소한절기 지식

소한절기 지식, 소한은 24 절기 중 23 번째 절기이다. 추운 절기의 도래는 한동에 들어가는 것을 의미하고, 미한은 일 년 중 가장 추운 날이 시작되는 상징이다. 소한절기의 지식과 관련 자료를 보는 데 관심이 있다.

소한절기 지식 1' 소한' 과' 대한' 중 어느 것이 더 춥습니까?

역사 자료에 대한 통계에 따르면 장소마다, 연도마다 상황이 다르다. 일반적으로 북방의 혹한절기의 평균 최저 기온은 소한절기보다 낮다. 남쪽은 반대입니다.

소한기에 우리나라의 대부분 지역은 이미 혹한기에 접어들어 동토와 강이 얼었다. 또 북방의 찬 공기는 계속 남쪽으로 내려가 날씨가 춥다. 사람들은 그것을' 구한천' 이라고 부른다. 우리나라 남방은 북방만큼 춥지는 않지만 기온이 현저히 떨어진다. 남방에서 가장 추울 때는 미추위로 빗물과 놀라움 사이에 있다. 약간 추울 때는 건조하고, 비가 온 후에는 습하고 춥다.

미미한 특징

태양 자오선이 285 도에 이르면 소한절기가 시작된다. 추위는 춥다는 뜻이고, 미한은 추운 정도를 나타낸다.

중국 남방에서는 겨울이 매우 따뜻하다. 한겨울은 1 월로 서리와 눈이 습격하여 자주 얼어붙는다. 최소 온도는 약-10 C 입니다. 화남 북부의 최저 기온은 영하 5 C 보다 거의 낮지 않고, 화남 남부의 0 C 이하의 저온은 더욱 드물다. 우리나라 한겨울 가장 추운 지역은 흑룡강북으로 최저 온도는 영하 40 C 정도에 달할 수 있다. 날씨가 추워서 물방울이 얼음으로 떨어진다.

저지대 계곡은 중국 남부의 대부분 지역에서 한겨울에 가장 따뜻한 곳이다. 65438+ 10 월 평균 기온은12 C 정도이며, 소수의 청소년만 0 C 이하의 저온이 나타날 수 있다. 또 역온효과가 뛰어나 바나나 망고 등 열대 과일도 잘 자란다.

속담에' 3 월 9 일은 춥다' 는 말이 있다. 삼구' 는 대부분 65438+ 10 월 9 일부터 17 일까지 소한절기 이내다. 그러나 이것은 일반적인 규칙일 뿐이다. 앞으로 몇 년 안에, 심한 감기는 가벼운 감기보다 더 추울 수 있다.

남방의 겨울 최저 기온은 낮지 않고 생산에 유리하며 다양한 경영을 발전시키기에 적합하다. 감귤류' 명령을 받들어 움직이지 않고 남방에서 태어났다' 는 보통 최소 기온이 영하 5 C 이상이고, 연간 기온이15 C 보다 높고, 화남 대부분 지역이 만족할 수 있으며 아열대 식물은 거의 다 있다. 이런 식으로 만 독특한 기후 조건은 매우 중요한 요소가되어야합니다.

소한은' 삼등' 이 있다

고대인들은 꽃, 새, 풀, 벌레 등의 현상학 표상으로 각 절기에 대해 주석을 달았으며, 각 기후마다 가장 대표적인 현상학을 이 기후의 현상학 반응으로 추출했다. 그런 다음 각 기후의 기후를 결합하여 24 개 절기의 72 개 기후를 형성한다.

24 절기 중 백로와 소한만이 조류가 완전히 식별한 것이다. 옛사람들은' 새가 화를 내지 않았다' 고 생각했고, 새는 음양의 흐름을 감지하는 데 비길 데 없는 재능을 가지고 있다.

옛사람들이 묘사한 한웃음 이야기는 기러기 북향, 까치 보금자리 등 꿩 보금자리 등이다. 기러기는 북쪽으로 이동하고, 까치는 둥지를 짓고, 꿩은 노래를 부른다.

기러기 북향 (Xiang). 고향과 길잡이의 의미. 해가 질 때 기러기는 더위를 피해 돌아온다. 오늘, 그들은 나라의 북부로 날아갈 것이고, 그들은 모두 봄부터 시작할 것이기 때문에, 새들은 먼저 화를 낼 것이다.

까치가 둥지를 틀기 시작했다. 까치, 까치집 문이 너무 늙어서 입동부터 해 천원까지, 이듬해 절기까지 까치가 둥지를 틀고 무엇을 해야 할지 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 까치, 까치, 까치, 까치, 까치, 까치, 까치, 까치)

이것은 단지 시간 문제일 뿐이다. 꿩, 문명화 된 새, 또한 햇빛의 새; 꿩' 은 노래를 부르는 뜻이다. 꿩은 4 월 9 일에 가까워질 때 양의 성장으로 노래를 부른다.

소한절기 지식 2. 24 절기의 소한: 명절 풍습

0 1, 음식: 보기양혈

소한절기 이후에도 합리적으로 신양을 보양하고, 기혈진액을 제때 보충해 한기의 습격을 막아 젊은이들이 앞으로 병에 걸리지 않도록 해야 한다. 소한이 진급할 때는 식보와 약보가 결합되어야지, 온보가 적당하다. 흔히 쓰이는 보양제는 인삼, 황기, 아교, 동충하초, 하수우, 구기자, 당귀 등이다. 양고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 장어, 갑어, 고등어, 바다새우를 보식으로 자주 선택한다. 과일에는 살구, 복숭아, 대추, 계원, 리치, 파파야, 체리, 산사나무 등이 있습니다. 호두, 대추, 계원, 참깨, 참마, 연밥, 백합, 밤 등 다른 음식들.

02. 생활: 내외 보온.

소한기에는 관절통, 경추병, 심뇌혈관 질환이 모두 고발기에 있으므로 일상생활에서는 반드시 보온에 주의해야 한다. 날씨가 매우 춥다. 이때 보온이 쉬운 것이 우선이다. 특히 감기에 걸리기 쉬운 부위 (예: 어깨, 목, 발). 노인에게도 실내 환기에 주의하고, 외출할 때 보온에 주의하고, 호흡기 질환 및 심혈관 질환을 예방해야 한다.

03, 질병 예방: 혈관 질환과 류머티즘 예방.

차가운 공기를 들이마시면 모세혈관이 수축되고, 외주혈관 저항이 증가하고, 혈압이 점차 높아지며, 특히 심뇌혈관 질환을 유발하기 쉽다. 예년 사람들은 한악에만 관심을 기울였으나, 올겨울은 유난히 춥다. 날씨의 현저한 변화에 직면하여 사람들은 한사뿐만 아니라 습사에도 주의해야 한다.

04, 드라이브 감기: 한약으로 발을 담그다

한의사는 "피가 추위를 만나면 응고한다" 고 생각하기 때문에 작은 추위가 몸을 강하게 하고 추위를 몰아내는 것이 매우 중요하다. 많은 사람들이 이때 가장 눈에 띄는 느낌은 발이 춥다는 것, 즉 이른바 추위가 발에서 시작한다는 것이다. 그래서 가장 좋은 방법은 한약으로 발을 담그는 것이다. 당귀, 홍화, 계혈등나무 등 한약을 냄비에 넣고 물로 끓여 따뜻한 물에 붓고 매일 발을 담글 수 있다. 발을 담근 후 발심에서 용천혈을 5 분 동안 문지르면 추위를 몰아내고 잠을 잘 자는 효과를 얻을 수 있다.

05. 운동: 내한성을 높이다.

소한절기는' 2 월 9 일' 추운 날씨에 일 년 중 가장 추운 시기이다. 사람들이 체육 단련을 강화하고 체력을 향상시킬 수 있는 좋은 시기이다. 특히 미성년자에게 적절한 야외 체육 운동은 내한성과 면역력을 높이는 데 매우 도움이 된다. 가벼운 감기 운동은 어린이, 중장년층, 몸이 강한 사람 모두 운동의 방식과 방법에 주의해야 한다. 수영, 테니스, 볼링 등 일주일에 2 ~ 3 회 헬스운동에 참가할 수 있다. 걷기, 조깅, 운동 등. 일상생활에서 자주.

소한절기 지식 3 소한절기에 대한 상식

소한진보충은 사람의 음식에 근거한 것이다

진보라고 하면 예로부터' 삼구보한 겨울, 내년에는 병이 없다' 는 말이 있다. 춘하 가을 3 계절에 먹으면 내장부의 음양기혈이 어느 정도 떨어진다. 합리적으로 보충하면 기혈진액을 제때 보충하여 한기가 침범하는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라, 젊은이들이 앞으로 병에 덜 걸리게 하여 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있는 목적을 달성할 수 있다. 겨울철에 보충하고, 식보와 약보를 결합하면 온보가 적당하다.

당대의 명의인 손사우는 "마음의 마음의 기초는 반드시 음식을 하늘로 삼아야 한다 ... 제대로 먹는 법을 모르는 사람들은 생존하기에 부족하다 ... 그래서 음식은 악을 없애고 내장을 안정시킬 수 있다" 고 지적했다. 이것은식이 요법이 인체에 미치는 영향을 보여줍니다. 유설절기가 이미 며칠 추워졌지만, 사람들이 보충해도 나무랄 데가 없지만, 보충은 필수적이다. 우리는' 사람마다 다르다' 는 원칙에 따라 음식 금기의 의미를 이해해야 한다. 원나라의 음식 설명은 "음식은 양생을 위한 것이지만 물리적 성질이 상대방에게 적합한지 알 수 없다" 고 강조했다. 함께 섞여도 내부 불화로 이어져 큰 화를 초래할 수 있다. " 따라서 젊은이들은 보충품에 있을 때' 오미' 에 다치지 말고 자신의 상황에 따라 선택적으로 보충제를 해야 한다.

뚱뚱하고 달콤하고 진하고 맛있어서 많이 먹으면 몸을 다친다.

일반적으로 젊은 사람들은 신진대사가 왕성하여 노인보다 더 많은 단백질과 열량이 필요한데, 열량은 주로 탄수화물과 지방에서 나온다. 탄수화물은 주로 곡물에서 비롯되기 때문에 젊은이들은 충분한 식사량을 확보하고, 잡곡 세곡의 비율에 주의를 기울이고, 적당량의 지방을 섭취하는 것은 모두 약식을 선택하여 보충할 때 고려해야 한다. 그러나 젊은이들은 젊은이들의 특징을 가지고 있다. 느끼하고 매운 제품을 먹었기 때문에 불청객인' 여드름' 을 불러 젊은이들에게 끝없는 고민을 안겨 주는 경우가 많다.

온보가 가장 좋은 보온 방법이다.

한의사는 추위를 음사로 여기고, 가장 추운 절기도 음악의 가장 성한 시기라고 생각한다. 식생활 건강의 관점에서 볼 때, 우리는 일상 음식에서 따뜻한 음식을 많이 먹는 것에 각별히 주의를 기울여 신체 건강을 보충하고 추운 기후가 몸에 침투하는 것을 방지해야 한다. 흔히 쓰이는 보양제는 인삼, 황기, 아교, 동충하초, 하수우, 구기자, 당귀 등이다. 식사보충은 음양 과잉과 기혈이 떨어지는 상황에 따라 양고기, 개고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 장어, 고등어, 고등어, 바다새우 등을 선택해야 한다. 호두, 대추, 계원, 참깨, 참마, 연밥, 백합, 밤과 같은 다른 음식도 선택해야 한다 위의 음식은 모두 비장위, 온신장양, 비장화담, 기침을 멎게 하고 폐를 보충하는 효능이 있다. 물론 너무 덥고, 너무 견고하고, 화를 잘 내는 사람은 천천히 보충하고, 적게 먹어야 한다.

겨울 운동은 사람마다 다르다.

소한절기는' 삼구' 추운 날씨에 일 년 중 가장 추운 시기이다. 사람들이 체육 단련을 강화하고 체력을 향상시킬 수 있는 좋은 시기이다. 그러나 개인의 신체 상태에 따라 맹목적으로 해서는 안 된다. 몸이 강한 사람이라도 운동하는 방식과 방법에 주의해야 한다. 수영, 테니스, 볼링 등 일주일에 2 ~ 3 회 헬스운동에 참가할 수 있다. 일상생활에서 우리는 자주 산책과 조깅과 운동을 해야 한다. 또한 실내 환기에 주의하고, 외출할 때 보온에 주의하고, 호흡기 질환 예방을 해야 한다. 요컨대, 소한양생은 사람마다 다르고, 사람은 음식을 먹고 보충해야 한다.

발 마사지

생명은 운동에 있다. 민간 속담은 "겨울에 이사를 하면 병이 덜 난다" 고 덧붙였다. 겨울에는 게을러서 약 한 그릇을 마신다. "이것은 겨울 운동의 중요성을 보여줍니다. 양생에 능한 사람은 겨울철에 신체 단련을 견지하여 간 신장 보양, 힘줄 활락, 기맥 소통과 저항력 강화 효과를 달성해야 한다. 요가, 태극권, 산책, 조깅, 줄넘기, 제기차기, 공 치기, 체조, 주먹 연습 등. 모두 겨울 운동에 적합하다. 겨울철 운동은 보온에 주의하여 감기를 예방한다. 심리적으로는 마음이 평온하고, 걱정을 적게 하고, 낙관적이고, 사소한 일로 고민하지 않고, 마음가짐이 평화롭고, 재미를 더해야 한다.

겨울에는 자주 이를 두드리고, 익신장은 신장이 강하다. 신장의 경맥은 발에서 시작되고, 발심은 샘혈이 그 주혈이다. 겨울밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 발 중심을 누르는 것이 가장 좋다. 겨울사람들은' 음성양쇠퇴' 상태에 처해 있어 햇볕을 쬐어 신장 속의 양기가 상승하는 것을 도와야 한다. 등을 따뜻하게 하고 면이나 양모 조끼를 입고 신양을 보호한다.

겨울철부터 일까지 지면에서 얻을 수 있는 태양열이 가장 적지만, 심층 토양에는 여전히 일부 열이 위쪽으로 발산될 수 있어 일년 내내 가장 추운 시기는 아니다. 미한 가운데 깊은 토양의 열량이 최저점까지 손실되었다. 낮이 조금 길어지고 태양의 빛과 열도 약간 증가했지만 실제로 생계를 유지하기가 가장 어려운 시기여서 연중 가장 추운 계절이 되었다.

중국의 전통문화는 특히' 물극반반' 을 강조하며 한서가 바뀌는' 하늘' 이 감기 후 빠른 회복이라고 생각한다. 만약 네가 소한 전에 독감에 걸렸다면, 가장 추운 후에 마음대로' 회복' 의 느낌을 찾을 수 없을 것이다. 따라서 추위를 머리 뒤로 젖히고, 추위가 지나간 후 빨리 입춘으로 돌아오게 하는 것은 중국인의 사고 습관에 부합하는 것이다.