운미당 섬세한 공장이 있습니까? 어떻게 가입합니까?

비만의 근본 원인은 지방대사 감소에 있다. 현대의학은 비만을 대사성 질병으로 꼽았다. 따라서 대사수준과 대사능력을 높이는 것이 건강한 다이어트의 관건이다. 물론 현재 가장 건강한 방식은 운동과 건강한 음식을 통해 살을 빼는 것이다. 의지가 강해서 온갖 고통과 식욕의 유혹을 극복하고 오래 버틸 수 있다고 느낀다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인내명언)

1 .. 줄넘기 다이어트

줄넘기는 지방분해효소의 힘을 높이고, 과도한 지방 소비를 촉진하며, 저장된 열량을 줄여 다이어트에 효과적이다. 정말 당신이 잃고 싶은 양에 도달하기 위해서, 당신은 매일 줄넘기를 30 분 동안 견지해야 한다. (존 F. 케네디, 줄넘기, 줄넘기, 줄넘기, 줄넘기)

2. 수영 다이어트

수영은 여름에 가장 흔한 다이어트 방식이다. 수영은 유산소 운동 중 하나로 지방 감량을 도울 뿐만 아니라 체질을 강화하고 면역력을 높일 수 있다. 수영할 때는 반드시 호흡 연습을 많이 해서 산소 부족 훈련을 줄여야 한다는 점에 유의해야 한다. 또한 수영 시간은 1 시간 이상입니다.

3. 조깅으로 살을 빼요

조깅은 간단하고 마스터하기 쉽다. 조깅은 종합적이고 조절이 용이한 운동으로 다이어트 효과가 매우 좋다. 그래서 이 운동은 중년 여성과 체질이 약한 여성에게 가장 인기가 있다. 조깅은 비만, 우울증, 자폐증, 건강 결핍을 치료하는 흔한 방법이 되었다.

4. 구기 게임 방법

모든 유산소 운동은 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 구기 운동도 예외는 아니다. 리듬감과 흥미가 강한 사람은 구기 운동에 특히 열중하고 있다. 중국과 외국의 대부분의 비만자들은 구기 운동을 다이어트의 만병통치약으로 여긴다.

또 다이어트는 당분과 열량이 적은 과일을 선택해야 한다.

메간, 수박, 멜론, 오렌지, 레몬, 포도 등. , 100 그램당 당량은10g 이하이며 저설탕 과일에 속하므로 평소 많이 먹을 수 있습니다.

바나나 석류 유자 오렌지 사과 배 리치 망고 등 당량이 1 1g-20g 인 과일은 중간 당량이 함유된 과일로 비만 환자는 적당히 먹을 수 있다.

대추와 붉은 과일, 특히 대추, 대추, 곶감, 건포도, 살구건조, 계원 등 과일은 당량이 20g 이상이므로 당뇨병 환자나 다이어트 mm 은 신중하게 선택해야 한다.

물론, 식사와 운동을 통제함으로써 살을 빼는 것은 고통스럽고 긴 일이다. 누구도 버티기 어렵기 때문에, 현재 많은 사람들이 건강하고 빠른 의학 다이어트 방법을 통해 치료할 것이다. 지방 흡입다이어트는 성형외과의 조각 수술 중 하나이다. 원리는 부압으로 끌어당기는 방식으로 신체의 한 부위에 여분의 지방을 빨아 국부적으로 빠르게 살을 빼는 목적을 달성하는 것이다. 지방 흡입을 하기 전에 전문가들은 아름다움을 구하는 사람과 상세히 소통하여 자신의 상황에 따라 수술 방안을 합리적으로 설계한다. 수술에 사용된 설비는 선진하고 층별로 스캔하는 방식으로 여분의 지방층을 빨아들여도 고르지 않은 현상이 생기지 않는다. 또한 한 번에 흡입하면 지방의 80% 이상을 빨아들일 수 있어, 아름다움을 찾는 사람이 수술 시간이 길어서 겪는 고통을 해결한다. 수술 후 지방 흡수 효과는 자연스럽고, 선이 매끄럽고, 곡선이 완벽하다.

지방 흡입은 안전하지만 일정한 적응증과 금기증도 있다. 나이는 일반적으로 18-55 세로 제한성 지방 축적, 무기질성 심폐질환, 심각한 약물 알레르기사 없음, 혈전성 정맥염 없음, 응고장애자, 지방흡입술이 가능하다. 태아에게 영향을 주지 않도록 임신기에는 지방 흡입 수술을 해서는 안 된다. 비만 아동에게 아동은 성장발육 단계에 있으며 수술을 통해 정상적인 지방발육을 방해하면 호르몬 대사 수준에 영향을 주어 정상적인 성장발육을 방해할 수 있다. 18 세 이후에는 지방 흡입을 고려하는 것이 좋습니다. 수술 후 간호도 중요하며 우리 수술의 효과와 직결된다. 수술 후 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고 과일과 채소에 주의를 기울여 유치 부위의 빠른 치유 촉진, 흉터 형성 감소, 최대한 빨리 유치 부위를 부드럽게 해야 한다. 단단하고 평평한 복부, 가느다란 허리, 섹시한 배꼽을 얻기 위해.

또한 한의사의 다이어트 방법도 효과적이고 인기가 있지만, 이 방법의 효과는 지방 흡입보다 느리다. 개인의 필요에 따라 이 방법을 선택할 수도 있다.

1. 침술 다이어트. 경락혈을 자극하면 시상하부-뇌하수체-아드레날린 피질과 교차 결합-아드레날린 두 시스템의 기능을 개선할 수 있다. 따라서 기초 대사를 가속화할 뿐만 아니라 인체의 자연 균형을 조정, 복구 및 개선할 수 있습니다.

2. 경락 음식.

(1) 자기 경락법. 한의사는 경락 다이어트 방면에서 자신의 독특한 형식을 가지고 있으며, 자경락법도 불린다. 레시피는 청대에서 유래한 것으로 전통 흑고약에 자석을 넣어 배꼽에 붙여 살을 빼는 것을 말한다. 자기경락법은 지방대사를 가속화하여 열에너지를 늘리고 여분의 지방을 소모한다. 마지막으로 인체의 자연 균형을 조정, 복구 및 개선할 수 있습니다.

(2) 경혈 날씬법. 한약에는 경혈 경락이' 배를 밀다' 는 방법도 있다. 특정 혈을 마사지하고 특정 지역의 경락을 조절하여 오장과 내분비계의 기능을 조절하여 다이어트 목적을 달성한다. 혈은 배고픔을 완화하고 음식을 조절하는 데 도움이 된다.

(3) 깡통을 뽑아 다이어트를 하다. 캔을 뽑아 살을 빼는 것도 경락 다이어트의 한 형태다. 조국 전통 한의학 이론의 지도 아래,

한의사 다이어트법은 경락 이론의 정수에 대한 탐구와 총결산이다. 경락혈의 전문 치료는 체내 지방을 빠르게 분해하고, 해독하고, 열을 식혀 지방감량의 살을 빼는 효과를 얻을 수 있다.

하지만 지방흡입과 한의사 다이어트에 대해서는 반드시 정규병원을 선택해야 만족스러운 효과를 얻을 수 있다. 궁금한 게 있으시면 위 내 프로필 옆에 있는 우리 병원을 클릭하여 상담하고 전문가와 교류할 수 있습니다.