정기적으로 신체에 따라 체중 감량에 사용할 수있는 지압점은 무엇입니까? 얼굴의 경혈을 정기적으로 누르면 얼굴 모양이 개선 될 수 있습니까?

) 지압 다이어트 방법은 사람의 얼굴의 주요 혈자리에서 시작하여 위에서 아래로 마사지하고 마사지하여 양을 상승시키고 음을 하강시키고 기의 14 경락을 조율하고 전신의 경락을 여는 효과로 시작됩니다. 기의 정체와 혈액 정체를 예방하고 혈액 순환을 활성화하며 가래를 해소하고 바람을 없애기 때문에 비만 환자, 즉 강한 비만인에게 매우 효과적입니다. 눈을 20-30 회 문지르고, 눈을 10 회 문지르고, 인장을 30 회 누르고, 태양을 20-30 회 문지르고, 이마를 10-20 회 밀고, 잉빈 샹을 10-20 회 밀고, 귀를 30-40 회 문지릅니다. 머리를 40-50 회 두드리고, 백 클럽을 30-50 회 문지르고, 뺨을 20-30 회 밀고, 바람 풀을 치고 (큰 척추, 수 페이를 문지르는) 각각 20 회, 비장 유, 신장 유를 각각 30-40 회, 요추 열까지 요추 천골 부위를 문지르고 (먼저 주먹을 쥐고 반복해서 반죽 한 다음 식사 중간에 다시 반죽) 20 번 문지릅니다. 복부를 비스듬히 20-30 회 문지르고, 어깨를 잘 누르고, 어깨 뼈를 20-30 회 누르고, 손을 산리, 오프 외부, 허구 20-30 회, 손가락을 3 번 비틀고 문지르고, 상지를 5-7 회 문지르고, 하지를 여전히 두 드려야하며, 손가락 끝 노킹 포인트 10. (2) 경락 경혈을 따라 비만으로 인한 내장 질환의 장기로 인한 하나 이상의 경락 마사지 경락의 내부 장기 방향을 따라 체중 감량 마사지는 일반적으로 폐에 더 나은 치료 효과를 가지고 있습니다, 비장, 신장, 위, 방광 다섯 경락을 중심으로합니다. 환자는 자연스러운 앙와위 자세를 취하고, 작업자는 폐 경락, 위 경락, 비장 경락을 따라 마사지하고, 경혈은 수도, 구름 문, 위, 장위, 복부 매듭, 몸의 창자, 기의 바다, 관원 중앙에 위치하고, 위를 조정합니다. 엎드린 자세를 바꾸고 방광 경락, 비장 유, 위 유 및 신장 유를 가리 킵니다. 합병증이있는 경우 적절한 경락 지점을 추가하십시오. 하루에 한 번씩 30회 정도 마사지를 합니다. 효과가 좋지 않으면 1 주일 간격을두고 두 번째 치료 과정을 진행합니다. 치료 과정에서 환자는 음식의 양을 제한하고 점차적으로 신체 활동량을 늘려 일정 기간 동안 신체가 섭취량보다 소비량을 유지하여 과도한 체지방을 소비하여 체중 감량의 목적을 달성해야합니다. (3) 반죽 지방 방법은 경락을 통해 지방을 반죽하고 손, 발, 어깨 및 팔의 지방 축적 부위의 피부를 두드리고 비틀어 지방을 제거하는 목적을 달성하는 방법을 채택합니다. 비만, 숨가쁨, 과도한 발한, 복부 팽창 및하지 부종 증상이있는 단순 비만 환자에게 적합합니다. (1) 돼지 강모 브러시, 수건 또는 손바닥을 사용하여 기름이 많은 곳을 무제한으로 문지릅니다. (2) 브러시 또는 손바닥을 사용하여 허벅지 안쪽에서 발 중앙까지의 발 소음 신장 경락을 따라 앞뒤로 5회 나선형 마찰을 합니다. 그런 다음 하복부에서 가슴을 향해 신장 경락의 가지를 따라 문지릅니다. 가지 정맥은 회음부에서 복부(중앙선 옆 65438 + 0.5cm), 가슴(중앙선 옆 2cm)을 거쳐 유푸 혈에서 끝납니다. (iii) 왼손을 등 뒤로 던지고 손등으로 오른쪽 어깨를 10회 두드려 줍니다. 오른손등으로 왼쪽 어깨를 10회 두드려 줍니다. 왼손으로 오른팔 안쪽에서 목까지 10회 두드려 줍니다. 그런 다음 오른손으로 왼팔 안쪽에서 목까지 10회 두드려 줍니다. 어깨와 팔의 지방을 제거할 수 있습니다. 오른쪽 어깨와 팔의 지방이 많은 부분을 왼손으로 잡고 비틀어 10회, 왼쪽을 오른손으로 잡고 비틀어 0회 반복합니다. 그런 다음 어깨를 앞뒤로 10회 회전합니다. 어깨와 팔의 지방을 제거할 수 있습니다. (4) 모든 유형의 비만인을위한 전신 마사지 슬리밍 방법은 얼굴, 목, 상지, 가슴, 허리, 복부, 음부, 다리, 무릎, 발 및 기타 10 개 부분으로 나눌 수 있으며 비만인의 지방 축적 정도에 따라 조정할 수 있으므로 유연성이 있습니다. 1. 복부 마사지는 효과적인 "큰 배"를 제거하는 것입니다. 복부 마사지는 "큰 배"를 제거하는 효과적인 방법입니다. 다양한 질병의 소화기, 신경계, 비뇨 생식기 계통에 적용되며 복부 지방, 체력을 제거하는 방법으로도 사용할 수 있습니다. 배우기 쉽고 편안하며 빠른 효과가 있다는 장점이 있습니다. 관련 경혈을 자극하고 마사지하면 신경 내분비 기능을 조절하고 지방 대사와 분해를 촉진 할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈액 순환을 촉진하고 피부 모세 혈관을 확장하며 국소 체표 온도를 높여 피하 지방의 소비를 촉진 할 수 있습니다. 복부 마사지는 복부 지방을 제거 할뿐만 아니라 소화기 계통, 신경계, 비뇨 생식기 및 기타 질병의 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 체중 감량을위한 복부 마사지는 두 손가락이 겹치는, 즉 두 엄지 손가락이 겹치는 상태에서 사용할 수 있으며, 압력의 무게는 양손 아래에서 뛰는 맥박이어야하며 환자는 통증이 없으며, 웨이브 푸시 방법은 양손의 손가락을 함께 가리키고 자연스럽게 펴고 오른손의 손가락 뒤쪽에있는 왼쪽 손바닥, 복부에 평평한 손바닥의 손가락, 왼쪽 손바닥을 앞으로 세게 밀고 왼쪽 손바닥을 뒤로 세게 밀고 물의 파도와 같이 위에서 아래로 천천히 움직이는 것입니다. 복부를 문지를 때 앙와위 자세를 취하고 복부를 드러내고 양손을 복부에 수직으로 누르고 배꼽 주위를 시계 방향으로 50 바퀴 회전하여 복부가 따뜻하고 편안하게 느껴지도록합니다. 오른손 가운데 손가락을 사용하여 양쪽의 중간 상복부 점, 하복부 점, 관원 점, 천수 점을 누르고 각 점을 1 분 동안 계속 눌러 최상의 통증이 없도록합니다. 천수혈을 지압할 때는 먼저 오른쪽을 가리킨 다음 왼쪽을 가리키며 왼쪽에 초점을 맞춥니다. 손가락 아래에서 맥박이 움직이고 허리 눈이 붓고 허리 눈으로 냉기가 내려가는 것을 느낍니다. 손을 놓으면 발 아래로 다시 뜨거운 공기가 솟구칩니다. 복부를 밀 때 손가락을 모으고 곧게 펴고 왼쪽 손바닥을 오른손 손가락 뒤쪽에 놓고 오른쪽 손바닥을 복부에 대고 앞으로 밀고 왼쪽 손바닥을 뒤로 밀면서 상복부에서 하복부로 3-4 회, 왼쪽에서 오른쪽으로 3-4 회 이동합니다. 복부에 약간의 통증이 적절합니다 .2. 체중 감량을 위해 얼굴을 마사지합니다 (1). 양손의 손바닥을 뺨에 대고 이마까지 부드럽게 힘차게 위로 문지른 다음 귀 (귀 뒤의 엄지 손가락)를 통해 턱까지 문지르고 마지막으로 뺨까지 문질러서 l0 번 문지릅니다. 그런 다음 같은 힘과 동작으로 반대 방향으로 10회 회전합니다. (2) 한 손의 가운데 손가락을 동시에 눈썹 사이의 당음혈에 대고 헤어 라인까지 위로 밀어 올린 다음 잠시 동안 당음혈을 마사지하며 * * * 10회 밀고 당깁니다. (3) 양손의 검지 중지를 귀 앞 헤어라인에 나란히 대고 모발의 뿌리를 아래에서 위로 20회씩 양쪽에서 밀어주고 주무릅니다. (4) 가운데 손가락으로 눈 바깥쪽 모서리에서 구레나룻까지 위아래로 밀고 당깁니다. 양쪽에서 10회~20회씩 밀고 당깁니다. 그리고 눈 바깥 쪽 모서리의 움푹 들어간 관자놀이 부분을 양쪽에서 5회씩 마사지합니다.3. 목을 마사지하여 체중 감량 (1). 한 손의 가운데 손가락을 같은 쪽의 바람 풀 지점에 놓은 다음 반대쪽의 바람 풀 지점으로 다시 당깁니다. 앞뒤로 10회 정도 밀어줍니다. (2) 한 손의 세 손가락을 바람 풀 지점의 같은 쪽에 대고 고정된 천명 지점까지 아래로 밀었다가 다시 바람 풀 지점으로 잠시 돌아와 앞뒤로 10회 반죽합니다. 다른 손도 같은 동작으로 같은 쪽을 앞뒤로 10회 문지릅니다. (3) 양손의 가운데 손가락을 반대쪽 귀 뒤쪽의 높은 뼈에 대고 같은 쪽의 골반 혈을 번갈아 가며 마사지합니다. 양쪽을 10회씩 문지릅니다. (4) 양손 엄지손가락으로 양쪽의 양봉혈을 누르고 화를 낸 다음 힘을 주어 위로 들어올려 각 혈을 5회씩 들어 올립니다. (5) 왼손 손바닥으로 오른쪽 하악골을 잡고 왼쪽으로 밀고 오른손의 다섯 손가락은 머리 뒤 왼쪽 후두부에서 분리되어 오른쪽으로 당겨 머리를 회전시키고 목을 비틀도록 유도합니다. 목이 최대로 비틀어지면 소리를 낼 수 있지만 너무 세게 밀거나 강제로 소리를 내지 마세요. 먼저 스패너를 왼쪽으로 5 번 돌린 다음 동일한 기술과 힘으로 오른쪽으로 5 번 돌리거나 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 가며 4. 가슴 마사지로 체중 감량 (1) 대흉근을 반죽합니다. 똑바로 앉거나 서서 머리를 똑바로 세우고 눈을 똑바로 뜨고 입을 부드럽게 다물고 혀를 입천장에 대고 전신을 이완합니다. 양손을 가슴 앞으로 교차하여 엄지와 나머지 네 손가락으로 대흉근의 반대쪽을 꼬집어 위에서 아래로 30~50회 반죽합니다. 그런 다음 양손의 엄지 손가락으로 흉골 양쪽을 마사지하고 위에서 아래로 10회 반복합니다. (2) 가슴을 누릅니다. 가슴 앞에서 팔뚝을 교차하고 양손의 손바닥을 곧게 펴고 쇄골에서 갈비뼈까지 손바닥으로 가슴 반대쪽을 마사지하고 10 회 회전합니다. 그런 다음 손바닥으로 가슴을 위에서 아래로 20~40회 마사지합니다. (3) 가슴 두드리기. 양손의 손바닥을 똑바로 펴고 적절한 힘으로 가슴을 번갈아 가며 100-200 회 두 드리십시오 .5. 허리 및 엉덩이 체중 감량 마사지 이것은 최상의 결과의 초기 단계에서 일련의 지속적인 조작, 허리 및 엉덩이 체중 감량입니다. 출산 후 이 운동을 하면 체형이 더 빨리 회복됩니다. (1) 다리를 차서 엉덩이를 모으십시오 : 등을 대고 엉덩이를 들어 올리면서 뒤꿈치에 힘을주고 2 초 후에 긴장을 풀고 다리를 차서 엉덩이를 들어 올려 앞뒤로 20 번 이완합니다. 엉덩이의 피부를 수축시키고 엉덩이와 다리의 지방을 운동하는 효과가 있습니다. (2) 이중하지 등 스트레칭 : 엎드린 자세, 이중하지를 번갈아 가며 최대로 들어 올리고 * * * 약 20 ~ 30 회. 고기를 들어 올리고 지방을 운동 할 수 있습니다. (3) 엉덩이 잡기 : 엎드린 자세, 엄지와 집게 손가락, 가운데 손가락 반대쪽, 한쪽으로 동시에 지방 부분의 양쪽 엉덩이를 2 분 동안 잡습니다. 피하 조직 신진 대사를 가속화하고 지방을 용해시킬 수 있습니다. (4) 엉덩이 문지르기 : 누워서 양손의 손바닥으로 엉덩이의 양쪽을 2 분 동안 문지릅니다 (옷없이). 피부를 조이고 지방을 분산시킬 수 있습니다. (5) 허리를 누르고 반죽하기 : 엎드린 자세, 주먹을 쥔 손. 요추 양쪽의 연조직을 중수 지 관절의 돌출 된 부분으로 누르고 반죽하여 피하 지방을 느슨하게합니다. (6) 허리를 들어 올리십시오 : 서서 허리에 손을 넣고 허리를 흡입하고 손을 안쪽으로 밀어 허리를 1-2 분. 의도는 지방을 변형시키고 허리 조직을 운동하는 것입니다. (7) 펀칭 허리와 엉덩이 : 서서 손을 빈 주먹으로 움켜 쥐고 2 분 동안 허리와 엉덩이를 두드리는 적절한 힘은 지방의 신진 대사와 분화를 가속화 할 수 있습니다. (8) 점프 운동 : 서있는 자세, 손을 아래로, 가슴 당김 허리, 제자리에서 1 분 동안 점프, 근육 그룹, 지방 분화를 흔들 수 있습니다. 6. 상지를 마사지하여 체중 감량 (1) 꼬집음 어깨, 팔뚝, 팔뚝, 손목. 똑바로 앉거나 똑바로 서서 재킷을 벗고 머리를 똑바로 유지하고 눈을 똑바로 유지하고 가슴과 등을 들어 올리고 긴장을 푸세요. (2) 팔뚝을 가슴 앞으로 교차하고 엄지와 다른 네 손가락을 잡은 손으로 어깨 반대쪽을 잡고 어깨 삼각근, 상완, 팔꿈치를 손목에 힘으로 잡고 일반적으로 그립 안쪽과 바깥쪽으로 각각 5 회 -10 회합니다. (3) 상지를 때립니다. 팔뚝은 가슴 앞에서 교차하고, 손은 주먹을 비운 다음 리드미컬하고 지속적으로 팔뚝, 팔꿈치 및 팔뚝을 안팎으로 두드리면 힘이 균일하고 적용됩니다 .7. 손 프레스 강 다리 체중 감량 방법 (1) 허벅지 뿌리를 허벅지 앞에서 단단히 잡고 아래쪽으로 강하게 문지르고 무릎을 문질러 발목까지, 종아리 뒤쪽에서 다리 뒤쪽으로 뒤집어 위로 문지르고 허벅지 뿌리 뒤쪽으로 36 번 문지른 다음 같은 동작으로 다른 다리를 36 번 문질러줍니다. (2) 허벅지 뿌리 양쪽 턱에 손을 대고 엄지손가락을 8자 모양으로 아래로 누르며 무릎에서 발목까지 문지른 다음 다시 허벅지 뿌리까지 잠시 문지르고 * * * 10회 문지릅니다. 다른 쪽 다리도 같은 기술과 강도로 10회 문지릅니다. (3) 등을 대고 평평하게 누워 발가락을 최대한 뒤로 구부린 다음 발을 구부리고 다리를 위로 들어 올리면서 각 다리를 번갈아 가며 20회씩 들어 올립니다. 햄스트링이 아플 때 이 절차를 수행합니다. (4) 등을 대고 누워 왼쪽 다리를 구부리고 오른쪽 무릎을 구부린 다음 왼쪽 슬개골에 겹칩니다. 오른쪽 허벅지 대퇴사두근에 힘을 주어 오른쪽 다리를 곧게 펴고, * * * L0을 터뜨립니다. 다시 오른쪽 다리를 구부린 후 왼쪽 다리를 같은 동작과 힘으로 10회 터뜨립니다. (5) 양손으로 주먹을 꽉 쥐고 링 점프 지점의 같은 쪽을 힘으로 양쪽을 10회, 다시 10회 반복합니다. 두드릴 때와 꽉 쥐었을 때 안도감을 느끼는 것이 좋습니다. (6) 동측 사타구니 동맥에 두 엄지 손가락을 놓고 3 초 동안 누른 다음 갑자기 놓으면 양쪽하지가 즉시 따뜻함을 느끼고 양쪽을 5 번 누릅니다 .8. 무릎을 마사지하여 체중 감량 (1). 양손의 손바닥을 슬개골의 같은쪽에 놓고 동시에 슬개골 주변에 36 개의 원을 적용한 다음 무릎에 36 개의 원을 적용합니다. 무릎에 뜨거운 느낌이 드는 것이 가장 좋습니다. (2) 같은 쪽 무릎 안쪽 눈의 양쪽 엄지 손가락 끝을 눌러 안쪽과 바깥쪽으로 10회 문지릅니다. 그런 다음 같은 쪽 무릎 눈의 안쪽과 바깥쪽을 10회 문지릅니다. (3) 엄지손가락 끝으로 슬개골 주위의 지압점을 찾아 지압점을 클릭한 후 각 지압점을 5회씩 누릅니다. (4) 한 손으로 슬개골을 고정하고 다른 손으로 주먹을 쥐고 엄지 손가락의 지 골간 관절의 후방 볼록으로 슬개골에 원형 마찰을 일으키고 바깥 쪽에서 안쪽으로 20 번 문지릅니다. 그런 다음 다른 쪽 슬개골도 같은 동작과 힘으로 바깥쪽에서 안쪽으로 20회 문지릅니다. (5) 양손 엄지 손가락으로 무릎 안쪽을 눌러 압통점과 통증 부위를 찾은 다음 힘줄을 따라 누르고 각 압통점을 3-5 회 누릅니다. 그런 다음 다른 쪽 무릎도 같은 방법으로 밀어줍니다.9. 신장 캡슐을 마사지하여 체중을 줄입니다(1). 부드럽고 가벼운 바지를 입고 손바닥을 항문 앞쪽에 대고 음경, 고환, 음낭을 배꼽 아래까지 위쪽으로 문지르면서 손이 번갈아 가며 36 번 문지릅니다. (2) 양손 손바닥으로 고환과 음경을 동시에 잡고 힘을 주어 앞뒤로 비틀고 비틀면서 위로 들어 올려 양손이 비워질 때까지 아래에서 위로 움직이면서 * * * 10 회 잡습니다. (3) 한 손으로 고정 고환을 집어 들고 18 세 미만의 한 손으로 고정 고환을 두드립니다. 그런 다음 다른 고정 고환을 집어 들고 동일한 기술과 강도로 두 드리십시오. 노크의 힘은 붓기와 통증이없는 범위까지 매일 증가시킬 수 있습니다. (4) 한 손으로 음경을 잡고 다른 손의 엄지 손가락으로 음경의 뿌리를 문지르면서 뿌리에서 부드럽게 위로 당깁니다. 36회 당기면 더 당길 수 있습니다. 붓기나 통증이 없으면 날이 갈수록 힘이 더 강해집니다. (5) 종아리 안쪽의 산인 자오 혈을 양쪽 엄지 손가락으로 20 번씩 누르고 문지릅니다. (6) 방광 경락을 반죽하면서 손을 겹쳐서 네 손가락으로 방광 경락 부위를 눌러 좌우로 36 회 반죽합니다. (7) 오른손 손바닥으로 복부를 평평하게 밀어 오른쪽 장골에서 왼쪽 장골까지 한 번 밀고 왼손을 사용하여 왼쪽 장골에서 오른쪽 장골까지 밀고, 십자가가 각각 36 번 밀도록합니다 .10. 체중 감량을위한 발 마사지 (1) 같은 쪽의 발등에 양손 손바닥을 발목 관절에서 발가락까지 앞뒤로 문지르고 각 발을 10 번 문질러서 마사지합니다. (2) 오른발 중앙에 왼쪽 손바닥을 대고 가로로 10회, 세로로 10회 문지르기 시작합니다. 그런 다음 오른손 손바닥을 왼발 중앙에 같은 방법으로 10회 문지릅니다. (3) 왼손 엄지손가락으로 오른발의 용천혈을 10회 주무릅니다. 오른손 엄지로 왼발의 용천혈을 좌우로 10회 주무릅니다. (4) 네 손가락에서 왼쪽 엄지손가락을 분리하여 오른쪽 아킬레스건 위에 놓고 위에서 아래로 20회, 아래에서 위로 20회 비틀어 줍니다. 그런 다음 오른손으로 왼쪽 아킬레스건을 각각 20회씩 비틀어줍니다. (5) 엄지손가락 끝으로 양쪽 발의 태충혈을 10회 문지릅니다. (6) 발목의 긴장을 완전히 풀고 양손으로 오른쪽 발가락을 잡고 발목을 배측으로 10회 굴곡시킨 다음 왼쪽 발목도 같은 방법으로 10회 굴곡시킵니다. (7) 왼손으로 주먹을 쥐고 오른쪽 발뒤꿈치 바닥을 10회 두드린 다음, 주먹을 쥐고 왼쪽 발뒤꿈치 바닥을 10회 두드립니다. (5) 특별 알림, 내부 출혈, 24 시간 이내에 부상당한 비만인은 부기를 악화시키지 않도록 마사지를받지 않아야합니다. 부상이 안정되고 내부 출혈이 멈춘 후에 할 수 있습니다. 식사 후 1 시간 이내에 마사지하지 말고, 너무 배고프고 피곤할 때는 마사지하지 말고, 월경, 임신 및 산후 메스꺼움 중에는 허리와 복부를 마사지하지 마십시오. 악성 종양, 전염성, 화농성 질환, 결핵성 관절염 환자는 마사지에 적합하지 않습니다.