사교육 체험 수업 수업 기교.

(1) 측정 및 평가 측정 및 평가에서 사교육은 고객의 요구를 찾고, 고객의 현재 생활 방식을 이해하고, 손님에게 조정을 제안합니다. 손님에 대한 측정과 평가는 사교육의 첫 번째 과정이자 가장 기본적인 단계이며 사교육과 손님에게 귀중한 정보를 제공할 수 있다. 체력의 측정과 평가는 손님의 현재 상태와 체력 수준 자료를 수집하는 가장 좋은 방법 (경로) 을 제공한다. 측정이란 손님에게 신체 상태, 생리지표를 주는 테스트입니다. 평가는 측정된 데이터, 지표에 따라 손님에게 종합적인 평가를 하는 것이다. 사실 측정을 하는 것은 비교적 어렵지 않다. 테스트의 기본 요구 사항, 절차, 주의사항을 파악하면 정확한 데이터와 생리지표를 측정할 수 있다. 어려운 것은 측정된 데이터, 지표를 근거로 손님에게 더욱 포괄적이고 종합적이며 정확한 평가를 하고 과학적이고 건설적인 건의를 하는 것이다. 이를 위해서는 사교육이 비교적 강한 전문 기술과 종합 수준을 갖추어야 한다. 운동 처방, 합리적인 음식 조언 등을 만드는 것과 같다. 또 다른 예로, 손님이 고혈압을 앓고 있다는 것을 측정하면 고혈압의 원인이 무엇인지, 어떤 헬스 방식과 식생활 구조를 통해 개선되고 회복될 수 있는지 고객에게 알려 준다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 요약하면, 측정은 문제를 발견하는 것입니다. 평가는 분석 문제입니다. 교육은 문제를 해결하는 것이다. 문제를 발견하고, 분석하고, 해결할 수 있는 능력을 갖추는 것이 훌륭한 사감독이 되는 중요한 조건임을 알 수 있다.

(2) 안전은 교육 과정에서 안전하고 효과적인 원칙을 고수하고, 운동의 위험을 예방하고, 안전을 달성해야 하며,

1, 수업하기 전에 먼저 운동 안전 관련 사항 (예: 운동복, 헬스 안전보호구 (예: 무릎 보호대, 손목 보호대, 장갑

2, 왜 헬스하기 전에 워밍업을 해야 합니까? 헬스가 끝나면 스트레칭을 해야 하는데 왜요? 모두 손님과 교제하고 분명하게 설명해야 한다. 손님에게 그 맛을 먹게 하고, 그 물건이 무엇인지 알게 하는 것이다.

3, 교육안전면에서 손님이 고압을 앓고 있다면 적대적이거나 격렬한 운동 (예: 농구, 축구, 운동자전거, 빠른 달리기, 줄넘기 등) 을 하지 말라고 조언했다. 이렇게 하면 심장의 무게를 가중시켜 혈압이 높아지고 산소 부족, 쇼크 등 좋지 않은 반응을 일으킬 수 있다. 비만 (체중 과체중) 지방감량자라면 처음부터 빨리 달리면 안 된다. 이렇게 하면 위험할 수 있다. 심폐기능이 따라가지 못하면 심장의 부담이 커진다. 둘째, 추간 디스크 간 스트레스와 무릎 관절 노손 등 상해 사고 발생 가능성을 높인다. 고객에게 가장 좋은 방법 (예: 파워 헬스자전거를 타거나 러닝머신에서 걷는 방법) 을 제안하면 헬스 운동의 위험을 예방할 수 있다. 손님 접대인의 체중이 줄고 피하 여분의 지방이 줄어든 후 러닝머신과 파워 헬스 자전거를 결합한다. 팁: 유산소 연습 3 분, 처음 15 분 동안은 러닝머신 (난이도 우선) 을 선택하고, 이후 15 분 동안 파워 헬스 자전거를 탈 수 있습니다. 이렇게 하면 운동 능력이 떨어지면서 난이도가 줄어든다는 장점이 있다. 이렇게 하면 손님의 심리적 스트레스를 줄일 수 있고, 안전하고, 훈련 효과를 높일 수 있을 뿐만 아니라, 훈련 내용과 오락성도 풍부하게 할 수 있다. 헬스장에 파워 헬스자전거가 없다면 러닝머신에서 질주하는 것도 효과가 좋다.