복부 바퀴 (태양 신경총 바퀴) Manipura

제 3 차크라의 목적은 탈바꿈이다. 불이 물질을 열과 빛으로 바꾸는 것처럼, 뱃바퀴는 흙과 물이라는 두 가지 수동적인 원소를 역동적인 에너지와 힘으로 변화시킨다. 흙과 물은 수동적이다. 그들은 중력에 굴복하고, 아래로 흐르고, 저항이 가장 적은 경로로 흐른다. 불은 위로 움직이고, 형태를 파괴하고, 물질의 원시 에너지를 새로운 차원인 빛과 열로 가져옵니다. < P > 7 개의 맥륜을 모두 위로 통과하려면 의지의 불길이 활력을 불러일으켰을 것이다. 의지를 통해 우리는 어렵거나 도전적인 행동을 취하여 새로운 것을 맞이했다. 일단 이런 행동을 취하면 탈바꿈하기 시작하지만, 첫 번째 단계는 낡은 패턴을 깨는 것이다.

세 번째 차크라의 시작 프로젝트는 관성을 극복하는 것입니다. 관성을 극복하고 에너지가 생기기 쉬운 상태에 이르면, 제 3 맥륜은 솜씨를 크게 발휘하여 최소한의 노력과 의지로 힘을 내기 시작한다. < P > 제 3 맥륜은 태양신경총 부근에 위치해 부신 위에 위치하여 흉골 아래에서 배꼽까지 뻗어 있다. 그것은 우리의 행동, 의지, 활력을 대표한다. 우리의 에너지를 아래가 아니라 위로 끌어올리는 동시에 우리를 자극하고 깨우는 것이 더 예민해지는 부동 느낌이다. 우리가 안정적으로 접지할 때, 이런 자극은 힘과 활력을 가져다 줄 수 있고, 반대로 목적 없는 혼란력을 상승시킬 수 있다. < P > 제 3 맥륜은 신진대사를 통제하고 대사 에너지를 전신에 조절하고 수송하는 역할을 한다. 신진대사는 음식물 연소를 통해 에너지가 되기 때문에 소화시스템은 이 작용력의 중요한 부분이자 제 3 맥륜의 건강 여부를 나타내는 지표다. 당뇨병, 저혈당, 위궤양과 같은 결점은 모두 이 에너지 중추와 직접적으로 관련이 있다. 공기는 신진대사에 매우 중요하다. 공기 (바람, 네 번째 차크라 원소) 가 없으면 불은 타지 않고 세포는 대사되지 않는다. 우리의 호흡이 긴박할 때, 신진대사는 방해를 받고, 우리의 힘은 제한을 받는다.

복부 바퀴의 건강 상태를 평가하다. 1. 태양 신경총의 구조를 살펴보다. 단단하고 단단한 위, 동그란 맥주 배 또는 함몰된 횡격막은 모두 복륜 불균형의 지표이다. 2. 자신의 몸을 만지고, 이 에너지 중추를 둘러싸고 있는 신체 부위가 어떤 모습을 보이는지 살펴본다. 확대 또는 축소 비교? 큰 배는 권리, 지배, 통제에 대한 과도한 수요를 나타낼 수 있고, 허약하고 함몰하는 것은 권력을 장악하는 것을 두려워하고, 자기 안으로 움츠러들며 튀어나오기를 꺼린다는 것을 보여준다. 몸의 과중은 복륜 기능 불균형일 수 있는데, 이는 신체가 음식을 에너지로 적절하게 대사하지 않았다는 것을 의미한다. "불" 요소의 관점에서 자신을 분석하십시오. 당신은 항상 차갑습니까? 차가운 음료를 선호합니까, 아니면 뜨거운 음료를 선호합니까? 뜨거운 음식을 갈망하는가, 아니면 피하는가? 땀을 흘리기 쉬운가요, 열이 나나요, 추워요? 성질이 급하고 정력이 왕성한가, 아니면 느릿느릿 맥이 없는 것일까? 이러한 사실들은 모두 우리 몸에 불이 너무 많거나 부족하다는 것을 보여 줄 수 있다. 산스크리트어에서 뱃바퀴는' 빛나는 보석' 을 의미하며, 빛나고 열이 나는 에너지 중추이다. 복륜의 상징은 노란색 열 쪽연꽃이고, 중심에는 역삼각형이 있고, 주변에는 세 개의 T 자 모양의 만자기호가 있다. 연꽃 안에는 숫양이 있고, 숫양은 힘과 활력이 넘치는 동물이다. 연꽃 안의 글은 씨음' 램' 이다. < P > 복부의 힘은 생명, 활력, 링크의 힘으로' 양성' 과 주동성에 속한다. 무력감을 두려워하거나 느낄 때 우리는 움츠러들기 때문에 수동적이고' 보이지 않는' 것이 되어 자신의 행동을 억제하고, 일부 자아로 다른 부분을 견제한다. 이런 통제는 유지하기 위해 에너지가 필요하지만, 에너지를 생산하지 않고, 우리를 지치게 하고, 행동에 대한 타고난 열정이 위축되고, 오히려 에너지를 만들어 계획을 실행한다. 우리가 삶에서 움츠러들면 폐쇄적인 시스템이 되고, 우리의 표현은 자아로 바뀌며, 종종 분노와 자기비판으로 인해 자신을 더욱 약화시킨다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 불은 연소를 위해 연료가 필요하지만, 폐쇄된 시스템에서는 연료가 결국 다 타 버릴 것이다. 공포와 후퇴의 순환을 깨기 위해서는 사랑과 수용의 방식으로 자아와 다시 연결해야 하며, 처음 두 차크라 (해저바퀴와 배꼽바퀴) 와 연결하면 내재불의 연료를 공급할 수 있다. < P > 복선의 수준에서 자신을 발전시키고 치유하려면' 지배력/억압력' 을 재검토해야 한다. 우리는' 단결의 힘' 을 통합하여 생명의 다양한 힘을 연결하고' 주어진 힘' 으로 억압의 힘을 대체해야 한다.

억압의 힘은 끊임없는 힘과 경계가 필요하다. 사람들은 복종을 강요당하고, 항상 위협을 받고, 치밀한 방비를 받는다. 우리는 어린 시절부터 우리 자신의 의지를 포기하고 다른 사람에게 복종하도록 가르쳤습니다. 먼저 부모님, 선생님, 상사, 군대, 정부 관리들, 이런 "복종 모델" 에서 힘이 우리 자신 밖에서 우리 자신의 내적 의지와 연결이 끊겼습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 복종명언) 내면의 힘이 부족하면, 우리는 끊임없이 자극, 흥분, 활동을 추구하고, 늦추는 것을 두려워하고, 내면의 공허함을 느끼며, 다른 사람의 인정을 받기 위해 활동에 투입하고, 보이기를 바라며, 나를 강화시킬 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)

힘은 에너지에 의지해야 한다. 생명에너지는 반드시 의식을 통해 유도해야 진정으로 힘을 느낄 수 있다. 우리 세포는 신진대사를 통해 에너지를 생성하며 의식적으로 유도하지 않는다. 힘을 가지려면 자각의식이 필요하다. 우리는 사물 사이의 관계를 이해하고, 새로운 정보를 인식하고 소화하며, 행동 의혹의 최대 이익을 조정할 수 있어야 한다. 우리는 이 곳 밖의 사건을 창조하고 상상할 수 있는 능력과 지식, 기억, 추론의 능력을 가지고 있어야 한다. 힘 역시 상층맥륜에 의존하고 있으며, 우리가 성장함에 따라 의식과 영성의 세계에 대한 이해가 깊어짐에 따라, 힘에 대한 우리의 개념도 함께 진화한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 힘명언) < P > 의지는 의식 통제의 변화다. 제 2 맥륜이 대립의 이원성을 열면서 우리는 선택을 하고 결정을 내렸고, 그래서 의지가 탄생했다. < P > 의지는 하층맥륜의 관성 상태를 극복하는 수단이자 필요한 힘의 불꽃을 밝히는 것이다. 개인의 역량은 결코 의지가 없어서는 안 되므로, 의지는 제 3 맥륜을 발전시키는 주요 관건이다. < P > 의지는 우리가 모든 도전을 기회로 삼아 우리의 최고 잠재력을 일깨울 수 있다는 것을 철저히 깨닫는 것이다. 우리가 겪은 일을 영원히 통제할 수는 없지만, 우리가 일에 직면한 행동을 통제할 수는 있다.

의지의 최우선 과제는 관성을 극복하는 것이다. 관성은 존재하거나 정적이거나 움직이는 상태에 있을 수 있으며, 완전히 무기력하거나 나른한 것이 정적 관성의 예이다. 일단 일어서서 움직이면 근육이 산화되고 심장도 박동하기 때문에 더 많은 에너지를 갖게 된다. 관성은 또한 자신이 피하고 싶은 운동 에너지에서 빠져나갈 수 없다는 것을 발견할 수 있다. 이런 경우' 정지' 를 이용하여 변화를 일으키고, 운행의 일부가 되는 것을 거부할 수 있다. < P > 카바라생명나무에서 의지는 3 층의 힘과 형식의 의식적인 결합이다. 힘과 형식은 제 3 맥륜에서 결합되어 서로를 더 높고 효율적인 수준으로 진화시킨다. 제 3 맥륜의 화염이 일단 불을 붙이면 불은 비교적 쉽게 유지될 수 있다. 쿤달리니가 이 맥륜으로 올라갈 때까지 기다리면, 그는 자신을 분명히 볼 수 있게 할 것이다.

의지를 기르다. 1. 네가 확실히 의지를 가지고 있고 의지가 모두 잘 작동한다는 것을 깨달았다. 나는 설거지를 할 필요가 없다. 내가 그것을 하기로 선택한 것이다. 왜냐하면 나는 깨끗한 주방을 좋아하기 때문이다. 나는 굳이 출근해야 하는 것이 아니라, 내가 그것을 선택했다. 왜냐하면 나는 월급을 받는 것을 좋아하기 때문이다. 이러한 태도의 미묘한 변화는 우리가 자신의 의지와 친구가 되어 다시 동맹을 맺는 데 도움이 될 수 있다. 2. 의지와 진실의 의지를 구별합니다. 당신이 다른 사람의 지시에 따라 행동하고 싶지 않다면, 당신은 여전히 자신의 의지를 행사합니다. 하지만 마음속 깊은 곳에서는 당신의 진실한 의지가 아니라 자신의 의지를 다른 사람에게 양보하는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언) 의지를 되찾으려면 그것이 우리 자신의 선택이라는 것을 깨달아야 하며, 선택의 이면에 있는 이유를 감시해야 한다. 우리는 비위를 맞추려고 합니까? 결과를 두려워합니까? 자아와의 연결이 끊겼나요? 진정한 의지는 자신과 깊이 소통하고, 자신의 결단을 신뢰하며, 위험을 감수하고, 이러한 위험에 대한 책임을 져야 한다. 진실의지는 더 높은 신성의지의 개인적 표현으로 볼 수 있다. 그것은 대나와 기본적으로 조화를 이루는 것에서 비롯된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) "이 세상에 대한 나의 공헌은 무엇일까? 어떻게 하면 가장 좋은 방법으로 완성할 수 있을까? " 3. 자신의 의지를 알고 효과적으로 의지를 행사할 줄 안다. 우선, 자신이 착실한 (접지된) 것을 확인하며, 접지가 없으면 온몸을 빠져나가는 해탈류의 힘을 가질 수 없다. 의지에 대한 이해는 무궁무진한 끊임없는 선택, 더 깊은 목적감에서 비롯된다. 이 목적감은 이 세상에서 우리의 자기 포지셔닝에서 비롯된다. 우리가 누구인지, 우리가 사랑하고 미워하는 것, 그리고 우리의 재능에서 비롯된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 모든 사람은 인생의 목적을 가지고 있으며, 우리의 궁극적인 의지는 바로 이 목적을 달성하는 것이다. 개인의 의지와 신성한 의지가 하나가 될 때, 관건은 그 의지를 따르는 것이다. 개인의 의지가 신성한 의지와 다르다면, 그들 사이의 차이점을 통찰하는 것이 중요하며, 개인의 의지의 동기를 점검해야 한다. 우리의 지능이 담당하는 임무는 올바른 길을 인식하는 것이고, 의지의 임무는 이 경로를 따르는 것이다. < P > 모든 맥륜은 긍정적이고 부정적인 측면을 가지고 있으며, 개인의 의지를 과도하게 발휘하면 우리를 이 수준에 빠뜨릴 수 있다. 특히 이 의지가 더 큰 우주의 의지와 조화를 이룰 수 없을 때 더욱 그렇다. 이 맥륜을 일에 투입하려면 의지를 키워야 하지만, 이 맥륜을 뛰어넘으려면 적절한 시기에 우리의 의지를 내려놓아야 한다. < P > 뱃바퀴의 속성은 힘, 의지, 활력, 자율이며, 근본적으로 자존감에 기반을 두고 있다. < P > 자존감은 눈에 잘 띄는 자의식에서 비롯되며, 자의식은 처음에는 몸과 육체적 정체성에서 비롯되며, 이를 통해 가장자리와 경계선을 분명히 알 수 있습니다. 둘째, 제 2 차크라의 정서적 정체성은 우리의 자아경험을 활기차게 하는 동시에 기쁨과 연결을 유지한다. 둘째, 잘못된 자존감에서 비롯된 것이다. 그것은 우리를 밖으로 뻗게 하고, 대담하게 위험을 무릅쓰고, 성공하든 실패하든, 그렇게 하는 동시에, 실제로 자신의 능력을 인식할 수 있게 한다. (존 F. 케네디, 자신감명언)

우리의 자아 개념은 타인과의 상호 작용으로 더욱 명확해졌다. 우리가 다른 사람의 사랑과 수용 (마음바퀴) 을 받고, 우리가 줄 수 있는 것을 가지고 있다고 느낀다면, 우리 자신을 받아들이고 사랑할 가능성이 더 높다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 맨 위에 있는 두 개의 차크라 (목구멍과 상단 바퀴) 를 통해 우리는 개성을 초월하는 원소를 얻을 수 있고, 자아를 더 큰 모체 속에 유지할 수 있다. < P > 자존감은 우리가 마음을 열고 성공적인 관계를 유지할 수 있는 좋은 기초를 형성했다. 하층 맥륜이 임무를 완수한다면, 우리의 배우자는 우리에게 안정감을 주거나, 우리의 감정을 해석하거나, 우리 자신을 지탱해 줄 필요가 없으며, 우리는 사랑의 쾌락 경험에 더 잘 들어갈 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) < P > 대부분의 무력감은 무지의 결과다. 어떻게 효과적으로 행동해야 할지 모르겠다. 단순한 인식이나 관심이 부족할 수 있다. 우리의 의식을 증강시켜 우리의 힘을 증강시키므로 명상과 같은 연습은 통상 도움이 된다. 하지만 명상만으로는 충분하지 않다.

1. 관성을 깨다.

뭔가 다른 일을 합니다. 지루한 반복 패턴을 깨고 도전을 선택하세요.

2.

당신의 처지를 모르는 사람이 주는 비판을 피하라. 때로는 큰 도움이 될 수도 있다. 특히 민감하다면 비판을 마음에 두는 경우가 많다. 부정은 순식간에 우리의 힘을 마비시키고, 그 자리에서 민감한 사람을 겁먹게 한다.

3. 원활한 회로 설치 < P > 당신의 에너지가 완전한 회로에서 작동하는지 확인합니다. 즉, 송신된 에너지는 파이프가 돌아와서 불필요하게 갇히거나, 중단되거나, 흩어지거나, 부서지지 않도록 합니다. 제 2 맥륜의 흐름이나 운동 에너지를 이용하여 의지의 불을 붙이다.

4. 노력과 저항

노력과 저항은 모두 우리의 에너지를 닳고 소모하는데, 둘 다 힘이 조화롭지 못한 흐름의 징조이다. < P > 노력 때문에 긴장하는 자신을 발견할 때, 잠시 멈추고 당신이 무엇을 하고 있는지 생각해 보세요. 자신이 힘들이지 않고 원활히 즐기고 있다고 상상해 보세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 노력명언) 왜 이렇게 특정 사물에 집착하고 손을 놓고 싶지 않은지, 왜 이렇게 많은 힘을 소모해야 하는지, 원활한 흐름을 위해 어떤 핵심 요소가 부족한지 자문해 보십시오. < P > 만약 당신이 어떤 힘에 끊임없이 저항한다면, 멈추고 왜 이 힘이 여기에 나타날지 스스로에게 물어보십시오. 저항은 대개 두려움과 힘의 반대이다. 뭐가 두려운거야? 저항하는 것을 멈 추면 어떻게 될지 상상해보십시오. 어떻게 당신의 의지가 당신을 보호하기 위해 노력이나 저항을 줄일 수 있습니까?

5. 애착 깨기

합리적인 노력 후에도 일이 순조롭게 진행되지 않으면 그냥 놔줘! 일단 더 이상 애틋한 통제를 받지 않으면, 너는 더할 나위 없이 쾌활한 에너지를 느낄 수 있다. 더 많이 방출할수록 에너지가 덜 마찰되고 가벼워질수록 영적인 움직임이 더 심해진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 에너지명언)

6. 관심

관심 에너지 집중. 자신의 주의력이 어디로 가는지, 어디로 가는지, 다른 에너지는 반드시 뒤따를 것이다.

7. 접지 < P > 는 자신의 주의력을 이 시점으로 유도할 수 있어야 힘을 나타낼 수 있고, 접지는 우리를 현재에 데리고 들어와 체내에 들어가는 힘을 공고히 하고 우리의 에너지를 집중시킬 수 있어야 한다. 접지 연습에 대한 수요는 처음부터 끝까지 존재한다.

8. 분노 < P > 는 봉쇄된 분노를 안전하고 효과적인 방식으로 풀어주고, 때로는 제 3 맥륜을 뚫는 데 도움이 된다. 접지와 함께 진행하는 것이 가장 좋다. 이는 체내의 에너지를 이용하여 변화를 일으키는 절호의 방법이다. 만약 너의 처지를 바꿀 수 없다면, 적어도 너의 마음가짐을 바꿀 수 있다.

9. 정보 추가

지식은 힘이다. 어떤 상황에서도 공부는 우리의 힘을 증강시키는 데 도움이 된다.

1. 사랑

사랑 시 통합의 힘은 우리에게 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 준다. 사랑은 쾌락, 정화, 진작, 치유의 힘으로 상층차크라에서 제 3 차크라까지 먹이를 준다. 사랑은 우리에게 긍정, 연락, 목적을 주며, 자존감을 강화시키고 의지를 북돋운다.

11. 웃음

일을 너무 진지하게 보면 우리 자신의 힘과 연락이 끊길 수 있다. 상황이 끔찍해 보일 때마다 자신을 비웃고 웃을 수 있다는 것을 기억하면 상황을 통제할 힘이 있다는 것을 알 수 있다.

12. 자신을 돌보라

자신을 돌보면 외부에서 보살핌을 받을 필요가 줄어든다. 지금부터, 나는 책임을 지고, 네가 에너지를 되찾는 동시에, 스스로 힘을 얻게 한다.

13. 힘을 얻는 명상

무력감을 느끼거나 피해자가 될 순간을 생각해 보세요. 그 순간으로 돌아가서 그 두려움, 상처, 분노를 느끼고, 당신의 몸이 당시의 감정을 표현하게 하라. (조지 버나드 쇼, 건강명언) < P > 잠시 이 몸매를 벗고, 마치 구경꾼인 것처럼 거리를 두고 본다. 네가 자신을 동정하고 비판없이 자신을 받아들이는지 보자.

원래 장면으로 돌아가서 다른 결과로 재연한다. 어떤 수단으로도 상황을 뒤집을 수 있는 도우미, 천사, 요정을 찾을 수도 있습니다. < P > 에너지를 빠르게 흐르게 하는 모든 활동은 제 3 맥륜에 유익하다.

1. 화호흡법

빠른 횡격막 호흡법은 신체의 독소를 제거하고 내면의 불을 높이는데 쓰인다. < P > 편안한 자세로 똑바로 앉고, 등이 꼿꼿하고, 다리가 편안합니다. 복부의 근육을 이용해 횡격막을 빠르게 튕겨 코를 빠르게 내쉬고 입을 다물게 한다.

하나