이른 봄은 무슨 뜻입니까?

이른 봄 (ZM: Och N) 은 중국어 단어입니다. 이른 봄을 뜻합니다.

초봄에는 기온이 다시 오르지만, 왕왕 언뜻 따뜻해도 춥습니다. 특히 아침저녁으로 습도가 높고 기온이 낮을 때는 더욱 그렇습니다. 그래서 항상 한기가 짙고 한겨울보다 더 견디기 힘들다. 봄에는 만물이 꿈틀거리고 있기 때문에 세균 바이러스도 활발하여 조심하지 않으면 병에 걸리기 쉽다. 이때 보온과 탈탈 외에도 양끝을 보호하는 것, 즉 두목과 발을 중점적으로 보살펴야 한다.

이 단어의 기본 소개는 다음과 같습니다.

제목: 이른 봄

설명:

(1) 은 이른 봄을 의미합니다.

화예 부인의' 궁사': "이른 봄 버드나무가 길게 이어진다."

② 차명을 가리킨다.

허차슈는 "차를 따는 것이 소홀하다": "지난 가을에 차를 따지 않은 사람이 있었는데, 지금은 있다. 가을, 7, 8 월에 다시 따는 것을 이른 봄이라고 하는데, 그 상품은 매우 좋다. "

좀 더 자세히 설명해 주세요.

1 .. 이른 봄.

당력' 과소인사' 시는 "임림이 혜지를 방문할 때마다 이른 봄에 있다" 고 말했다. 전촉화예 부인' 궁사' 29: "초봄 버드나무가 길게 이어져 제방이 푸르러졌다." 준청' 추색부 설서투투': "모두가 한 사람처럼 단결한다. 봄추위가 가파르고 쌀쌀한 초봄 날씨에 폭설을 무릅쓰고 얼어붙은 땅을 밟으며 우리는 한창처럼 봄갈이를 시작했다. "

2. 가을에 따는 찻잎을 말합니다.

서명사서' 차를 따다': "예전에 가을에 차를 따지 않았던 사람이 있었는데, 지금은 있어요. 가을과 칠팔월에 다시 따니 이른 봄이라 불리는데, 그 상품은 매우 좋다. "

기타 관련 사항:

이른 봄 중장년 양생

첫 번째 단계: 자연의 "영양" 에 통합

봄에는 자연이 생기발랄하고, 칩충 수싱, 온통 번창하고 있다. 사람도 양기가 봄에 솟아오르고 만물이 자라기 시작하는 특징에 부합해야 한다. 《황제내경》은 "의지로 생계를 꾸려야 한다" 고 지적했다. 생계를 꾸려라' 는 것은 사람이 의지가 봄에 싹트게 하고, 의기소침해지지 말고, 활달하고 낙관적이어야 한다는 것이다. 오랜 친구에게 가장 좋은 방법은 수양성이다.

이른바' 슬림함' 이란 평일에는 도덕수양을 중시하고, 법을 어기고 규율을 어지럽히는 일을 하지 않고, 이기적이고 욕심이 없고, 만족이 늘 즐겁고, 마음가짐이 자연스럽고 평화롭다는 것이다. 이른바' 양성성' 이란 정신적, 정서적 휴양을 가리킨다. 즉, 자신의 감정 조절에주의를 기울이고 조급함, 불안, 우울증, 분노 및 기타 나쁜 감정을 피하십시오. 일상생활에서 독서, 그림, 서예, 조각, 음악, 꽃 심기, 낚시 등의 활동은 모두 감정을 키우고 정서를 키우는 역할을 한다. 특히 햇살이 맑고, 날씨가 맑고, 새꽃 향기가 나는 봄에는 집을 나서서 청산녹수, 풍경명소를 감상하고 자연의 정취를 느끼는 것이 가장 좋은 방법이다.

두 번째 단계: 늦게 자고 일찍 일어나 "봄 따뜻한 꽃"

봄이 비가 오기 시작하면 일찍 일어나 늦게 잔다는 말이 있다. "황제의 내경" 의 네 가지 기조신은 "봄 3 월, 그것을 진이라고 한다" 고 말했다. 천지가 아름답고 만물이 영광스럽다. 밤에 누워서 일찍 일어나고, 정원에서 걷다. 클릭합니다 봄에는 만물이 영적이고 자연이 생기발랄하다는 뜻이다. 사람들은 또한 늦게 자고 일찍 일어나서 야외에서 많이 나가 긴장을 풀어야 한다. 이렇게 하면 심신이 자연에서 힘을 얻고 활력을 유지하는 데 도움이 된다. 그러나 이른 봄에' 늦게 자고 일찍 일어나라' 고 서두르지 말고 점차 적응하는 과정이 있어야 한다. 인체는 자연 환경의 변화에 적응하여 점차 수면 습관을 바꿔야 한다.

이른 봄 옷은' 봄커버' 를 위주로 해야 한다. 초봄 날씨는 언뜻 따뜻해도 춥고, 냉온기단이 자주 바뀌고, 기온이 갑자기 높고 낮기 때문에 감기에 걸리기 쉬우며, 다른 질병을 일으키기 쉽다.

세 번째 단계: "질병에 저항하기 위해 칼로리를 늘리십시오"

이른 봄에도 기온은 여전히 추워서, 인체는 추위를 막기 위해 기초 체온을 유지하기 위해 약간의 에너지를 소모해야 한다. 그래서 이때 영양성분은 고열량 위주로 해야 한다. 곡류 제품 외에 콩 참깨 땅콩 호두 등의 음식도 선택하여 제때에 에너지 물질을 보충해야 한다. 차가운 자극은 체내 단백질의 분해를 가속화하고 신체의 저항력을 떨어뜨려 질병을 일으킬 수 있기 때문이다. 그래서 계란, 생선, 새우, 쇠고기, 닭고기, 토끼고기, 콩제품 등 양질의 단백질 음식을 보충해야 한다.

봄에는 음식에 충분한 비타민과 무기염을 섭취해야 한다. 배추 유채 감고추 토마토 등 신선한 채소와 감귤 레몬 등 과일은 비타민 C 가 풍부해 항바이러스 작용을 한다. 당근, 냉이 등 황록색 채소는 비타민 A 가 풍부해 상부 호흡기 점막과 호흡기의 상피세포를 보호하고 강화해 각종 발병인자에 저항한다. 비타민 E 가 풍부한 음식도 섭취하여 인체의 면역 기능을 높이고 기체 항병 능력을 높여야 한다. 이런 음식으로는 참깨, 블루 케일, 브로콜리가 있다.

4 단계: 근육을 단련하고 활력을 회복한다.

1 년의 계책은 봄이고, 봄의 운동과 보건은 신체의' 활력' 을 회복하는 가장 좋은 방법이다. 추운 겨울이 사람들의 운동을 제한하기 때문에 인체의 체온조절 중추와 내장기관의 기능이 서로 다른 정도로 약화되고, 특히 온몸의 근육과 인대가 운동기능을 강화하기 위해 운동이 필요하다.

운동하기 전에 충분히 준비해야 한다. 추운 날씨 때문에 혈액흐름이 느리고 근육 관절 인대의 탄력과 유연성이 낮아 운동 손상이 발생하기 쉽다. 충분한 운동은 중추신경계의 흥분성을 높이고, 심폐기능을 강화하고, 혈액순환을 가속화하고, 관절과 근육의 탄력을 높인다.

격렬한 운동의 필요에 더 잘 적응할 수 있다. 둘째, 코로 호흡하는 것을 주의해라. 코 점막 혈관이 풍부하고 공동도 비교적 구부러져 공기에 가온가습 작용을 하여 폐를 더 잘 보호할 수 있다. 셋째, 옷을 늘리거나 줄여서 감기를 예방해야 한다. 운동할 때 몸에 열이 나고 땀이 나면 옷을 적당히 줄일 수 있고, 운동 후에는 반드시 제때에 옷을 입고 감기를 피해야 한다.