전통문화대전망 - 전통 미덕 - 곡우절기의 민속활동과 보건전략
곡우절기의 민속활동과 보건전략
곡우에는 어떤 민속활동이 있습니까?
모란꽃을 감상하다
매년 곡우는 모란꽃이 만개하는 계절이다. 이번 계절에 우리는 모란꽃의 가장 아름다운 순간을 감상할 수 있다. 따라서 곡우에서 모란꽃을 감상하는 것은 이미 매우 전통적인 풍습이 되었다. 지금은 곡우절기를 그다지 중시하지 않지만 모란꽃을 감상하는 풍습이 계속 전해지고 있다. 특히 산둥, 하남, 쓰촨 등지에서는 더욱 그렇다. 이 모란꽃이 만발한 곳에서는 매년 곡우 속에서도 많은 관광객들이 모란꽃을 감상하러 들어온다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
곡우를 예로 들어 봅시다.
곡우에 가는 풍습은 지금은 많지 않지만 고대에는 매우 전통적인 풍습이었다. 매년 곡우일에 일부 여성들은 거리로 나가 길을 걷는다. 고대에는 대부분의 여성들이 공공장소에 거의 나타나지 않았으며, 아마도 매년 몇 가지 중요한 명절 (예: 상원절이나 곡우) 에 나가서 걸으며 봄의 아름다움을 느낄 수 있었을 것이다. 그래서 과거에는 곡우절기, 여자,
바다에 제물을 바치다
고대에는 곡우계절이 샘물이 가열되는 시기였으며, 대부분의 물고기는 얕은 여울까지 수영한다. 이때 어민들은 시간이 지나면 바다로 나가 고기잡이를 준비하기 시작한다. 그래서 곡우가 바다에 제사를 지내는 것도 많은 어부들의 풍습이다. 이 날, 다음 해에 안전하게 바다로 나가 만선으로 돌아오기 위해, 그들은 해제를 거행하여 바다 속 신들의 가호를 빌었다. 이런 풍습은 내륙 지역에서는 그다지 흔하지 않을 수도 있지만,
향유를 먹다
향은 매우 맛있는 식물이다. 매년 곡우가 오기 전후로 고수는 무성하고 성장세가 좋아서 많은 사람들이 이때 향유를 먹는다. 향은 일 년에 한 계절만 먹는 음식이기 때문에 매년 이맘때면 사람들이 집에서 몇 접시를 볶는다. 이때 향은 신선할 뿐만 아니라 영양이 풍부하고 기능이 많으며 인체의 면역력도 높일 수 있다. 곡우에 관한 풍습이 매우 많기 때문에, 우리는 일일이 열거할 수 없을 것이다. 어떤 곳에서는 곡우 풍습이 비교적 고립되어 있기 때문에, 우리는 다른 곳에서는 이런 풍습을 본 적이 없기 때문이다. 예를 들어 묘족 지역에서는 등반절이 곡우 속에서 열릴 수 있다.
비록 우리가 오래된 전통 풍습을 일일이 따르지 못할 수도 있지만, 우리는 우리의 전통 문화를 중시하는 것처럼 곡우라는 전통 절기를 중시할 수 있다. 우리가 그것을 중시해야 이러한 중요한 전통문화가 전승될 수 있다.
곡우의 건강 전략
음식:
건조한 음식을 적게 먹고 저지방, 비타민, 고미네랄을 먹는 음식 (예: 신선한 채소, 시금치, 말란 머리, 향유, 민들레 등) 을 선택하세요.
오이, 냉박, 산죽, 쇠비름, 셀러리, 무, 녹두, 수세미 등 차가운 음식을 많이 먹는다. 따뜻한 홍차를 적게 마시고 녹차, 국화차 등 허브 차를 많이 마셔요.
아침에 물 한 잔을 마시다.
신체의 대사유출된 수분을 보충하고, 비운 위를 깨끗이 씻을 수 있을 뿐만 아니라, 심뇌혈관 질환을 예방하는 데도 효과적이다. 250 밀리리터의 물을 마시는 것이 좋다.
꽃가루 알레르기를 조심하세요
알레르기 체질인 사람은 화분증, 알레르기 비염, 알레르기 천식 등을 예방해야 한다. 알레르기 항원에 노출되지 않도록 각별히 주의해라. 알레르기 반응이 있으면 제때에 병원에 가세요.
습기에 주의하다
곡우가 지나간 후 각지의 비가 많아지고 공기 중의 습도가 점차 높아진다. 이때 양생은 자연 환경의 변화에 적응하고, 인체 자체의 조절을 통해 내부 환경을 외부 환경의 변화에 적응시켜 인체의 각 장기의 정상적인 기능을 유지해야 한다.
이때 기온이 따뜻해지기 시작했지만 아침저녁으로 여전히 춥다. 일찍 나가고 늦게 돌아오는 사람은 감기에 걸리지 않도록 옷을 증감하는 것에 주의해야 한다. 동시에 일찍 자고 일찍 일어나야지, 너무 땀을 흘려 더러운 공기를 조절하지 않도록 주의해야 한다.
곡우 삼후
부평초가 살기 시작했다: 곡우의 날,' 부평초가 살기 시작했다', 우연히 만났다. Pingping, 수생 식물, 물과 평평해서 "pingping" 이라고 불립니다. 바람과 함께 표류하는 것을' 표류' 라고도 한다.
나그네 비둘기 솔깃: 곡우 5 일,' 나그네 비둘기 솔깃'. 비둘기는 독수리이고 뻐꾸기입니다. 명대 유백온에는 시가 있다. "비둘기 울음소리는 상응하고, 세상은 회춘한다." 순무는 잡초이다. 하지만' 춘곡말 날개 불기', 비둘기 노래는 봄이 곧 끝날 것임을 예고한다. 이때 들판에는' 집집마다 곡식을 심는다' 는 간절한 호소가 메아리치고 있다.
대승이 뽕을 내리다: 5 일 후' 대승이 뽕을 내리다'. "대승" 머리에 털이 있는데, 일명 닭관새라고도 한다. 이때 뽕나무 위에 떨어지면 누에가 곧 태어날 것이다.
곡우 건강식단
토끼 간 달걀 수프
성분: 토끼 간 1-2, 계란 1-2, 소금 등 조미료.
연습: 토끼 간을 썰어 생가루, 소금, 생강, 간장으로 절인다. 냄비에 물을 끓여 소금에 절인 토끼 간을 넣은 다음 계란을 골고루 섞고 몇 분 동안 삶아 적당량의 양념을 넣으면 먹을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
효능: 간명목, 청간 진통제, 야맹증, 간 열목적통증에 적용된다.
토끼 간은 토끼 간이고, 성미는 감, 쓴맛, 짠맛, 추위이며 간경이다. 그것의 주성분은 단백질, 지방, 비타민 A, 칼슘, 인, 철이다. 토끼 간은 간청간 명목을 키울 수 있어 간열로 인한 눈부림과 눈이 붉어지는 사람에게 가장 적합하다.
가오리탕
재료: 물고기 가오리 20g, 갑어육100g, 소금 등 조미료.
연습: 갑어육은 잘게 썰고, 부레로 국을 끓이고, 양념을 넣고, 갑어육을 익힌 후 먹는다.
효능: 신장정지야유뇨, 유뇨, 신장결핍이 만성 신장염을 일으킨다.
거북이는 일명 왕팔이라 불리며, 성미가 달고, 신, 평평, 폐, 간, 신장경으로 돌아간다. 거북육주 신장경, 신장기가 부족하거나 신장음이 부족한 어떤 질병도 거북육을 자주 먹을 수 있다. 물고기 가오리는 신장음을 자양하고, 양자는 서로 보완한다.
금기: 갑어육은 냉이, 돼지고기와 함께 먹으면 안 된다.
구기자찜닭알
재료: 구기자 15g 계란 1-2.
연습: 먼저 계란을 그릇에 넣고 잘 저어 구기자를 넣고 약간의 양념을 넣고 물에 넣어 끓인다.
효능: 간 신장보익, 명목, 허리무릎이 시큼하고, 발기부전이 조루되고, 유정, 시신이 흐릿하고, 현기증이 나고, 음허혈이 허술한 환자에게 적용된다.
금기: 비장 결핍 설사자는 적게 먹는다.