여성을 위한 규칙적인 수영의 이점

우리 여자들은 모두 몸매에 관심이 많습니다. 일상 생활에서 우리는 완벽한 몸매를 유지하기 위해 규칙적인 신체 운동에 참여합니다.

많은 스포츠 중에서도 수영은 매우 건강한 유산소 운동입니다. 우리 소녀들이 오랫동안 수영을 계속할 수 있다면 예상치 못한 이득이있을 것입니다.

개인적으로는 오랫동안 수영을 고집하는 소녀들에게는 다른 사람들에게는없는 다음과 같은 장점이 있다고 생각합니다.

첫째, 신체가 더 완벽하게 조정됩니다. 수영은 최고의 신체 운동 중 하나입니다. 수영을 하면 전신 근육이 움직입니다. 이 경우 신체의 모든 부위를 균형 있게 운동할 수 있습니다.

그리고 수영은 또한 매우 피곤한 일입니다. 정기적으로 수영하는 사람들은 꿈의 허리 라인을 위해 노력할 수 있습니다.

수영하는 과정에서 신체의 지방과 지방을 균형있게 소비 할 수 있으며 동시에 국소 운동으로 인한 신체적 비 일관성이 없습니다.

둘째, 신체 저항력을 향상시킵니다. 수영하는 과정에서 우리는 허리 라인을 연습 할뿐만 아니라 부러워하는 몸매를 갖게됩니다. 수영은 또한 건강한 몸을 가질 수 있습니다.

수영을 고집하는 사람들의 경우 신체 저항력이 일반인보다 훨씬 좋으며 같은 나이의 남성과 비교해도 신체 저항력이 전혀 나쁘지 않습니다.

건강한 몸을 갖는 것은 또한 우리를 젊음과 활력으로 가득 차게 할 수 있으며 노화를 지연시키는 데 일정한 역할을합니다.

셋, 심폐 기능 향상 유산소 운동의 일종 인 수영은 우리의 심폐 기능에도 매우 유익합니다. 일반적으로 일반인보다 심폐 기능이 훨씬 좋은 수영 습관을 가지고 있습니다.

규칙적으로 수영을 하는 여자아이들의 경우 지구력과 폐활량이 좋은 것도 마찬가지입니다.

수영은 여아에게 많은 이점이 있지만 생리 기간에는 물에 들어가서 수영할 수 없습니다. 그리고 박테리아 감염을 피하기 위해 수영 후에는 반드시 물로 목욕을 해야 합니다.