기억력이 점점 나빠지고 있어, 2 점 도움!

생선 등 단백질이 많은 음식을 많이 먹고, 수면보증은 8 시간입니다. 결국 지금은 3 학년이니까 너무 열심히 하지 마세요. 잠을 많이 자면 복습보다 효과가 좋습니다!

1, 약을 먹고 싶지 않으면 운동을 하고 운동을 많이 하세요.

2, 한약을 사올 수 있어요. 황기: 끓인 물을 끓여 차로 마시면 시험 1 ~ 2 주 전에 효과가 있어요. 구기자를 사서 끓인 물을 차로 사 마실 수도 있다. 물론 꿀도 좋은 선택이다. < P > 응답자: TBBOY333-세대 전문가 15 급 11-9 12:1

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9 가지 운동은 뇌세포 재생에 도움이 되는 운동의 가장 두드러진 표시인 팔다리의 유산소 운동을 충분히 동원한다! < P > 뇌는 정보의 수용과 전달 기능을 행사할 때 대량의 산소가 필요하다. 충분한 유산소 운동은 뇌가 더 많은 영양분을 받고 뇌의 기억과 사고능력을 향상시킬 수 있다.

1, 걷기 2, 춤 3, 격투

4, 스키 5, 자전거 타기 6, 탁구

7, 요가 8, 추천 운동: 방향 크로스컨트리

9, 수영 < P > 1 위 귀의 능력과 진동음은 줄곧 간과해 왔지만, 사실은 그것들이 능력 개발에 가장 중요한 도구라는 것이다. < P > 사람들은 음성요법이 청력을 회복하고 자폐증과 간질을 치료할 수 있다고 믿는다. 이 치료법은 사실 듣기의 적절성을 강조하는 것이다. 최근 많은 연구가 진행되고 있다. 예를 들면 소리를 듣고 질병과 약청을 치료하고, 음성요법으로 기억력을 향상시키는 등.

낭독할 때 소리의 진동은 뇌의 운동으로 바뀔 수 있다. 생물이 내는 소리는 보통 밖으로 보내지만 낭독과 암송을 할 때 생기는 진동음은 뇌의 깊은 부분과 * * * 울릴 수 있어 뇌 깊은 곳에서 변화를 일으킬 수 있다. < P > 간뇌 (시상과 시상하부) 는 뇌의 깊은 부분에 있으며, 여기에는 모든 신경이 집중되어 있으며, 모든 내분비샘도 통제한다. 우리가 낭독할 때, 간뇌는 에너지를 집중하여 매우 넓어지고, 새로운 시냅스를 만들어 내고, 새로운 회로를 연다. 이때 가장 깊은 간뇌 기억 회로도 열렸다. < P > 는' 무의식의 힘' 을 불러일으킨다. 음악, 소리내어 읽기, 암송 < P > 무의식은 뇌의 깊숙한 곳에 존재한다. 일반적으로 뇌의 표층의식만 일을 하고, 깊은 뇌에 있는 무의식은 억압을 받아 무의식적인 힘을 자유롭게 발휘할 수 없다. < P > 하지만 무의식 속에는 엄청난 힘이 숨겨져 있어 잊지 않거나 감성이 가득한 우수한 작품을 만들 수 있다는 것은 무의식적인 공로다. 무의식적인 힘을 유발하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 청각 자극은 그 중 비교적 쉬운 것이다. 클래식 음악 자극은 또 청각 자극의 한 방법이다. 음악은 여러 종류로 나뉘지만 클래식 음악은 청각 자극에 더 적합하다. < P > 음악뿐만 아니라 낭독과 암송도 무의식을 불러일으킬 수 있다. 대량의 반복적인 낭독은 자기도 모르는 사이에 무자아 상태로 들어가고, 주의력이 완전히 집중되고, 의식이 통일되고, 무의식적인 루프가 열릴 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 이것이 뇌의 비밀입니다. < P > 다음은 뇌 사용 방법과 관련된 뇌 생리학 지식을 소개한다. 억제 이론: < P > 뇌의 회로가 무언가에 집중되면 다른 자극은 대뇌피질로 전달되지 않는다. 감각 신경 회로의 시냅스 (신경 사이의 연결점) 가 정보 전달을 막았기 때문이다. 대뇌피질에서 뇌간까지의 모상체 사이의 신경회로는 이런 전달 억제를 완성할 책임이 있다. < P > 뇌에는 의식을 전달하는 분별성 감각을 가진 신경회로가 있다. 우리가 계속 낭독하거나 묵독할 때, 나머지는 소리만 전달하는 회로일 뿐, 다른 시각, 촉각, 후각, 시간, 공간 등 모든 감각이 가려져 있는 것이 억제의 작업이다. < P > 무의식 깊은 곳의 신경회로를 여는 것은 뇌의 비밀 작업이다. 이때 뇌의 얕은 측두엽을 통해 해마 (대뇌구 피질) 의 기억과 관련된 부분으로 전달되고, 청각자극은 이렇게 뇌회로를 여는 것이다. < P > 문장 암송하면 뇌에서 어떤 일이 일어날까요? 내가 너에게 말해줄게. 뜻을 고려하지 않고 단순히 대량으로 암송하는 것은 중요한 일이다. 암송한 내용의 의미를 생각할 때, 당신은 좌뇌를 사용하기 시작한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 만약 당신이 등에 업힌다면, 당신의 정신은 매우 집중되고, 청각구역은 흥분하기 시작하고, 언어구역 등 다른 지역의 흥분은 억제됩니다. 한 점에 집중했을 때, 이전에 소란을 피우던 각기 다른 지역들이 지금 이 점에 집중되고 있는데, 이때 청각구역에는 가장 큰 뇌파가 나타나고, 그 주변에는 또 비슷한 종류의 파동이 나타난다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 결국 비슷한 유형의 모든 흥분이 확산되어 하나의 중심이 있는 하나의 전체가 형성되었다.

이것은 뇌의 단순함과 의식의 단순함이다. 집중주의는 뇌의 일부 신경을 흥분시켜 주변 신경세포의 활동을 억제할 수 있다. 이것은 뇌 생리학의 한 가지 원리이다. < P > 뇌의 단순 상태란 좌뇌와 우뇌의 뇌파를 하나의 반구 슬롯 (Hemi-sink) 으로 통일해' 트랜스젠더 의식' 이라는 상태로 들어가는 것을 말한다. 이런 상태에 있을 때, 이미지가 선명하게 머릿속에 떠오른다. 이런 상태는 언어를 배우는 데 매우 도움이 된다. 이때, 우리는 정보를 수집할 때 심지어 한 번 볼 수도 있다. 한 눈에 5 개의 단어를 기억할 수 있고, 한 번 보면 1 개의 단어를 기억하는 것도 쉬워진다. 15 개의 단어를 기억하는 데는 일주일이 걸리지 않는다. 그리고 이미 기억하고 있는 단어는 언어뇌인 좌뇌의 해마 (기억중추) 뿐만 아니라 이미지뇌인 우뇌의 해마에도 저장할 수 있다. 뇌의 정보 처리 능력은 이전과 완전히 다르다. < P > 우뇌 학습자의 청각 자극은 우뇌 활성화 촉진 < P > 현재' 우뇌 학습자' 라는 학습자가 있어 단기간에 기억력을 향상시킬 수 있어 사람의 청각을 이용한다. 우뇌 학습자를 소개하는 책 한 권이 있다.' 두 달만 있으면 성적이 1% 높아진다' 고 한다. 책의 머리말은 "한 번에 우뇌 활성화를 촉진하는 비밀 지휘부는 사실 귀에 숨어 있다" 고 썼다. 청각 자극이 소란을 일으키는 활성화를 촉진하는 원리는 다음과 같다. 귀는' 듣기' 라는 집음 기능 외에 뇌에 필요한 에너지를 변환하여 소리의 진동 에너지로 만들 수 있다. 내이에는 달팽이관이라는 소용돌이 모양의 부분이 있는데, 이 에너지의 생성과 증가는 모두 달팽이관 부분에서 완성해야 한다. 소리는 달팽이관에서 나선형으로 전송될 때 뇌를 활성화시키는 에너지로 바뀌는데, 이는 엔진이 회전할 때 자기장이 전기를 생성하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 달팽이관, 달팽이관, 달팽이관, 달팽이관, 달팽이관, 달팽이관)

클래식 음악을 들으면 왜 머리가 똑똑해질까? 귀의 고주파수 영역에서 소리가 울리면 뇌신경이 더 발달하여' 머리가 또렷해지고 음계, 화음에 대한 분석 조정 능력, 판단력이 더 좋아질 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 소리명언) 진동음의 역할은 귀의 모든 능력을 발휘하여 뇌에 에너지를 가득 채우고, 계속 닫혀 있는 우뇌문을 여는 것이다. < P > 우뇌학습기를 사용하면 뇌의 힘을 충분히 발휘하여 정보를 우뇌 잠재의식에 직접 전달해 영상기억을 형성할 수 있다. 그래서 우뇌로 공부하는 데 도움이 되고, 평소에는 우뇌를 쓰지 않을 때와 크게 다른 성적을 얻을 수 있습니다. < P > 우뇌의식 상태로 들어가는 공식: 명상, 호흡, 상상력 < P > 또 한 가지 더 알아야 할 것은 상상력을 이용해 얻은 성과를 배우는 것은 매우 다르다는 것이다. 상상력을 발휘하는 것은 비교적 간단한 일이다. 우뇌의 의식 상태에 들어가기 위해서는 상상력이 필요하다. 우뇌 의식 상태로 들어가고 우뇌를 사용하는 방법을 알려주는 공식이 있습니다. 바로 1, 명상입니다. 2, 호흡; 3, 상상. 우뇌의식에 들어가기 전에 먼저 눈을 감고 마음을 가라앉힌 다음 심호흡을 세 번 하고 필요한 상상을 하는 것이다. < P > 우뇌에서 상상과 사물이 생생하게 머릿속에 기억될 수 있다는 것은 우뇌의 기능이다. 이런 기능을 전부 공부에 적용합시다! 이것은 너에게 매우 도움이 된다. < P > 이때 당신은 자신의 머리 속에서 상상하고 있지만, 테이프를 들으면서 상상할 수 있다면 더욱 효과적이다. 왜 그럴까요? 왜냐하면 당신이 단지 자신이 상상할 때, 자신도 모르는 사이에 명상할 때 "긴장을 풀고 심층의식에 들어간다" 는 말을 함으로써 뇌의 언어 영역을 동원하여 주의력을 분산시키기 쉽기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 생각명언) 하지만 암시적인 유도에 집중해서 들으면 된다. 이때 언어구역은 모두 쉬고, 청각구역은 열리며, 해마 기억으로 통하는 회로도 뚫려 깊은 기억으로 이어질 수 있다. < P > 학습법을 상상하는 방법은

1, 공부 전에 눈을 감고 마음을 가라앉힌 다음 심호흡을 세 번 한다. 8 초 동안 천천히 숨을 내쉬기 시작했고, 숨을 내쉬면서 마음속의 불쾌함도 함께 내쉬기 시작했다.

2, 그리고 8 초 동안 숨을 들이마세요. 이때 숨을 들이마시면서 긴장을 풀고, 자신의 마음이 평온하고, 우주 사이의 상쾌한 에너지가 온몸으로 가득 차 있다고 상상한다.

3, 앞으로 8 초 동안 숨을 참으며 외국어를 잘 구사하며 외국어로 자유롭게 대화할 수 있다고 상상해 보세요. < P > 이 학습의 원칙은 진지하게 상상하면 너의 상상을 현실로 만들 수 있다는 것이다. < P > 이 시점에서, 당신은 뇌에서 상상하지만, 이 공식의 절차를 엄격히 따르기보다는 테이프를 듣고 하는 것이 더 좋습니다. 즉, 테이프나 CD 의 내용에 집중하여 암시에 따라 상상을 깊어지게 하는 것이 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)

이것은 뇌의 구조와 관련된 문제이다. 좌뇌의 언어 영역은 언어 관련 콘텐츠를 처리하는 역할을 하며, 우리가 언어를 듣고 언어의 내용을 고려할 때 언어 영역은 수신 된 정보를 처리하는 작업을 시작합니다. 이때 작용하는 것은 인간의 표층뇌의 언어구역이며, 기억은 잠시 여기에 저장된다. 이 지역의 기억력은 매우 나빠서, 기억은 곧 사라질 것이다. 우리는 받은 정보를 잠재적인 뇌에 도달시켜야 하기 때문에 가능한 언어구역을 사용하지 말고 청각구역만 일하도록 해야 한다. < P > 기억력 감퇴는 뇌과로 인한 것일 수 있다.

1. 죽을 끓일 때 하수우 2g, 호두 2g 를 넣는다. 일주일에 한두 번

2. 평소 물을 마시는 사용자 끓는 물에 결명자를 씻어도 맛이 나쁘지 않다. 보리차 같다. 매주 횟수는 자신이 파악해야지, 매일 마셔서는 안 된다. 。

3. 매일 아침 신선한 공기를 많이 마시라고 건의합니다. 집 학교가 멀지 않으면 걸어서 학교에 갈 것을 건의합니다. 수강 상태도 달라진다.

4. 당신은 문과를 공부합니까, 아니면 이과를 공부합니까? 학문은 지식에 대한 전면적인 이해를 중시하고, 융합하여 관통하며, 지식점을 꿰어 꿰어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지식명언) 。 。 학리는 원리 응용의 인식, 문제 해결의 진입 점 파악, 계산 능력을 중시한다. < P > 힘내세요. 인생에서 스트레스가 많을 때, 바로 한 해입니다. < P > 긴장을 풀고 다른 일을 하면 뇌가 무의식적으로 생각납니다. < P > 당연히 고집스럽게 외워서는 안 된다. 머리를 편안하게 하고 < P > 잠을 많이 자고 휴식을 취하는 것이 좋다. 운동을 많이 했으면 좋겠다. < P > 많이 쉬고 운동을 많이 하라 < P > 응답자: 정성광고장식-보조급 2 급 11-9

8 시간 수면, 인터넷 접속 정말이지, 고 1 생활은 정말 익숙하지 않다. < P > 두 달이 넘었는데, 나도 너 같은 상황이 나타난 것 같다. < P > 그리고 기억력을 높여야 한다고 생각해요? 나는 이렇게 느껴질 뿐이다. < P > 매일 책 한 토막을 외우고, 외울 때 음향을 크게 틀고, 큰 소리로 외우고, < P > 는 기억력을 높일 뿐만 아니라 집중력도 높일 수 있다고 생각한다. < P > 가장 중요한 것은 운동을 많이 하고 많이 걸어라. 결국 고 3 이다. < P > 그리고 시험지를 만들어서 서두르지 말고 그렇게 쉽게 실수하지 마세요. < P > 우울하고, 화가 나고, 허전하면 학우를 찾아 하소연하자.