아침 공복에 과일을 먹을까요? 금식하는 것을 금식하는 과일이 있나요?

아침 공복에 과일을 먹는 것은 좋지 않다. 아침은 사람의 양기가 솟아오를 때 차가운 과일을 먹으면 양기를 억제하고 건강에 좋지 않아 식사나 식후에 먹을 수 있다. 공복시 위산이 너무 많고 과일 자체가 많이 시큼해서 위장 운동을 촉진하기 쉽고 위공 운동이 노화되면 위병에 걸리기 쉽다. < P > 금기과일: < P > 토마토 < P > 에는 펙틴, 감페놀, 수용성 수렴제 등의 성분이 다량 함유되어 있어 위산과 쉽게 반응하여 녹기 어려운 덩어리로 응결된다. 이 딱딱한 덩어리들은 위 출구의 유문을 막아 위 안의 압력을 높여 급성 위를 확장시켜 위통을 느끼게 한다. < P > 노란 토마토든 빨간 토마토든 기본적으로 영양가는 비슷하다. 토마토는 원래 열량이 낮은 음식이라 비타민 C, 미네랄 칼륨, 리코펜 등 영양소가 풍부해 신진대사 균형을 돕는다. 리코펜은 항산화를 돕고 세포 기능을 강화한다. 식사 전에 토마토 한 알을 먼저 먹으면 다이어트를 할 수 있다면, 저칼로리 토마토가 이미 일부 위 공간을 차지하여 나중에 너무 많은 칼로리를 먹지 않도록 하기 때문이다.

감

은 덜 익은 감을 먹지 않는 것이 좋다. 너무 많이 먹으면 복통이나 메스꺼움이 생길 수 있다. 공복시 위장에는 위산이 다량 함유되어 있어 감 안에 들어 있는 감페놀, 콜로이드, 펙틴, 수용성 수렴제 등과 반응하여 감석병을 만들어 심통통, 메스꺼움, 구토, 위 확장, 위궤양, 심지어 위천공, 위출혈 등의 질환을 일으킨다. < P > 바나나 < P > 에는 대량의 마그네슘이 함유되어 있어 공복시 바나나를 많이 먹으면 혈액 속 마그네슘의 양이 갑자기 높아져 인체 혈액 내 마그네슘, 칼슘의 비율이 불균형되어 심혈관 억제작용을 일으켜 건강에 좋지 않다. < P > 대추 < P > 에는 펙틴과 탄닌산이 다량 함유되어 있어 인체 내 위산과 쉽게 결합되어 위내 딱딱한 덩어리가 나타난다. 특히 자기 전에 너무 많이 먹으면 안 되고 만성 위장질환을 앓고 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다. < P > 오렌지 < P > 에는 당분과 유기산이 많이 함유되어 있어 공복에 오렌지를 먹으면 위 점막을 자극하여 위산이 증가하여 비위가 답답하고 범산이 생긴다. < P > 신선한 리치 < P > 리치는 당분이 많아 공복에 먹으면 위점막을 자극하여 위통과 위팽창을 일으킬 수 있다. 그리고 공복에 신선한 리치를 너무 많이 먹으면 체내가 갑자기 과당으로 스며들기 때문에' 고투성 혼미' 가 발생할 수 있다. 파인애플 < P > 에 들어 있는 단백질 분해 효소는 상당히 강해서 식사 전에 먹으면 위벽 부상을 입기 쉽다. 파인애플은 담염수를 담그는 것이 가장 좋다. 입술과 혀를 너무 많이 먹으면 가려워 알레르기가 생기고 과식은 위산이 너무 많아 속이 메스껍다. 산사 < P > 산사 < P > 맛이 시어 행기 소화작용이 있지만 공복에 먹으면 공기가 소모될 뿐만 아니라 배고픔을 증강시키고 위장병을 가중시킬 수 있다.