전통문화대전망 - 전통 미덕 - 유아유의 전통 수유량
유아유의 전통 수유량
유아 위 용량 및 배설 특성
아기가 얼마나 먹어야 하는지 알기 위해서는 먼저 아기의 위 크기와 배설 특징을 이해해야 한다.
위 크기:
아기의 생리위 용량은 매우 작아서 월령에 따라 계속 증가하여10ML 보다 작다. 태어날 때. 4 일 후 40-50 밀리리터; 10 일 후 80ml 이후 매월 25ml 씩 증가:
노인 위 용량 (ml)
2 주 -2 개월 80- 140
3 개월130-160
4 개월140-180
5 개월 150-200
6 개월 200-220
6 개월 후 > 220
하지만 아기의 실제 젖먹이량은 생리위용량보다 클 때가 있다. 젖을 마시는 과정에서 처음 흡입한 젖이 곧 위에서 십이지장으로 들어가기 때문이다.
배설 특징:
음식마다 위에서 비우는 속도가 다르다. 이는 음식의 특성과 성분과 관련이 있다. 일반적으로 액체 음식은 고체 음식보다 빨리 비우고, 묽은 음식은 걸쭉한 음식보다 빨리 비운다.
우유는 아기의 위에 들어가면 반고체 응고와 액체 유청을 형성한다. 일반적으로 모유는 레시피 분유보다 소화가 잘 되고, 비우기 속도도 레시피 분유보다 빠르다.
자, 매달 아기의 젖량에 대해 이야기해보죠.
0- 12 개월 유아 젖량
다음 자료는 중국 어린이 먹이와 영양지도 기술 규범, 중국 영양학회, 미국 소아과학회 AAP 를 참고하여 엄마들이 참고할 수 있도록 한다. 혼합 수유는 아기가 모유와 분유의 총 우유 양을 계산해야 한다.
처음 며칠
모유: 주문형 모유 수유. 처음 이틀 동안 아기는 한 번에 몇 분만 먹은 다음 점차 10 분, 15 분 이상으로 증가할 수 있다. 처음 며칠 동안, 너는 아기를 한 번에 너무 오래 먹게 할 필요가 없다. 아기는 젖을 먹을 수 없을 뿐만 아니라 엄마의 젖꼭지도 참을 수 없다. 수유 빈도를 높이면 우유 흡수를 자극하는 데도 도움이 된다.
레시피 우유: 며칠 전 아기는 한 번에 15-20 ml 정도만 먹을 수 있었습니다. 며칠 후 평균 우유량은 60-90 ml 로 3-4 시간마다 한 번씩 먹을 수 있다. 10 일경 대부분의 아기들은 식사당 90- 120 ml 을 먹을 수 있다.
힌트:
레시피 우유의 농도에 주의하여 제안된 배치 방법에 따라 물을 넣는다. 너무 진하지도 말고, 너무 싱겁지도 마라. 너무 강하면 위장과 신장의 부담이 커지고, 너무 약해서 충분한 영양을 얻을 수 없다. 아기가 설사 하는 경우, 유 당 내성 및 우유 단백질 알레르기를 고려 하십시오.
처음 며칠 동안 신생아의 젖량과 소화 흡수가 부족했지만 엄마는 걱정할 필요가 없었다. 태아는 지난 몇 주 동안 충분한 영양과 에너지 수요를 저장했다. 신생아가 호흡순환계의 변화에 적응하면 소화와 배설 기능이 점차 정상화되고 위 용량이 증가하면 젖량도 자연스럽게 증가한다.
월 1
모유: 주문형 모유 수유. 모유 소화가 빠르고 신생아의 위 용량이 작기 때문에 신생아가 빨리 굶는 것은 정상이다. 위 용량이 커지면서 수유 법칙이 점차 확립되고, 수유 횟수가 갓 태어났을 때보다 줄어들며, 여전히 자주 빨아먹는 자극이 하루에 약 8- 12 회 정도 빠진다.
레시피 우유: 신생아는 위 용량이 작기 때문에 수시로 먹여야 합니다. 보름달이 되면 모유 수유 시간이 점차 규칙적으로 되어 약 4 시간마다 한 번씩 진행된다. 어떤 아기는 하루에 600 밀리리터의 젖을 마실 수 있고, 어떤 아기는 800 밀리리터 이상을 마실 수 있지만, 500 밀리리터이면 충분하다. 자녀마다 개체, 소화, 대사, 성장 속도가 다르기 때문에 우유량에 대한 수요도 다르다.
힌트:
10- 15 일이 되면 아기의 체중은 기본적으로 출생 체중으로 회복되어 증가하기 시작한다.
보름달 이하의 아기는 한 번에 4 시간 이상 잠을 자면 깨어나지 않아 젖을 깨워야 한다.
2 주 후, 매일 400IU 비타민 D 를 첨가하고 분유로 아기에게 먹이며 차액을 보충한다.
두 번째 달
모유 수유: 유아 주문형 수유;
레시피 우유: 아기는 한 번에 80- 120ml 정도 마실 수 있고, 최대 150ml 까지 마실 수 있습니다. 우유의 양은 체중이 증가함에 따라 증가한다.
모유 어머니의 출산 후 우유 생산량이 아기의 나이가 들면서 점차 증가할 것을 시사한다. 중국 영양학회의 최신 자료에 따르면 우리나라 모유 수유중인 엄마의 평균 우유 생산량은 0 ~ 6 개월 동안 750ml 로 모유에 함유된 지방산 단백질 유당 등 다양한 영양소가 아기의 성장과 영양 요구를 충족시킬 수 있다. 빠는 동안 아기가 삼키는 소리를 들을 수 있고, 모유 수유 후 조용히 잠을 자고, 체중이 정상적으로 늘고, 하루에 6 회 이상 소변을 보는 것은 아기가 배불리 먹을 수 있다는 것을 보여준다.
셋째 달
모유수유: 하루에 8- 10 번 먹이고, 틈틈이 다른 쪽을 먹고, 아기가 앞뒤 젖을 먹게 하고, 균형 잡힌 영양을 얻는다.
배합표 우유: 총 우유량 720-900 ml, 한 번에 120- 150 ml, 하루에 6 회 정도. 우유의 양은 체중이 증가함에 따라 점차 증가합니다. 3 개월 후, 아기는 자신의 식사 규칙을 세울 수 있다. 이때 그는 정기적으로 젖을 먹이기 시작하여 매번 젖량이 변동할 때마다 부적절한 방법으로 아기에게 일정량의 젖을 먹으라고 강요하지 않도록 해야 한다.
넷째 달
모유수유: 아기의 식사량이 점차 늘어나 한 번에 좀 더 많이 먹을 수 있어 먹이는 빈도가 월수가 증가함에 따라 점차 줄어든다.
배합표 우유: 4 개월 동안 일일 우유량은 750-960ml 사이, 하루 5-6 회, 매번 150- 180ml 이어야 합니다. 그러나, 식사량이 많은 아기에게, 너는 무기한으로 젖을 첨가할 수 없다. 보통 아기는 하루에 6 번, 매번160ML 을 먹습니다. 아기에게 하루에 다섯 번, 매번 180ml 을 복용한다. 총량은 960ml 이하로 조절해야 한다.
아기의 식사는 점차 규칙적으로 형성되고, 위장 기능이 점차 개선되고, 분유의 소화 흡수력이 향상되었다.
다섯 번째 달
다섯 번째 달에는 아기의 젖량이 크게 변하지 않았다. 위장 기능이 개선되면서 아기의 소화 흡수력도 좋아지고 있다. 우유의 양은 증가하지 않았지만 충분한 영양을 흡수할 수 있다.
아기가 같은 달에 다른 아이들이 많이 먹지 않아도 추천 젖량에 미치지 못한다. 하지만 아기의 정신 상태가 양호하고 성장곡선에서 키와 체중의 안정된 성장을 감시하는 한, 아기가 이미 필요한 영양을 흡수하여 정상적인 건강을 성장시켰음을 알 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
여섯 번째 달
이전의 젖량을 계속 유지하여 아기의 젖량이 작은 변화를 허용할 수 있으며, 하루 총 젖량은 960 ml 을 넘지 않는다. 6 개월이 되었을 때, 어떤 아기들은 매번 우유 180-240 ml 을 하루 4 ~ 5 회 가지고 있었다. 한 번에 240 ml 을 복용하면 하루에 네 번 먹을 수 있다.
힌트:
모유와 레시피 우유 중 87% 에 달하는 수분은 아기의 6 개월 전 수분 수요를 충족시킬 수 있으며, 정상적인 상황에서는 물을 추가로 첨가할 필요가 없다. 아기가 6 개월도 채 안 되기 전에 장은 보조식을 소화할 수 있는 능력이 없었고, 젖사고가 있는 다른 음식은 추가하지 않는 것이 좋습니다.
7- 12 개월
모유: 모유의 총량은 600 밀리리터 이상, 하루에 4 ~ 6 회
레시피 우유: 하루 4-6 회, 하루 총 우유 600-800ml；;
6 개월 후에 보조식을 추가하는 것이 좋습니다. 보조식이 점차 추가됨에 따라 우유의 양은 그에 따라 줄어들지만 모유와 레시피 우유는 여전히 주요 영양원이다.
1 세 이상 인구의 제안된 우유량. 중국 영양학회는 1 세 이후의 유아, 어린이, 청소년, 성인, 노인의 우유량은 모유, 레시피 우유, 순우유, 요구르트, 치즈 등을 포함한 다음과 같다고 조언했다.
1-2 세:
모유: 하루 500 밀리리터;
제형 우유: 일일 우유의 총량은 약 500 ml 입니다.
팁: 보조식이 증가함에 따라 1 0/0/0 의 식사가 성인의 하루 세 끼와 완전히 동기화될 때까지 우유의 양이 점차 줄어든다. 하지만 우유는 똑같이 중요하기 때문에 없어서는 안 된다. 레시피 우유 또는 순유는 하루 2 ~ 4 회 사용하여 총 우유량을 보장해야 합니다.
지방은 아이의 중요한 에너지원이므로 2 세 이하의 어린이는 탈지우유를 마시지 않는 것이 좋습니다.
2-5 세 아동 및 아동:
매일 300-400 밀리리터의 우유 또는 이와 동등한 유제품.
팁: 우유는 단백질과 칼슘의 좋은 공급원입니다. 아이들에게 충분한 칼슘과 양질의 단백질을 얻기 위해 매일 아침저녁으로 우유 한 잔을 마시는 습관을 유지하도록 권한다. 일일 총 우유량은 500 ml 이상을 추천하지 않으며 요구르트 치즈 등 제품의 섭취량도 총 우유량에 포함되어야 한다. 우유는 좋지만 칼슘 섭취가 너무 많으면 철 아연 등 다른 미량 원소의 흡수에 영향을 줄 수 있다.
6 세 이후의 사람:
6- 18 세 학령기 어린이는 하루에 최소 300ml 의 우유나 이와 동등한 유제품을 마시는 것이 좋습니다.
청소년, 성인, 노인들은 하루에 우유 300 밀리리터 또는 이와 동등한 유제품을 섭취할 것을 건의한다. 예를 들어, 매일150-200mg 의 우유와150-200mg 의 요구르트를 추가할 수 있습니다. 150-200 밀리그램의 우유와 20-30 그램의 치즈.
위 자료는 중국 어린이 먹이와 영양지도 기술 규범, 중국 영양학회, 미국 소아과학회 AAP 를 참고해 엄마들이 참고할 수 있도록 했다.
몇 가지 주의사항
6 개월 이내에 아기의 일일 총 우유 양
일반적으로 반년 전 아기는 하루에 최대 960ml 의 젖을 필요로 하며, 대부분의 아기는 720ml 이면 만족할 수 있다. 하루 총 젖량이 960ml 을 넘는 아기는 젖병을 위로로 삼을 수 있다. 아기가 가끔 우는 것은 배가 고파서가 아니라 부모도 먹이를 준다. 이때 젖병은 아기에게 단지 위로일 뿐 영양의 원천이 아니다. 장기간 폭식하는 것은 이렇게 쉬워서 앞으로 비만의 위험을 초래할 수 있다. 이런 상황은 젖꼭지를 달래는 것으로 대체할 수 있다.
매일의 우유 총량을 계산하다
엄마들이 모여서 아기가 밥 한 끼에 얼마나 많은 밀리리터의 우유를 마셨는지 비교하는 것을 좋아하지만, 아이가 충분한 영양을 얻을 수 있는지 여부는 하루 마시는 우유의 총량으로 계산해야 한다. 아기가 한 번만 젖을 먹는 양을 고려하고 수유 횟수를 무시하면 총 젖량이 초과된다. 짧은 시간 동안 물건을 볼 수는 없지만 아기가 가장 많이 먹을 수 있다고 생각하지만, 오랜 시간 축적하면 나중에 비만으로 이어질 수 있어 건강에 해롭다.
우유를 마시는 속도
모유수유는 매번 약 15 ~ 20 분, 일부는 최대 40 분 동안 지속된다. 젖병을 먹이는 아기는 5 분이면 다 먹을 수 있고, 어떤 것은 더 많이 필요하고, 보통 20 분이면 다 먹을 수 있다. 더 긴 시간이 필요하다면, 엄마는 유두공의 유량이 적합한지, 수유 자세가 올바른지, 환경적 영향으로 인한 주의력 집중, 유방 피로, 신체 불편함 등을 점검해야 한다.
혼합 공급
어떤 어머니들은 모유가 부족해서 혼합으로 먹인다. 일반적으로 다음과 같은 두 가지 방법이 있습니다.
보충수유법: 6 개월 이내에 아기의 모유가 부족할 경우 모유 분비를 자극하기 위해 필요한 빨기 횟수를 유지해야 한다. 매번 먹일 때마다 먼저 모유를 먹이고 레시피 우유로 모유 부족을 보충해야 한다. 보교의 양은 아기의 식사량과 모유 분비량, 즉' 얼마나 부족한가' 에 달려 있다.
대체법: 보통 6 개월 후 모유 수유를 지속할 수 없는 상황에서 사용하면 모유 수유 횟수를 점차 줄이고 모유를 제형 우유로 대체할 수 있다.
건강 기준
많은 부모들은 아이들이 밥을 많이 먹는 것을 좋아하지만, 아이의 식사량은 아이의 건강을 판단하는 기준이 아니다. 아기는 자신의 필요에 따라 우유의 양을 조절한다. 엄마들은 수량화에 너무 신경을 쓰지 말고 자신의 감정, 표현, 성장곡선을 관찰하여 우유의 양이 충분한지 판단해야 한다. 아기가 정신이 좋고 대변이 정상이며 병이 적고 키 체중 성장 곡선이 안정적으로 늘어나면 먹이가 합리적이고 아기가 건강하다는 것을 알 수 있다.
모든 어린이는 독특한 개체이며, 모두 자신의 독특한 요구를 가지고 있다. 모유 수유든 레시피 수유든 아기의 실제 젖량은 다른 사람과 비교할 필요가 없다. 아기는 얼마나 자주 먹어야 하고, 매번 얼마나 많이 먹어야 하는지, 엄마와 아기의 상호 작용을 통해 파악해야 한다!