지방간에 어떤 과일을 먹을 수 있습니까

사과: 이 가운데 지방간 환자에게 사과가 우선이다. 사과에는 사과산, 구연산산, 다양한 비타민, 섬유소 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있고, 사과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 여분의 나트륨을 배출하고 정상적인 혈압을 유지할 수 있기 때문이다.

2

배: 배는 다양한 아미노산, 비타민, 미네랄, 유기산 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 당량도 상대적으로 낮기 때문에 식사 후 위장 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 혈지를 낮출 수 있다.

3

포도: 포도 추출물에는 콜레스테롤을 낮추는 천연 물질인' 셀로올' 이 함유되어 있어 먹으면 콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 혈소판 집결도 억제한다.

4

감귤: 신선한 감귤에는 다양한 아미노산과 비타민이 함유되어 있어 인체의 신진대사에 도움이 될 뿐만 아니라 간 해독을 개선하고 지방대사를 촉진하는 데도 효과적이다.

5

키위: 키위에 들어 있는 섬유 중 3 분의 1 은 펙틴 (특히 가죽과 과육이 닿는 부분) 으로, 먹으면 혈중 콜레스테롤 농도를 효과적으로 낮출 수 있다.