미식의 비밀: 과일의 숨겨진 특성을 모두 알아내셨나요?

과일을 더 많이 섭취하면 얻을 수 있는 이점

과일에는 우리가 알고 있는 영양소 외에도 수많은 천연 식물 화합물이 풍부합니다. 이들 물질은 해독효소의 활성을 조절하고, 호르몬 대사를 개선하며, 항균·항바이러스 능력을 갖고, 노화를 지연시키는 역할을 할 수 있다.

배

가장 인기 있는 과일 중 하나로 더위를 없애는 데 좋다

성질이 차다

체질이 허약하고 감기가 있는 사람 기침은 생으로 먹어서는 안 되며, 물에 찌거나 국에 넣거나 약초와 함께 끓여야 합니다.

백조배, 향배, 공배는 시원하고, 껍질이 두꺼운 모래배는 시원하다.

과식 후 목 아픔

살구, 배(차가운 것) + 흰목이버섯(찬 것)을 설탕물에 삶아 먹으면 성대와 구강 건조증을 치료할 수 있다. 그러나 열이 너무 많거나 화력이 부족하여 열을 제거해야 하는 사람들에게 더 적합합니다.

북, 남방 살구 배(감기) + 폐기 강화를 위해 설탕물에 삶은 프리틸라리아 프리틸라리스 9g

북, 남 살구 배(감기) + 백합 끓인 설탕물에 음양을 공급하고 신경을 진정시킵니다.

망고

먹기에는 적합하지 않으나 약효가 있다

성질은 평하고 맛은 달며 갈증을 해소하고 체액생성을 촉진한다.

선천적으로 독성이 있거나 피부병이나 종양이 있는 경우에는 섭취를 피하세요

(습진/고름/부인과 질환/부종/ 각기를 먹는 망고는 젖어 있으면 증상을 악화시킵니다. )

p>

설익은 것은 알레르기와 천식 치료에 금기일 수 있습니다.

단백질이 풍부한 몇 안 되는 과일 중 하나로, 많이 먹으면 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다.

1. 눈에 유익을 주고 피부에 수분을 공급하세요.

2. 해독하고 침체를 없애며 혈압을 낮추십시오.

3. 구토를 멈추고 뱃멀미를 치료하세요. 임신한 여자가 재갈을 물리고 있다.

키위

?암을 예방하는 좋은 방법입니다. 기침하면서 먹으면 상태가 악화될 수 있습니다.

1. 비타민C가 20~80배 더 높습니다. 사과보다 5~10배 높고 감귤보다 5~10배 더 높은 이 항산화제는 인체에서 발암물질인 아질산염의 형성을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

2. 중간을 조정하고 Qi를 낮추십시오. 몸에 영양을 공급하고 튼튼하게 하며 열과 이뇨를 없애고 위를 맑게 하며 건조함을 촉촉하게 해준다.

3. 내열과 화를 치료하고, 괴혈병, 고혈압, 심혈관 질환, 암 등을 예방하고 치료한다.

4. 소화기암, 폐암 치료에 독보적이다.

리치

뜨거운 것

최음제

열과 음허 및 화과다(피부병, 사지, 혀가 마르고 불면증) 먹기에 적합하지 않습니다.

통풍이나 당뇨병이 있는 사람은 더 많이 먹으면 안 됩니다. 체질이 약한 사람이나 허약한 체질의 사람도 즐길 ​​수 있습니다.

과식을 하시는 분들은 찬 수박을 먹거나 연잎 한 그릇과 겨울 참외수를 마셔보세요.

용안

? 영양가가 높기 때문에 누구나 먹기에는 적합하지 않습니다. 통풍 환자에게 관절 부종과 통증을 유발합니다. 열이 나고 천식이 있는 사람이 먹으면 폐열, 기침, 건조함, 피부병, 복부팽만감을 유발할 수 있다.

햇볕에 말린 후 혈액에 영양을 공급하고 신경을 진정시키며, 심장 박동이 부족하여 불면증(설명할 수 없는 심장 박동, 쉽게 피로함)이 있는 사람에게 매우 효과적입니다.

감

온 몸이 보배인데 배에는 달고 성질은 차다

몸이 허약한 사람, 비장과 신장이 허하고 냉한 사람, 외생적인 사람 찬바람은 쉬겠습니다. 철분 흡수를 막기 위해서는 껍질을 벗겨서 먹는 것이 가장 좋습니다.

1. 일반 과일보다 비타민과 설탕이 12배 더 많이 함유되어 있습니다. 열을 없애고 가래를 없애며 갈증을 해소하고 체액생성을 촉진하며 폐를 촉촉하게 하고 가래를 낫게 하며 뜨거운 기침을 다스린다.

2. 시디디는 주로 딸꾹질과 야간빈뇨 치료에 사용된다.

3. 감잎차에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심혈관계를 보호하며 불면증을 치료합니다.

4. 감잎차는 성질이 순합니다. , 폐를 촉촉하게 하고 기를 조절합니다.

5. 감 아이싱: 목 건조증과 구내염에 특효약이다.

바나나

혈압을 낮추고 변비를 해소하며 맛은 달고 성질은 차서 건조하고 열이 있는 사람에게 적합합니다.

허약하고 냉한 체질, 비장허약, 정체설사, 감기기침이 있는 분에게는 적합하지 않습니다

(위가 찬 것/신염/임신 중 부은 발에는 적합하지 않습니다), 그리고 전분이 풍부해요. 1. 열을 내리고 장을 촉촉하게 하며 위장운동을 촉진시킨다. 2. 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮춰준다.

바나나 조림에 흑설탕 = 만성 기침을 치료합니다.

대추

몸에 영양을 공급하고 튼튼하게 하며, 단백질과 당분을 저장하고, 혈관을 뚫고 혈압을 낮추어 줍니다

비타민C 함량은 생대추의 10배 레몬보다 높다. 붉은 대추야자: 혈액에 영양을 공급하는 능력이 가장 강력하지만 더 건조합니다. 남부 대추야자: 음에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하는 경향이 있습니다. Ziziphus 대추 : 혈액에 영양을 공급합니다.

신선한 대추/황금 대추: 폐/위를 촉촉하게 한다

만성 간염 처방: 붉은 대추, 삶은 닭뼈풀, 흙쑥

무화과

건강 대사, 궤양을 치료할 수 있음

펄프에는 칼슘, 인, 마그네슘, 구리, 망간, 아연, 붕소 및 다양한 필수 미네랄과 미량 원소가 포함되어 있습니다.

1. 주로 목을 맑게 하고 진정시키며, 가슴과 횡격막을 열어주며, 가래를 없애고 정체를 풀어준다.

2. 5개의 치질이 부어오르고 통증이 있을 때에는 자주 달여 피우면 효과가 있다.

3. 상처 회복을 촉진하고 소화성 궤양 치료에 효과가 있다.

4. 치질 출혈을 치료할 수 있고 대장암에 보조 효과가 있습니다.

5. 항산화 성분과 노화방지 성분이 함유되어 있습니다.

6. 장내 독성 물질을 흡수하고 해독 효과가 있는 펙틴과 섬유질이 함유되어 있습니다.

7. 사과와 마찬가지로 장과 위를 양방향으로 조절해 비장결핍과 설사가 있는 경우 먹으면 설사와 변비를 멈추게 하고 장을 촉촉하게 하고 변비를 완화시킬 수 있다.

8. 페케단 분말은 위궤양 치료에 도움이 됩니다.

토마토

식욕을 돋우지만 독성이 있고 달고 시원하며 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 위장과 소화를 튼튼하게 합니다

촉촉하고 독성이 있습니다 통풍, 류마티스성 뼈 통증, 습진, 피부 질환, 종양 환자에게는 적합하지 않습니다.

풍진이 있는 경우 새우, 게, 토마토를 먹지 마십시오. 위장 허약, 설사, 감기 기침(목이 가렵고 흰 가래)이 있는 사람은 익혀서 먹는 것이 가장 좋다.

1. 비타민C가 풍부하여 조리해도 쉽게 파괴되지 않으며 인체에 쉽게 흡수됩니다.

2. 고혈압 환자를 위한 보조적인 식이요법.

코코넛

성질이 온화하다

코코넛 과육은 양기를 보충하고 몸을 튼튼하게 하여 몸이 허약하고 팔다리가 약하며 쉽게 피로해지는 사람에게 적합합니다. .

몸에 열이 많이 나는 분들에게는 적합하지 않습니다.

지방과 단백질 함량이 높습니다.

코코넛 찹쌀 조림 닭고기에는 강장 효과가 있습니다.

레몬

레몬차는 여성이나 위장에 문제가 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

1. 레몬즙 + 따뜻한 물 + 소금 = 거담 효과, 오렌지, 감귤보다 강함.

2. 감기 초기 : 레몬 + 꿀 물 = 인후염 진정 / 목마름 불편함 감소

3. 유산 예방에 사용 가능 [산모에게 적합 어린이] 얼굴미용, 기미제거, 색소침착방지, 자궁전위 개선, 자궁인대처짐, 무월경까지

4. 레몬은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 개선합니다.

구아바

설사를 완화하고 제습하며 달고 중성이다

간열이 있는 사람은 변비를 예방하고 심을 제거하거나 섬유질을 함께 섭취해야 한다. 풍부한 자몽과 기타 과일.

체액을 생성하고 갈증을 해소하며 과민성과 설사를 완화하고 기생충을 제거하며 소변 설탕을 조절합니다.

사탕수수

심장을 맑게 하고 폐에 수분을 공급하는 성질이 있어 몸이 허약하고 차가울 때 마시지 않는다.

흑사탕수수 : 순하고 영양이 풍부하여 목에 열이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 찬 가래(하얗고 묽은)가 있는 경우에는 마시지 마십시오.

1. 목을 촉촉하게 하고 체액을 촉진시키며 심장과 가슴의 열을 내리고 입과 혀를 건조하게 한다

2. 어린이가 수두와 홍역에 걸렸을 때 마신다. 물. 녹색 지팡이 + 임페라타 뿌리 + 물에 삶은 당근 = 열 제거

멜론(달콤한 멜론)

기침을 완화하고 기침을 유발할 수 있음

란저우 단물/미국산 허니듀가 더 멜론/크레이프 멜론이 차갑습니다. 그것은 사람들이 추운 것보다 더 뜨겁게 느끼거나 추운 것보다 더 추운 느낌을 줄 수 있습니다.

현기증, 월경이 심하고 백혈병이 심하신 분에게는 적합하지 않습니다.

체리

혈액에 영양을 공급하고 신장을 강화하는 챔피언, 온대성입니다.

과도한 심장 발화, 건조함, 발열 및 인후염이 있는 사람은 적게 먹어야 합니다.

1. 과일 중 철분 함량이 가장 높아 혈액을 보충해 줍니다. 빈혈, 저헤모글로빈으로 고통 받거나 최음제가 필요한 사람들은 식사 후 입과 위에 유익하다는 것을 알게 될 것입니다.

2. 사탕수수 주스를 마시면 체리로 인한 결핍 화재를 완화할 수 있습니다.

3. 몸 전체가 보물이다. 홍역을 뚫고 바이러스가 몸에 갇히는 것을 막아준다.

4. 잎은 뱀독을 해독하고 뿌리는 독을 없애는 효과가 있다. 곤충.

요즘은 맛이 달고 키가 작을수록 손상이 심해 소금물에 5~10분 정도 담가두었다가 먹어야 한다.

포도

혈액에 영양을 공급하고 신장을 강화하며 신체를 강화하는 챔피언

폐 결핍, 기침, 태아 운동 및 신장염 환자에게 특히 적합합니다. 건강을 보충하기 위해 포도나 포도 주스를 먹습니다.

껍질, 속질, 코어에 함유된 비타민 E, B12, P, C는 심장에 매우 유익합니다.

복숭아

혈액을 보양하고 미모를 좋게 하며 성품을 따뜻하게 해준다

많이 먹으면 몸에 열이 나고 복부팽만감과 가슴이 답답해진다

>

1. 철분이 풍부하고 인체 내 헤모글로빈 양을 증가시킵니다.

2. 지방과 단백질이 더 많이 함유되어 있습니다

3. 복숭아 과육이 맛있습니다

4. 복숭아 알갱이는 혈액 순환을 활성화하고 혈전을 제거하며 천식을 완화하고 기침을 완화시키지만 과도하게 섭취하면 월경이 발생하므로 이 기간에는 적합하지 않습니다.

5. 복숭아나무의 껌은 당뇨병에 훌륭한 약이며 신체를 강화하고 영양을 공급하며 혈당 수치를 조절합니다.

6. 복숭아꽃은 삶아서 세안, 목욕, 음료로 활용 가능합니다. 7. 복숭아즙+쌀수로 세안하면 피부에 수분이 공급됩니다.

자몽

폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시킵니다. 성질이 순하며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시킵니다.

1. 장 연동운동을 촉진하는 섬유질(천연 완하제), 비타민C(천연 완하제), 비타민P가 풍부합니다.

2. 함유된 펙틴은 콜레스테롤을 낮추고, 비타민P는 혈관탄력을 증가시키며, 비타민C는 변비를 완화하고 노화를 유발하는 활성산소를 퇴치하는 효능이 있습니다.

3. 주스에는 혈당을 낮추는 인슐린 유사 물질이 포함되어 있습니다.

감기, 기침, 기관 알레르기가 자주 있는 분: 신선한 포멜로 껍질을 벗기고 심 제거 + 정북살구, 프리티야리아, 표백되지 않은 흰목이 각각 30g + 꿀과 함께 끓여 폐를 튼튼하게 합니다.

북살구와 은행나무

신체를 보호하고 성질이 순하며 폐를 조절하고 갈증을 해소합니다

1. 생살구에는 단백질, 카로틴, 비타민 AC, 칼슘, 인, 철, 카테킨은 암 물질과 자유 라디칼의 공격에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 1

2. 아몬드 페이스트는 배변을 돕고 기침을 완화하며 폐에 수분을 공급합니다.

3. 은행나무에도 청산이 소량 함유되어 있으므로 생으로 많이 먹으면 안 됩니다. 열 알을 생으로 먹으면 열을 내리는 효과가 있다.

4. 은행나무에는 콜레스테롤을 낮추고 신장을 튼튼하게 하며 기침을 완화시키는 효능이 있습니다.

허약하고 감기가 있는 사람은 은행잎을 끓여서 약과 섞고, 야간빈뇨가 있는 사람은 삶은 은행을 끓여서 꿀에 담그고, 삶은 계란과 설탕물.

망고스틴

찬 성질

허약하고 냉한 체질을 가진 사람은 적게 먹어도 되지만 많이 먹는 것은 적절하지 않다. 수박, 두유, 맥주, 양배추, 겨자나물, 여주, 겨울 참외, 연잎국 등 찬 음식과 함께 섭취하지 마세요.

실수로 과식을 했다면 생강차에 흑설탕을 넣고 끓여서 먹으면 문제가 해결된다.

오렌지 감귤

가래를 풀어주고 기(氣)를 풀어주는 항암식품.

뜨거운 기침(가래가 심하고 입이 마르는 증상)에는 오렌지와 감귤이 가장 좋고, 찬 기침(목자국)이 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다.

1. 비타민C가 풍부하여 저항력을 높여주며 진정한 건강 항산화제입니다.

2. 기를 좋게 하고 가래를 풀며 열을 없애고 수액생성을 촉진하며 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋운다.

3. 귤껍질 : 과육보다 비타민C와 카로틴이 더 많이 들어있습니다. 휘발성 기름이 함유되어 있어 위장 운동을 촉진하고 지방을 제거하며 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 복건성 감귤 껍질은 더욱 순하고 위액 분비를 증가시키며 가래 생성을 촉진하고 항염증 및 담즙 분비를 촉진합니다.

감기에 걸렸을 때 메스꺼움과 답답함: 귤 껍질과 묵은 생강을 넣어 죽을 끓여보세요.

가래가 많이 나오는 기침 : 신선한 오렌지를 껍질과 살구(흑설탕)와 함께 끓입니다.

파인애플

체액을 촉진하고 위를 진정시키는 성질이 있으며 습하고 뜨겁다.

기관이나 기관지가 민감한 환자는 식사를 피해야 합니다.

일부 유기산을 분해하고 독성을 줄이려면 소금물에 담가야 합니다.

1. 섬유질이 풍부해 장을 자극할 수 있다. 수렴 효과가 있으며 설사를 유발하지 않는 것으로 간주되면 설사를 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 비장과 위장을 튼튼하게 하고 활력을 강화한다. 파인애플 캡슐은 위에서 단백질을 분해하고 소화를 돕습니다.

3. 식사 후 목이 불편하다면 알레르기 증상이므로 가벼운 소금물을 한 컵 마셔 알레르기 유발 성분을 희석해야 합니다.

두리안

성질이 뜨겁고 정체되어 허기증과 감기에 보약으로 쓰인다.

암 환자나 회복기 환자, 피부병이나 음허증이 있는 사람 간열(肝熱)은 허약한 체질의 사람은 피해야 하며, 먹으면 양기를 강하게 하고 화(熱)에 도움이 된다. 산후허약과 냉증이 있는 사람은 보충제를 복용할 수 있습니다. 과식은 즉시 망고스틴 몇 개를 먹으면 해결될 수 있습니다.

사과

하루 사과 한 개로 의사를 멀리하게 한다

비장 및 위장 허약으로 인한 만성 설사는 은박지에 싸서 조리해서 함께 먹어야 함 과당, 유기산, 펙틴, 미량원소 함유량 최고

1. 펙틴 : 수용성 섬유질에 속하며 콜레스테롤 대사를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 지방배설을 촉진합니다.

2 미량 원소: 칼륨은 혈관을 확장시켜 고혈압 환자에게 유익하며, 아연 결핍은 혈당 대사 장애와 성기능 저하를 유발할 수 있습니다.

3. 장과 위를 정리하는데 도움을 줍니다. 섬유질은 배설을 돕고 설사를 수렴시키는 효과도 있습니다.

4. 사과 껍질 + 생강 몇 조각을 물에 끓이면 구토를 멈출 수 있습니다. 5. 배의 찬기를 줄여주고 폐와 위장을 튼튼하게 해줍니다.

가을 폐 보습 설탕물: 사과/배 여러 개 + 백합 1개 + 백합 1개 + 덴드로비움 15g + 북살구 및 남살구 9g

파파야

장수 과일

맛은 달고 성질은 순하며 성질은 약간 차갑습니다.

1. 함유된 효소는 인간의 성장호르몬과 유사합니다. 젊음을 유지하려면 더 많이 섭취하세요.

2. 프로테아제는 단백질과 전분을 분해하는 데 도움이 되며 이는 소화 시스템에 큰 도움이 됩니다.

3. 소화를 돕는 효능이 있으며, 열과 갈증을 해소하고 폐를 촉촉하게 하며 기침을 낫게 하고, 감기와 가래, 변비, 만성기관지염에도 효과가 있습니다.

잘 익은 파파야 달임 + 감떡은 천식 기침을 치료할 수 있으며 잘 익은 파파야 껍질 + 증기 + 꿀은 건조함과 기침을 치료하거나 생 파파야 주스를 말려서 가루로 만들어 벌레를 퇴치할 수 있습니다. 생선꼬리나 족발을 파파야와 함께 삶아 먹으면 젖 분비를 촉진한다.

수박

성질이 차고 서늘하다

위장이 찬 사람, 임산부, 몸이 약간 뜨겁고 건조한 사람에게는 적합하지 않지만 감기 결핍. 강하고 강한 사람들에게 적합합니다.

과식 후 갑자기 어지러움증과 답답함이 느껴진다면 생강 한 조각으로 해결해보세요

——————— 저는 마이샤오멍입니다———— ——

귀여운 북

여자남자

_

카피라이터/에디터

리뷰 초안 o0유연한 뚱뚱한 남자 0o