남성들은 어떤 족욕을 하면 피로를 풀고 숙면을 취할 수 있나요?

백식초.

잠자기 전 백식초에 발을 담그면 피로를 해소할 수 있다. 식초는 신체의 혈액 순환을 촉진하고 헤모글로빈의 산소 운반 능력을 향상시키며, 이로 인한 신체 여러 부위의 저산소 상태를 개선할 수 있다. 신진대사를 촉진하여 몸의 이산화탄소와 폐가스를 배출시켜 몸을 편안하게 하고 피로를 회복시켜 줍니다.

백식초는 살균 효과가 있어 발 냄새가 나는 사람에게도 적합하다. 9도 백식초를 사용하여 양조하고, 매일 소량의 식초를 첨가하고, 7~10일 반복 사용 후 새 식초로 교체하는 것이 좋습니다. 무좀을 치료한 후에는 발을 자주 담그는 것이 좋습니다. 무좀의 재발을 예방하고 건강을 강화합니다.

추가 정보:

사용자가 발을 담글 때 주의 사항:

1. 수온이 너무 높아서는 안 됩니다. 발의 피부는 매우 민감하므로 뜨거운 물에 발을 담그면 경혈이 자극될 수 있지만, 물의 온도가 너무 높으면 발 표면의 피지막이 손상되어 발의 피부가 매우 건조해집니다. 연약하고 질병에 걸리기 쉽습니다. 발을 담글 때 물의 온도는 적당해야 하며 너무 높지 않아야 합니다.

2. 발을 담그는 시간은 너무 길어서는 안 됩니다. 많은 사람들은 발을 담그는 것이 더 편할 것이라고 생각하여 오랫동안 담그는 것을 좋아합니다. 그러나 너무 오랫동안 발을 담그는 것은 해로울 수 있습니다. 발을 담그는 과정에서 혈액순환이 촉진되고 심박수가 증가하므로 발을 담그는 시간이 너무 길면 심장에 부담이 커집니다.

3. 발을 담그면 적절하게 마사지해 주세요. 발에는 많은 경혈이 있으며 발 마사지는 몸에 많은 이점이 있습니다. 발을 담글 때 발을 적절하게 마사지할 수 있다면 건강 관리에 매우 좋은 역할을 할 수 있습니다. 발 경혈과 태종 경혈 등은 혈압을 더 잘 조절할 수 있습니다.

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