2021년 샤오슈 죽요법 레시피

샤오슈 중 걷기는 달리기와 걷기 사이의 속도를 갖는 운동의 한 형태이다. 2021년 소서절기 죽요법 조리법이 무엇인지 아시나요? 2021년 소서절기 죽요법 조리법을 살펴보겠습니다. 확인해 보세요! >

소서절기 죽요법 레시피

1. 수세미죽 : 수세미 100g, 자포니카쌀 250g, 식용유 10g, 정제소금 3g, 적당량 첨가 물을 부어 죽으로 요리합니다. 수세미죽은 열을 없애고 가래를 없애며 혈액을 식히고 해독하는 효능이 있습니다. 발열, 체열과 다음증, 가래와 기침, 장풍, 치질과 누공, 질 허탈, 혈뇨, 종기, 수유 장애, 옹종 등의 질병에 효과가 있습니다.

2. 렌틸콩 죽 : 자포니카 쌀 250g, 흰 렌틸콩 100g, 적당량의 물을 넣고 끓여줍니다. 렌즈콩죽은 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애며 열을 내리게 하고 설사를 멈추는 효능이 있습니다. 여름철 열사병으로 인한 구토, 설사, 식욕부진 등의 증상에 효과가 있습니다.

3. 겨울참외와 팥죽 : 껍질을 벗겨 잘게 썬 겨울참외 500g, 팥 30g. 먼저 물을 넣어 팥을 끓인 후, 겨울 참외와 암설탕 적당량을 넣고 함께 끓여 죽을 끓입니다. 배뇨에 효과가 있고 부종을 없애며 열과 독소를 없애고 다음증을 낫게 한다.

소수절기에 꼭 먹어야 할 전통음식

1. 소수절기에 연근을 먹는다

연근은 건강에 좋은 영양식품이다. 약과 음식 모두 진흙에서 나올 수 있다는 아름다운 의미가 있으며, 먹으면 열을 식혀주는 효과도 있습니다.

2. 소수 때 햅쌀 먹기

광저우, 푸젠, 장시성 등 지역에는 소수 때 햅쌀을 먹는 민속 풍습이 있는데, 새로 자른 쌀도 쌀로 만들어서 곡식신과 조상들에게 제사를 드립니다.

3. 샤오슈에서 장어 먹기

장어는 아주 맛있는 음식인데, 샤오슈에서는 장어가 가장 통통합니다. 소주에 장어를 먹으면 자양효과가 뛰어납니다.

4. 소주에 과일을 먹어라

무더운 여름에는 수분 공급이 시급하다. 따라서 수분 함량이 충분한 일부 과일은 샤오슈 전후에 섭취하기에 특히 적합합니다. 예를 들어 수박과 토마토가 특히 적합한 선택입니다. 이 두 과일의 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 뒤 섞어서 즙을 내어 마실 수 있습니다. 수박은 특히 열을 내리고 수분을 보충하는 데 좋은 과일로, 한의학에서는 '백호탕'이라는 유명한 처방이 있는데, 수박에도 같은 효능이 있기 때문에 '성성백호'라고도 불립니다. 국". 토마토는 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 여름에 갈증, 과민성, 소화불량 등의 발열 증상을 치료하는 데 매우 효과적입니다.

5. 소주에 세 가지 보물을 먹어라

"소열과 대열, 위에는 찌고 아래에는 끓인다." 들어가려고 합니다. 이때는 날씨가 덥고 인체는 땀을 많이 흘리며 에너지를 많이 소모하게 된다. 건강관리에 있어서는 체력보충, 해열, 열사병 예방에 신경을 써야 한다. 이 계절에는 장어, 연근 꿀즙, 녹두나물 등 세 가지 보물을 먹는 풍습이 있습니다.

6. 샤오슈에서 국수 먹기

푸텐에서는 물에 튀긴 국수를 먹을 수도 있습니다. 이른바 볶음면은 냄비에 밀가루를 말려 튀겨 만든 것인데, 이것을 물과 설탕을 섞어서 먹는 방법은 한나라 때부터 사용되었는데, 당시에는 밀알을 먼저 볶은 다음 국수를 갈아서 먹었다. 당나라의 의사인 소공은 볶음면이 짜증과 열을 내리게 하고 설사를 멈추게 한다고 말했습니다.

7. 샤오슈(Xiaoshu)에서 양고기를 먹기

쉬저우(Xuzhou) 사람들은 푸(Fu)에 들어갈 때 양고기를 먹는데, 이를 푸양(Fu Yang) 먹기라고 합니다. 이 풍습은 요순 시대까지 거슬러 올라갑니다. 사람들 중에 펑청에는 부양국 한 그릇이 약을 처방한다는 말이 있습니다. 쉬저우 사람들이 푸양을 먹을 때 가장 좋아하는 것은 현지 민요인 6월 6일 소녀들을 데리러 오는 것과 새로운 밀떡과 양고기 수프입니다. 후리에서 국수를 먹는 풍습은 적어도 삼국시대부터 시작됩니다. 웨이의 봄과 가을 기간: 볼트 일식 동안 수프 케이크, 수건으로 땀을 닦으면 얼굴이 밝아집니다. 여기의 수프 케이크는 뜨거운 수프 국수입니다. 징추의 나이 이야기: 6월 일식이 있을 때 수프를 먹으면 액막이를 한다고 합니다.

8. 샤오슈 때 감성돔을 먹는다

샤오슈는 대만의 두 번째 벼 모종 단계로, 첫 번째 벼가 노랗게 익어가는 시기이기도 하며 수세미의 최고 생산 시기이기도 합니다. , 여주, 오이, 겨울 여주. 대만 주변 해역은 따뜻한 물이며 지룽 북쪽 해안에서는 작은 붉은 메기와 다른 물고기가 잡히는 시기이기도 합니다. 물가에서는 감성돔을 잡을 수 있다.

경미한 열사병 시 건강관리 주의사항

1. 외출 시 열사병 예방에 주의하세요

열사병은 여름철에 흔히 발생하는 질환으로, 날씨 특성상 열사병이 발생하기 쉬운 계절에는 열사병이 발생하기 쉽습니다. 그러므로 다들 외출 시 열사병 예방에 유의하고, 파라솔, 양산 등 도구를 챙겨야 하며, 물을 충분히 마시고, 오후의 태양이 뜨거울 때는 외출을 자제해야 합니다.

2. 식생활 위생에 유의하고 가볍고 적당한 양을 섭취하세요.

간절기에는 장마철과 높은 기온으로 인해 이미 여름에 발병률이 높은 소화기 질환이 더 많이 발생합니다. 잦은. 그러므로 이 계절에 식사할 때는 식생활 위생에 주의하고, 적당히 먹고, 폭식이나 과식을 피해야 하며, 가볍고 영양가 있는 음식을 먹는 것이 적절합니다.

3. 진정하고 정신을 기르세요

샤오슈 시즌에는 날씨가 덥고 사람들은 짜증이 나고 졸리며 활력이 떨어지는 경향이 있습니다. 그러므로 이번 계절의 특성에 맞춰 건강유지 측면에서 계절과 오장부의 대응관계에 따라 심장을 잘 관리해야 한다.

4. 찬물로 샤워하지 말고 찬 음식도 많이 드세요

날씨가 더울 때 사람들은 아이스크림, 아이스크림, 아이스 음료를 좋아합니다. 많은 사람들이 밖에서 돌아오자마자 샤워를 하고, 찬물로 샤워하는 것을 좋아합니다.

5. 샤오슈 중에는 늦게 자고 일찍 일어나는 것이 좋습니다.

샤오슈 중에는 건강을 유지할 때 주의할 점 중 하나입니다. 경솔한. 여름은 긴 낮 시간, 이른 새벽, 늦은 어둠이 특징입니다. 그러므로 사람들의 일상 생활과 일, 휴식 시간은 그에 맞춰 조정되어야 합니다. 늦게 자고 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 생체시계가 영향을 받지 않도록 하려면 규칙적인 시간에 일어나고 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다.

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