자기인식과 거울

'자기 인식'과 '거울'

'자기 인식'은 그리 간단하지 않습니다

'자기 인식'이라는 개념은 이미 널리 퍼져 있습니다. 모두 다 아는. 많은 인재 개발 프로젝트에는 자기 인식이 포함됩니다. 제가 가르치는 'SIAC 리더십 개발 시뮬레이션 챔버'도 다양한 조직의 리더와 전문가들이 자기 인식을 구축하는 데 도움을 주고 있습니다. 그래서 '자기인식'은 제가 가장 많이 이야기하는 전문용어이기도 합니다. 그런데 인재평가나 역량개발 프로그램에 참여하는 학생들이나 조직 내 인사들에게 '자기인식'에 대해 이야기하면 대부분의 사람들은 '자신의 장점을 이해하고 자신의 단점을 아는 것'을 의미한다고 말할 것이다. ". 사실 '자기인식'은 모두가 생각하는 것처럼 단순한 것이 아닙니다.

심리학 연구에서 자기 인식(Self-Awareness)은 우리 인간 연구에 있어서 가장 근본적인 주제이다. "자기 지식"은 개인의 발전과 진화의 기초이자 출발점입니다. "자기 인식"은 사람이 점차 발전하고 소유하는 능력이기도합니다. 이 과정에서 개인은 점차 외부세계, 환경적 요인, 타인, 자신의 내부적 요인 등으로부터 자신을 분리하여 자신에 대해 더욱 명확하고 명확하게 이해하고 파악하게 된다. '자기인식'은 가장 기본적인 학습능력이자 개인의 성장과 발전의 출발점입니다.

자기 인식의 거울 실험

자기 인식에 관해 심리학 연구에서 유명한 실험인 '거울 실험'이 있습니다. (그림 1 참조) 연구자들은 거울 앞에 다양한 동물을 배치하고 거울 속의 이미지가 자신임을 인식할 수 있는지 관찰했습니다. 실험을 통해 일부 높은 수준의 동물은 어느 정도의 자기 인식을 확립할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이러한 동물에는 고릴라, 코끼리, 돌고래 등이 포함됩니다. 과학자들은 동물이 자신에 대해 어느 정도 스스로 이해할 수 있는지 확인하기 위해 거울 앞에서 그들의 반응을 조사했습니다. 실험에는 1) 거울을 확인할 수 있는지, 2) 자신을 반복적으로 볼 수 있는지, 3) 자신의 몸에 있는 이물질을 인식할 수 있는지(유명한 테스트 실험을 빨간 점 테스트라고 합니다. 동물의 몸에 빨간 점을 표시합니다.) 동물이 거울에 비친 이물질을 인식할 수 있는지 확인하기 위해 이마를 사용합니다.)

(그림 1: 동물 거울 실험)

인간 거울 인지 단계

인간 개인의 자기 인식도 점차 확립된다. 갓 태어난 아기의 경우, 자신과 엄마가 독립적인 개체라는 사실을 점차 깨닫는 데 1년이 걸립니다. 1~2세가 되면 점차적으로 거울 속의 자신을 인식할 수 있습니다.

미국 에모리대학교 필립 로샤 교수는 유아기부터 시작되는 거울 자기인식 과정을 6단계로 나누었습니다.

0단계: 혼돈(혼란) - 이 단계 아기들은 자신에 대한 인식이 전혀 없습니다. 그들은 거울에 비친 자신이나 거울 자체에 대해 전혀 인식하지 못합니다. 그들은 거울과 그 반사가 외부 환경의 일부일 뿐이라고 믿습니다.

레벨 1: 차별화 - 이 단계의 아기들은 거울이 사물을 반사할 수 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. 그들은 거울 속의 자신의 움직임과 주변의 움직임을 구별할 수 있습니다.

레벨 2: 상황 - 이 단계의 아기들은 거울 속의 자신의 움직임을 자신의 움직임과 연관시킬 수 있습니다. 이것은 예비적인 자기 인식으로 간주됩니다.

3단계: 동일시 - 이 단계의 개인은 거울 속 이미지가 다른 사람이 아닌 자신임을 확인할 수 있습니다.

레벨 4: 영속성 - 이 단계의 개인은 거울에 비친 현재의 자아 이미지를 확인할 수 있을 뿐만 아니라 사진에서 과거의 자아도 확인할 수 있습니다. 따라서 "지속적인" 자아를 경험합니다.

5단계: 자기의식 - 이 단계의 사람들은 자신의 관점에서 자신을 인식할 뿐만 아니라 제3자의 관점에서도 자신을 볼 수 있습니다. 그들은 '자기'가 자신의 마음속의 '나'일 뿐만 아니라 다른 사람의 마음속의 '나'이기도 함을 이해합니다.

아기는 거울을 통해 자신을 인식하기 시작하는데, 이는 우리가 인생에서 처음으로 '자기 인식'을 갖기 시작하는 단계라고 보아야 합니다. 사람들이 계속 성장함에 따라 우리의 인지는 더 이상 자신의 외모와 움직임을 인식하는 데 그치지 않고, 인지적 차원이 점차 우리의 내면 상태로 깊어지기 시작합니다.

자기 인식의 X 및 Y 차원

시스템의 "자기 인식"에 대한 모델을 구축하려는 경우. 내 생각에는 X축과 Y축으로 구성된 2차원 프레임이어야 한다. 우리의 인지는 점차적으로 2차원으로 전개됩니다. X 차원은 한 사람을 구성하는 모든 심리적 요소인 반면, Y 차원은 한 사람의 일생을 통해 점진적인 성숙과 발전의 과정입니다. 이를 확장하여 자기 인식에 대한 시스템 관점을 구성하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

X 차원은 특정 단계에서 다양한 심리적 수준에서의 개인의 상태 성과입니다(그림 2 참조).

이는 발달 심리학 연구의 주요 영역이기도 합니다.

1. 지능

2. 성격

3. 지식과 경험(학습) 능력)

4. 행동

5. 능력

(그림 2: 인간의 개인 인지 차원)

그림 2에서 볼 수 있듯이, 이 분야의 관련 지식 시스템은 특정 시점에 인간으로서 우리의 심리적 수준의 다양한 요소를 구성하는 데 도움이 됩니다. 그것은 사람의 내면의 지능과 성격에서부터 외적인 행동 표현까지 포괄적으로 설명하는 스케치와 같습니다. 우리의 내면에는 지능, 인지 능력, 성격, 습득한 지식, 경험 및 기술(학습 능력을 기반으로 함)이 포함됩니다. 이러한 요소들의 종합적인 발현이 우리의 행동 패턴이며, 행동과 외부 환경 사이의 상호 작용이 우리의 능력 표현 상태를 결정합니다.

지능 요인: 지능의 요인에 대해서는 많은 이론이 있습니다. 1983년 Gardner가 제안한 다중 지능 이론은 IQ(Intelligence Quotient)에 대한 전통적인 이해를 뛰어넘습니다. 그는 인간에게는 8가지 주요 지적 표현이 있으며 각 표현은 독립적인 시스템이라고 믿습니다. 이러한 8가지 유형의 지능은 다음과 같습니다:

1. 언어 지능은 다른 사람의 언어 이해, 말하기, 읽기, 쓰기와 같은 일련의 활동에 대한 포괄적인 지적 표현을 포함하여 언어를 사용하는 개인의 능력입니다.

2. 논리-수학 지능은 수학과 추론을 사용하는 사람의 능력입니다.

3. 공간지능은 한 장소에서 다른 장소로 이동할 수 있는지, 차고에 있는 차의 위치를 ​​쉽게 찾을 수 있는지 등 공간 세계를 인지하는 사람의 능력이다.

4. 음악적 지능은 음악을 인식하고, 식별하고, 변형하고, 표현하는 사람의 능력입니다. 예를 들어, 사람이 악보를 읽을 수 있는지, 악기를 연주할 수 있는지, 아름답게 노래할 수 있는지, 작곡을 할 수 있는지 등이 있습니다.

5. 신체운동지능은 춤, 스포츠 등 생각과 감정을 표현하기 위해 신체를 사용하는 사람의 능력입니다.

6. 대인관계지능은 즐거운 대인관계를 맺을 수 있는지, 타인에 대한 이해와 인정을 표현할 수 있는지 등 타인의 동기, 의도, 감정을 효과적으로 이해하는 능력이다.

7. 개인 내 지능은 사람이 자신을 이해하고 적절하게 조정하는 지능입니다. 이는 이 글의 핵심 개념인 자기 인식 능력과도 관련이 있습니다. 자기 지식도 지적인 표현으로 간주될 수 있음을 알 수 있다.

8. 자연지능: 자연계의 사물을 이해하고, 연관시키고, 분류하고, 설명하는 능력.

지능이란 개인이 타고난 종합적인 인지 능력을 정의한 것입니다. 다양한 지능 차원에 대한 위의 정의로부터 또는 특정 지능 테스트를 통해 사람들은 자신의 지능 수준에 대한 자신의 이해를 어느 정도 확립할 수 있습니다. 일반 연구에 따르면 지능은 성인기에 점차 최고 수준에 도달하고, 사람이 성숙하고 나이가 들면서 다양한 지능 수준이 점차 감소합니다. 예를 들어, 우리의 실습 능력은 33세부터 쇠퇴하기 시작하지만, 글쓰기 능력은 65세 이후부터 점진적인 쇠퇴의 조짐을 보이기 시작합니다.

성격 차원: 심리학자들은 성격의 정의에 전적으로 동의하지 않습니다. 다양한 심리학자들이 다양한 경향성 심리적 특성을 다양한 측면에서 요약해 왔습니다. 이는 심리적 활동의 역동적인 특성(기질)일 수도 있고, 안정된 태도와 행동 패턴(성격)일 수도 있고, 하나의 목표를 완성하는 능력일 수도 있습니다. 특정 작업. 활동의 잠재적인 특성(잠재력)은 필요, 동기, 선호, 가치, 이상 및 신념을 포함한 우리의 경향일 수도 있습니다.

성격은 우리의 행동을 이끄는 내면의 이유이자 동기 부여의 원천입니다. 성격은 또한 우리 내부를 안정시키는 요소이기도 합니다. 성격은 가단적이다. 현대 연구에 따르면 우리의 성격은 성인이 되어서도 계속해서 형성됩니다.

역사적으로 성격 이론에는 다양한 패러다임이 있습니다. 행동주의 학파는 스키너(Skinner)와 밀러(Miller)로 대표되고, 인본주의 학파는 매슬로(Maslow)와 로저스(Rogers)로 대표되며, 인지주의 학파는 켈리(Kelly) 등이 대표한다.

실제 성격 평가 측면에서, 역사 전반에 걸쳐 다양한 심리학 학교의 전문가들이 다양한 성격 측정 방법을 개발해 왔습니다. 예를 들어 MBTI는 Jung의 "심리 유형" 이론을 기반으로 개발되었습니다. 현재 가장 널리 알려진 성격 평가 패러다임은 개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증의 5가지 차원으로 성격을 정의하는 Big Five 이론입니다. 이는 많은 성격 평가 개발의 기초가 되었습니다.

실제 업무에서는 미국의 ASSESS 성격 평가 시스템을 주로 활용하여 조직의 전문가와 리더들이 자신의 개인적 특성을 인식할 수 있도록 돕습니다. 여기에는 사고, 업무, 대인관계라는 세 가지 차원과 24가지 성격 및 동기 부여 특성이 포함되어 있습니다(그림 3 참조).

평가에 응시하는 사람들은 ASSESS 성격 개발 보고서 전체를 볼 수 있으며, 컨설턴트의 해석을 통해 세부적인 성격 특성에 대한 깊은 이해를 얻을 수도 있습니다. 동시에, 그러한 평가는 평가 대상자가 성격과 조직에서 요구하는 능력 사이의 관계를 이해하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 때때로 우리는 평가 대상자가 자신의 성격 특성을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 개발이 필요한 영역(HDS)과 자신의 가치 및 동기(MVPI)를 볼 수 있도록 하는 Hogan 평가도 사용합니다.

MBTI 등 잘 알려진 성격 평가 도구에 비해 ASSESS 평가, Hogan 등의 전문적인 성격 평가는 더 세부적인 장점이 있습니다. , 과학적이고 안정적이며 내면의 성격과 조직에서 요구하는 능력 사이의 관계를 밝힐 수 있습니다.

(그림 3: ASSESS 성격 평가의 업무 관련 성격 지표 24개)

지능, 성격 등 내부 요인과 비교하여 우리의 자기 인식은 우리 자신의 학습도 포함할 수 있습니다. 능력(지식, 경험, 기술을 습득하는 능력)은 각 개인의 학습 전략과 학습 스타일에 대한 이해를 포함합니다. 예를 들어, 공부할 때 우리는 자신의 학습 모드를 이해하고 가장 적합한 학습 방법을 찾기 위해 청각, 시각 또는 운동 감각에 더 많이 의존합니다.

인지능력, 성격, 습득한 지식과 경험 등 우리 내면의 심리적 요소들이 결합될 때 행동과 능력이 탄생하게 된다. 이 수준에서는 능력과 행동을 평가하는 일반적인 방법인 평가 및 개발 센터, 360° 피드백, 행동 인터뷰 등과 같은 다양한 방법을 사용하여 관련 평가를 수행할 수 있습니다.

위에서 언급한 X 차원에서는 지적 상태, 성격 상태 및 능력, 행동 상태 등을 평가를 통해 특정 시점에 개인의 개인적 특성 상태를 파악할 수 있습니다. 그러나 사람들은 끊임없이 발전하고 있습니다. 그러므로 인간 발달의 여러 단계에 따른 진화적 특성을 이해하기 위해서는 또 다른 차원(Y 차원)을 확립할 필요가 있습니다.

이 차원에서 나는 항상 로버트 케건 교수의 '마음 복잡성' 이론을 존경해 왔습니다. 개인의 정신 발달 단계를 명확하게 설명하기 때문입니다(그림 4 참조). 사람의 마음은 유아기부터 성인기까지 1) 충동적 사고, 2) 도구적 사고, 3) 사회적 사고, 4) 자율적 사고, 5) 자기 변화적 사고 등 다양한 뇌 발달 단계를 거치게 됩니다.

(그림 4: 뇌 발달 단계)

충동적 사고 단계(유아기 및 유아기)에서는 영유아가 자신의 본능적 반응을 통제할 수 있으며, 우리를 통제하는 주체는 인지적 지식과 충동.

도구적 사고 단계(7~18세 청소년, 일부 성인)에서는 인지와 충동을 통제할 수 있지만 자신의 필요와 욕구에 따라 통제됩니다.

사회화된 사고 단계(대부분의 성인)에서 우리는 더 이상 다른 사람을 자신의 목표를 달성하는 방법으로만 여기지 않고 자신의 욕구와 필요를 억제하고 다른 사람의 생각을 따르는 능력을 갖기 시작합니다. 이때 필요와 욕구는 대상이 되어 활용됩니다. 이 단계에서 우리의 '주체'는 인간관계와 친밀감이기 때문에 대중의 생각이나 타인의 생각에 매우 쉽게 영향을 받습니다.

자율적 사고 단계(일부 성인)에서는 다양한 규칙 체계와 관점을 재검토할 수 있고, 이때 다른 사람의 생각이나 사회 규칙도 다양한 관점과 의견을 조율할 수 있게 된다. 객체", 규칙을 제어할 수 있게 되고 모순이 조정되며 독립적인 결정을 내리는 것이 더 쉬워질 것입니다. 그러나 자기 이데올로기와 정체성이 우리를 지배하는 요인이 됩니다. 종교적 신념, 정체성 제약 등

자기변화적 사고 단계(성인은 극소수)에서는 특정 이데올로기나 정체성의 족쇄를 뛰어넘어 벗어나 보다 변증법적으로 사고하고, 시스템 간 통합을 이룰 수 있다. (그림 5 참조)

(그림 5: 마음의 발달 단계에서 주체와 대상의 변화)

각 성장 단계에서는 '자기 지식'의 과제 우리를 구속하는 요소들을 돌파함으로써 우리가 더 높은 마음의 상태로 올라갈 수 있도록 하는 것입니다.

1. 유년기 자기인식의 과제는 자신과 외부 세계에 대한 객관적인 이해를 확립하는 것입니다.

2. 청소년의 자기인식 과제는 자기 욕구, 관심, 욕구에 대한 객관적인 이해를 확립하고, 사회가 스스로에게 요구하는 바를 이해하는 것입니다.

3. 성인의 자기이해의 과제는 사회로부터 독립된 인간으로서 자신에 대한 이해를 확립하고, 자신만의 정체성과 주체적인 사고를 갖는 것이다.

4. 성인이 더욱 진화해야 할 자기인식 과제는 자신만의 세계관과 신념체계(반드시 모든 사람이 가질 수 있는 것은 아님)를 갖는 것을 포함하여 이 세계의 구성원으로서 자신의 인식을 확립하는 것입니다.

5. 독립적 사고방식을 가진 사람들의 자기인식 과제는 자신의 세계관과 신념의 한계를 보고, 다른 이념의 합리성을 인식할 수 있는 것이다.

(이것을 능가하기는 어렵습니다)

6. 자기변화를 향해 나아가는 사람들의 자기이해 과제는 세상에 대한 깊은 변증법적 이해를 향상시키는 데 초점이 맞춰져 있습니다. (이를 달성할 수 있는 사람은 거의 없습니다.)

심리적 인지에서 '거울'을 올바르게 사용하는 방법

X, Y 차원의 관점에서 볼 때 사람들의 '자기 인식'은 우리 삶을 관통하는 과정입니다. 다각적이고 다면적인 인지 과정을 심리학적으로 깊이 파고들 필요가 있습니다. 이러한 인지 과정에서 인지의 생성에는 "거울을 보는 것"도 필요합니다. 그러나 그러한 "거울"은 거울 자체가 아니지만 "거울"의 개념은 우리가 계속 이해하는 데 도움이 되는 평가 도구, 심리적 모델 및 지식 프레임워크에 대한 비유로 사용됩니다. 이러한 전문적인 "거울"의 도움 없이는 사람들은 "자기 인식"을 효과적으로 확립할 수 없습니다.

성인의 자기 인식에 사용되는 '거울'에는 물리적인 거울과 달리 다양한 심리 평가 도구, 지능 평가 도구, 성격 평가 도구, 행동 평가 도구 및 방법, 360도 평가, 타인의 피드백, 코칭, 역사적으로 구체적인 다양한 심리학적 이론적 틀과 지식체계를 제공합니다.

앞서 소개한 '거울 실험'과 같은 이유로 모든 성인이 심리적 도구와 방법('거울')을 통해 자기 인식을 확립할 의지나 능력을 갖춘 것은 아닙니다. 많은 사람들은 또한 6가지 수준의 자기 인식을 거치게 되며, 많은 사람들은 특정 단계에서 앞으로 나아가는 것을 중단하게 됩니다(그림 6 참조).

(그림 6: 자기 인식 과정)

아래 차트는 성인도 자기 인식 과정에서 거치는 다양한 단계를 보여줍니다. 우리는 또한 자신의 성격에 대한 자기 인식을 예로 들어 여러 단계의 차이점을 보여줍니다.

효과적인 자기 인식을 달성하는 방법

현실 세계에서 많은 사람들은 '자기 인식'에 대해 많은 오해를 갖고 있습니다. 나는 직접적인 업무 경험을 토대로 네 가지 주요 오해를 나열했습니다.

오해 1: 자기 인식이 강점과 약점을 이해하는 것이라는 생각

오해 2: 자기 인식 후에 변화할 수 있다는 생각

오해 3; : 간단한 평가 도구가 MBTI와 같은 인지를 달성하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

오해 4: 자기 인식 후에는 새로운 자기 인식이 필요하지 않다고 믿습니다.

우리의 '자기 이해'는 상당한 깊이를 지닌 점진적인 과정이라는 것을 자기 이해의 여러 단계에서 볼 수 있습니다. 그것은 확실히 당신의 강점과 약점을 아는 것이 아니라, 당신의 강점과 약점 뒤에 숨은 이유를 이해할 수 있는 것입니다. 나는 이 과정을 "무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 일어나는지 아는 것"이라고 부릅니다. 예를 들어, 사람이 '팀 리더십'을 개발해야 한다는 것을 이해하면 진정으로 효과적인 인지를 위해서는 다음을 포함한 많은 심층 탐구가 필요합니다.

"나의 성격 특성 중 어떤 것이 방해가 될 수 있습니까?" 내 행동 패턴에서 내가 완전히 보여주지 못한 리더십 행동은 무엇입니까?";

"다른 사람들은 내 리더십 성과를 어떻게 보는가?" ”;

“나에게 아직 부족한 핵심 리더십 기술은 무엇입니까? ?”

이러한 심층적인 발굴에는 전문적인 인재 평가 도구의 사용이 필요한 경우가 많습니다. 이러한 심층적인 이해가 있어야만 '확증', '지속성' 및 '자기 인식'에 들어갈 수 있습니다. 인지 단계를 통해 우리는 자신을 개선할 수 있는 길을 찾고, 변화하고 개선하도록 추진할 수 있습니다. 우리가 자신의 강점과 약점을 이해한다고 해서 변화가 자동으로 일어나는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 간단한 인식 후에도 전혀 변하지 않는 경우가 많습니다.

세 번째와 네 번째 오해에 대해서는 이전 글에서 인지가 다각도, 다체계 작업임을 알 수 있다. 한두 가지 단순한 평가 도구는 개인이 완전한 자기 이해를 얻는 데 도움이 될 수 없습니다. 또한 지속적인 인간 발전의 관점에서 볼 때 하나의 자기 인식만으로는 충분하지 않습니다. 자기 지식은 정적이어서는 안 되고 역동적이어야 합니다. 우리의 지능 수준과 성격 특성은 성인이 되어 점차 안정되지만 우리의 행동과 정신 모델은 끊임없이 진화하고 변화합니다. 그러므로 자기인식은 비정기적 활동이 아닌 조직과 개인의 정기적인 과업이 되어야 한다.

학습 민첩성의 핵심 요소 중 하나: 자기 인식

Mu Cheng

주의

2017-09-03 07: 59 · 단어 수 1239 · 읽기 1430 · 직장 사람들 시리즈

Mu Cheng 지음

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"왜 나는 할 수 없습니까? 음, 승진했는데도?" 학습 능력이 충분하지 않기 때문입니다.”

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학습 민첩성의 핵심 요소 중 하나는 자기 인식입니다. 자신에 대한 통찰을 얻고, 자신의 강점과 약점을 명확히 이해하며, 사각지대를 해소하고, 이 정보를 활용하여 효과적으로 업무를 수행할 수 있는 정도입니다. 자기인식 수준이 높은 사람들은 개인적인 통찰력을 갖고, 자신의 단점을 명확히 이해하며, 자신의 사각지대에 얽매이지 않고, 이 지식을 활용하여 효과적으로 행동합니다.

판단하는 데 도움이 되도록 다음 질문을 사용할 수 있습니다. 스스로 변화를 주기로 결정한 때의 예를 들어 보십시오. 예상치 못한 부정적인 피드백을 받은 때의 예를 들어 보십시오. 당신이 필요한 기술을 가지고 있지 않다는 것을 깨달은 때 당신을 놀라게 한 당신의 행동에 누군가가 반응한 예를 들어보십시오. 이러한 질문을 사용하여 응답자가 어떻게 배우고 성장할 기회를 얻고, 피드백에 응답하고, 다양한 상황을 고려하고, 자기 통찰을 개발하고, 자신이 다른 사람에게 미치는 영향을 이해하는지 관찰하십시오.

자기 인식에는 개인 학습, 피드백 지향, 성찰, 감정 관리 및 자기 지식이라는 5가지 차원이 있습니다.

1. 개인 학습: 개별 학습자는 자신이 지속적인 개선 과정에 있다고 믿으며, 완벽이라는 명확한 목표에 도달하기보다는 자기 개선 과정에 전념합니다. 모든 경험은 배움의 기회입니다.

2. 피드백 지향성: 피드백 지향형 사람들은 모든 측면에서 피드백을 추구하고 피드백에 따라 조치를 취합니다. 그들은 개인적인 변화를 편안하게 느끼고 비판을 유용한 조언으로 받아들입니다.

3. 성찰: 성찰적 사고 방향을 키우려면 시간, 공간, 그리고 생각, 감정, 행동을 검토하려는 욕구가 필요합니다. 성찰적인 사람들은 자신의 경험을 이해하고, 그로부터 배우고, 미래를 위해 조정할 수 있습니다.

4. 감정 관리: 감정 관리를 잘하는 사람은 자신의 감정적 접점을 이해하고 관리할 수 있어 압박감이 큰 상황에서도 침착함을 유지하고 적극적으로 대처할 수 있습니다.

5. 자기 지식: 자신의 강점과 약점을 이해하지 못하는 사람들은 자신을 과대평가하는 경향이 있습니다. 자기 지식을 갖는 것은 자신의 장점을 더 잘 활용하고 단점을 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자기 인식 측정에는 낮음, 보통, 높음, 과도함의 네 가지 수준이 있습니다.

낮은 자기 인식은 주로 자신의 현재 상태에 만족하고, 부정적인 피드백에 저항하고, 순간에 충실하며(장기 계획이 없고 목표 의식이 없음을 의미) 변명하거나 변명하는 경우로 나타납니다. 다른 사람이 저지르는 실수는 장점을 과대평가하고 단점을 과소평가하는 것입니다.

전형적인 자기인식은 주로 개인의 성장을 위해 특정한 노력을 하는 것, 타인의 비판을 적절히 고려하는 것, 때때로 과거의 더 중요한 일들을 반성하는 것, 실수로부터 어느 정도 깨달음을 얻는 것, 그리고 자신의 강점과 약점을 완전히 인식할 수 있습니다.

더 높은 자기 인식은 주로 성장 기회에 대한 욕구, 피드백(비판 포함)을 적극적으로 수용하고, 성찰에 더 많은 시간을 보내고, 실수와 실패로부터 배우고, 자신의 장점과 능력을 인식하는 데서 나타납니다. 단점에 대한 명확한 이해.

과도한 자기 인식은 주로 피드백 의존, 과거에 대한 집착, 과도한 자기 비판으로 나타납니다.

자기 인식은 학습 민첩성의 핵심 요소 중 하나이며, 자신을 객관적으로 분석하는 것이 매우 어렵기 때문에 익히기 어려운 요소이기도 합니다. 그러나 여러 차원의 자기 인식을 통해 의도적인 훈련을 통해 점차적으로 더 높은 수준의 자기 인식에 도달할 수도 있습니다. 직무 역할의 요구 사항에 따라 직무 역할에 중대한 결정을 내리고, 높은 수준의 홍보 및 대인 관계 압박을 가하고, 알려지지 않은 영역에서 어려운 과제를 수행하는 경우 높은 수준의 자기 인식을 갖는 것이 매우 유익할 수 있습니다.

저자 소개: Toutiao의 계약 저자, LinkedIn 칼럼니스트, Sina Finance 칼럼니스트, Sui Note 등 주요 금융 플랫폼의 재무 관리 전문 저자입니다. 그는 '돈을 일찍 관리하라', '금융소녀가 되기 쉽다', '젊어서 돈관리하라 - 원하는 삶을 살 수 있기를' 등 개인 금융 관련 서적을 펴냈고, 진로에 영감을 주는 책 '열심히 일하라' 등을 펴냈다. 그러니까 네가 선택할 수 있어."