민간 편방: 일반적으로 사용되는 마사지 건강 기술 생산 방법

1．. 엄지나 손바닥 뿌리 등으로 일정한 부위나 혈에 힘차게 눌러주고, 그대로 두고, 굳혀서는 안 되는 유도수법으로 온몸의 각 부위에 적용된다. 임상적으로 법에 따라 또 손가락을 가르고, 손바닥을 누르는 법, 팔꿈치를 구부리는 법 등을 가리킨다.

는 법에 따라 말한다. 접촉면이 작고, * * * 강약을 조절하기 쉽고, 폐쇄를 개통할 수 있을 뿐만 아니라, 추위와 통증을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라, 건강미용도 할 수 있어 가장 많이 쓰이는 보건마사지 수법 중 하나이다. 평소처럼 얼굴과 눈의 혈을 누르면 미용과 시력을 보호할 수 있다.

손바닥 마사지법. 접촉면이 크고, * * * 또한 비교적 완화되어 치료 면적이 크고 비교적 평평한 부위 (예: 허리 등, 복부 등) 에 적합합니다.

팔꿈치를 구부리고 눌러라. 팔꿈치를 구부릴 때 튀어나온 독수리 입 부분으로 체표를 누르는 이 방법은 스트레스가 많고 * * * 강하기 때문에 근육이 발달한 부위 (예: 허리 엉덩이 등) 에만 적용된다. < P > 법에 따라 조작할 때 힘찬 부위는 체표에 밀착해야 하고, 움직일 수 없고, 힘을 가볍고 무겁게 해야 하며, 폭력으로 갑자기 눌러서는 안 된다. 법에 따라 자주 반죽법과 결합하여' 반죽' 복합수법을 구성한다. 즉, 힘을 눌러서 일정한 깊이에 도달할 때, 다시 조금씩 천천히 문지르며, 수법이 강하고 부드러워지도록 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 부드러움, 부드러움, 부드러움, 부드러움, 부드러움, 부드러움) < P > 2. 모법 < P > 은 손바닥이나 손가락으로 혈 표면에 부착하고 손목관절과 팔뚝을 함께 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 원형으로 리듬이 있는 마찰을 합니다. 모법은 또 지모법으로 나뉜다. 손바닥 모법, 손바닥 뿌리 모법 등.

는 모법을 가리킨다. 검지, 중지, 약지면으로 특정 부위에 붙어 손목 관절을 중심으로 손바닥, 리듬성 링 운동을 일컫는다.

손바닥 모법. 손바닥을 특정 부위에 부착하고 손목관절을 중심으로 손바닥, 리듬성 링 운동을 일컫는다.

손손가락 모법. 손바닥뿌리 대, 작은 물고기 간 등의 힘으로 몸을 움직이며, 움직일 때 각 손가락을 약간 들어 올리고, 손가락 사이와 손가락 관절을 약간 구부려 손목력으로 좌우로 흔들어줍니다. 조작 시 두 손을 번갈아 진행할 수 있다. < P > 모법을 사용할 때 팔꿈치 관절이 자연스럽게 구부러지고 손목이 이완되고 손바닥이 자연스럽게 곧게 펴지며 동작이 완화되고 조화를 이루도록 요구한다. 빈도는 분당 12 회 정도입니다. 이 법 * * * 은 가볍고 부드럽게 완화되어 가슴과 옆구리에 흔히 쓰이는 수법이다. 모법으로 복부와 옆구리를 자주 어루만지면 인기기를 원활하게 하고, 넓은 가슴 이기를 하고, 비장과 위를 활성화시키고, 식욕을 증가시키는 역할을 한다.

3. 추론. 네 손가락을 모아 피부에 바짝 달라붙어 근육을 위아래로 밀다. 추법은 평추법, 직추법, 회전추법, 합추법 등으로 나눌 수 있다. 지금은 평추법으로만 설명하고 있다. 평추법은 또 평추법, 손바닥 평추법, 팔꿈치 평평추법을 가리킨다.

(1) 평추법을 가리킨다. 엄지손가락으로 힘을 기울이고, 나머지 네 손가락은 분리하여 경락이나 근섬유의 평행 방향으로 추진한다. 이 방법은 어깨 등, 가슴, 허리 엉덩이, 사지에 자주 쓰인다.

(2) 손바닥 평준화 방법. 손바닥으로 피부에 평평하게 엎드려 손바닥뿌리를 중점적으로 특정 방향으로 밀거나 손바닥이 겹쳐서 특정 방향으로 밀릴 수 있습니다. 이 방법은 항상 면적이 큰 부위에 쓰인다.

팔꿈치 평평법. 팔꿈치를 구부리고 매부리로 돌기 위해 힘써 일정 방향으로 밀고 나가다. 이 방법 * * * 은 힘이 강하며 엉덩이, 허리 등척추 양쪽 방광경 등 근육이 발달한 부위에만 적용된다. < P > 추법을 사용할 때 손가락, 손바닥, 팔꿈치는 체표에 밀착해야 하며, 힘을 안정시키고, 속도는 느리고 균일해야 한다. 이런 수법은 인체의 각 부위에서 사용할 수 있어 근육의 흥분성을 높이고 혈액순환을 촉진하며 근육을 풀어주는 역할을 한다.

4. 법조계를 쥐고 그것을 들다. 이 방법은 엄지손가락과 음식, 중지끝을 환부나 혈에 대고 대칭적으로 힘을 주어 느슨하게 누르는 것이다. 주법을 사용할 때 손목은 긴장을 풀고 민첩하게 손가락으로 힘써야 한다. 동작은 완화되고 일관성이 있어야 하며, 간헐적으로 해서는 안 되며, 힘은 경량에서 중까지, 그리고 중량에서 경까지, 갑자기 힘을 주어서는 안 된다. 이 법은 또한 일반적으로 사용되는 건강 마사지 기법 중 하나로, 바람을 제거하고 추위를 풀어주고, 근육을 풀어주고, 통증을 완화시키는 등의 역할을 하며, 닝 목, 어깨, 사지 등의 부위나 혈을 적용하며, 종종 마사지의 끝 수법으로 사용한다.

5. 반죽법은 손가락 골이나 손바닥으로 혈에 빨려 가볍고 부드러운 회전을 한다. 주법은 주법, 어간 주법, 손바닥 주법 등으로 나뉜다. ① 구기법. 엄지나 중지 또는 검지, 중지, 약지 손가락 또는 손가락 끝으로 특정 혈이나 부위를 가볍게 눌러 가볍고 부드러운 작은 동그라미로 문지릅니다. ② 물고기 사이 반죽법. 손바닥의 큰 어간 부분으로 특정 부위나 혈에 흡착해 가볍게 원을 돌려줍니다. ③ 손바닥 반죽법. 손바닥뿌리로 힘을 주고 손목을 풀고 손목관절과 팔뚝을 약간 돌려서 문지릅니다. 반죽법은 보건마사지의 일반적인 수법 중 하나로, 넓은 가슴 이기기, 축적유도정체, 활혈화, 붓기 통증을 완화시키는 작용을 가지고 있으며, 전신각 부처에 적용된다. 예를 들면, 중정 (), 복부 () 와 같은 다른 수법이 위장 기능에 좋은 보건 작용을 한다.

6. 손바닥의 큰 물고기 사이, 손바닥 뿌리 또는 작은 물고기를 특정 부위에 부착하여 직접 앞뒤로 마찰하여 열을 발생시킨다. 본 공법은 익기양혈, 활혈통락, 제풍 제습, 온경 산한을 통해 좋은 보건 작용을 한다. < P > 7. 점법은 엄지손가락 꼭대기, 중지, 검지, 엄지손가락 중간절, 어느 부위나 혈점을 눌러 폐색, 활혈진통, 내장 기능 조정 등의 역할을 하며 복부 경련통, 허리다리 통증 등의 병을 치료하는 데 자주 쓰인다.

8. 주먹 등, 손바닥 뿌리, 손바닥 옆 작은 물고기 사이. 손끝이나 삼지봉으로 체표를 두드리는 것은 권투법, 작은 물고기 간 타격법, 손끝 타격법, 방망이 타격법 등으로 나눌 수 있다. 타격법은 슈텐통망, 기혈을 조율하는 작용을 가지고 있으며, 사용할 때는 빠르고 짧으며, 수직으로 체표를 두드려야 하며, 체표를 두드릴 때는 견인동작이 없어야 하며, 속도는 균일하고 리듬이 있어야 한다. 그중 권투법은 허리 등에 자주 쓰인다. 손바닥은 종종 머리 위, 허리 엉덩이 및 팔다리에 사용됩니다. 측면 타격법은 종종 허리 및 팔다리에 사용됩니다. 손가락 끝 타격법은 종종 머리, 가슴, 복부에 쓰인다. 방망이법은 종종 머리 위, 허리 등, 사지에 쓰인다. < P > 9. 비벼서 양손의 손바닥이나 손바닥으로 어느 부위를 잡고 상대적으로 힘을 주어 빠르게 문지르고 우물은 위아래로 움직입니다. 이 법은 기혈을 조절하고 경락을 편안하게 하고 근육을 푸는 등의 작용을 하여 사지와 옆구리에 적용된다. 이 방법을 사용할 때는 양손에 힘을 주어 대칭을 이루고, 빨리 문지르고, 천천히 움직여야 한다. < P > 1. 한 손의 엄지손가락과 검지손가락의 골지 무늬면을 비틀어 다른 손의 손가락을 잡고 대칭으로 힘껏 비틀다. 이 법구는 이근통, 미끄럼관절의 작용으로 손가락, 손등, 발가락에 적용된다. 운용할 때 동작은 민첩하고 신속해야 하며, 힘으로는 흐리멍덩해서는 안 된다. 알림: 자주 밀치보건수법을 사용하는 이 민간편측은 인터넷에서 나왔으니 사용하기 전에 의사의 지시를 따르시기 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강관리명언)