자체 바인딩 방법에는 어떤 것이 있나요?

끈을 반으로 접고 한쪽 끝을 양쪽 회전 고리에 통과시킵니다. 금속 고리를 찾아 문 손잡이와 같은 고정된 물체에 부착하세요. 그런 다음 회전 후크를 링에 고정합니다.

줄의 반대쪽 끝은 빠르게 풀 수 있는 매듭으로 묶여있습니다. 적어도 한 손으로 잡을 수 있는 곳에 로프 끝을 남겨두고 항상 자유롭게 잡아당기십시오.

줄을 반으로 접어 두 손목을 합친 것보다 약간 큰 고리를 만듭니다.

로프 고리에 손을 넣어 고정된 물체의 반대 방향으로 걸어가며 로프 고리를 조여줍니다.

몸을 회전시키며 밧줄을 가슴에 감습니다. 로프를 조이는 조치를 취하십시오.

샘플에 맞춰 2회 더 회전시킨 후 회전고리를 제거해주세요. 한 손으로 로프를 단단히 잡고 다른 손으로 회전 고리를 잡습니다.

손목에 연결된 로프 아래로 회전 고리를 통과시키세요. 필요하다면 거울을 보세요.

남은 로프에 회전고리를 걸고 내려갑니다. 동시에 다른 손을 사용하여 로프를 조이십시오.

방금 만든 작은 고리에 회전고리를 끼운 뒤 회전고리를 당겨서 매듭을 단단히 묶어주세요.

회전 고리를 제거하고 나머지 고리에 손을 끼웁니다. 팔꿈치 관리 다음은 저의 팔꿈치 관리 방법 중 하나입니다.

확장 독서: 말 그대로 자기 구속이란 자신을 묶는다는 뜻이다. 자기부인복귀의례라는 말은 추상적인 개념으로 자신을 곤경에 빠지게 하는 어리석은 행동을 일컫는 말입니다. BDSM의 범주이며 실제 개인 행동입니다. 자제(Self-restraint)는 영어로 self-restraint라고 합니다. 이 중독에 걸린 사람들은 성적, 심리적 필요 때문에 스스로를 묶는 것을 좋아합니다.