개춘양생, 중점은 간을 보호하고 이런 일을 잘 하면 아이가 병이 덜 난다는 것이다.

입춘의' 립' 은 시작을 의미하고, 입춘은 봄이 이미 흥미진진해지기 시작했다는 것을 의미한다. 입춘은 24 절기의 첫 번째이며 예로부터 중국의 중요한 전통 명절 중 하나이다.

입춘양생은 봄날의 햇빛이 맑고 만물이 상승하기 시작하는 특징에 부합해야 하며, 중점은 간보호이다.

마보는 간을 보호하는 음식을 이 절기의 주요 반찬으로 선택할 수 있다. 동시에,' 봄추위' 의 침입을 조심하여, 아기를 감기로부터 보호한다.

봄에는 음식에서 산을 절약하고 단맛을 더해야 한다. 특히 봄이 시작될 때는 더욱 그렇다.

절산은 신맛이 나는 음식을 적당히 줄이는 것을 말한다.

단맛을 더하는 것은 단 음식을 많이 먹는 것을 의미한다.

신맛이 간경에 들어가면 수렴이 되어 간을 완화시키는 데 도움이 되지 않고 적게 먹는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛)

감미로운 맛을 비장경에 넣으면 비위를 보충하고 적당히 많이 먹을 수 있다.

어떤 단 음식이 있나요?

이들 자유조합식단의 식재료에 따르면 엄마들이 참고할 수 있는 식단인 샐러리볶음당근도 아래와 같다.

당근은 사탕수수, 카로틴, B 족 비타민 등이 풍부하다. , 소화불량, 소화불량, 야맹증, 기침 등의 증상을 조절하는 데 도움이 된다.

샐러리도 보물이다. 비타민과 섬유소가 풍부해 창자가 잘 통하는 역할을 한다.

성인이 먹으면 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 두 가지 재료를 함께 볶으면 영양이 풍부할 뿐만 아니라 맛도 신선하다.

샐러리볶음 당근

재료: 샐러리 3 개, 당근 1 뿌리.

단계:

1, 셀러리 잎, 깨끗이 씻고 채 썰기.

2, 당근은 머리와 꼬리를 제거하고, 커트를 깨끗이 씻는다.

3. 냄비에 기름이 5 분 정도 뜨거우면 샐러리를 붓고 30 분 동안 볶는다.

4. 당근실을 붓고 30 분 동안 볶고 적당량의 소금을 넣고 잘 볶습니다.

5. 그릇에 담고 따뜻하게 한 후 먹어요.

겨울과 봄이 번갈아 갈 때, 봄은 특히 방한에 주의해야 한다. 그렇지 않으면 감기에 걸리기 쉽다.

봄추위는 초봄의 기온이 급속히 상승하지만 봄말에는 갑자기 저온 날씨가 지속되는 현상을 말한다. 봄추위의 피해를 예방하려면 반드시 유연하고 따뜻하게 해야 한다.

삼온난 두 서늘하다.

이른바 삼난방이란 따뜻한 배, 따뜻한 등, 따뜻한 발.

아기는 위가 추워서 설사 유발이 쉽다. 등과 발이 장기간 감기에 걸리면 아기의 면역력이 떨어지기 쉽다.

둘째 서늘한 중' 2' 는 머리와 가슴을 의미한다.

머리를 두툼한 모자에 싸매지도 말고 가슴을 꽉 싸지도 마라. 통풍이 잘 되고 편안함을 유지하여 아기를 즐겁고 유연하고 자유롭게 한다.

유연한 증감

구체적인 온도에 따라 옷의 두께를 유연하게 조절하다.

일반적으로 3 세 이상의 아기는 어른만큼 두껍게 입을 수 있다.

더 작은 아기에게는 성인보다 한 명 더 많다.

어떤 아기들은 특히 움직이기를 좋아하고, 활동량이 많아 땀을 흘리기 쉽다. 마보는 가급적 통기성이 좋은 원단을 선택하는데, 적당한 두께의 조끼 하나를 준비하는 것이 가장 좋다. 따뜻하고 아기 활동이 편리하며, 입고 벗기 편하며, 제때에 증감하는 것이 좋다.

난방

평일에는 햇빛이 있으면 햇볕을 많이 쬐세요. 요즘 전염병이 계속되면서 외출을 적게 하고 자기 집 베란다에서 햇볕을 많이 쬐어야 한다. 며칠 전에 아직 햇빛이 좀 있어서 사람이 햇볕을 쬐면 매우 편안하다. 햇볕을 많이 쬐면 인체 내 백혈구를 증가시킬 수 있다. 백혈구는 병균을 죽이는 데 도움이 되며 질병과 감염에 대항하는 데 중요한 역할을 하며 저항력 강화에 도움이 된다.

입춘동조각방

마지막으로 엄마들에게 초봄 총방을 제공하여 아기에게 마사지를 해주고 예방보건을 하는 데도 쓰인다.

청비

위치 지정: 손가락 끝에서 손가락 끝까지 엄지손가락의 방사상 가장자리가 직선에 있습니다.

조작: 엄지손가락 복부로 아이의 엄지손가락 끝에서 손가락 뿌리까지 밀고 앞뒤로 밀며 100 회.

기능: 위장 조절, 소화 촉진, 식욕 증진.

판문을 닦다

위치 지정: 손바닥 큰 물고기 사이 평면.

조작: 손가락 끝을 문지르는 것을 반죽판 문이나 수송판 문이라고 합니다. 200 회.

기능: 비장과 위, 소화화 정체, 설사구토.

바람 한 움큼

위치: 손등의 손목 가로줄 가운데 움푹 들어간 곳.

조작: 엄지 손가락이나 가운데 손가락을 문지르는 것을 바람 둥지라고 합니다. 100 회.

기능: 온중, 행기, 마비, 이관절, 산한.

총철근

위치 지정: 손목 손바닥 가로줄에 위치하여 가운데 손가락을 향하게 합니다.

조작: 엄지손가락으로 전체 힘줄을 문지릅니다.

기능: 마음을 맑게 하고, 마음의 발열을 완화시킬 수 있다.

입춘이 간을 키워야 한다는 것을 기억하고, 입춘 후에 봄추위를 막아야 한다는 것을 기억하십니까?