찐 사과의 효능과 효능은 무엇인가요? 몇 분 동안 찌나요?

찐 사과의 효능 및 기능: 펙틴을 조리한 후에는 박테리아와 독소를 흡수할 수 있을 뿐만 아니라 수렴 및 설사 방지 효과도 있습니다. 작은 그릇에 담고 5분간 쪄서 살짝 식힌 뒤 먹으면 완성이다.

세 가지 '과일찜'을 먹으면 아이들은 영양 증진은 물론 질병 치료 효과도 얻을 수 있다.

1. 찐 사과. 사과 퓨레에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 아이들이 허약할 때 찐 사과를 먹으면 비타민과 미네랄을 보충하고 체력 강화에 도움이 됩니다. 설사가 있는 일부 아기는 찐 사과 퓨레를 먹을 수도 있는데, 이는 장을 회복하는 효과가 있고 설사를 멈출 수 있습니다. 사과퓨레는 식전이나 식후 30분 정도에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 식사 전에 먹으면 식욕이 증가하고, 식후에 먹으면 소화에 도움이 됩니다.

2. 찐 배. 아기가 감기에 걸려 기침을 하고, 부모가 불안해하면 배를 쪄서 먹여도 좋다. 배에는 조섬유, 비타민, 단백질, 당분이 다량 함유되어 있으며, 수분이 풍부하여 열을 내리게 하고, 기침을 완화시키며, 가래를 가라앉히는 효능이 있습니다. 배는 차가운 과일이므로 생으로 먹으면 아기에게 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 찐 배는 폐에 수분을 공급하고 기침을 완화할 뿐만 아니라 변비를 치료합니다.

3. 찐 오렌지. 많은 아기들이 감기에 걸리거나 아프면 항상 기침을 합니다. 부모들은 아이가 먹는 약의 부작용을 걱정하므로, 통증을 완화하기 위해 음식 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 오렌지 껍질에 들어 있는 오렌지 오일은 진해제의 중요한 성분입니다. 오렌지는 성질이 차갑고 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키는 효과가 있습니다.

추가 정보

사과의 효과

사과에는 칼륨이 더 많이 함유되어 있어 신체의 과도한 나트륨과 결합하여 이를 신체에서 배출할 수 있습니다. 신체가 나트륨을 너무 많이 섭취할 때 사과를 섭취하면 신체의 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 사과에 함유된 인, 철분 등의 성분은 장벽에 쉽게 흡수되어 뇌에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하며 정신을 안정시키고 수면을 취하는 효과가 있습니다.

정신 우울증 환자에게 사과 향을 맡게 하면 기분이 크게 좋아지고 정신이 편안해지고 행복해지며 우울증이 사라진다는 것이 임상적으로 입증됐다. 불면증 환자가 잠들기 전 사과 향을 맡으면 더 빨리 조용히 잠들 수 있다는 사실도 실험을 통해 입증됐다. 사과를 씻어 즙을 짜서 1회 100ml씩 하루 3번, 15일간 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다.

바이두 백과사전 - 사과

People's Health Network - 세 가지 종류의 찐 과일, 종종 아이들에게 제공됩니다.

People's Health Network - 설사를 완화하는 찐 사과와 찐 사과 과일 식이요법 효과가 2배