옛말에는 구름 "가을 후 더운 날" 이 있다. 무슨 의미가 있습니까?

마지막 가을은 입추 후 첫 경일이자 삼복일의 마지막 가을로 속칭' 가을호랑이' 라고 불린다. 올해 마지막 가을 시간은 20 18, 8 월 16-8 월 25 일, 10 일입니다. 가을이 높고 공기가 시원하다는 말이 있듯이 온도차가 클 때는 아침과 밤이 시원하고 낮의 햇살은 여전히 강렬하다. 가을호랑이를 막지 못하면 살 수 없다! 그렇다면 마지막 보건은 무엇을 주의해야 할까요?

첫째, 가을 호랑이를 막는다. 이른바' 7 월 반열, 8 월찜' 이라고 불리는데, 더위가 가장 쉽게 마음을 아프게 하고, 마음을 어지럽히기 때문에, 사람들은 종종 심란함을 나타내고, 안절부절못하고, 생각이 혼란스럽다. 이때, 방서온도를 강화하는 것 외에도 의식적으로 이런 나쁜 감정의 방해를 피하고, 일에 방해받지 않고, 조급해하지 않고, 기분이 명랑하고, 기분이 슈창. 또한 개인의 일상생활을 합리적으로 안배하고, 일정과 휴식, 적절한 수면과 휴식을 보장하고, 과도한 피로를 피하고, 고온에 대한 신체의 내성과' 가을호랑이' 에 대한 저항력을 높여야 한다.

둘째, 음식에 주의하세요. 이때 음식을 통제해야지 과식해서는 안 된다. 담백하고 영양가 있는 음식, 특히 해열 제습 기능이 있는 음식을 먹는 것이 좋다. 민간에는' 추과상위' 라는 말이 있는데, 오이는 대부분 음한성이다. 많이 먹으면 비위가 상하므로 적당히 그쳐야 한다. 하지만 계원, 사과, 배, 포도, 복숭아 등 일부 "과일" 은 많이 먹을 수 있다.

시큼한 음식을 먹고 매운 음식은 먹지 않는다. "1 년 안에 가을에는 생강을 먹지 않는다" 는 것은 오래된 한의학 격언이자 중국인들이 수천 년 동안 직접 경험한 총결산이다. 명확한 계절이 있으면 음식에 주의해야 한다. 가을에 시큼한 음식을 많이 먹어요. 우리 모두 알고 있듯이, 시큼한 것을 언급하자마자 우리 입의 체액은 분비되기 시작하여 건조를 제거할 수 있다. 또한 꿀은 음음, 촉촉함, 폐를 기르는 역할을 하고, 가을에 필요한 것은 폐음을 보호하는 것이다. 가을은 건조하여 매운 바비큐 음식을 먹기에 적합하지 않다. 고추, 후추, 계피, 생강, 파, 술, 특히 생강을 포함한다.