팔단금을 수련하고 나면 어지러움증이 듭니다. 왜 팔단금을 수련할 때 방귀가 뀌나요?

팔단금을 수련하면 몸을 강화하는데 아주 좋은 효과가 있는데, 팔단금을 수련하고 나면 어지러움을 느끼는 사람들도 있습니다. 팔단금을 수련하고 나면 어지러움을 느끼는 이유는 무엇입니까? 1. 체력이 약하기 때문일 수 있습니다

팔단금은 조금만 더 걸으면 어지러움과 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 건강기공은 호흡과 병행하여 수행해야 합니다. 체력이 너무 약하고 힘이 부족한 사람은 처음에 팔단금을 격렬하게 수행하면 나중에 어지럼증 증상이 나타나기 쉽습니다. 2. 질병으로 인한 것일 수 있습니다.

팔단금 수행 후 어지럼증이 발생하는 경우도 질병으로 인한 것일 수 있습니다. 왜냐하면 팔단금을 수련하는 과정에서 목이 움직이게 되기 때문에 뇌혈관순환장애, 목과 척수동맥협착증, 내이순환장애 등의 문제가 발생하면 어지럼증과 어지럼증이 나타나게 됩니다. 팔단금 수련 후 방귀를 뀌는 이유는 무엇인가요?

팔단금 수련 후 방귀를 뀌는 것도 많은 분들이 처음에 겪는 문제이니 걱정하지 마세요. 멀리 있는 곳을 찾아서 즐겁게 내보내시면 됩니다. 참지 마세요. 이 상황은 신체의 질병 제거 반응으로 간주되기 때문입니다.

팔단금 수련 시 사용하는 호흡법은 '내쉬고, 멈추고, 들이쉬고'와 '들이쉬고, 멈추고, 내쉬는' 내부 영양 호흡법으로 폐의 환기 기능을 높일 수 있어 이롭다. 산소와 이산화탄소의 교환으로 탁한 가스가 배출됩니다. 탁한 가스의 일부는 호흡을 통해 배출되고, 탁한 가스의 일부는 소화관을 통해 배출되어 지속적인 방귀를 유발합니다.

제안

방귀를 참지 마십시오. 그렇지 않으면 폐가스가 장에서 계속 흡수되어 해독 및 질병 제거 효과를 얻을 수 없습니다. 일반적으로 팔단금(八端金) 수련을 매일 일정 기간 계속하면 체내에 축적된 폐가스가 모두 배출되어 방귀 증상이 점차 호전됩니다. 팔단금 수행의 효능과 기능 1. 피로 해소

팔단금의 첫 번째 자세인 "천국의 세 가지 기운을 양손으로 잡는 자세"는 팔다리와 몸통의 스트레칭 운동으로 매우 유사하다 팔다리와 몸통의 스트레칭 활동을 강화하면 흉복강의 혈류 재분배에 영향을 주어 폐 확장에 도움이 되고 호흡이 깊어지며 더 많은 산소를 흡입하여 피로 해소에 일정한 효과가 있습니다. 2. 어깨와 등의 교정

바단진의 '삼기천을 양손으로 잡는 동작'은 심호흡을 동반한 전신 스트레칭 동작으로 각종 내장기관을 조절하며, 허리와 등의 근육과 뼈에 좋은 효과가 있으며, 어깨 내전, 굽은 등의 나쁜 자세를 교정하는데 도움이 됩니다. 그러므로 책상에서 자주 공부하고 일하는 젊은 사람들도 팔단금을 수련할 수 있습니다. 3. 몸의 혈액순환을 강화한다

팔단진의 두 번째 자세는 "독수리를 쏘듯이 활을 왼쪽에서 오른쪽으로 벌린다"는 한의학 용어로 이 동작의 초점을 맞춘다. , 초점은 위쪽 초점에 있습니다. 이 동작은 가슴에 있는 손과 팔, 심장과 폐에 영향을 미치며, 가슴을 확장하고 팔을 뻗어줌으로써 가슴과 갈비뼈, 어깨와 팔의 근육을 강화시키고 몸의 혈액순환을 강화시켜 도움을 줄 수 있습니다. 잘못된 자세로 인한 문제를 더욱 교정합니다. 4. 비장과 위를 조절하고 위장병을 예방 및 치료

팔단금의 세 번째 자세인 "비장과 위팔을 단번에 올리기"는 이 동작은 한 손을 올리고 다른 손으로 누르는 동작입니다. , 그리고 위아래로 세게 당겨 내장을 양쪽으로 만들어 장기와 근육을 더욱 늘려주며, 특히 간, 담낭, 비장, 위장을 강화시켜 위장의 운동성과 소화기능을 강화시켜 예방과 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 위장질환을 치료합니다. 5. 머리의 혈액순환을 촉진한다

팔단진의 네 번째 자세 '오근칠상 돌아보기' 이 구간에서는 머리를 좌우로 반복적으로 돌리고 안구를 움직인다. 가능한 한 멀리 돌아가 보세요. 분명히 머리 움직임입니다. 머리의 움직임은 머리의 혈액순환을 활성화시키고 목 근육의 활성도를 높이는 데 큰 효과가 있으며, 경추증을 예방 및 치료하고, 목 근육의 정상적인 움직임 기능을 유지하며, 고혈압 및 동맥경화증 환자의 균형 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. . 또한 피로 해소와 뇌 및 중추 신경계의 일부 생리적 기능 장애를 촉진합니다. 6. 체력 강화

팔단금의 다섯 번째 자세는 '머리와 꼬리를 움직여 내부열을 빼는 것'이다. 이 동작은 전신운동으로 전신에 좋은 효과를 준다. 머리를 흔들고, 꼬리를 흔들고, 몸을 회전시키면 마음이 편안해지고, 몸 전체의 각종 장기와 시스템의 기능이 향상되며, 체력이 향상됩니다. 7. 요근 단련

팔단진의 여섯 번째 자세는 '양손으로 발을 들어 신장과 허리를 튼튼하게 한다'는 동작으로 앞뒤 구부리기 동작이 모두 포함되어 있어 근육을 충분히 스트레칭할 수 있다. 팔도 최대한 아래쪽으로 뻗어 양손으로 발을 오르는 연습을 계속하면 요추 근육의 스트레칭과 운동이 가능해 허리의 여러 조직과 기관을 강화할 수 있다. 특히 신장과 부신은 일반적인 요추 근육 긴장 및 기타 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 전신 기능을 향상시킬 수 있습니다. 8. 눈 근육 강화, 근시 예방 및 치료

팔단금의 네 번째 자세인 '다섯 번의 수고와 일곱 번의 상처를 돌아보는 자세'와 일곱 번째 자세인 '주먹을 꽉 쥐고 노려보며 근력을 키우는 자세', 안구 운동 범위가 증가하고, 화를 내며 쳐다보는 행위는 눈 근육을 강화시켜 근시를 예방할 수 있습니다. 9. 경락을 지른다

팔단진의 여덟 번째 자세는 '등의 일곱 돌기로 모든 병을 쫓는다'는 동작으로, 발로 서서 척추를 펴고 몸을 낮추어 몸을 들어올리는 것은 간단하다. 몸을 이완시키고 경락을 준설할 수 있으며 * ** 내부 장기가 매우 편안합니다. 팔단금 수련 시 주의할 점 1. 환경에 주의하세요

팔단금 수련을 위해서는 신선한 공기를 들이마셔야 하기 때문에 환경이 매우 중요합니다. 연습할 때 공기를 마시고 신선한 공기를 마시세요.

2. 옷이 헐렁하다

팔단금을 수련할 때 입는 옷은 너무 좁아서는 안 되며, 팔다리에 기혈이 잘 통할 수 있도록 최대한 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 3. 수행 후 금기사항이 있습니다

팔단금 수행 후 금주, 금주, 즉시 목욕하지 않음, 즉시 쪼그려 앉지 않음, 즉시 식사하지 않음 등 주의해야 할 금기가 있습니다. , 등. 4. 계속 연습하세요

팔단진은 매일 쉬지 않고 연습하는 것이 가장 좋은 기공수련입니다. 하루에 어떤 일이 중단되면 계속해서 연습할 수 있지만, 지속적인 운동만큼 효과는 좋지 않지만, 분명한 피트니스 효과도 얻을 수 있습니다.