줄넘기로 살을 뺄 수 있나요? 가슴이 빠지나요?

안녕하세요, 줄넘기는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 꼭 해야만 합니다. 또한 달리기, 빠르게 걷기, 윗몸 일으키기, 훌라후프 흔들기도 좋은 체중 감량 운동입니다. 장기적인 준수와 동시에 합리적인 식단이어야하며 고지방 및 고 칼로리 음식 섭취를 조절하고 체중 감량을 위해 다이어트 약이나 다이어트를하지 마십시오.