전통문화대전망 - 전통 미덕 - 소림 십이심
소림 십이심
소림 십이심
버스를 시동하다
1. 두 발을 벌리고 어깨와 너비가 같고 똑바로 서 있다. 두 손을 풀고 검지를 살짝 내밀고 자연스럽게 몸의 양쪽에 서서 손바닥을 안쪽으로 하고 이를 악물고 왼쪽으로 본다 (그림 1).
2. 좌회전, 무릎을 꿇고 웅크리고, 오른쪽 다리는 온몸의 무게를 지탱하고, 왼쪽 발가락은 지면에 닿아, 좌측 허보와 비슷하다. 무릎을 살짝 구부리고 두 손을 시계 방향으로 돌다. 오른쪽 주먹은 팔꿈치를 구부려 가슴을 뚫고, 마음은 안쪽으로, 왼쪽 주먹은 가랑이에 꽂는다 (그림 2).
3. 왼발을 앞으로 이동하고 오른쪽 무릎 발끝을 들어 올리고 왼쪽 주먹을 가랑이에서 가슴까지 들어 번개 같은 속도로 손바닥을 앞으로 밀고, 손바닥 끝을 위로 올리고, 손바닥을 앞으로 밉니다. 안녕? 단전이 마음이 간절하다. 동시에 오른쪽 주먹은 팔꿈치를 구부려 오른쪽 귀로 안쪽으로 회전하고, 주먹은 바깥쪽으로, 팔꿈치 팔은 평평하게 매달려 있다 (그림 3).
4. 계속 전진하다. 오른발은 앞으로 한 걸음, 왼발은 반보를 가로질러 굽은 소매 (다리) 굽은 버클을 형성한다. 두 주먹은 바깥쪽으로 회전하면서 동시에 앞으로 아래로 세게 쳤다. 오른쪽 주먹은 오른쪽 무릎 위에 떨어지고, 왼쪽 주먹은 가랑이 앞에 떨어지고, 두 주먹은 마주보고, 눈은 위를 향한다 (그림 4).
소림 12 심, 하나, 밝은 날개.
1. 두 발을 위로 들어 올리고 양손을 깍지 끼고 가슴에 대고 양면에 배포합니다 (그림 5).
2. 착지 후 왼발은 앞쪽에, 오른발은 뒤쪽에, 팔은 양쪽에, 손바닥은 바깥쪽으로 향하게 합니다 (그림 6).
소림심법 12. 둘째, 반사적인 베임
연결형. 오른발을 축으로 하여 일어나서 오른쪽으로 돌면서 손바닥을 왼쪽으로 돌리고 뒤돌아 아래 앞에서 참수한다. 왼쪽 주먹은 오른쪽 엉덩이 앞에 떨어지고, 오른쪽 주먹은 오른쪽 엉덩이 옆에 떨어지고, 왼쪽 주먹 중심은 바깥쪽으로, 오른쪽 주먹 중심은 안쪽으로 떨어집니다 (그림 7).
소림심성 12, 3, 진보가 산산조각났다.
1. 오른쪽 무릎 발끝을 들어 올리고, 두 주먹은 몸과 함께 들어 올리고, 오른쪽 주먹은 오른쪽 귀까지 들어 올리고, 주먹은 바깥쪽으로 들어 올리고, 왼쪽 주먹은 오른쪽 가슴 위로 들어 올리고, 주먹은 바깥쪽으로 들어 올립니다 (그림 8).
2. 계속 전진하다. 오른발은 앞으로 한 걸음, 왼발은 반보, 굽은 소매, 굽은 오른쪽 닭걸음, 손바닥은 바깥쪽으로, 동시에 앞으로 아래로 쪼개고, 오른쪽 주먹은 오른쪽 무릎 위에, 왼쪽 주먹은 가랑이 위에, 두 주먹은 마주보고, 눈은 위를 향하고 있다 (그림 9).
소림심법 12. 넷째, 시체를 움직입니다.
1. 왼손이 호랑이 발톱 모양으로 변하여 왼발을 들어 올린 후 왼쪽 후면 180 으로 돌립니다. 동시에 오른쪽으로 돌아서 모퉁이를 도는 앞과 아래로 받았다 (그림 10).
2. 계속 전진하다. 왼발이 좌측 후방으로 돌다. 180? 앞으로 한 걸음, 오른발을 따라 한 걸음, 오른발이 땅에 닿자마자 발끝을 돋우고 발을 동동 굴렀다. 이때 오른쪽 주먹이 오른쪽으로 올라간 다음 앞으로 왼쪽 발톱 가까이로 움직이면 두 주먹이 동시에 아래로 쪼개지고 오른쪽 주먹이 오른쪽 무릎 위에 떨어지고 왼쪽 주먹이 가랑이 위에 떨어집니다 (그림 1 1).
소림심법 12 오, 비스듬한 손잡이
연결형. 오른발은 뒤로 한 걸음 내딛고, 몸은 오른쪽으로 오른쪽 활보로, 오른쪽 주먹은 팔꿈치를 구부린 후 오른쪽 어깨 앞에서 멈추고, 왼쪽 주먹은 돌린 후 엉덩이를 똑바로 얹고, 등은 엉덩이를 향한다 (그림 12).
소림심법 12 ~ 6, 동종 요법
1 .. 좌회전 90 도. 왼쪽 활 단계에서 왼쪽 주먹이 회전된 후 손바닥을 뒤에서 빼내어 앞으로 뻗습니다. 손바닥은 오른쪽으로, 오른쪽 주먹도 왼쪽 팔꿈치 옆에 두고 손바닥은 왼쪽으로 갑니다 (그림 13).
2. 계속 위로 이동하고, 왼발을 힘껏 딛고, 오른쪽 무릎 오른발을 들어 올리고, 공중을 비우기 전에 뛰어올라, 손바닥을 가슴 앞에 교차시키고 손바닥을 위로 향하게 한다 (그림 14).
3. 계속 위로 이동하고 오른발이 오른쪽 활보까지 착지합니다. 동시에 날기 전에 뛰는 관성으로 왼발이 앞으로 지탱되고, 오른쪽 손바닥이 회전하고, 손바닥이 아래로 내려가고, 왼쪽 손바닥이 허리춤에 그대로 있습니다. 앞을 보다 (그림 15).
Shaolin 심장 법 127, 안티 몸 푸시 cangchang 핸들
연결형. 좌회전, 180. 그런 다음 돌아서서 왼쪽 손바닥을 선반 위에 놓고, 동시에 돌아서서 오른쪽 손바닥을 앞으로 밀고, 손바닥 끝을 위로 올리고, 손바닥을 앞으로 밉니다 (그림 16).
소림 십이심, 여덟, 음자루를 잡다.
연결형. 오른발은 한 걸음 앞으로 나아가고, 왼발은 반보를 가로질러 굽은 소매를 형성하고, 왼쪽 손바닥은 호랑이 발톱 모양을 하고, 앞뒤로 음부를 잡는 척하고, 다시 한 주 동안 원래의 선반 위치에서 오른쪽 손바닥은 호랑이 발톱 모양으로 실질적으로 그늘을 잡는다 (그림 17).
소림심성 19, 움직이다.
1. 왼발을 밟고 오른발을 오른쪽으로 180 돌립니다. 한 걸음 뒤로 물러나 왼쪽 앞과 오른쪽 뒷굽이를 한다. 낮은 왼쪽 닭보, 왼쪽 주먹은 왼쪽 무릎 위에, 오른쪽 주먹은 가랑이 위에, 두 주먹은 마주 본다 (그림 18).
2. 왼발을 오른쪽 무릎까지 들어 올리고, 발끝을 체크하고, 오른쪽 주먹을 오른쪽 귀까지 들어 올리고, 주먹은 바깥쪽을 향하고, 왼쪽 주먹은 오른쪽 가슴을 구부리고, 주먹은 바깥쪽을 향한다 (그림 19).
3. 계속 전진하다. 오른발을 흔들어 왼쪽 다리를 평평하게 밀고 뒤꿈치를 앞으로 기울여 주먹을 몸의 양쪽에 때린다 (그림 20).
4. 오른발은 힘껏 발을 디디디고 왼쪽 다리는 똑바로 설 때 오른쪽 무릎을 들어 발끝을 잡고 오른쪽 주먹은 눈을 향해 전방으로 돌진하고 왼쪽 주먹은 가슴을 굽히고 심장은 안쪽으로 향한다 (그림 2 1).
5. 계속 전진하다. 오른발 착지, 왼발과 반보, 굽은 소매가 낮은 오른쪽 닭보 형성, 오른쪽 권투 오른쪽 무릎 위, 왼쪽 권투 가랑이 앞 위, 주먹 눈 모두 위로 (그림 22).
소림 12 심 10 익.
1. 왼발을 축으로 우회전 180? 왼쪽 앞과 뒤에서 왼쪽 닭걸음을 구부리고 주먹을 들어 올린 다음 몸을 돌려 앞, 아래, 오른쪽으로 흔들어줍니다. 왼쪽 주먹은 오른쪽 엉덩이 앞에서 멈추고, 주먹은 바깥쪽으로, 오른쪽 권투는 오른쪽 엉덩이, 주먹은 안쪽으로 멈춘다. 그림 7 과 같습니다.
2. 왼발을 바닥에 놓고, 몸을 곧게 펴고, 두 주먹 손바닥을 가슴 앞에 교차시켜 양쪽으로 분포한다 (그림 23).
3. 계속 전진하다. 두 발은 한 걸음씩 착지하고, 두 무릎은 무릎을 꿇고, 왼쪽 권투 오른쪽 손바닥은 무릎 앞에 놓는다 (그림 24).
Shaolin 심장 법 111, cangkang 핸들을 밀어
1. 왼쪽으로 돌아서 왼발을 뒤로 돌려 왼쪽 활걸음을 한 다음 오른쪽으로 호를 위아래로 그어 가슴 앞에 놓고 손바닥을 바깥쪽으로 향하게 합니다 (그림 25).
2. 계속 전진하다.
두 발은 움직이지 않고 오른쪽으로 한 걸음, 오른손은 90 도? 회전 후 손바닥을 왼쪽으로 아래로 앞쪽으로 밀고 손바닥을 바깥쪽으로 밉니다. 눈 수준 (그림 26).
소림 12 심 12 호.
1. 왼쪽으로 돌아서 180? 오른쪽 다리를 구부리고 쪼그리고 앉아 온몸의 무게를 지탱하고, 왼쪽 다리를 수평으로 뻗고, 발꿈치를 앞으로 기울이고, 발끝을 꼬고, 양손손바닥을 양쪽으로 호랑이 발톱 모양으로 가슴에 올려놓고 손바닥을 마주 보고 있다 (그림 27).
2. 오른발은 지면을 향해 차고 몸은 수직으로 들어 올립니다. 왼쪽 다리에 무릎을 꿇고 다음 단계를 기다리다. 너의 발톱은 이마의 앞부분까지 뻗고, 너의 발톱은 모두 앞으로 뻗는다 (그림 28).
3. 계속 전진하다. 왼발 착지, 오른쪽 다리 정강이 골고루 땅에 닿고, 두 발톱이 앞으로 내려와 잡는다 (그림 29).
잠재력을 얻다
1. 우회전 180? 왼쪽 무릎을 들어 올리고 발끝을 돋우고 왼쪽 주먹 팔꿈치를 왼쪽 귀로 구부리고 주먹 심장이 바깥쪽으로 기울어지고 오른쪽 주먹이 윗턱 앞 왼쪽 아래를 구부려 을 하고 주먹 마음이 바깥쪽으로 기울어진다 (그림 30).
2. 왼발이 올라가고 오른발이 반보, 낮은 왼쪽 닭걸음으로 굽고 주먹이 오른쪽 아래를 때린다. 그림 7 과 같습니다.