56 식 태극권 분해 교육

태극권은 중국에서 유래하여 세계에 속하는 우수한 운동이다. 그것은 중국에서 깊은 군중 기초와 유구한 문화적 연원을 가지고 있다. 다음은 내가 너를 위해 정리한 56 식 태극권 분해 교육에 관한 내용이다. 독서를 환영합니다!

첫째, 스타트형.

1, 두 발이 똑바로 서 있다. 2. 서기 시작합니다.

둘째, 오른쪽 킹콩 박살.

1, 창고. 2. 오른쪽으로 도세요. 3. 발을 닦고 평평하게 밀다. 4, 허보. 5. 주먹과 무릎을 들어 올리세요. 6. 발을 흔들어 주먹을 날리다.

둘째, 오른쪽 킹콩 박살.

1, 창고.

셋째, 옷을 묶어라.

1, 좌회전, 악수. 2. 두 손을 벌리고 호를 그립니다. 3. 발을 닦고 팔을 감습니다. 4. 똑바로 서세요.

네 개, 여섯 개, 오른쪽 글자 네 개, 네 개.

1, 손목 비틀기. 2. 초막을 들다. 3, 창고는 지원이 있습니다. 4. 가상 단계에서 두 번 클릭합니다.

다섯째, 왼쪽 채찍.

1, 비틀기. 2. 몸을 돌려 갈고리를 들다. 3. 무릎을 꿇고 발을 닦다. 4. 똑바로 서세요.

여섯째, 움직이면 멈춘다.

1, 주먹으로 변하다. 2. 몸을 돌려 가로치다. 3, 호 및 뒤집기. 4. 몸을 돌려 길을 건너다.

일곱째, 심장을 보호한다.

1, 재식 주먹. 2. 점프와 흔들림. 3, 마평.

여덟, 두루미는 밝은 날개를 가지고 있다.

1, 발을 닦고 손을 뻗어 넣는다. 2. 두 발을 모으고 두 손을 벌리세요.

아홉, 경사 단계.

1, 회전 암. 2. 발을 닦으세요. 3. 왼쪽으로 꺾어서 갈고리를 가져오세요. 4. 무릎을 들어 올리고 힘을 줍니다.

X. 모음집.

1, 버클 발 합손. 2. 발을 감으세요. 3. 무릎을 들어 올리고 힘을 줍니다.

열한, 이전 일정.

1, 오른손잡이를 바르다. 2. 돌아서서 손을 돌려요. 3, 마평.

12, 오른손 커버 팔 망치.

1, 무릎 들어올려 소장하고 있습니다. 2. 발을 닦고 팔을 감습니다. 3. 몸을 돌려 팔을 흔들어라. 4. 앞으로 주먹을 날린다.

열세, 몸을 입다.

1, 돌아서서 주먹을 들어 올리다. 2, 외부 회전 주먹.

14, 뒷면 접기.

열다섯, 청룡수.

1, 감기 암을 돌리고 들어 올립니다. 2. 회전 암을 돌립니다. 3. 총알을 주워 주먹을 꽉 쥐다. 4, 마평.

열여섯, 손을 다지다.

1, 발을 흔들어 손을 바꾼다. 2, 발을 떨고 손을 자른다.

열일곱, 선반을 뜯다.

18. 팬 후아 댄스 슬리브.

19, 왼손 팔 박자.

1, 발을 닦고 팔을 접어라. 2. 몸을 돌려 팔을 흔들어라. 3. 앞으로 주먹을 날린다.

스무 개, 여섯 개, 왼쪽 봉인, 네 개, 네 개, 네 개, 네 개, 네 개, 네 개, 네 개.

1, 하막 리프트. 2, 허보. 3. 발을 닦고 손을 뒤집습니다. 4. 가상 단계에서 두 번 클릭합니다.

스물 한 번, 오른쪽 채찍.

1, 비틀기. 2. 몸을 돌려 갈고리를 들다. 3. 무릎을 꿇고 발을 닦다. 4. 똑바로 서세요.

진식 태극권 56 식 2 단 연습 방법

스물 두, 운수 (오른쪽).

1, 발을 접고 손을 바꾼다. 2, 손바닥 밀기. 3. 들어오세요. 손을 돌려 주세요. 4. 손바닥을 펴세요. 5. 양손을 수평으로 흔들다. 6. 무릎을 들어 수평으로 치세요.

스물셋, 운수 (왼쪽).

1, 발을 밟고 손바닥을 돌린다. 2, 손바닥 밀기. 3. 들어오세요. 손을 돌려 주세요. 4. 손바닥을 펴세요.

스물 네, 고마.

1, 몸을 돌려 손바닥을 돌린다. 2, 마평. 3. 몸을 돌려 손으로 밀어요.

스물 다섯, 오른쪽 속사.

1, 돌아서서 창고를 어루만지다. 2. 뒤로 물러나다. 3. 발걸음으로 앞으로 밀다. 4. 뒤로 물러나다. 5. 발걸음으로 앞으로 밀다.

스물 여섯, 속사 왼쪽.

1, 뒤로 물러서서 왼쪽으로 긋습니다. 2. 한 걸음 뒤로 물러나다. 3. 발걸음으로 앞으로 밀다. 4. 뒤로 물러나다. 5. 발걸음으로 앞으로 밀다.

스물 일곱, 플래시백.

1, 무릎을 꿇고 두 손을 벌리세요. 2. 손바닥을 통과합니다. 3, 허리를 돌려 손바닥을 돌리다. 4. 몸을 돌려 힘을 줍니다.

진식 태극권 56 식 3 단 연습 방법

이십팔, 가랑이를 가리킨다.

1, 몸을 돌려 손을 돌리세요. 2. 발을 닦고 팔을 감습니다. 3. 몸을 돌려 팔을 흔들어라. 4. 앞으로 주먹을 날린다.

29, 화이트 원숭이 제공 과일.

1, 왼쪽 스트로크를 돌립니다. 2. 초막암을 돌린다. 3. 무릎을 들어 주먹을 날립니다.

서른, 더블 푸시.

1, 손바닥을 뒤집습니다. 2, 가상 단계 더블 푸시.

서른한, 중앙판.

1, 돌아서서 뺨을 한 대 때린다. 2, 손바닥을 뒤집습니다. 3, 손바닥을 뒤집습니다. 4. 몸을 돌려 손바닥을 입는다. 5. 손을 팔에 문지르세요. 6, 마평 핸들.

32, 첫 번째 트릭.

서른셋, 후수.

서른네, 오른쪽 야생마가 갈기를 나누다.

1, 감기 암을 돌리고 들어 올립니다. 2. 무릎을 들어 너의 팔을 안아라. 3, 말은 손바닥을 꿰뚫어 본다.

서른다섯, 왼쪽 야생마가 갈기를 나누다.

1, 무릎을 들어 손을 돌려요. 2, 말은 손바닥을 꿰뚫어 본다.

서른여섯, 연꽃을 내려놓으세요.

1, 몸을 돌려 손을 돌리세요. 2. 몸을 돌려 눌러주세요. 3. 발을 감고 손을 얹어라. 4. 두 발을 독립적으로 흔들어줍니다. 5, 발이 포크를 떨어뜨렸습니다.

서른일곱, 좌우 수탉이 독립하다.

1, 무릎을 들어 손바닥을 신습니다. 2. 발을 누르다. 3. 발을 닦고 손을 잘 놓으세요. 4. 당신의 발과 손바닥을 닫으십시오. 5. 무릎을 들어 손바닥을 입는다.

진식 태극권 56 식 4 단 연습 방법

서른여덟, 정강이뼈를 뒤로 굴리다.

1, 말의 두 팔을 펴세요. 2. 뒤로 밀다. 3. 뒤로 밀다.

서른아홉, 뒤로 물러서서 팔꿈치를 눌러라.

1, 몸을 돌려 손을 돌리세요. 2. 손을 흔들어라. 3. 한 걸음 뒤로 물러서서 수평으로 치다.

마흔, 발을 닦아라.

1, 돌아서서 오른쪽으로 젓는다. 2. 멈춰서 두 팔을 교차시킵니다. 3. 박수를 치다.

마흔 한 번 발로 차다.

1, 돌아서서 손목을 접는다. 2, 펀치와 킥.

42, 해저가 뒤집혔다.

1, 무릎을 꿇고 팔을 돌린다. 2. 무릎을 들어 올리고 팔을 돌립니다.

마흔세, 착지.

1, 펀치를 중지합니다. 발을 들어 올리고 주먹을 들어라. 3. 달려들어 너의 주먹을 들어라.

마흔 네, 몸을 두 번 뒤집으세요.

1, 주먹을 뒤집습니다. 2. 발을 뛰세요.

마흔다섯, 두 발이 진동하다.

1, 전시회에 입주하다. 2, 두 손을 구부려 압력을 가하다. 3, 손바닥을 밟다.

마흔여섯, 차다.

마흔 일곱, 옥녀 셔틀.

1, 손바닥에 남아 있습니다. 2, 탱 차 선반 푸시.

마흔여덟, 순 지에 팔꿈치.

1, 발을 닦고 팔을 접어라. 2, 마보 팔꿈치.

마흔아홉, 폭죽을 싸다.

1, 팔 주위로 점프합니다. 2, 마평.

오십, 참새 지렁이.

이전 단계 51, 칠성.

1, 활걸음으로 주먹을 날리다. 2, 허보 주먹. 3. 손목 외부 지지. 4. 주먹을 돌린다.

52, 한 걸음 물러서서 호랑이 고비를 넘다.

1, 뒤로 물러서서 헤어져 행동하다. 2. 딩포는 손을 들었다.

53. 몸을 돌려 연꽃을 놓는다.

1, 몸을 돌려 손을 돌리세요. 2. 무릎을 들어 양손을 분리합니다. 3, 마음을 가라앉히고 두 손을 흔들다. 4. 발을 동동 구르다.

54, 첫 번째 총.

1, 손바닥 밀기. 2. 몸을 돌려 주먹을 꽉 쥐다. 3. 초막을 돌린다.

55, 좌금강이 박살났다.

1, 손바닥을 바꾸고 평평하게 닦으세요. 2, 허보. 3. 발을 흔들어 주먹을 날리다.

56. 수락.

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