어떤 슈팅 자세가 표준인가요?

제자리에서 한 손으로 < P > 동작 방법: 오른손으로 을 던질 때 오른발을 앞발, 왼발 뒤, 두 무릎을 살짝 구부리고, 중심을 양발 손바닥에 떨어뜨립니다. 오른손 다섯 손가락은 자연스럽게 분리되어 손목을 뒤집고 공의 뒷부분을 약간 내리고 왼손은 공의 측면 아래에 잡고, 공을 머리 오른쪽 위 위치로 들어 올리고, 볼 바구니, 큰 팔은 어깨 관절과 평행하고, 크고 작은 팔은 약 9 도 각도, 팔꿈치 관절은 안쪽으로 접는다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 오른손명언) 을 할 때 하체에서 발차기를 하면 몸이 앞으로 뻗고 팔꿈치를 들어 을 향해 팔을 뻗고 손목을 앞으로 구부리고 손가락으로 공을 튕겨 부드럽게 음식, 가운데 손가락 끝선에서 공을 던진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언 공이 손을 떼면 팔은 자연스럽게 공과 함께 보내고 발꿈치는 것을 들어야 한다. < P > 동작 요점: 손목을 뒤집어 어깨에 공을 들고 팔꿈치를 들어 올리는 요령은 절대 잊지 말고, 스트레칭은 부드러워야 하며, 중지식 혐의 방향을 가리킨다. < P > 제자리에서 을 던지는 교육 단계 < P > 는 먼저 공을 잡는 준비 자세와 촬영 동작을 잡고 촬영 수법을 파악한다. < P > 선생님은 시범을 설명함으로써 학생들이 을 던지는 방법과 요구에 대해 정확한 개념을 세울 수 있도록 했다. < P > 맨손으로 제자리 슈팅 동작을 하는 패러디 연습, 온몸의 조화와 출구의 손가락 손목 동작 < P > 이 벽, 리바운드 또는 두 사람 맞은편에서 2 ~ 3m 떨어진 거리를 두고 팀을 잡고 슈팅 연습을 하고 있다. < P > 바구니 아래에 서서 공을 들고 슈팅 부위까지 슛을 하고, 슈팅 할 때 손목 동작을 체득한다.

★ ★ 촬영 동작의 일관성을 잡고 슛의 조화력을 파악한다. 학생 두 사람은 서로 3-4m 떨어져 있다. 제자리에서 한 손이나 양손으로 던지는 방법으로 라디안이 있는 공을 전달한 다음, 거리를 늘여 거리를 바꾼 후 을 할 때 발차기, 팔 뻗기, 공을 내는 전신이 힘을 조율하는 동작을 체득한다. 촬영 수법이 기본적으로 파악된 후 고정 촬영 각도를 사용하여 촬영 거리 (가깝고 먼 거리, 먼 거리, 가까운 거리) 를 바꾸고, 눈으로 측정한 거리와 적당한 힘을 체득할 수 있다.

★ ★ 위의 기초 위에서 의 정확성을 높이다. 학생 2 인 1 조, 규정 슈팅 포인트, 1 인 연투, 1 인 패스, 규정 횟수 2 인 교환.

★ 다른 기술과 결합된 슈팅 연습과 협동 슈팅 연습을 진행한다.

★ ★ 대결 조건 하에서, 슈팅 연습의 난이도와 강도를 높이고, 슈팅 적응력을 높여 경기의 요구에 부응한다. < P > 제자리에서 을 던지면 실수를 하기 쉽다.

★ 핸드볼이 정확하지 않고, 손바닥이 구를 떠나지 않고, 손가락 끝이 구에 붙지 않아 공을 잡는 것이 불안정하다.

★ 팔꿈치 관절이 바깥쪽으로 펼쳐져 상지의 각 관절 운동 방향이 한 줄에 있지 않습니다.

★ 을 (를) 할 때 팔꿈치 관절이 너무 일찍 뻗어 포물선이 낮다.

★ ★ 슛을 할 때 팔꿈치를 들어 팔을 뻗지 못하고, 공을 따라가는 동작이 부족하고, 출구 동작이 뻣뻣하다.

★ 양손으로 을 던질 때 양손의 힘이 고르지 않고, 어깨 관절이 긴장되고, 팔을 충분히 뻗지 못하고, 검지, 중지가 공을 튕기는 동작이 뚜렷하지 않다. < P > 제자리에서 실수하기 쉬운 시정방법

☆ 반복적으로 해설과 시범을 보여 주는 동작의 요점을 학생들이 의 기본 구조를 이해하고 명확한 개념을 세울 수 있도록 한다.

☆ ☆ 기존 문제를 겨냥해 거울을 본다는 모방 연습, 자신의 온몸을 살피는 힘 동작과 을 던지는 손가락, 손목 동작 등 다양한 전문 연습을 한다.

☆ 팔꿈치 관절 외전 착오를 겨냥해 학생들이 을 던지는 팔로 벽에 기대어 맨손으로 을 패러디할 수 있도록 했다.

☆ 을 (를) 할 때 팔꿈치 관절 앞이 너무 일찍 뻗어 있고, 호가 낮은 단점으로, 학생들이 바닥에 앉아 공을 잡고 슛을 할 수 있도록 하고, 교사는 학생 맞은편에 서서 손으로 공을 가리며, 학생들이 을 할 때 먼저 팔꿈치를 들어 올리고, 팔을 뻗고, 손목을 누르고, 공을 던지는 동작 순서를 알 수 있도록 한다.

☆ ☆ 을 연습할 때, 학생들에게 머리를 움직이게 하고, 어떤 동작이 옳은지, 어느 것이 옳지 않은지 잘 확인하도록 해야 한다. 두 다리를 벌리고 슛하는 발을 약간 앞으로 나아가면 바구니 안에 손가락을 대고 공을 잡는 것은 손바닥이 아니라 손바닥을 잡고 마지막으로 공을 떠나는 사람은 가운데 손가락이 막 연습을 시작한 사람입니다. 손을 풀어야 한다는 것을 기억하세요. 볼을 부드럽게 던져야 합니다. 손가락 광주리 대신 바구니를 보고 그대로 두려면 공을 높이 던지면 시도해 보세요. 공을 머리 위에 올려놓고 농구를 처음 배우기 시작한 사람은 천천히 하는 것에 익숙하지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 투수가 반드시 3 개의 9 도 투구를 형성해야 한다는 것입니다. 바구니의 뒷부분을 보면 뒷바퀴를 연습하고 싶다면, 슈터 쪽 다리를 약간 들어 올리려고 할 수 있습니다. 저는 후위동의 포식, 손군의 점사식, 초건한 펜싱식, 페자의 옆모습과 같은 여러 가지 시도를 해봤습니다. 그리고. 그리고 ... 결과는 항상 양손을 쏘는 것이 바람직하지 않다고 생각되면 한 손으로 연습해 보세요. 그러면 제가 하겠습니다. 한 손의 기술 동작은 팔뚝이 큰 팔과 지면에 수직이고 농구 바구니와 한 줄을 이루는 것에 신경을 쓴다. 그러면 문제가 생긴다. 을 하는 순간 손목을 흔들 때 손가락의 방향이 정면을 향한다면 매우 불편할 것이다. 손은 앞쪽을 향하는 것이 아니라 측면을 향해 있기 때문이다. 예를 들어 오른손으로 을 던질 때 매우 곧은 자세로 손목을 던질 때 자연스럽게 손목을 던질 때. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 물론 아닙니다. 매우 불편한 시간이 지난 후, 을 하고 싶을 때 팔꿈치가 자연스럽게 내려 놓고, 바깥쪽으로 기울어지지 않고, 손가락으로 공을 잘 치면, 팔뚝이 큰 팔과 지면에 수직이 되도록 할 필요가 없다. "당연히 좋다. 순신서는 책이 없는 것보다 낫다." 이것이 바로 나의 그 동안의 심정이다. /