아직 뜸을 들이기 시작하지 마세요. 이러한 점을 살펴보는 것이 중요합니다.

많은 친구들이 뜸에 관심이 많은데요. 뜸을 실천하기 전에 몇 가지 주의사항을 알아두셔야 할 것 같아요. 선생님의 강의를 토대로 관련 내용도 확인해 보았는데요.

『홍로전설』은 “모든 남자, 여자, 노소, 춥거나 더우거나, 중하거나 심하거나, 멀거나 가깝거나 모든 것이 부적합하다. 약으로 고칠 수 없는 질병은 반드시 불의 힘으로 고친다."

의미 : 남자, 여자, 노소, 감기, 열, 허기, 허기가 있는 모든 사람에게 뜸이 적합하다. .

그러나 허약 증상과 감기 증상에는 뜸이 가장 적합하며, 발열 증상에는 주의가 필요하다.

혀가 가늘고, 붉고, 건조하고 갈라진 경우, 성질이 나쁘고, 안절부절 못하며, 말을 많이 하고, 눈이 건조하고, 대변이 건조하고 딱딱하며, 월경이 선홍색입니다. ..; 이런 종류의 Aiyou는 배꼽 아래 경혈에 초점을 맞춰 더 적은 수의 경혈을 선택해야 하며, 뜸 시간은 짧아야 하며 복부를 밀고 발바닥을 두드리는 것과 결합하는 것이 더 적합합니다. 피트. 일정기간 복부 마사지를 먼저 하고 뜸을 쳐도 효과는 더 좋습니다.

1. 뜸 시간

a. 뜸은 365일 가능합니다.

b. 뜸은 해가 뜬 직후에 하는 것이 가장 좋습니다. ! 뜸은 주로 모발의 성장을 담당하는데, 이때 뜸은 인체의 양에너지가 모발의 성장을 돕는다. 이 때문에 밤에 장기간 뜸을 들이는 것은 권장되지 않는다.

낮에는 아침이 가장 좋고, 좋은 아침, 오후가 좋고, 저녁이 좋습니다.

밤에 뜸을 뜰 때는 삼음교, 태희 등 음양경혈에 뜸을 추가할 수 있습니다. 시간이 있으면 발바닥 양쪽에 100개씩 두드려 보세요. 손으로 발.

또한 하루 중 여러 시간대에 걸쳐 뜸을 실시할 수도 있습니다. 오전에는 2개의 경혈에 뜸을, 오후에는 시간이 있을 때 여러 다른 경혈에 뜸을, 밤에는 나머지 경혈에 뜸을 삽니다.

c. 뜸은 절기, 음력 초하루, 상순, 월초, 월말 등의 시기에 매우 효과적입니다.

2. 뜸 시 에어컨이나 선풍기를 사용해도 되나요?

뜸을 하든 안 하든 에어컨이나 선풍기가 몸을 향할 수는 없습니다.

뜸을 하는 동안 바람이 방에 약간의 대류를 형성하는 한 팬을 벽이나 바닥에 불어 넣을 수 있습니다. 또한 뜸쑥 연기가 배출될 수 있습니다.

뜸 중에는 에어컨을 켜지 않는 것이 가장 좋습니다! 하지만 뜸을 들이기 전에 에어컨을 켜고, 방의 온도를 낮추고, 뜸을 뜰 수는 있습니다! 조건이 허락한다면 뜸을 들이기 전에 거실과 침실의 에어컨을 켜십시오. 실내 온도가 내려간 후에는 침실의 에어컨을 끄고 침실에서 뜸을 하십시오.

3. 경혈 봉합

뜸 후 바람과 추위에 주의하세요.

일상생활에서는 조심하지 마세요. p> 생식, 차갑고 부드러운 음식은 피하세요. ,

채식이 가장 적합합니다.

뜸 후에는 바람과 추위를 조심하고, 너무 기뻐하거나 슬프거나 화내는 것을 피하고, 성관계를 덜 하고, 생식이나 찬 음식을 절대 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

여름의 복날에는 외부로부터의 바람, 추위, 습기가 인체에 더 많이 침입합니다. 뜸 후 즉시 공기에 들어가면 모공이 열리고 근육과 정맥이 이완됩니다. 에어컨이 있는 방이나 실외, 바람, 추위, 습기가 쉽게 몸에 침입합니다. 뜸 후에는 마른 수건을 사용하여 뜸 부위를 몇 차례 닦아내거나 손으로 몇 번 문지르거나 여러 번 두드려주는 것을 경혈 봉합이라고 하는데, 모공을 막아 모공이 막히지 않도록 하는 것입니다. 바람, 추위, 습기의 침입.

뜸을 치고 나면 혈액순환이 빨라지는데 이때는 졸음이 오는 것이 혈관을 진정시키는 데 도움이 되고 심장과 정신의 건강에도 도움이 된다.

뜸을 뜬 후 경혈을 봉하고 잠시 휴식을 취한 뒤 옷을 입고 30분 뒤에는 에어컨이 있는 방으로 나가거나 들어간다.

4. 수유 중 뜸 사용 시 주의할 점은 무엇인가요?

수유 중 뜸을 뜰 때는 음에 손상을 주기 쉬우므로 따뜻한 물을 더 많이 넣어야 합니다.

5. 뜸 전후에 물을 마셔도 되나요?

물을 마셔도 돼요! 입에 약간 뜨거운 물을 마시면 음허(陰虛)가 있는 사람은 꿀이나 백식초를 조금 첨가하면 떠 있는 양기를 수렴시키는 데 도움이 된다.

6. 동시에 여러 경혈에 뜸을 시행할 수 있나요?

뜸은 동시에 여러 경혈에 시행할 수 있습니다.

7. 비오는 날에도 뜸을 쓸 수 있나요?

비오는 날에도 문과 창문을 닫아두면 뜸을 사용할 수 있어요! 천둥, 번개가 칠 경우에는 뜸을 중단하는 것이 가장 좋습니다.

8. 월경 중에 ​​뜸을 사용해도 되나요?

뜸은 일반적인 상황에서 사용할 수 있습니다. 그러나 뜸은 기(氣)를 촉진하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어 월경 중 뜸을 하면 확실히 월경량을 증가시킨다.

아이 월경이 심한 사람은 보통 비장허혈 부위에 뜸을 들이면 된다. 월경 중에는 인백점과 대둔점에 밀알을 각각 3~5개씩 뜸을 들이는 것이 좋다. 인백점에 뜸을 걸고 하루에 여러 번 붉은 점을 10분씩 깨뜨립니다.

월경곤란증으로 고생하는 아이유는 매일 월경 중 좌우에 3~5초씩 성산점에서 생강뜸을 하거나, 좌우에 각각 15분씩 뜸을 걸어도 된다.

9. 월경 중에 ​​배를 밀고 겨드랑이를 두드려도 되나요?

9조를 참고하세요. 먼저 모든 동작(복부 밀기; 겨드랑이, 허벅지 안쪽, 비장 경락 두드리기; 팔꿈치오목, 슬와, 발바닥 두드리기...)을 모두 할 수 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 월경량을 늘리십시오. 월경량이 증가하면 중단하십시오.

10. 뜸의 순서

<전진 처방>에는 "뜸을 먼저 하고 음, 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래로 뜸을 뜸니다."

즉, 등을 먼저 하고, 그 다음 가슴과 배, 그 다음 머리와 몸, 그 다음 팔다리를 순서대로 한다. 과로의 단점 없이 음양을 전환시키는 것이 더 좋으며 머리와 얼굴에 뜸을 들이면 안면열, 목마름, 입마름 등의 후유증이나 불편한 느낌이 나타날 수 있습니다.

11. 뜸과 부항, 파이다와 라진, 그리고 운동 순서

뜸 전에는 운동, 파이다와 라진, 요가, 긁기, 부항을 하세요. 최고 다. 뜸 치료와 건강 관리의 본질은 경락을 준설하는 것입니다. 이전 조치는 경락을 준설하여 뜸을 크게 강화하는 것입니다!

발을 담그는 동안 뜸을 할 수 없습니다. 발을 담근 후에 뜸을 할 수 있습니다.

뜸 후에는 부항을 할 수 없습니다.

12. 뜸 후에 손을 씻고 샤워를 해도 되나요?

뜸 후 2시간이 지나면 따뜻한 물로 손을 씻을 수 있고, 4시간이 지나면 목욕이 가능합니다. 뜸의 온열작용으로 인해 신체 표면의 모공이 최대한 열려서 목욕을 하고 즉시 공기를 불어넣으면 문을 열어서 바람과 추위가 들어오게 하는 것과 같습니다. 안에. 그러면 뜸의 노력이 헛될 것이다. 뜸을 치기 전에 샤워를 하고 몸을 말리셔도 됩니다.

13. 공복에 뜸을 쳐도 되나요?

너무 배고프거나 배불리거나 과로한 경우에는 뜸을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 뜸 후 40분 후 식사 전, 식사 후 40분 후 뜸을 시행합니다. 아침에 약간 배가 고프면 뜸을 바르기 전에 비스킷 몇 개와 찐빵 반 개를 먹어도 됩니다.

14. 뜸 연기

일반 뜸 중 뜸 연기는 몸에 아무런 해를 끼치지 않지만, 짙은 연기는 확실히 좋지 않아서 배출 방법을 배우기가 매우 어렵습니다. 뜸을 뜰 때 담배를 피우는 것이 중요합니다.

15. 감정

뜸 중에 화를 내지 마십시오. 화를 내면 경락이 막혀 뜸 효과가 역효과를 낳습니다.

16. 기타 금기

극도로 피곤하거나 배고프거나 배가 부르거나, 술에 취한 경우, 땀을 많이 흘리는 경우, 정서적으로 불안정한 경우, 격렬한 운동 후 또는 맥박이 뛰는 경우에는 뜸을 사용해서는 안 됩니다. 분당 90회 이상의 박동수.

얼굴 등 노출된 부위에 직접 뜸을 들이면 흉터가 생기지 않고 외모에 영향을 미칠 수 있다. 피부가 얇고 근육이 적고 근육이 뭉쳐진 부위, 임산부의 요천추부와 하복부, 남성과 여성의 유두, 외음부, 고환 등에는 뜸을 바르지 않는다. 관절 부위에 직접 뜸을 바르지 마십시오. 큰 혈관이나 심장에는 뜸을 들이지 마세요. 안구에 뜸을 들이지 마십시오.

수술 후 신체에 쇠못이나 기타 정밀한 부위가 있는 부위에는 뜸을 들이는 것을 금합니다.

특정 감염병, 고열, 혼수상태, 경련, 몸이 극도로 피로하고 뼈가 얇은 경우에는 뜸을 권장하지 않습니다.

17. 품질이 보증된 뜸쑥을 선택하세요

잘못 만들어진 뜸쑥에는 불순물과 입자가 많고 잎 전체가 많은 경우가 많습니다. 또한 생산 과정이 부드럽고 오랜 시간이 걸립니다. 재가 떨어지기 쉽고 심지어 불머리 전체가 몸에서 떨어져 피부에 화상을 입힙니다.

또한 뜸을 뜸으로 사용하는 것은 경락과 피부를 손상시키므로 뜸은 신중히 선택해야 하며, 몸에 해를 끼치는 대가를 치르면서 이용하지 말아야 한다.

쑥을 선택하는 가장 기본적인 기준은 불순물 입자가 없어야 하며 쑥을 촘촘하게 감은 벨벳을 선택하는 것입니다.

18. 올바른 뜸쑥 끄는 방법

스테인리스 물컵, 차 상자, 쇠통 등을 준비하세요. 뜸쑥이 다 소모되면 넣어두세요. 도구에 넣고 뚜껑을 닫아 5~10분간 뜸쑥을 완전히 꺼냅니다.

어떤 친구들은 그냥 물을 뿌리고 아무렇게나 놔두는 경우가 있는데, 이는 뜸쑥이 다시 불붙을 가능성이 매우 높습니다. 뜸쑥과 벨벳은 가연성 물질이므로 연기가 보이지 않더라도 뜸쑥은 약하게 타고 있을 수 있으므로 단순히 물로 끄면 안 됩니다.

19. 무연 뜸과 전자뜸의 매력

일반 뜸은 효과가 있지만 연기가 강하고 약간 숨이 막혀 참지 못해 고개를 돌리는 사람이 많다. 무연 뜸쑥과 전자뜸. 무연뜸과 전자뜸이 불가능한 것은 아니지만 가능한 한 적게 사용해야 한다. 일반 뜸쑥의 불은 태양에서 나오며 그 성질이 극도로 강하기 때문에 쑥쑥만이 이런 효과가 있고, 복숭아나무, 배나무 등 다른 것들은 이런 효과가 없다. Yamu의 불은 바람직하지 않습니다."

야기의 불은 아직 바람직하지 않은데, 무연뜸은 숯불에 속하지만 숯불은 특정 질병에 효과가 있지만 그 자체로 근육과 뼈를 손상시키고 음혈을 소모시킵니다. 마찬가지로 전자뜸도 전통뜸만큼 효과적이지 않습니다.

스물, 중도포기

뜸을 들이고도 반응이 거의 없어 자신감이 흔들리는 경우가 많다. 사실 중증질환과 중증질환은 대개 양적 변화에서 질적 변화로 이어지는 긴 과정을 거치게 된다는 점을 모두가 이해해야 한다.

맹자는 “7년 지속되는 질병은 3년 동안 뜸을 들여 치료해야 한다”고 말한 적이 있다. 질병이 근절될 수 있도록 길어야 합니다.

그러므로 뜸을 하여도 일시적인 효과가 없다고 판단되거나, 뜸의 반응으로 인해 일시적으로 불편함을 느끼는 증상이 나타난다면 너무 낙심하지 마시길 바랍니다!