전통문화대전망 - 이십사절기 - 무슨 뜻 이죠, 언제 시작 했 어?
무슨 뜻 이죠, 언제 시작 했 어?
초웅은 무슨 뜻인가요?
복복시간은 여름부터 앞으로 세 번째 경일로 삼복복복의 첫날이다. 여름부터 다음 세 번째 경일부터 네 번째 경일까지의 전날을' 기호머리' 라고도 하는데, 이는 1 년 중 가장 더운 시간이 다가오고 있음을 의미한다.
처음 숙박한 시간
초기 숙박: 7 월 202 1, 7 월 2 1-7 월 30, 7 월 202 1, *** 10
중부: 202 1 7 월 3 1-202 1 8 월 9 일, *** 10 일.
터미널: 202 1 8 월 10-202 1 8 월 19, * * */kloc
복날에 맞는 운동
1, 걷기
우리 생활에서 가장 흔한 운동은 산책이다. 많은 연구에 따르면 산책은 질병 예방, 항암, 수명 연장에 효과적이다.
밤에 산책하는 것이 가장 좋다. 오전 6 시부터 12 시까지는 심뇌혈관 사건의 고발기이다. 밤에는 빛이 나빠서 넘어지기 쉽다.
도로에서 멀리 떨어져 나무가 있는 곳을 선택하는 것이 가장 좋다. 걸어서 간 후에는 약간의 땀이 가장 좋다.
2. 수영
수영은 삼복일 최고의 운동이다. 수영은 손, 발, 허리, 복부를 단련할 수 있을 뿐만 아니라 심장, 뇌, 폐, 간과 같은 내장 장기에도 유익하며 혈관에 특히 유익하다. 혈관체조' 로 불린다.
수영 시간은 매우 중요하다. 매번 10 분에서 30 분까지, 일주일에 두세 번 정도 수영할 수 있습니다. 삼복날 아침 수온이 낮으니 물에 들어가기 전에 찬물로 몸을 충분히 닦아야 한다. 몸을 찬물의 자극에 적응시키고 경련을 방지하는 등 사고를 막아야 한다. 밤 10 이후에는 가능한 수영을 하지 마세요. 그렇지 않으면 너무 흥분하면 불면증이 생길 수 있어요.
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