와 관련이 있다고 지적했습니다! 발에는 6개의 경락이 있어 내장기관의 신경반응에 직접적인 영향을 미칩니다. 신발이 발을 눌리게 되면 발의 혈액순환이 차단되어 급식센터로의 혈액공급이 부족하게 되어 식욕이 떨어지게 됩니다!

13. 사과는 15분 이내에 먹어야 합니다.

사과에는 비타민과 산이 풍부합니다. 뉴질랜드 식품 전문가들은 사과를 너무 천천히 먹으면 위장에서 위산이 분비된다고 지적합니다. 과일산과 함께 작용하여 소화불량을 일으키는 위산이 다량 함유! 그래서 편집자는 사과를 15분 안에 먹을 것을 권장합니다!

14. 표고버섯은 여성의 허리를 펴게 만든다

한국의 '문화일보' 방문 의학 전문가는 여성, 특히 자주 노출되는 표고버섯을 매일 섭취해야 한다고 제안했습니다. 태양에. 표고버섯에 함유된 에르고스테롤은 햇빛에 노출되면 다량의 비타민D를 생성해 내기 때문에, 이 고품질 칼슘 보충제는 허리를 곧고 아름다운 뼈로 만들어줍니다!

15. 당근 잎의 칼슘 보충 효과는 콩보다 우수합니다.

캐나다 식품 전문가들은 콩 100g당 칼슘이 191mg, 100g당 칼슘이 함유되어 있다는 사실을 발견했습니다. 당근잎에는 칼슘 191mg이 함유되어 있으며, 칼슘은 콩의 거의 두 배에 달하는 360mg입니다. 따라서 식품 전문가들은 야채를 구입할 때 귀한 당근 술을 쉽게 버리지 말라고 제안합니다.

16. 생선을 더욱 고소하게 만드는 방법

준비한 생선을 우유에 담갔다가 꺼내 밀가루를 묻힌 후 뜨거운 기름 팬에 볶습니다. 생선의 맛은 비린내가 나지 않고 더욱 맛있을 것입니다.

냉장고에 넣으면 안되는 음식은 이 문단 수정

과일

바나나를 12℃ 이하의 곳에 보관하면 바나나가 상할 수 있습니다. 검은 부패.

생 리치 : 리치를 0℃ 환경에 하루 동안 방치하면 껍질이 검게 변하고 과육의 맛이 변합니다. 열대 과일은 저온을 두려워하기 때문에 냉장고에 보관하기에 적합하지 않습니다. , 그러나 그들은 또한 쉽게 악화될 것입니다. 설익은 과일은 냉장고에 넣어서는 안 된다. 그렇지 않으면 정상적으로 익기가 어려울 것이다. 올바른 보관방법은 어둡고 서늘하며 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것입니다.

야채

토마토 저온에서 냉동한 후 토마토의 과육이 물집처럼 부드럽고 썩어 보이거나 표면에 검은 반점이 생기고 덜 익어 떨어져 나갈 수 있습니다. , 감칠맛이 없거나 심한 부패가 없습니다. 오이와 풋고추 오이와 풋고추를 냉장고에 오랫동안 보관하면 동상에 걸리게 됩니다. 검게 변하고 부드러워지며 맛이 변합니다. 오이도 끈적끈적한 털을 자랍니다. 일반적으로 냉장고 보관온도는 4~6°C 정도이고, 오이의 적정 보관온도는 10~12°C, 풋고추의 적정 보관온도는 7~8°C이므로, 장기간 보관에는 적합하지 않습니다. 잎채소는 냉장보관하면 부패하기 쉽습니다. 냉장고 옆에 두지 않는 것이 가장 좋습니다. 양배추, 셀러리, 양파, 당근 등의 적절한 보관 온도는 0°C 내외입니다. 오이, 가지, 토마토 등의 적절한 보관 온도는 7.2°C~10°C입니다. 호박은 10℃ 이상에서 보관해야 합니다.

과자

초콜릿 초콜릿을 냉장고에서 꺼내면 표면에 하얀 성에가 쉽게 생길 수 있습니다. 박테리아의 성장. 루이 릴리는 초콜릿을 보관하기 가장 좋은 온도는 5℃~18℃라고 말했습니다. 여름에 실내온도가 너무 높을 때에는 비닐봉지에 넣어 밀봉한 후 냉장고에 보관하시면 됩니다. 꺼내실 때에는 바로 개봉하지 마시고, 천천히 실온에 꺼내 드신 후 드세요.

음식

햄을 냉장고에 저온 보관하면 안에 있는 수분이 얼어 지방이 침전되고 햄이 덩어리지거나 헐거워지며 고기가 질겨지고 무취이며 쉽게 산패됩니다. 빵 빵을 굽는 과정에서 밀가루에 함유된 전분 중 아밀로스 부분이 노화되어 빵이 탄력 있고 부드러운 구조를 갖게 됩니다. 보관 기간이 길어질수록 빵에 ​​함유된 아밀로펙틴의 선형 부분이 서서히 결합하여 부드러운 빵이 점차 굳어지는 현상을 '부실'이라고 합니다. "노화" 속도는 온도와 관련이 있습니다. 낮은 온도(어는점 이상)에서는 빵이 더 빨리 숙성되고, 냉장고에 넣으면 빵이 더 빨리 굳습니다. 생선은 너무 오래 보관하면 안 됩니다. 가정용 냉장고의 냉장 온도는 일반적으로 -15°C이며, 가장 좋은 냉장고는 -20°C까지만 보관할 수 있습니다. 특히 생선은 -15°C의 보관 온도에서 보관됩니다. 온도가 -30°C 이하로 떨어지지 않으면 생선 조직이 탈수되거나 다른 변화를 겪게 됩니다. 예를 들어, 붕어를 오랫동안 냉장 보관하면 생선의 몸은 쉽게 부패되고 육질이 변하며 먹을 수 없게 됩니다. 따라서 생선을 냉장고에 너무 오랫동안 보관해서는 안됩니다. [1]

10가지 매우 효과적인 해독 식품으로 이 단락을 편집하세요

1. 꿀

맛이 달콤하고 성질이 차분하며 영양을 공급하는 데 사용되었습니다. 예로부터 몸을 튼튼하게 하고 피부에 해독과 영양을 공급하는 탁월한 제품입니다. 효능: 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며, 장을 촉촉하게 하고 완하제를 주며, 피부를 해독하고 아름답게 하는 데 상당한 효과가 있습니다. 아침 공복에 꿀물 한 컵을 마시면 장을 깨끗하게 하고 변비 완화 효과가 있다. 또한 심혈관 질환과 신경쇠약증의 예방과 치료에도 매우 유익합니다.

2. 당근

맛이 달고 성질이 좋으며 자양분과 해독작용이 있으며 비장과 위장을 튼튼하게 하고 카로틴과 각종 비타민이 풍부하여 해독에 효과적인 식품이다. . 효능: 체내 수은 이온과 결합한 후 혈액 내 수은 이온 농도를 효과적으로 감소시키고 체내 수은 이온 제거를 가속화할 수 있습니다. 흰무, 당근, 무에도 위와 같은 효과가 있습니다. 적합한 증상: 과도한 양의 납과 수은이 함유된 화장품이나 식단에 납과 수은이 함유되어 발생하는 간반, 나비 반점 등의 피부 문제에 사용됩니다.

3. 다시마

맛은 짠맛이 있고 성질은 차다. 가래를 가라앉히고 염증을 줄여주며 천식을 완화하고 해독과 완하 작용을 하는 이상적인 해독식품이다. 효능: 다시마의 요오드는 인체에 ​​흡수되어 유해 물질, 병변 및 염증성 삼출물의 제거를 촉진할 수 있습니다. 동시에 다시마에는 혈관에서 콜레스테롤을 흡수하여 배설할 수 있는 일종의 황산화 다당류가 포함되어 있습니다. 신체의. 적합한 증상: 갑상선종 및 요오드 결핍으로 인한 질병, 고혈압, 동맥 경화증, 약물 중독 및 부종. 4. 곰팡이는 맛은 달고 성질은 중성이며 해독, 소화 및 장 정화, 혈액 및 지혈에 가장 좋은 식품이다. 효능: 곰팡이에는 강력한 흡착력을 가지고 있는 일종의 식물 검이 포함되어 있으며 인간의 소화 기관에 남아 있는 먼지와 불순물을 흡수하여 몸 밖으로 배설할 수 있습니다. 적합한 증상: 먼지가 많은 환경에서 일하는 사람들은 더 많이 섭취해야 합니다.

5. 오이

맛은 달고 성질은 중성이며 열을 없애고 해독하며 ​​체액을 생성하고 갈증을 해소하는 해독 식품입니다. 효능: 오이에 함유된 오이산은 인간의 신진대사를 촉진하고 독소를 제거할 수 있으며, 오이에 함유된 비타민C 함량은 수박의 5배에 달하며 피부를 미백하고 탄력을 유지하며 멜라닌 생성을 억제합니다. 오이를 먹으면 염증을 해결하고 설탕이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 적합한 증상: 폐, 위, 심장, 간 및 배설 시스템의 상태가 좋지 않습니다. 여름에는 과민성, 갈증, 인후통 또는 과도한 가래가 발생하기 쉽습니다.

6. 여주

성질은 달고 쓰며 중성이 있어 해독과 미용에 좋은 식품이다.

효능: 쓴 멜론에는 신체의 면역 체계 방어 기능을 자극하고 면역 세포 활동을 증가시키며 신체에서 유해 물질을 제거할 수 있는 명백한 항암 효과가 있는 활성 단백질이 포함되어 있습니다. 적합한 증상: 여주는 약간 쓴 맛이 나지만 뒷맛이 달콤합니다. 여성은 월경혈을 원활하게 하기 위해 더 많이 섭취해야 합니다.

7. 리치

성질은 달고 신맛이 있으며 따뜻하며 해독과 설사, 체액생성과 갈증, 해독과 미용에 이상적인 식품이다. 효능: 리치는 신장과 본질에 영양을 공급하고 간 기능을 개선하며 독소 제거를 촉진하고 세포 생성을 촉진하며 피부를 섬세하게 만듭니다. 적합한 증상: 거칠고 건조한 피부, 특히 늦게까지 자서 발생하는 신장 결핍. 돼지피 : 맛은 달고 성질은 따뜻하여 장을 해독하고 맑게 하며 혈액을 보하고 피부에 영양을 공급하며 피부를 해독하고 아름답게 하는 이상적인 식품이다.

8. 혈액

효능: 돼지 혈액의 혈장 단백질이 인체 내에서 위산에 의해 분해된 후 해독성 장 세척 분해 제품이 생성되어 유해 물질을 제거할 수 있습니다. 먼지와 금속 입자가 몸에서 배설됩니다. 증상에 적합한 사람: 유해하고 유독한 먼지에 오랫동안 노출되어 있는 사람, 특히 매일 차량을 운전하는 운전자. 또한, 돼지피에는 철분이 풍부해 빈혈과 안색이 창백한 사람을 개선할 수 있다.

9. 녹두

맛은 달고 성질은 서늘하여 열을 내리고 해독하며 ​​불을 없애는 대표적인 식품이다. 효능: 정기적으로 섭취하면 몸에서 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 적합한 증상: 많은 사람들이 기름진 음식, 튀긴 음식, 뜨거운 음식을 먹은 후 피부가 가렵고 여드름이 나고 열이 나기 쉽습니다. 녹두는 강력한 해독 효과가 있으며 다양한 독소를 제거할 수 있으며 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호할 수 있습니다. 녹두국에 꿀을 첨가하여 마시면 항알레르기 효과가 있고 해독 효과도 좋습니다.

10. 차

성질은 차고 맛은 달고 쓰며 열과 괴로움을 없애고 음식물을 소화시키며 쌓인 것을 해소하고 소변을 잘 보게 하는 해독 수호신이다. 효능: 특히 뇌를 상쾌하게 하고, 눈을 상쾌하게 하며, 열을 내리고 갈증을 해소하는 데 효과적입니다. 차에는 해독 효과가 있는 생물학적 물질인 차 폴리페놀이 풍부합니다. 천연 항산화제인 차 폴리페놀은 활성 산소종을 제거할 수 있으며 건강 및 피트니스에 사용되며 노화를 지연시킵니다. 적합한 증상: 차는 명백한 항암 및 항암 효과를 가지고 있습니다. 차를 꾸준히 마시면 종양을 예방하는 데 긍정적인 효과가 있습니다.

잘못된 생리적 위생 습관에 대한 이 단락 편집

1. 수년 동안 변하지 않은 피임 방법

피임 방법은 신체 상태의 변화에 ​​따라 변경되어야 합니다. 현재의 피임법에 좀 더 익숙해졌다고 하더라도, 신체 검사 중에 그것이 현재 상황에 여전히 적합한지 의사에게 문의해야 합니다. 5년 전에 일반적으로 사용되었던 피임약이 오늘날에도 여전히 귀하의 몸에 적합하지 않을 수 있습니다.

2. 과다한 탐폰

바쁜 일상에서 양이 적은 날에는 탐폰의 존재를 잊어버릴 수도 있습니다. 오랫동안 탐폰을 교체하지 않으면 질 염증 및 기타 부인과 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 탐폰의 최대 충전시간은 8시간이므로, 잠자리에 들기 전 반드시 새 것으로 교체하세요.

3. 정기적인 산부인과 검진 무시

최근 의학 보고서에 따르면 지난 5년 동안 자궁경부암을 조기 발견하면 사망률이 70% 감소한 것으로 나타났습니다. 부인암 초기 증상은 간과되기 쉬우므로 정기적인 부인과 퇴원 검진이 중요합니다. 의사들은 18세 이상의 모든 여성, 특히 성적인 경험이 있는 여성은 분비물 검사와 골반 검사를 포함하여 적어도 1년에 한 번 정기적인 부인과 검진을 받을 것을 권장합니다.

몸매 만들기 및 체중 감량을 위한 잘못된 습관에 대한 이 단락 편집

1. 운동 모드는 변경되지 않습니다

수년 동안 운동 모드가 변경되지 않는 경우 , 규칙적으로 운동하는 신체 부위에는 근육 긴장이 생기기 쉽고, 운동하지 않는 근육은 방치됩니다. 이대로 가면 몸이 불균형하게 발달할 가능성이 크다. 더욱이, 심리학적인 관점에서 볼 때, 운동 방법을 수시로 바꾸는 것은 운동을 더욱 효과적으로 할 뿐만 아니라, 더욱 신선하고 지속하기 쉽게 만듭니다.

2. 체육관에서의 마다하

축축한 체육관 카펫은 백선과 같은 박테리아를 쉽게 숨기고 번식시킬 수 있으므로 특별한 운동용 부드러운 밑창의 신발이나 두꺼운 면 양말을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 발바닥 사마귀와 무좀. 공용 라커룸과 수영장의 슬리퍼도 마찬가지입니다. 소독되었지만 슬리퍼를 착용하는 것이 가장 안전합니다.

3. 체중 증가

갑자기 5파운드가 늘어난다면 이전보다 더 쉽게 피곤함을 느낄 것입니다. 당신이 하는 모든 움직임은 이 과잉 지방으로 이루어져야 합니다. 과체중은 또한 심장에 추가적인 부담과 압박을 가합니다. 규칙적인 운동과 더불어 건강한 식습관에 주의를 기울이고 정크푸드 섭취를 줄이세요. 당신이 잃는 지방 1파운드는 신체에 가해지는 과도한 부담을 1파운드 줄여주기 때문입니다.

4. '고단백 체중 감량 방법'에 대한 오해

대중적인 체중 감량 개념은 단백질과 탄수화물이 혼합된 후에도 오랫동안 체내에 머무른다고 믿는 것입니다. 한 종류만 섭취하면 체내 보유 및 흡수 시간이 단축되어 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 탄수화물이 신체의 주요 에너지원이라는 사실을 누가 알겠습니까? 탄수화물이 부족하면 피로와 탈수가 발생할 수 있으며, 풍부한 비타민과 섬유질을 제공하는 야채와 과일도 꼭 필요합니다. 체중 감량을 위해 어떤 방법을 사용하든 곡물, 야채, 과일의 일일 섭취량이 전체 섭취량의 55% 이상을 차지하도록 해야 합니다.

5. 체중이 불안정하다

체중을 매일 측정하는 것은 좋은 습관인데, 체중은 왜 이유 없이 늘 변하는 걸까요? 하루에 1kg에서 1kg으로 체중이 증가하거나 감소합니다.

아마도 당신이 얻은 2파운드는 당신이 방금 마신 차 주전자에서 나온 것일 수도 있습니다. 따라서 매일 아침에 일어나 식사 전 체중을 측정하는 것이 더 정확합니다.

6. 과도한 운동

한 달에 한 번, 몇 달에 한 번 미친 듯이 운동하는 것보다 매일 5분씩 운동하는 것이 좋습니다. 체중 감량에 대한 욕구는 이해할 수 있지만 신체에도 적응하고 적응하는 데 시간이 필요합니다. 중요한 것은 운동량을 늘리는 것이 아닙니다. 완벽한 몸매를 갖고 싶다면 끈기가 중요합니다. 과도한 운동은 근육 부상을 유발할 수도 있습니다.