눈에 좋은 과일은 무엇인가요? 하나님께 도움을 구하세요

눈을 보호하는 음식의 ABC 비타민A가 풍부한 음식 : 비타민A가 부족하면 눈의 어두운 환경에 대한 적응력이 떨어지며 심한 경우 야맹증이 발생할 가능성이 높습니다. 비타민 A는 안구건조증을 예방하고 치료할 수도 있습니다. 그러므로 매일 충분한 양의 비타민A를 섭취해야 합니다. 비타민 A의 가장 좋은 공급원은 다양한 동물의 간, 대구 간유, 우유 및 계란입니다. 식물성 식품에 함유된 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 그리고 과일 중에는 고구마 뿐만 아니라 오렌지, 살구, 감 등도 있습니다. 비타민 B 복합체가 풍부한 식품: 눈의 망막에는 상당한 양의 유리 비타민 B2가 저장되어 있습니다. 비타민 B가 부족하면 광선공포증, 찢어짐, 화끈거림, 가려움증, 시각적 피로, 눈 경련이 발생할 수 있습니다. 비타민 B가 풍부한 식품에는 통곡물, 간, 효모, 요구르트, 밀 배아, 콩, 우유(비타민 B2), 고기(비타민 B1, 니아신) 등이 있습니다. 비타민C가 풍부한 식품: 비타민C는 눈의 수정체를 구성하는 성분 중 하나입니다. 비타민C가 부족하면 백내장에 걸리기 쉽습니다. 그러므로 아기들은 신선한 채소와 과일, 특히 피망, 오이, 콜리플라워, 배추, 대추야자, 배, 오렌지 등 비타민C가 가장 많이 함유된 식품을 일상 식단에서 섭취하는 데 주의를 기울여야 합니다. 콘텐츠. 단백질이 풍부한 식품: 살코기, 동물 내장, 생선, 새우, 우유, 계란, 콩 및 기타 식품에는 단백질이 풍부하며 단백질은 세포의 주요 구성 요소이며 눈도 예외는 아닙니다. 단백질은 지속적으로 보충되어야 합니다. 칼슘이 풍부한 음식 : 칼슘은 눈의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 콩, 푸른 잎 채소, 말린 새우, 우유에는 칼슘이 풍부합니다. 돼지갈비탕, 탕수육 등의 조리방법으로 칼슘 함량을 높일 수 있다. 칼슘 섭취를 보장하기 위해 아기가 매일 우유 2컵을 마시도록 하세요. 눈에 해로운 음식: 디저트는 근시를 촉진합니다 관련 일본 전문가에 따르면 과자는 근시 발병에 기여할 수 있습니다. 이는 과자에 들어있는 설탕이 인체에서 대사될 때 많은 양의 비타민 B1이 필요하기 때문입니다. 신체가 설탕을 너무 많이 섭취하면 비타민 B1이 상대적으로 부족해집니다. 따라서 일부 전문가들은 근시가 있는 아기들은 단 음식을 최대한 적게 섭취하고 무, 당근, 오이, 콩나물, 푸른 채소, 파, 현미, 참깨를 더 많이 섭취해야 한다고 제안합니다. 대부분의 아기들은 단 것을 먹는 것을 좋아하지만, 이는 적당히 이루어져야 합니다. 마늘을 과도하게 섭취하면 눈에 해롭습니다. 마늘은 매우 좋은 조미료이며 많은 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 그러나 장기간 마늘을 너무 많이 섭취할 경우, 특히 안구질환 환자나 발열, 안면 홍조, 식은땀 등이 자주 나타나는 사람의 경우 마늘을 과도하게 섭취하면 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 사람들 사이에는 “마늘은 많은 효능이 있지만 눈에는 해롭다”는 말이 있습니다. 이는 안과 질환이 있는 아기의 치료 기간 동안 특히 중요합니다. 한의학 치료에서는 식이 금기에 주의를 기울이기 때문입니다. 일반적으로 안 질환이 있는 환자는 마늘, 파, 양파, 생강, 고추 및 기타 자극적인 음식을 피해야 한다고 알려져 있습니다. 그렇지 않으면 치료 중 음식이 효능에 영향을 미칩니다. 예를 들어 일부 안질환 환자는 치료에도 불구하고 마늘 등 매운 음식을 피하지 않아 결과가 좋지 않은 경우도 있다.

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