어린아이는 어떻게 운동합니까?

오늘날, 의료는 이미 사람들이 빼놓을 수 없는 화제가 되었다. 어른뿐만 아니라 노인뿐만 아니라 아이도 보건에 주의해야 한다. 그럼, 아이가 어떻게 건강을 유지해야 하는지 아세요? 다음은 나의 아동 건강 지식으로 참고할 수 있습니다.

아동 건강 지식. 어린이 보건은 기운을 보충하는 데 중점을 두고 있다.

사람이 배아에 있을 때, 이른바 가스가 이미 싹이 트기 시작했다. 태아는 어머니의 내호흡으로 영양과 발육을 흡수하는데, 이는 선천적인 어머니의 조상 가스 (즉 정기에 달려 있다) 에 달려 있다. 태아가 모체를 떠나 탯줄을 자르면 출생의 첫 번째 신호는 무엇입니까? 울어? 와? 큰 소리는 호흡을 단련하기 위해 폐가스를 흔드는 데 쓰인다. 두 번째 신호는 무엇입니까? 밥 먹어요? (우유 빠는), 위장에 흡수되어 모레의 영양을 보충하기 시작하는데, 이렇게? 가스? 속기를 기다리다.

-응? 가스? 이것은 모레 식량의 끊임없는 충실함에 달려 있다. 그래서 4 개월 후 아기는 쌀페이스트 등 오곡류 전분류 음식을 먹이고, 점차 양을 늘리고, 쌀과 옥수수를 선호하는데, 바로 우리가 흔히 말하는 것인가? 두껍고 얇은 머리? 。 7 개월 전, 생선, 돼지, 닭을 너무 많이 먹을 필요가 없었다. 그 단백질은 소화가 잘 되지 않았기 때문이다. 동시에, 생성 된 아미노산 폴리펩티드 사슬은 알레르겐으로 체내에 장기간 존재하므로 아이가 나중에 음식에 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 7 개월 후에 고기를 먹는 것도 최고다. 소화가 잘 되고 영양이 좋아 아이의 지적 발육에 도움이 되기 때문이다.

2, 3 점 굶주림, 7 점 추위, 7 점 배부르다.

현대 부모들은 아이를 잘 키우기 위해 음식에 너무 정교하고 영양이 너무 없고 오곡 잡곡을 위주로 해야 한다. 생활수준이 높아지면서 부모들은 맹목적으로 아이들의 음식을 개선하고, 너무 많이 먹고, 영양이 너무 높다. 결과적으로 음식물이 너무 많으면 아이의 구토 능력에 영향을 주고, 영양이 너무 많으면 아이를 조숙하게 만들 수 있으며, 둘 다 해롭다.

그래서 얼마나 많은 아이들이 먹기에 가장 적합합니까? 사실 우리뿐만 아니라 어린아이도 밥을 먹을 때 7 점 배부르게 해야 한다. 아이를? 3 점 배고파, 7 점 배부르니? 가장 좋습니다. 영유아의 음식은 과식하면 안 되고, 마땅히 해야 하는가? 7 점 배불러요? 학위를 위해. 영유아의 장기가 비교적 연약하기 때문에, 비위의 운화 기능은 완벽하지 않다. 음식을 제어하지 않으면 비위를 손상시킬 수 있다.

셋째, 아이가 자야 하나요? 따뜻한 발 시원한 머리?

아이를 잘 자게 하는 비결이 뭔가요? 따뜻한 발 시원한 머리? 。 요즘 부모들은 이불로 아이의 상반신을 꽁꽁 덮거나 두꺼운 옷을 입는 것을 좋아하는데, 특히 날씨가 추울 때는 사실 오해이다.

한의사는 아이가 속한다고 생각합니까? 순양체? 체질이 연약하고 근육 피부가 약해서 특히 성인과 비교하기가 쉽습니까? 땀을 흘릴까요? 。 그래서 아이는 잠을 잘 때 약간 땀을 흘린다. 엄밀하게 덮으면 아이의 땀이 휘발되지 않고, 몸은 늘 습한 상태에 있다. 그래서 아이의 상체 이불옷은 너무 빡빡해서는 안 된다. 대신, 아이의 발 보온에 각별한 주의를 기울여야 한다. 관절을 보호하는 열쇠이기 때문이다.

임상에서는 고열 아이들이 손발이 차갑다는 것을 자주 볼 수 있다. 이 아이들은 손발이 부드러워지기 전에 체온을 점차 낮춰야 했다. 사실 이것은 일종의 것입니까? 가짜 냉이 정말 더워요? 아이는 손발이 차갑지만 내장과 체온은 모두 발열 상태에 있다. 이것은 특히 세 살 이하의 유아들 사이에서 흔히 볼 수 있다. 많은 부모들이 생활 속에서 이런 상황을 잘 알지 못한다. 그래서 아이의 사지가 차갑다는 것을 발견하면 추위를 두려워하고 추위를 두려워한다고 생각하고 즉시 솜으로 싸매었다. 아이의 체온이 제때에 분포되지 않고 높아지게 되면, 심지어 고열, 경련, 자멸까지 나타난다.

아이가 정말 추운지 가짜 냉진열인지 구별하는 간단한 방법은 체온계로 체온을 측정하는 것이다. 체온계가 없다면 손으로 그의 겨드랑이를 만지거나, 아이가 숨을 내쉬는 기체의 따뜻함을 직접 느낄 수 있다. 젖을 먹는 아기도 어머니가 젖을 먹일 때 젖꼭지의 온기 정도에 따라 대략적인 판단을 내릴 수 있다. 어린아이가 손발이 차갑지만 겨드랑이, 이마, 구강 등의 부위에 화상을 입거나 체온이 너무 높으면, 제때에 조치를 취해 열을 식히고 원인을 밝혀서 병세가 지체되지 않도록 해야 한다.

어린이들이 건강하게 먹는 것 1, 새우껍질

새우껍질에는 칼슘이 풍부해 100 g 당 약 2000 mg 로 충분한 양의 칼슘을 섭취하면 뇌가 최상의 작업 상태에 놓이도록 할 수 있고 칼슘 결핍으로 인한 다른 질병도 예방할 수 있다. 아이가 새우껍질을 적당히 먹으면 기억력을 강화하고 구루병을 예방하는 데 도움이 된다.

사실 새우껍질에는 또 하나의 중요한 영양소가 있는데, 바로 새우안틴이다. 이는 지금까지 발견된 가장 강한 항산화제로, 슈퍼비타민 E 라고도 하며, 새우껍질이 빨갛고, 새우안토시아닌 함량이 높을수록 새우껍질에 있는 새우안토시아닌 함량은 약 400-800ppm 이다.

2. 물고기

물고기 지방에는 신경계를 보호할 수 있는 오메가 (Omiga) 가 포함되어 있습니까? 3 지방산, 뇌를 건강하게 하는 데 도움이 된다. 옛사람이 있습니까? 물고기의 맛은 100 가지 맛이다. 생선을 먹어도 맛이 없나요? 말했다. 어류에는 글로불린, 알부민, 인을 함유한 핵단백질, 불포화지방산, 철, 비타민 B 12 가 풍부하게 함유되어 있는데, 이것들은 모두 어린이 뇌 발육에 필요한 영양소이다.

일부 전문가들은 민물고기의 불포화지방산 함량이 해어보다 높지 않아 중국 민물 양식수역 오염이 심각한 오늘이라고 보고 있다. 따라서 민물고기와 바닷물어의 비율은 1 2 로 하는 것이 좋습니다.

3. 호두

호두알에는 40 ~ 50% 의 불포화지방산이 함유되어 있으며, 인뇌세포를 구성하는 물질 중 약 60% 는 불포화지방산이다. 불포화지방산은 뇌에 없어서는 안 될 건축 재료라고 할 수 있으며, 아이들은 호두를 자주 먹어서 뇌의 건강한 발육에 매우 유익하다고 할 수 있다. 또 호두를 먹으면 애피타이저, 윤혈, 골육이 섬세하다. Yiqi 양혈, runzao 가래, Yiqi yisan 코크스, 따뜻한 폐 윤장, 허한 치료, 천식 기침, 허리 다리 통증, 심장 탈장, 혈액 설사 창자 바람, 붓기 통증 완화, 긴 여드름 구리 독.

짙은 녹색 잎 채소

단백질의 음식 대사는 몸에 해롭지 않은 시스테인이라는 물질을 생성하지만, 함량이 너무 높으면 인지장애와 심장병을 일으킬 수 있다. 그리고 시스테인은 일단 산화되면 동맥벽에 독성 부작용을 일으킬 수 있다. 비타민 B6 또는 B 12 는 시스테인 같은 산화를 방지하며 짙은 녹색 잎채소 중 비타민 함량이 가장 높다.