전통 강신장 기능

한의사는 중국 전통 문화의 정수이다. 한의사는 조리를 통해 질병을 예방하는 것을 강조하는데, 혈마사지는 그 중 하나이다. 남자가 어떻게 강건한 신장을 마사지하고 자양하는지 아세요? 당신이 모르는 경우, 와서 나와 함께 알아보세요!

한의사는 신장이 선천적이고 신장의 강약이 신체의 강약을 결정한다고 생각한다. 신장은 건강에 중요한 역할을 한다. 특히 남자 친구는 신장의 건강을 잘 보호해야 한다. 물론, 몸을 단련하고, 신장을 보충하는 음식을 먹고, 부부를 통제하고, 신체의 일부 혈을 마사지하여 신장 보호 목적을 달성할 수 있다.

남자는 신장을 보충하여 네 가지 요점을 보충한다.

복부 마사지: 복부는 배꼽 아래 1 ~ 2 인치에 위치하여 석문혈에 해당한다.

허리를 비비며 눈을 비비다: 손을 비벼서 허리를 꼭 누르고 30 번 힘껏 비벼요. "허리는 신장의 집" 으로 허리를 비비면 힘줄맥을 뚫어 신장 기능을 향상시킬 수 있다.

신유혈에 따르면 신유혈은 두 번째와 세 번째 요추의 양쪽에 각각 1 인치씩 위치해 있다. 양손을 가열한 후 양손을 위아래로 50 ~ 60 회 마사지하며 양쪽을 동시에 또는 번갈아 진행한다. 신장 허요통을 예방하고 치료하는 데 사용할 수 있다.

모용천: 용천혈은 발심이 움푹 패인 곳에 위치하여 발소음 신장경 제 1 혈이다.

방법은 오른손 세 번째 손가락으로 왼발 중앙을 마사지하고, 왼손 세 번째 손가락은 오른발 중앙을 마사지하고, 왼쪽에서 오른쪽으로 번갈아 가며, 매번 60 ~ 80 회, 발심이 뜨거워질 때까지 힘줄이 튼튼해지고, 허화 감소를 유발해 심장 두근거림, 불면증, 양발이 약해지는 것을 방지하는 것이다.

위의 네 가지 방법은 차례대로 진행되는데, 아침저녁으로 한 번씩, 일 년 사계절마다 효과가 있을 것이다.

방법은 두 손을 문지르고 복부를 30-50 회 마사지하는 것이다. 댄은 인간의 진기와 정기가 응집된 곳이며, 인간의 생명의 근본이다.

이 방법을 자주 사용하면 인체의 면역 기능을 강화하고 인체의 저항력을 높여 신장강신, 신장고정, 위장 기능 개선, 장수 연장 등의 목적을 달성할 수 있다.

강한 신장과 허리의 자기 운동 방법

앞으로 구부리고 뒤로 뻗다: 두 다리를 벌리고 어깨와 같은 너비로 양손을 허리에 걸치고 허리 전체를 구부린 후 각각 5 ~ 10 회 뻗는다. 운동할 때 허리 근육을 최대한 풀어 주세요.

교대로 두드리기: 두 다리를 열고, 두 다리를 약간 구부리고, 두 팔을 자연스럽게 늘어뜨리고, 두 주먹 반 주먹을 쥐고 있다. 왼쪽으로 돌아서 오른쪽으로 가세요. 동시에 팔은 허리의 좌우 회전과 함께 자연스럽게 앞뒤로 흔들린다. 두 손을 앞뒤로 번갈아 허리, 등, 아랫배를 30 회 정도 두드린다.

양손 두 발로 기어오르다: 최대한 뒤로 기울이세요. 잠시 멈추고, 앞으로 허리를 굽히고, 손을 아래로 옮기고, 발을 만지고, 잠시 멈추고, 원래의 위치로 돌아가세요. 10~ 15 회 연속 할 수 있습니다.

아치 다리: 윗몸 일으키기, 엉덩이 들어 올리기, 아치 다리처럼. 운동이 진행됨에 따라 팔을 가슴 앞에 놓고 발과 뒤통수를 받침점으로 움직일 수 있다 (3 시 지지).

야오언 심강각 3354 호

고대 한의사는 손바닥으로 허리를 문지르면 경락과 허리를 소통할 수 있을 뿐만 아니라 청귀명목, 강신연년 역할도 할 수 있다고 생각했다. 중년층 사람들은 허리와 눈을 자주 비비며 노년기에 등을 곧게 펴 감기에 의한 요통을 예방할 수 있다.

현대의학 연구에 따르면 허리 마사지는 국부 피부에서 풍부한 모세혈관망을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 대사산물 배출을 가속화할 뿐만 아니라 신경 말단을 자극하고 신경계를 약간 자극해 손상된 조직의 복구와 허리근의 지구력을 높이는 데도 도움이 된다.

따라서 허리 마사지는 만성 허리 근육 손상과 급성 허리 삐림에 좋은 예방 작용을 할 수 있으며, 추간 디스크 돌출이나 좌골신경통 등 질병에도 어느 정도 효과가 있다.

요추 경혈 위치: 야오 연의 침술

남성 보건의 경우, 알아야 할 초급혈이 하나 있는데, 그것이 관원이다. 신장장양, 온경통, 기혈 조절, 허위바로잡는 효능이 있다. 선배는 "사람이 너를 에워싸고, 대중극이라고도 하는데, 남자가 정자를 숨기고, 여자가 피를 숨기는 곳이다" 고 말했다. , 고대와 현대 건강 초점.

증상을 치료하다

주로 뇌졸중, 피로, 오한 등 기허로 인한 질병을 치료하는 데 쓰인다.

정자, 발기부전, 조루, 성기능 장애 등과 같은 남성 질병.

원혈 위치: 배꼽 아래 네 손가락. 관원혈은 인체의' 음맥의 바다' 임맥, 배꼽 아래 3 인치, 일명 하단전이라고도 하며, 자양기와 강건한 역할을 한다. 이곳의 인치는 같은 크기이고, 각 사람의 손바닥 네 손가락을 합친 폭은 3 인치와 같은 사이즈에 해당한다. 그래서 관원을 찾는 것도 간단하다. 인체의 주선에서 네 손가락의 배꼽 거리를 측정하는 것이 관원혈이다.

마사지 방법

자기마사지를 할 때는 먼저 관원을 중심으로 시계 반대 방향, 시계 방향으로 왼쪽 손바닥이나 오른쪽 손바닥을 움직여 3-5 분 동안 지속한다.

그런 다음 숨결로 관원혈을 3 분 누릅니다.

물론, 조건이 허락한다면, 쑥으로 뜸을 뜸으로 관원할 수도 있고, 매번 10 분 정도, 좋은 강화 효과가 있습니다.

야오언과 관원혈은 남성 장양의 중요한 혈이다. 이 두 혈을 정확하게 마사지하면 경락을 소통시키고, 요추를 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 기혈을 잘 활용하고, 허상을 보충할 수 있다.

6 개의 보건혈을 마사지하다

가장 쉬운 조작: 아랫배와 발바닥.

아랫배를 문지르면 비장과 위를 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. 배꼽은 정기가 집중되는 곳이자 한의학의 중요한 혈인' 신궐' 이다. 주변에는 중정, 관원, 기해 등 혈도 있다. 가볍게 문지르면 인체의 기혈을 조절하고 내장기능을 개선하는 데 도움이 된다.

발바닥을 쥐어 혈액 순환을 촉진하다. 발은 인간의' 제 2 의 심장' 이라고 불리는데, 여기에는 혈이 많고, 주변신경이 수천수만개로 인체의 각 기관의 건강과 밀접한 관련이 있으며, 그 중요성은 자명하다. 2 ~ 3 일마다 뜨거운 물로 발을 30 분 정도 담그는 것은 매우 간단하고 쉬운 보건 방법이다. 온경통락으로 혈액순환을 촉진할 수 있다.

가장 효과적입니다: 귀와 척추.

귀를 문지르는 것은 온몸에 좋다. 한의사는 "신장은 귀에서 시작된다" 고 말했다. 귀보건을 잘하면 강신장에 더 좋은 효과를 낼 수 있다. 부드러운 힘으로 귀를 마사지하는데, 보통 당기기, 문지르기, 당기기입니다. 시간은 5 분이어야 하며 10 분을 넘지 않아야 합니다. 귀를 당기면 인체의 각 시스템의 생리 기능을 조절하고 촉진시켜 체질을 증강시키는 데 도움이 된다. 귀를 살살 문지르면 경락을 소통할 수 있고, 각 장기에 모두 보건 작용을 한다.

척추를 밀면 면역력이 강화된다. 척추와 그 양쪽은 인체에서 가장 큰 두 경락 중의 하나이다. 관맥의 경위, 간, 신장 등 중요한 경맥은 양경이 만나는 곳에 속한다. 평소 가족들의 도움으로 위에서 아래로 또는 아래에서 위로 척추와 양쪽을 마사지할 수 있다. 빚으면서 앞으로 밀거나 앞으로 치실 수 있습니다. 매번 경락을 5 분간 소통시키는 효과가 있다.

가장 간과하기 쉬운 것: 겨드랑이와 유방.

겨드랑이를 누르면 마음을 진정시키고 마음을 넓힐 수 있다. 한의사는 겨드랑이에 중요한 혈이 하나 있는데, 닭샘이라고 부른다. 침술이나 마사지 치킨 주먹은 가슴을 펴고 신을 안정시킬 수 있다. 마사지를 하는 방법에는 두 가지가 있는데, 하나는 마사지입니다. 오른손 검지, 중지, 약지의 손끝으로 겨드랑이를 시계 방향, 시계 반대 방향으로 마사지하고, 15 회, 왼손으로 오른쪽 겨드랑이를 3-5 분마다 마사지합니다.

두 번째는 튕기고, 한 팔은 들어 올리고, 다른 한 손의 엄지손가락은 어깨 관절에 올려놓고, 가운데 손가락은 팔 아래에서 가볍게 튕겨져, 빠르다가 천천히, 왼쪽에서 오른쪽으로 번갈아 리듬을 바꿀 수 있다.

가슴을 두드려 폐 기능을 개선하다. 가슴은 W 가 있는 곳이다.