뜸으로 통풍을 치료하는 방법

뜸으로 통풍을 치료하는 방법

뜸으로 통풍을 치료하는 방법 통풍은 매우 흔한 질환으로, 특히 노인들에게 걸리기 쉬운 질환입니다. 통풍을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 통풍을 치료하는 뜸의 방법을 함께 알아보겠습니다. 통풍을 치료하는 뜸의 방법 1

우선 뜸은 통풍을 치료할 수 있습니다. 통풍을 치료하는 뜸은 통풍의 치료 효과가 매우 좋으며 통증이 있고 부어 오릅니다. 뜸의 핵심은 질병으로 인해 파괴된 건강한 기운을 회복시키는 것입니다. 뜸의 주요 기능은 쫓아내고 영양을 공급하며 해독하고 조절하는 것, 즉 찬 기운을 쫓아내고 기를 보충하며 경락을 풀어주고 신체의 음양을 조절하는 것입니다. 그러나 통풍을 치료하는 데 있어서 뜸의 효과는 실제로 사람마다 다릅니다. 일부 환자에게는 효과가 상대적으로 빠르지만 일부 환자에게는 효과가 더 느립니다.

둘째, 통풍 초기에는 비정상적인 관절 반응이 대표적인 증상이나 실제로는 통증과 부기가 뚜렷하지 않으며, 간혹 관절이 붉어지고 부어오르고 통증과 쓰라림이 나타나는 경우도 있지만, 공격 시간도 상대적으로 짧아서 보통 10분 이내에 사라집니다. 때로는 염증과 발열이 있습니다.

또한, 통풍의 발생은 일반적으로 체내 요산 수치가 높은 상태로 유지되기 때문에 발생한다. 요산 수치가 높은 상태로 유지된다면 통풍 발병에 각별히 주의해야 한다. 체내 요산 수치가 높아지면 요로계에 영향을 미치게 되는데, 소변이 누렇게 변하고 소변을 볼 때 통증이 있는 등이 생기고, 요로결석이 생기면 혈뇨가 생긴다.

또한 통풍은 하지 관절에 자주 발생하는데, 그중 발가락 관절이 가장 심각하다. 자고 일어날 때, 술을 마신 후 갑자기 둔한 통증이나 타는 듯한 느낌이 든다면 통풍 초기 증상일 가능성이 높습니다. 일부 환자에서는 통증이 퍼지면서 통증이 퍼지는 현상을 경험하게 되며, 점차적으로 발목, 무릎, 손목, 팔꿈치 관절에도 통증이 나타나게 됩니다. 그러니 발가락의 통증을 무시하지 마십시오. 통풍 뜸 치료 방법 2

통풍 환자의 야외 운동은 무엇입니까

통풍은 우리 몸에 매우 나쁘기 때문에 통풍이 발견되면 꼭 치료를 받아야 합니다 가능한 한 빨리 병원에 가세요.

치료에는 올바른 지도가 있어야 합니다. 그렇다면 통풍 환자를 위한 야외 활동에는 어떤 것이 있을까요? 운동할 때 주의할 점은 무엇인가요?

통풍 환자를 위한 야외 스포츠에는

(1) 태극권, 태극권 검, 우진시(Wu Qin Xi)와 같은 중국 전통 무술이 포함될 수 있습니다.

(2) 사이클링, 시니어 디스코, 전통 댄스, 에어로빅 및 기타 스포츠는 통풍 치료에 매우 효과적입니다.

(3) 관절체조 등 간단한 관절 기능 운동을 할 수 있다.

(4) 기공.

(5) 빠르게 뒤로 걷는다. 이른바 빠른 걷기는 분당 120걸음으로, 시간은 짧은 것부터 긴 것까지 다양하다. 뒤로 걷기, 즉 뒤로 걷기는 평탄한 길이나 광장에서 매번 100~200보씩 빠르게 걷기와 번갈아 가며 걸을 수 있습니다. 이는 일반인들이 쉽게 익히고 고수할 수 있는 효과적인 운동 방법입니다. 체력이 좋은 환자는 빠른 달리기, 장거리 달리기, 가변 속도 달리기도 할 수 있습니다.

통풍 환자의 경우 야외 운동을 하고 싶다면 상태와 취미에 따라 선택하면 된다. 이것은 당신에게 더 많은 행복을 줄 것입니다.

심각한 질병으로 거동이 불편한 분들은 걷기, 조깅, 기공 등 단순하고 활동량이 적은 활동을 선택하시면 됩니다.

경미한 질병의 경우 태극권, 태극권, 노인 활동적 운동 등 복잡한 동작과 많은 양의 활동을 선택하고 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 치료과정과 의사의 지시에 따라 환자의 상태를 신뢰하시면 반드시 회복하실 수 있습니다.

통풍 환자의 운동 주의사항

우선 통풍 환자는 공놀이, 점프, 달리기, 등산, 장시간 운동 등 격렬한 운동이나 장기간의 육체 노동을 해서는 안 됩니다. - 장거리 걷기, 여행 등

이러한 격렬하고 대용량이며 장기간 지속되는 운동은 환자의 발한을 증가시키고 혈액량과 신장 혈류를 감소시키며 요산, 크레아틴 등의 배설을 감소시켜 일시적인 증상을 유발할 수 있습니다. 고요산혈증.

또한, 격렬한 운동 후에 체내 젖산이 증가하면 세뇨관에 의한 요산 배설이 억제되어 일시적으로 혈중 요산이 증가하게 됩니다.

무리한 운동이나 장기간 근육 활동을 하면 환자에게 고요산혈증이 발생한다는 것이 많은 자료에서 확인됐다. 이 경우 환자의 통풍 상태 개선에 도움이 되지 않으며 통풍성 관절염을 유발할 수도 있다. 그러므로 통풍이 있는 사람은 격렬한 운동이나 장시간의 신체활동을 피해야 합니다.

요즘에는 정맥류를 앓고 있는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 야외스포츠가 대중화되면서 야외스포츠를 할 수 있을지 고민하는 정계정맥류 환자들이 늘고 있다. 정계정맥류 환자는 야외에서 운동할 때 조심해야 한다는 것이 정답이다. 야외운동은 환자에게 좋지만 적당히 해야 한다.

정맥류 환자는 야외 운동 시 주의해야 합니다.

운동은 많은 질병에 매우 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 운동은 신체 건강에 매우 유익합니다.

따라서 정계정맥류 환자들 역시 규칙적인 야외 운동이 체내 혈액순환을 개선하고 체력을 향상시켜 정계정맥류를 효과적으로 완화시킬 수 있다고 믿고 있다.

실제로 환자들이 생각하는 것과는 달리 정계정맥류 운동을 자주 하는 환자일수록 상태가 더욱 악화될 수 있다. 이론적으로 그리고 대부분의 경우 적절한 신체 운동은 실제로 우리의 체력을 효과적으로 향상시키고, 인체 기능 대사의 개선을 촉진하며, 인체를 더 강하게 만들 수 있습니다.

하지만 정계정맥류 환자에게 야외운동은 사실상 적합하지 않다.

운동은 근육의 지속적인 수축과 이완을 촉진하고 주변 정맥을 압박하여 인체 끝 부분의 혈액이 원활하게 심장으로 돌아갈 수 있도록 돕기 때문에 우리는 종종 더 많은 스포츠 참여를 옹호합니다.

정맥류 환자가 운동을 하고 싶다면 먼저 걷기, 태극권, 운동 등 좀 더 적당한 운동을 선택해야 한다. 등산, 자전거 타기, 달리기 등 지나치게 격렬한 운동을 선택해야 한다. 최대한 피해야 합니다.

정계정맥류 환자는 수영에 더 적합합니다. 왜냐하면 물 부력의 도움으로 정계정맥류 환자의 상태를 안정시키는 데 특정 이점이 있기 때문입니다.

하지정맥류 환자의 경우 대부분의 운동이 몸에 해롭기 때문에 운동 방법 선택 시 주의가 필요하다.

하지정맥류 치료의 핵심은 환자가 가능한 한 조기에 적극적으로 검사와 진단, 치료를 진행해 최적의 치료 시기를 늦추지 않는 것인데, 그렇지 않으면 치료가 더욱 어려워진다.

정맥류 치료 및 개선 방법

정맥류는 남성의 경우 정자 부족, 정자 약화 등 정자의 질이 저하될 수 있습니다. 하지정맥류를 앓고 있는 남자친구들은 하지정맥류를 잘 관리하는 것을 잊지 말아야 하며, 이는 신체의 조기 회복에 큰 도움이 될 것입니다. 이제 정맥류의 치료에 대해 알아 보겠습니다.

전문가들은 정계정맥류 환자의 관리에 중점을 두고 있습니다. 우지위안정을 적시에 사용하면 정계정맥류로 인한 정자감소증, 정자 약화 등 정자의 질 문제를 개선할 수 있습니다.

하지정맥류 동시치료 전문가들은 다음과 같이 제안하고 있다

1. 규칙적인 업무와 휴식의 습관을 기르고, 수면시간을 확보하며, 12시 이전에 제 시간에 잠들도록 한다.

2. 적당한 운동을 하고 정맥류를 앓고 있는 환자는 일반적으로 격렬한 운동에 적합하지 않으므로 걷기, 조깅과 같은 저강도 운동을 선택합니다.

3. 다이어트에 대해 이야기하고, 매운 음식을 피하고, 야채, 과일 등을 더 많이 섭취하세요.

4. 저녁 식사는 너무 꽉 차서는 안 되며, 7-8인분이면 충분합니다.

5. 미혼인 경우에는 성관계 횟수를 완전히 줄여야 합니다. 성 문제에 대한 관심을 돌리고 생식 기관의 장기적인 혼잡을 피하기 위해 성관계를 포기하십시오.

일반적으로 통풍 환자를 위한 야외 스포츠는 환자의 상태, 신체 상태, 그리고 취미는 올바르게 이루어져야 하며, 당신이 할 수 있는 일을 통제해야 합니다.

통풍 환자를 위한 운동

통풍을 치료하려면 증상과 근본 원인을 모두 치료하고, 식단을 조절하고, 퓨린이 풍부한 음식을 엄격히 제한하고, 체중 감량에 주의해야 합니다. , 체중을 조절하고 신체 활동을 적절하게 늘리십시오.

통풍 환자는 운동 전 전문의의 지도와 관련 검사를 받아 자신의 신체 상태를 적절하게 평가해야 한다. 통풍 결석이 있더라도 표면 피부에 궤양이 생기지 않고 신장 기능이 양호하며 뚜렷한 심혈관 합병증이 없고 관절 기능이 정상이면 신체 운동을 계속할 수 있습니다.

자신의 신체 상태에 따라 적절한 신체운동 항목을 선택하고 운동강도와 시간을 결정하세요. 느린 속보, 태극권, 기공, 방송운동, 속보, 탁구 등의 운동이 적합하며, 빠른 달리기, 축구, 농구, 스케이트, 등산 등 경쟁이 치열하고 힘들며 에너지 소모가 많은 운동은 적합합니다. , 장거리 달리기 등은 적합하지 않습니다.

운동은 점진적으로 해야 합니다. 먼저 가벼운 활동부터 시작하고, 체력이 늘어나면 몸이 점차 적응하여 활동량을 늘려갑니다. 너무 많이 운동하지 마십시오. 그러면 체내 젖산 생성이 증가하여 신장에서 요산이 배설되는 것을 억제하고 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 통풍이 발병하면 즉시 신체 운동을 중단하고 증상이 완전히 사라진 후 다시 시작해야 합니다.

야외 스포츠를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

야외 스포츠

일반적으로 팀은 아침에 출발하여 출발 지점에 도착합니다. 얼마 지나지 않아 정오에는 이미 기온이 최고조에 달합니다. 태양은 불처럼 뜨겁고, 뜨거운 태양에 오랫동안 노출되면 태양의 자외선이 특히 강해집니다. 1~2도 화상을 입을 수 있습니다.

그리고 열사병도 발생할 수 있습니다. 자외선은 피부와 뼈를 관통하여 수막과 망막에 방출되어 뇌와 안구에 손상을 줄 수 있습니다!

대책

더운 날씨에는 해안선과 능선의 방화벽을 따라 걷는 것을 피해야 하며, 일상 활동에 참여할 때는 반드시 모자, 선글라스, 자외선 차단제를 착용해야 합니다. , 수건, 긴팔 상의 그리고 열사병 예방약(10방울 Rendan Huoxiang Zhengqi Pill Cooling Oil)

2. 물 마시기

야외에서 땀을 많이 흘립니다. 여름 스포츠는 제때에 물을 보충해야 하지만, 물을 잘못 마시면 오히려 역효과를 낳는 경우가 많습니다. 또는 휴식을 취하는 것이 갈증을 해소하는 것 같습니다.

실제로 운동 생리학적 관점에서 볼 때, 운동 중이나 운동 후에 물을 많이 마시는 것은 혈액 순환계, 소화계, 특히 심장에 부담을 증가시켜 매우 해롭습니다. 더 많은 피로감을 느끼게 되면 더 많은 피로감을 느끼게 되고, 그 결과 땀이 더 많이 나고, 이로 인해 염분이 더 많이 손실되고 경련이 발생하게 됩니다.

대책

물을 소량씩 자주 마시고, 매번 몇 모금만 마십니다. 일반적으로 여름철 하루 활동(5~8시간)에는 최소 2~3시간이 필요합니다. 리터 위의 식수에는 고온 조건에서 6리터의 물이 필요할 수도 있습니다.

권장 휴대량 : 4P 이상 생수 600ml, 1P 이상 스포츠 음료 550ml, 머스터드 50g을 직접 준비하셔도 됩니다.

레시피: 녹차 또는 홍차(한 봉지에 2포), Guozhen과 같은 과일 향이 나는 분말 음료, 약간의 포도당, 약간의 소금(선택 사항, 의료용 생리학적 소금이 가장 좋습니다).

결론: 통풍은 누구에게나 고통스러운 질병이다. 일상생활에서 통풍 환자들은 야외 운동 시에도 특정 기술과 주의사항에 주의를 기울여야 합니다. 통풍은 일반적으로 중년층에서 더 흔하며, 부모의 건강은 온 가족의 행복과 안녕에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러므로 우리는 우리 몸을 돌보는 데 주의를 기울여야 합니다.