여름에는 어떤 음식을 먹기에 적합합니까?

1, 나물, 여주, 쓴 나물 등을 많이 먹어야 한다. , 쓰지만 더위를 식혀 소화를 돕는다. 여름에 고생하는 것은 사실 큰 보완책이다.

2. 여름철 날씨가 더워서 몸이 습열, 비위가 조절되지 않을 수 있습니다. 이때 녹두죽이나 팥찹쌀죽을 먹을 수 있어 좋은 컨디셔닝 역할을 할 수 있다.

3. 한여름에는 열을 식히고 불을 낮추는 국물류를 많이 먹어야 한다. 연밥탕, 동과탕 등은 모두 여름 음식이며 비장을 조절할 수 있다.

4. 여름철 절기에는 물이 들어간 과일 (수박, 체리, 체리 등) 을 많이 먹어야 수분과 영양을 보충할 수 있다.

5, 한여름, 건조열이 생기기 쉽다. 이때 조헌이나 두부 한 그릇을 먹을 수 있고, 냉차 한 잔을 마실 수 있어 불을 낮추는 역할을 할 수 있다.

6. 여름철 절기, 인체는 오리고기, 비둘기고기, 계란, 우유, 연근, 백합죽 등 충분한 단백질과 익기를 보충해야 한다. , 합리적인 식사, 영양 보충.