남성은 이를 보충하기 위해 어떤 건조 견과류를 섭취할까요?

신장에 영양을 공급하는 견과류라고 하면 가장 먼저 호두를 떠올릴 수 있습니다. 여기서 호두는 장쑤성과 저장성의 작은 호두(히코리)가 아닌 큰 호두를 말합니다. 근동에서 유래한 호두는 한때 호두로 알려졌습니다. 호두 알맹이에는 레시틴, 불포화 지방산, 항산화제와 같은 유기 화합물이 풍부하며 아연, 망간, 크롬과 같은 미량 원소가 함유되어 있습니다. 호두 알맹이는 성질이 따뜻하고 혈액에 영양을 공급하고 기를 보하고 신장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 중국의 더 좋은 품질의 호두는 달리, 윈난, 신장의 종이 호두, 예청 호두 등입니다. 호두를 먹는 가장 간단한 방법은 호두를 직접 사용하는 것입니다. 또한 붉은 대추, 쌀 및 기타 죽과 함께 먹을 수 있으며 기를 보충하고 신장을 이롭게하는 데 매우 효과적입니다.

밝은 갈색

신장에 영양을 공급하는 좋은 견과류로 헤이즐넛도 그다지 뒤지지 않습니다. 헤이즐넛은 밤나무, 날카로운 밤나무로도 알려져 있으며 주로 중국 동북, 화북, 화동, 서남에서 생산됩니다. 불포화 지방산이 풍부하고 항암 성분인 파클리탁셀이 함유된 '견과류의 왕'으로 알려져 있습니다. 건강에 도움이 되는 견과류를 자주 섭취하세요. 헤이즐넛은 비장을 튼튼하게 하고 기를 이롭게 하며, 영양소가 신장을 유지하는 효과도 있습니다. 헤이즐넛을 먹는 가장 일반적인 방법은 헤이즐넛 커널을 튀겨서 먹는 것이며 죽이나 수프를 요리 할 수도 있습니다. 헤이즐넛은 뜨겁고 먹으면 불이 붙기 쉽다는 점에 유의해야합니다. 헤이즐넛은 좋지만 욕심내지 마세요!

아몬드

신장에 영양을 공급하는 세 번째 견과류는 아몬드입니다. 아몬드는 성질이 차갑고 건조한 가을날에 가장 잘 어울립니다. 아몬드 견과류는 또한 미량 원소 아연이 풍부하여 기를 조율하고 신장을 이롭게 하는 데 좋습니다. 중국 청나라 건륭 시대부터 아몬드는 신장 강장제의 왕으로 알려져 있습니다. 그러나 우리가 경계해야 할 것은 일반 채널에서 식용 아몬드를 구입하고 "쓴 아몬드"및 기타 먹을 수없는 아몬드를 저렴한 가격에 구입하지 않는 것입니다. 신장을 강화하는 대신 신부전을 일으켜 신장을 손상시키고 생명을 위협하는 부상을 입힐 가능성이 더 높습니다. 좋고 토닉 아몬드는 직접 먹을 수 있으며 케이크, 비스킷으로 만들어 먹을 수도 있습니다.

잣

세 가지 종류의 신장 견과류, 그리고 잣에 대해 이야기하면 고대부터 "요정의 열매"가 있다고합니다. 잣은 달콤하고 따뜻한 맛이 나고 심장과 신장에 영양을 공급하고 혈액, 노화 및 조기 노화에 영양을 공급한다는 한의학 이론은 매우 좋은 영양 효과가 있습니다. 잣에는 다양한 불포화 지방산과 칼슘, 철, 인, 칼륨 및 기타 미량 원소가 풍부합니다. 정기적으로 사용하면 신체를 강화하고 피로를 없애며 남성과 여성을 더 활기차게 만들 수 있습니다. 잣은 기름이 풍부하기 때문에 과다 복용하지 않도록주의하여 위장 불편 함을 유발하지 않도록주의하십시오.

캐슈

마지막 신장 강장 견과류이지만 가장 중요한 것은 우리의 캐슈를 부끄러워하지 않는 것입니다! 캐슈, 일반적으로 캐슈로 알려진 캐슈와 우리의 캐슈 너트의 이름은 메아리. 우리나라에는이 진술이 과학적인지 여부에 관계없이 "형태가 형태를 보충한다"는 속담이 있지만 캐슈의 구성은 신장 견과류 분야에서 독특한 위치를 분명히합니다. 캐슈넛의 단백질 함량은 12%에 달하고 불포화 지방산 함량은 40%에 달합니다. 한의학에 따르면 캐슈넛은 맛이 달콤하고 성질이 평평하여 뇌, 신장 및 비장을 튼튼하게합니다. 간식용 견과류로 먹거나 밥에 넣거나 볶은 야채와 함께 수프에 넣어 드실 수 있습니다.