탁구공 러빙 기술 자세히 지도

탁구는 남녀노소 누구나 좋아하는 스포츠다. 정기적으로 탁구를 치는 것은 몸에 매우 유익하다. 공 러빙은 일상 훈련에서 쉽게 간과되는 매우 실용적인 기술입니다. 초보자는 탁구 공 러빙 기술 튜토리얼을 마스터해야 합니다. 탁구공 비비기 기술이 무엇인지 아시나요? 다음은 여러분을 위해 정리한 탁구공 비비기 기술에 대한 소개입니다.

탁구공 비비기 기술

탁구공 비비기 기술 튜토리얼: 느린 비비기

느린 비비기는 움직임의 범위가 넓으며 떨어지는 동안 공을 칩니다. 공이 들어오는 시기에는 공의 복귀 속도가 느리지만 공의 회전 강도를 높이는 것이 도움이 됩니다. 느린 러빙은 일반적으로 리턴 스핀이 강하고 라인이 약간 긴 들어오는 공에 적합합니다. 대련에서는 빠른 러빙과 느린 러빙을 조합하면 타격 리듬을 바꾸고 상대를 견제할 수 있다.

타격 시간은 하강 초기, 공의 중앙과 아래쪽 부분에 닿는 시점이다. 팔뚝은 주로 앞으로 밀리고 손목의 움직임과 연동하여 슈팅 모양이 상대적으로 뒤로 향하게 됩니다. 펜핸드 슈팅 선수들이 검지와 중지를 사용하여 백핸드를 문지르면 엄지손가락을 사용하여 협력합니다. 포핸드로 공을 문지르는 경우에는 주로 엄지와 중지를 사용합니다. 수평 사격 선수는 주로 호랑이 입에 가까운 근육과 엄지와 검지의 조화로운 힘을 사용합니다. 천천히 러빙할 때 가장 흔히 저지르는 실수:

1. 잘못된 라켓 모양. 라켓이 너무 뒤로 기울어져 있고, 마찰 공이 너무 얇아서 공이 라켓에서 쉽게 미끄러집니다. 라켓의 모양이 거의 수직에 가깝기 때문에 공을 치고 네트를 치기 쉽습니다. 고정된 각도의 라켓을 사용하여 다양한 강도의 백스핀 공을 칠 수는 없습니다.

2. 공이 잘못된 위치에서 문질러졌습니다. 공의 뒷부분의 중간과 아래쪽 부분이 아닙니다.

3. 공을 문지르는 타이밍이 잘못됐다. 공이 내려오는 초기 단계에서 공을 문지르지 마십시오.

4. 라켓으로 공을 문지르지 마세요. 공을 문지르면 라켓이 뒤로 당겨지지 않고, 힘으로 거리가 없습니다.

5. 공을 잡으세요. 뒤로 기대어 공을 똑바로 들어 올리십시오.

6. 공을 집으세요. 라켓 헤드를 사용하여 마치 보드로 물건을 집는 것처럼 공을 바로 앞쪽으로 문지릅니다.

7. 문지르고 돌리세요. 공을 문지르는 경우 팔을 오른쪽으로 휘두르거나 손목을 오른쪽 위로 돌립니다.

8. 공을 직선으로 문지릅니다. 공을 위아래로 수직으로 문지르면 공이 쉽게 네트에서 떨어지게 됩니다. 공을 문지르면 특정 호를 갖는 국자처럼 보여야 합니다.

9. 손목을 고정하거나 손목을 사용하여 공을 문지릅니다. 손목이 너무 단단하게 고정되어 있어 손목의 최종 가속력과 힘을 발휘할 수 없습니다.

10. 무게중심이 움직이지 않거나 너무 높다. 무게중심이 움직이지 않고, 상하의 움직임이 단절되어, 하지와 몸의 힘을 발휘할 수 없게 됩니다. 무게 중심이 너무 높으면 공이 제자리에 닿지 않아 실수하기 쉽습니다.

11. 발을 움직이지 않고 공을 문지릅니다. 볼 러빙의 정확도가 감소합니다.

12. 들어오는 공의 회전 강도를 판단하지 않고 공을 문지릅니다. 들어오는 공의 회전 강도를 판단하지 않는 것은 맹목적으로 공을 문지르는 것과 같습니다. 강도도 다르고, 라켓 모양도 다르며, 힘의 방향도 다릅니다.

탁구에서 느린 러빙 기술을 사용할 때는 들어오는 공의 특정 상황에 따라 라켓 표면의 기울기 각도를 제어해야 한다는 점을 기억하세요. 공을 칠 때 팔뚝의 힘이 주된 힘이 되며 손목의 회전 움직임이 너무 커서는 안 된다. 공을 문지르고 돌리려면 아래쪽으로 힘을 가하면서 앞으로 가는 움직임을 늘려야 합니다.

탁구 공 러빙 기술 튜토리얼: 빠른 러빙

이동 범위가 작고 반환 속도가 빠르며 공의 전진력을 이용하여 뒤로 공을 러빙합니다. 서브나 칩을 받기 위해 자주 사용됩니다. 네트 근처의 백스핀 공은 러빙 중에 빠른 러빙을 사용하여 타격 리듬을 바꾸고 상대가 공을 되돌릴 준비 시간을 단축합니다.

알림, 테이블 가까이 서서 몸의 무게 중심을 앞으로 이동시키고 몸을 공에 가까이 대고 상승 기간 동안 공을 쳐보세요. 공을 치기 전에 팔을 빠르게 앞으로 뻗어 공을 맞혀야 하고, 라켓은 나중에 뒤로 젖혀야 한다(느린 트위스트보다 더 곧게). 팔뚝을 적극적으로 앞으로 뻗어 볼의 중앙과 하부에 삽입합니다. 빠른 마찰은 일반적으로 역습을 위해 힘을 사용합니다. 공의 백스핀이 약한 경우 힘을 사용하여 잘라낼 수 있습니다.

탁구공 마찰 기술 튜토리얼: 구르는 공과 회전하지 않는 공

유사한 기술을 사용하여 구르는 공과 회전하지 않는 공을 만들어 상대가 판단 실수를 하게 만들고 직접 득점하거나 공을 훔칠 수 있는 공격 조건을 만듭니다. 로테이션 변화와 배치 변화를 교묘하게 결합하면 더 많은 공격 기회를 제공할 수 있습니다.

추가 이적은 필수다. 이적과 비이적의 차이가 클수록 위력은 강해진다. 문지르고 돌릴 때 주로 손목에 가해지는 폭발력이 사용된다. 공을 돌릴 수 없을 때는 리턴 공의 호에 주의하세요. 공을 회전시키거나 회전시키지 않을 때 가장 흔히 저지르는 실수는 다음과 같습니다.

1. 손목을 학대하여 손목과 팔에 힘을 잃습니다. 공을 문지르면서 공을 돌리는 것이 어렵고 실수도 많습니다.

수정: 힘을 발휘하려면 손목이 팔뚝과 결합되어야 하며 두 팔이 분리될 수 없다는 점을 분명히 하십시오. 손목과 팔의 결합된 힘을 경험하려면 자유로운 움직임을 사용하십시오. 손목을 덜 움직이는 것부터 연습을 시작한 다음 점차적으로 팔뚝의 움직임을 추가하여 손목의 힘을 높이십시오.

2. 공의 회전과 높이, 길이의 변화에 ​​따라 움직임을 조절하지 않으며 상대의 회전을 막기 쉽습니다.

수정: 들어오는 공에 따라 공 마찰 동작을 조정해야 한다는 것이 분명합니다. 공의 백스핀이 강할 경우 라켓을 뒤로 기울여 앞으로의 힘을 높여야 합니다. 공이 회전하지 않으면 라켓을 약간 올려 아래쪽으로 향하는 힘을 높여야 합니다. 적응력을 높이기 위해서는 들어오는 공을 판단하는 능력을 높이는 것도 필요하다.

그 밖에도 공을 문지르는 방법에는 짧은 스윙, 긴 스플릿 등 각각의 특성이 있는데, 올바른 인도 이념을 세우려면 공을 가능한 한 적게 문지르는 것이 좋다. 공의 착지점과 회전력을 강화하고 리듬의 변화를 강화하며 공을 문지르는 것과 공격하는 것에 대한 인식을 강화하고 공을 문지르는 것에 의존하지 않고 득점한다.

그러나 볼 러빙은 과도기적 기술이며 백스핀 볼에 대해 상대적으로 안정적이라는 점을 모두에게 상기시켜 드립니다. 하지만 볼 러빙은 회전, 착지 지점 및 착지 지점의 변화를 통해 상대가 공을 되돌리는 데 특정 어려움을 초래할 수 있습니다. , 자신이 당기거나 공격할 수 있는 기회를 만들어 주지만, 프로액티브 탁구 시대에 공을 너무 많이 문지르면 필연적으로 상대가 먼저 공격하는 수동적인 상황이 발생합니다.

탁구 실용 기술

1. 공 막기

공을 밀고 막는 기술의 기본은 공의 속도입니다. 느리고, 힘은 가벼우며, 움직임은 상대적으로 단순합니다. 학자들은 올바른 움직임 기술을 개발해야 합니다. 슛을 리드할 때 윗팔은 몸에 가까워야 합니다. 팔뚝을 공에 가깝게 앞으로 뻗고 손목과 손가락으로 라켓의 모양을 조정하고 검지로 힘을 가한 다음 엄지 손가락을 이완시킵니다.

2. 빠른 밀기

위치가 가깝고, 움직임이 작고, 반격에 힘이 쓰이고, 속도가 빠르고, 라인이 많이 변한다. 일반 풀볼 리턴, 밀고 막는 볼, 중위력 공격볼에 적합합니다. 교착상태에서는 빠른 복귀 속도를 활용해 양쪽 코너를 밀어내거나 상대의 빈틈을 공략해 자신의 공격 조건을 만들 수 있다.

공이 몸에 가까워지면 앞팔을 빼냈다가 들어올린다. 앞으로 밀 때 손목 힘을 너무 많이 사용하지 마십시오. 가장 중요한 기회를 포착하십시오.

3. 추가 힘으로 밀어내기

볼 리턴은 강력하고 빠르며 타격 지점이 높아 팔의 미는 힘을 최대한 활용합니다. 게임 중 파워푸시를 사용하면 상대를 강제로 무대에서 이탈시켜 패시브 상황(이전 보드에 대한 옆쪽 포핸드 공격, 하단 라인으로의 파워푸시 또는 큰 각도 등)에 빠질 수 있습니다. 전력 감소 블록을 사용하면 상대를 효과적으로 동원하고 주도권을 얻을 수 있습니다. 느리고 약한 탑 스핀 공이나 착지 후 네트보다 약간 높게 튀는 가벼운 공을 처리하는 데 적합합니다.

탁구 금기

1. 경기 후 바로 술을 마시지 마세요.

격렬한 경기 후에는 3~5명의 골퍼와 함께 둘러앉으세요. 시원한 맥주 한 잔과 맛있는 바비큐를 함께 먹으면 운동 후 더위를 식힐 수 있고, 몸의 에너지도 보충할 수 있습니다.

하지만 골프를 치고 바로 술을 마시면 관절통과 관절염이 생길 가능성이 높다. 청도 등 해안 지역에서는 이런 사례가 많다. 정말 가려움증이 느껴진다면 몇 시간만 기다려도 다시 흥분해도 늦지 않을 것입니다.

2. 놀다가 바로 샤워하지 마세요.

놀고 나면 몸이 덥고 땀이 나지만 바로 샤워는 할 수 없습니다. 수온이 너무 낮으면 근육과 혈관이 심하게 수축되어 경련이 일어날 수 있고, 수온이 너무 높으면 심장 박동과 혈액 순환이 촉진되어 심혈관 및 뇌 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 그러므로 골프를 치고 샤워를 하기 전 잠시 휴식을 취하는 것이 우리의 건강을 지켜줄 수 있습니다.

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