감기에 걸렸을 때 어떤 과일을 먹으면 좋은지 누가 알겠어요?

감기 초기:

흑설탕 생강국

생강에 함유된 진저롤과 진저론은 땀을 흘리게 하고 몸에 쌓인 열을 쫓아내는 효과가 있으며, 특히 물을 적게 마시면 혈액순환이 잘 되고, 흑설탕을 첨가하면 칼로리를 보충할 수 있습니다. 그러나 생강국은 외부 바람과 추위에 시달리는 사람들에게만 적합합니다. 또한 생강은 혈액순환을 촉진하므로 염증이 있거나 출혈이 있는 경우에는 섭취하지 마세요. >>감기에 대한 음식요법

과일

감기에 걸리면 과일을 더 많이 먹어야 한다고 생각하는 사람들도 있습니다. 대만 재림교회 가정의학과 의사인 Liu Jianhui는 개인 상황에 따라 다르다고 말했습니다. 더 많은 과일을 섭취하면 비타민 C를 보충할 수 있지만 비타민 C가 감기를 치료하거나 예방할 수 있는지 여부는 여전히 논란의 여지가 있습니다.

그리고 대부분의 주스나 과일은 차가워서 기관지 수축을 일으키고 기침을 악화시킬 수 있으므로 발열이 있는 것을 제외하고는 감기에 드시기에 적합하지 않습니다. 특히 수박, 배 등 수분 함량이 높은 과일은 상대적으로 찬 기운이 있어 기침, 콧물, 설사, 손발 차가움 등이 있는 경우 먹으면 증상이 더욱 악화됩니다.

과일과 채소는 알칼리성 식품이므로 섭취 후 바이러스 및 기타 미생물의 번식에 도움이 되지 않으므로 칼슘, 아연, 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 일정한 효과를 얻을 수 있습니다. 바이러스 억제 효과

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야채 수프, 죽, 계란 수프, 커스터드, 우유 등 소화하기 쉬운 유동식을 먹는 것은 누구나 알고 있습니다. 비타민C와 비타민E가 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 하지만 사람들이 잘 모르는 사실은 토마토, 사과, 포도, 대추, 딸기 등 빨간색 식품에는 카로틴이 풍부해 감기 회복에도 큰 도움이 된다는 사실이다.

다른 약과 음식을 선택할 때는 의사에게 어떤 질병이 있는지 스스로 진단하거나 판단하도록 요청하는 것이 가장 좋습니다. 는 심한 발열, 머리가 붓고 통증, 인후통, 갈증, 기침이 특징입니다. 위로 황색 가래 등 외감부 증상 위장관 감기의 증상으로는 고열, 두통, 현기증, 사지 통증, 인후통, 마른 변 등이 있습니다. 위장관 감기의 증상은 발열, 메스꺼움, 두통입니다. , 피곤한 팔다리 등

찬 바람과 감기에 대한 식이 요법: 고추, 양파, 생강, 마늘, 두부, 생생강, 흑설탕수 등 땀을 흘리게 하고 감기를 없애는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. . 일부 연구에서는 닭고기 수프가 독감을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 닭고기 수프를 마시는 것이 몸에서 바이러스를 배출하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 닭고기 수프에는 인체에 ​​필요한 다양한 아미노산이 포함되어 있어 신체의 저항력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 닭고기 수프를 마시는 것은 매우 허약한 사람에게 적합하지만 이미 매우 강하고 과체중인 사람은 섭취하면 안 됩니다. 보온 및 강장 효과가 있는 닭고기 수프를 섭취하세요. 그렇지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다.

풍열 및 감기에 대한 음식 요법: 풍열을 쫓아내고 열을 없애는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 녹두, 무, 배추, 배추뿌리, 민트, 차 등으로 활용 가능 신선한 배즙과 밥을 적당량 넣어 죽을 만들어 따뜻하게 드실 수 있습니다. 감기에는 고지방, 고단백질, 매운 음식을 적게 또는 아예 먹지 않도록 노력해야 하며, 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다. 배는 한방에서 찬 음식으로 풍열감기에 의한 기침, 가슴통증, 가래가 과다한 증상에 효과가 있다.

내외 감각을 모두 갖춘 식이 요법: 식단은 가볍고 기름지지 않아야 영양 요구 사항을 충족할 뿐만 아니라 식욕도 증가시킵니다. 예를 들어 기장죽, 팥죽 등을 더 많이 섭취하세요. 물 공급을 보장하기 위해 산사나무 주스, 키위 주스, 붉은 대추 주스와 같은 산성 주스를 더 많이 마셔 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 식초, 레몬 주스, 말린 자두 및 기타 신 음식도 식욕을 크게 증가시킬 수 있습니다.

위장 감기에 대한 식이요법: 국화, 용정차, 녹두, 차 대신 흑설탕. 동시에 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 무, 배, 키위, 각종 버섯 등 칼슘, 아연, 비타민이 풍부한 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.

감기 후에는 끓인 물을 더 많이 마셔야 합니다. 충분한 물은 혈액 속의 독소를 희석시키고 대사산물의 배설을 촉진시켜 감기 증상을 감소시키고 질병의 경과를 단축시킬 수 있기 때문입니다.

감기 환자의 금기 사항은 무엇인가요?

소위 금기란 구체적으로 감기 환자의 식사 금기를 말합니다. 우리 모두가 알고 있듯이 음식에도 약과 같은 편견이 있습니다. 예를 들어 찹쌀은 성질이 달고 따뜻하며 식감이 끈적한 반면, 백포도주는 맵고 성질이 뜨겁습니다. 따라서 먹는 방식, 음식의 질과 양, 식생활의 상호작용, 식습관과 체질 또는 질병의 관계, 식생활과 약물의 양립 등 식생활 금기의 문제가 있다. 환자의 질병에 대한 식이 금기 연구는 식이와 질병의 관계, 식이와 약물의 부적합성에 중점을 두고 있습니다.

감기의 금기사항은 무엇인가요? 먼저 적당히 먹는 것에 대해 이야기해보자. 감기 후에는 식욕이 감소하는 경우가 많으며, 이는 열이 있을 때 더욱 두드러집니다. 현대의학에서는 발열이 있을 때 각종 소화효소가 파괴되거나 활성이 저하되어 환자가 식사를 하지 못하게 되는 원인이 된다고 생각합니다. 과식을 고집하면 포만감, 포만감 등의 소화불량 증상을 자주 경험하게 되는데, 이로 인해 위장관에 부담이 가중되고 신체의 집중력이 저하되어 외부 유해물질에 저항하는 능력이 저하되거나 감기의 회복이 지연될 수 있습니다. 상태를 악화시키기도 합니다. 그러므로 감기 환자는 적게 먹는 것이 좋습니다.

과식 정도를 조절하는 방법은 몸 전체의 에너지 공급을 확보하는 것이 기본입니다. 이것은 식품의 질에 관한 질문입니다. 감기 환자는 죽, 국수 등 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 많이 섭취하고, 튀긴 음식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

어떤 사람들은 감기에 걸리면 식사를 중단하고 국만 마시는 '단식 요법'을 제안하기도 합니다. 때로는 예상치 못한 효과를 얻을 수도 있습니다. 물론 이 방법이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 평소 몸이 허약하고 가벼운 감기에 걸린 환자에게 시도해 볼 수 있는 방법입니다. 에너지를 충분히 확보하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 역효과를 낳을 것입니다.

마지막으로 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식에는 어떤 것이 있는지 집중적으로 살펴보겠습니다. 이러한 측면은 약 복용, 즉 약을 복용한 후 음식을 금하는 것과 관련이 있습니다. 반면에 우리는 질병과의 관계에 주목해야 한다. 감기 초기에는 찬열병을 앓고 있고, 외부 감기를 해소하기 위해 약을 복용하고 있다면 생음식, 차갑고 기름진 음식도 피해야 합니다. 감기를 없애는 초기에는 생음식과 찬 음식을 섭취하는데, 이를 제거하지 않으면 강한 열이 남아 갈증, 짜증, 변비 등이 나타날 수 있으므로 배즙을 섭취하면 도움이 됩니다. , 오렌지 주스, 수박, 줄기국밥, 녹두국 등 생음식, 찬 음식, 기름진 음식을 자주 먹지 마세요.

위에서 언급한 내용은 주로 원칙적인 문제입니다. 특히 감기에는 오리, 돼지고기, 양고기, 개고기, 자라, 조개, 식초, 감 등의 음식을 많이 먹거나 과식하지 않는 것이 좋습니다. 감기는 외인성 질환이기 때문에 치료는 대피와 증상 완화에 중점을 두어야 합니다. 오리고기는 성질이 차갑고 기름기가 많으며 꿀이 고여 있어 쉽게 장을 미끄러뜨리고 악령을 갉아먹는다. 따뜻하고 따뜻하며 악귀를 뭉개게 하는 효과가 있다. 단점: 개고기는 성질이 따뜻하여 열을 잘 내며 불을 일으키기 쉬우므로 연갑거북은 달고 촉촉하다. 바지락이라고도 불리는 바지락은 성질이 차서 음양(陰陰)과 청량(冷寂)의 효능이 있으므로 많이 먹으면 시고 떫은 맛이 난다. 감은 먹고 나면 기를 정체시키고 유지하기 쉬우며, 감은 성질이 차갑고 떫은맛이 나며, 과식하면 떫은맛이 나기 쉽다. 따라서 위에서 언급한 음식들은 모두 감기에 대한 금기사항입니다. 실수로 먹거나 과식하는 것은 외적인 폐해를 없애는 데 도움이 되지 않는 경우가 많으며 때로는 상태를 악화시킬 수도 있으므로 주의가 필요합니다.