218 년 소한이 언제예요

< P > 소한은 24 절기 중 23 번째 절기인데, 이때는 이미 수구한일 안에 있기 때문에 기후는 여전히 매우 춥기 때문에 이때 모두 방한 보온 조치를 잘 해야 한다. 그럼 우리는 어떻게 소한에서 양생작업을 잘 해야 할까요? 아래와 같이 함께 한 번 봅시다. 이것은 우리가 신체 건강을 보호하는 데 도움이 되는 것이 비교적 좋다. 218 년 소한이 언제였는지 < P > 소한은 24 절기 중 23 번째 절기인데, 건력자월의 끝과 추월의 시작이다. 시간은 양력 1 월 5 ~ 7 일 사이, 태양은 황경 285 도에 위치해 있다. 중국의 경우, 이때는' 삼구' 전후였다. 소한은 1 년 중 가장 추운 날로 접어들기 시작했다는 것을 상징한다. "월령은 72 대 후집해": "12 월절, 월초추위는 아직 작기 때문에 구름, 월반은 크다."

218 년 소한의 시간은 양력의 1 월 5 일이다. 소한의 기후 특징

1, 전국 온도가 크게 떨어졌다 < P > 해황경이 285 도에 이르면 소한절기가 시작된다. 추위는 곧 춥고, 작은 추위는 추운 정도를 나타낸다. 중국 한겨울 가장 추운 지역은 흑룡강 북부로, 최저 기온은 영하 4 C 정도에 달하며, 날씨가 추워서 물방울이 얼음으로 떨어진다. 소한시 북경의 평균 기온은 일반적으로 15 C 에서 위아래로, 극단적인 최저 온도는-15 C 이하이다. 동북북부 지역에서는 이 때의 평균 기온이-3 C 안팎이고, 극단적인 최저 기온은-5 C 이하이고, 오후 최고 기온은 평균-2 C 에 불과하다. 헤이룽장, 내몽골, 신장 45°N 북쪽 지역 및 장북고원, 평균 기온은-2 C 위, 4°N 부근의 하투 서부 지역 평균 기온은-1 C 위입니다. 친링, 화이하의 일선 평균 기온은 C 정도인데, 이 선 남쪽에는 계절적인 동토가 없고, 겨울 작물도 눈에 띄는 월동기가 없다. 이때 강남 지역의 평균 기온은 보통 5 C 이하인데, 들판은 여전히 생기가 넘치지만, 때로는 찬 공기가 남쪽으로 내려가 어느 정도 해를 입힌다.

2, 남방은 늘 얼어붙은 < P > 중국 남방 지역은 겨울철 온난화가 두드러지고, 한겨울 1 월, 서리와 눈이 교차하며, 늘 얼고, 최저 기온은 영하 1 C 정도이다. 화남 북부의 최저 기온은 영하 5 C 보다 거의 낮지 않고, 화남 남부 C 이하의 저온은 드물다. 화남의 겨울 최저 기온은 낮지 않고, 생산에 유리하며, 다양한 경영을 발전시키기에 적합하다. "이주하지 않고 남국을 낳으라는 명령을 받은 감귤, 생장은 일반적으로 최저 기온이 영하 5 C 이상이고, 연온이 15 C 이상이며, 화남 내 절대다수의 지역이 만족할 수 있으며, 부열대 식물도 거의 다 있다. 그러므로 독특한 기후 조건을 얻는 것은 매우 중요한 요소가되어야합니다. 저지대 계곡지대는 중국 남부의 대부분 지역에서 한겨울에 가장 따뜻한 곳이며, 1 월 평균 기온은 12 C 정도이며, 소년만 C 이하의 저온이 나타날 수 있다. 게다가 역온효과는 매우 두드러지기 때문에 바나나 망고 등 열대 과일은 잘 자랄 수 있다.

3,' 삼구일' 기간 < P > 속담에' 삼구에 춥다' 는 말이 있다. 삼구' 는 대부분 1 월 9 일부터 17 일까지 소한절기 내에 있다. 그러나 이것은 일반적인 규칙일 뿐, 몇 년 동안의 대한도 작은 추위보다 더 추울 수 있다. 사람들이 기억하는 1975 년 겨울, 기온이 가장 낮은 절기는 결국 대설마일이다! 그러나 날씨는 절기에 전적으로 의존하는 것은 아니며, 작은 추위는 춥지 않고, 관건은 찬 공기의 기세가 크지 않다는 것을 보아야 한다. 어제의 기온은 그럭저럭 소한의' 얼굴' 이라고 할 수 있는데, 북방의 추운 대부분의 지역은 기온이 급강하하지 않았지만, 어제 남방의 일부 도시의 기온은 영하 몇 도에 달했다. 소한절기, 기상대가 강한 찬 공기에 대한 예보에 주의를 기울이고, 강풍 냉각과 눈비가 춘윈 에 미치는 영향을 예방하고, 방한 방동에도 주의를 기울여야 한다. < P > 소한의 전통 풍습 < P > 생활에서는 일상적인 보온에 신경을 쓰는 것 외에 소한년 냄새가 짙어지면서 춘련, 창꽃 깎기, 설화, 일루미네이션, 폭죽, 향불 등을 서둘러 구정을 준비하고 있다. < P > 음식에서 양고기 샤브샤브, 당면볶음밤, 고구마구이가 소한패션으로 떠올랐다. 속담에' 삼구보한 겨울, 내년에는 병이 없다' 는 말이 있는데, 바로 겨울에 양고기를 먹고 몸을 조리하는 방법이다. "진문잡기" 에 따르면, 천진지역은 옛날에 작은 추위가 노란 콩나물을 먹는 풍습이 있었다고 한다. 황나물은 천진 특산물을 배추 싹으로 만들어 낸다. 동짓날 후 배추를 줄기와 잎을 자르고, 채소 마음만 남겨두고, 땅에서 2 인치 정도 떨어져 똥비료로 덮고, 숨을 쉬지 말고, 반 후에 음식을 취하고, 바삭하고 연하여 겨울 채소의 부족을 메운다. 현대인들의 생활수준이 높아졌고, 각종 채소 육식은 사계절 모두 있었고, 더 이상 예전처럼 겨울 채소의 희소성에 대해 걱정하지 않았다. 소한의 삼후특징 < P > 우리나라 고대에는 소한을 세 대기로 나누었다. "기러기 북향, 까치 시작 둥지, 삼후꿩 시작 부엉이", 옛사람들은 철새 중 기러기가 음양으로 이주한다고 생각했는데, 이때 양기가 움직였기 때문에 기러기는 북쪽으로 이주하기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 기러기, 기러기, 기러기, 기러기, 기명언) 까치는 이 절기에도 양기를 느끼고 둥지를 틀기 시작했다. 삼초가 되자 꿩도 양기가 자라는 것을 느끼며 울었다. < P > 기러기 북향: 소한의 날 기러기 북향, 이' 향' 은 추세다. 북비기러기는 이미 양기를 감지해 선도를 하고 있다. < P > 까치 시소: 오한 후 5 일' 까치 시소', 까치 시소, 까치 시소, 이미 보금자리를 짓기 시작해 자손을 번식할 준비를 하고 있습니다.

꿩 꿩: 또 다른 5 일 꿩 꿩 꿩. 꿩은 꿩, 양새, 꿩, 구애 울음소리인데, 이때 일찍 깨어난 꿩비둘기가 구애하기 시작했고, 이른 봄이 이미 다가왔다. 소한이 어떤 음식을 먹는지

1, 밥을 먹는 < P > 옛날 남경인들은 소한에 대해 매우 중시했지만, 시대가 바뀌면서 점차 희미해졌고, 지금은 사람들이 생활에서 약간의 흔적을 찾을 수 밖에 없다. 소한이 되면 남경은 보통 요리밥을 끓여 먹는다. 밥의 내용은 다르다. 짧은 발 노란 채소와 소금에 절인 고기 조각, 소시지 조각, 판오리틴을 넣은 다음 생강알을 찹쌀과 함께 삶아 먹으면 매우 고소하고 맛있다. 그중에서도 나지막한 발황, 소시지, 판오리는 모두 난징의 유명한 특산물로, 진정한' 남경요리' 로, 심지어 섣달 팔죽과 견줄 만하다.

2, 찹쌀밥 먹기 < P > 광저우 전통, 오한아침에 찹쌀밥을 먹는다. 너무 찹쌀밥을 피하기 위해 보통 찹쌀 6% 4% 를 찹쌀 4% 로 잘게 썰어 베이컨과 소시지를 잘게 썰어 볶고 땅콩을 볶고 다진 파를 넣어 밥에 섞는다. 찹쌀밥은 따뜻한 뜻으로, 연초부터 연말까지 따뜻하다. 찹쌀은 쌀보다 설탕 함량이 높기 때문에, 식후 전신이 따뜻해 추위를 쫓는데 도움이 된다. 한의학 이론상 찹쌀은 중익기를 보충하는 효능이 있어 추운 계절에 찹쌀밥을 먹는 것이 가장 적합하다.

3, 랍팔죽 < P > 소한절기 중 중요한 민속은' 랍팔죽' 을 먹는 것이다. 섣달 그믐날은 소한절기 전후로 이때 내용이 풍부한 열죽을 먹으면 식욕을 자극할 수 있을 뿐만 아니라 기체 열량을 증가시켜 위를 따뜻하게 하는 역할을 한다.

4, 온보계탕 먹기 < P > 노남경은 또' 9' 를 만나 닭 한 마리를 먹고 하루에 계란 한 알을 먹는 보습이 있어 소한일 시민의 식탁에도 닭고기 수프와 계란이 빼놓을 수 없다. 닭뼈 닭고기는 약한 불에서 천천히 끓이고 있는데, 영양성분이 대부분 수프에 녹아 인체 흡수에 매우 쉬우며 겨울철 보기보혈을 위한 보습품이며 칼슘도 많다고 한다.

4, 양고기솔을 먹을 때 < P >' 소한' 은 일년 중 기후가 가장 추울 때, 사람들이 추위에 쉽게 습격되어 추위를 견디는 가장 빠르고 효과적인 방법은 솜옷이 아니라 김이 모락모락 나는 양육수 한 그릇이다. 양고기는 따뜻한 음식 중 가격 대비 성능이 가장 높다. 양고기로 당귀, 참마, 당근을 넣고 끓이면 대파와 생강으로 간을 맞추면 일주일에 한 번 먹는 것이 좋다. 화를 내지 않을 뿐만 아니라 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있다.

5, 황나물 < P > 한절기 풍습 음식을 많이 먹고 찹쌀밥, 랍팔죽, 음식, 콩나물 등을 먹는다. 아래는 소한절기 황나물 먹는 풍습에 대해 소개하겠습니다. "진문잡기" 에 따르면, 천진지역은 옛날에 작은 추위가 노란 콩나물을 먹는 풍습이 있었다고 한다. 황나물은 천진 특산물을 배추 싹으로 만들어 낸다. 동짓날 후 배추를 줄기와 잎을 자르고, 채소 마음만 남겨두고, 땅에서 2 인치 정도 떨어져 똥비료로 덮고, 숨을 쉬지 말고, 반 후에 음식을 취하고, 바삭하고 연하여 겨울 채소의 부족을 메운다. 현대인들의 생활수준이 높아졌고, 각종 채소 육식은 사계절 모두 있었고, 더 이상 예전처럼 겨울 채소의 희소성에 대해 걱정하지 않았다. 소한의 식단은 < P > 마 옥수수 아몬드죽 < P > 을 원료로 추천한다. 마 1g, 옥수수 25g, 아몬드 1g. < P > 제작 방법: 아몬드를 볶아 껍질을 벗기고 잘게 썰고, 참마를 썰어 옥수수와 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 끓인다. 아몬드 끝과 삶은 죽을 잘 섞어서 삶으면 된다. < P > 마 구기자찜닭 < P > 재료: 육계 1 마리 (약 1g), 북치 15g, 당삼 2g, 마 4g, 구기자 3g, 수발 표고버섯, 죽순조각 각각 25g, 조미료 적당량. < P > 방법: 육계를 도살하고 내장을 꺼내 깨끗이 씻어서 준비한다. 북추, 당삼, 마, 구기자, 표고버섯, 죽순을 깨끗이 씻어서 닭에 넣고 닭의 절개를 꿰매고 깨끗한 접시에 올려놓고 찜통에 약 1 시간 정도 쪄주면 된다. 구기자양살죽 < P > 재료: 건동버섯 1.5 두 개, 피망 2 개, 당근 1 개, 식물성 기름, 설탕, 황주, 조미료, 소금, 녹말, 신선한 국물 참기름 적당량. < P > 방법: 겨울버섯 물머리를 깨끗이 씻고 물기를 짜서 가늘게 썰고 당근, 피망은 깨끗이 씻어서 썰어줍니다. 냄비에 기름을 넣고 데우고, 냄비에 세 가닥을 넣고 볶은 후 황주, 설탕, 볶은 다음 신선한 국물, 소금을 넣고 국물이 끓으면 조미료를 넣고 전분으로 참기름을 뿌려 접시에 담는다. 소한양생의 주의사항

1, 기거건강 < P >' 황제내경' 기거조리는' 해를 방해하지 않고 일찍 누워 늦게 일어나면 반드시 일광을 기다려야 한다' 고 강조했다. 추운 겨울에는 양기를 교란하여 인체의 음양 전환의 생리 기능을 파괴하지 말라는 것이다. 추운 계절에는 충분한 수면을 취해야 하는데, 이는 양기가 숨어 있고 음정이 축적되는 데 도움이 된다. 옷차림이 너무 적고 실온이 너무 낮아서 감기에 걸리기 쉬우며 양기를 소모한다. 반대로, 옷차림이 너무 두껍고, 실온이 너무 높으면 경리가 새고, 양기는 숨길 수 없고, 한사는 침입하기 쉽다. 옷을 입는 것은' 옷 기후' 라고 말해야 한다. 옷 안층과 피부 사이의 온도는 항상 32℃ ~ 33 C 로 유지되어야 한다는 것을 의미한다. 이런 이상적인' 옷 기후' 는 외부의 추운 기후가 인체에 미치는 침입을 완화시킬 수 있다.

2, 정신섭 < P > 겨울은 난로, 난방, 기후건조 등에 취약하고, 사람은 쉽게' 화열' 을 받고, 감정도 변하기 쉽다. 한의사는 노여움이 화가 나고 양기를 교란한다고 생각하기 때문에 겨울에는 감정 조절에 주의해야 한다. 겨울철에는 계절성 감정 불균형의 발생을 막아야 한다. 이른바 계절성 감정 불균형증이란 겨울철에 정서우울증, 게으름, 졸음, 졸음 등의 현상이 발생하기 쉬우며 해마다 나타난다. (윌리엄 셰익스피어, 계절성, 계절성, 계절성, 계절성, 계절성, 계절성, 계절성) 이런 현상은 청년, 특히 여성에게 많이 나타난다. 예방방법은 햇볕을 많이 쬐어 조명시간을 연장하는 것이다. 이는 감정을 조절하는 천연요법이다.

3, 식이조절 < P > 겨울식사는 따뜻한 음식을 많이 먹어야 인체의 내한성을 높일 수 있다. 신장주 짠맛, 심주 쓴맛, 짠맛은 고생을 이겨낼 수 있기 때문에 겨울 음식의 맛은 짠맛을 줄이고 쓴맛을 증가시켜야 하며,' 적게 먹는 짠 것, 많이 먹는 것' 의 원칙에 따라 심기, 고신기를 보충해야 한다.

4, 운동강신 < P > 겨울철에 적절히 실외 활동에 참여해 몸을 적당한 추위에 자극시키고 햇빛에 부족한 것을 보충한다. 겨울철에 일어나면 찬물로 손을 씻고 세수를 하는 것이 몸에 좋다. 하지만' 양기를 불러일으키다', 내한 저항력을 높이고, 환경 변화에 적응하는 데 도움이 되며, 심장 박동을 가속화하고, 호흡이 깊어지고, 체내 신진대사가 강화되고, 몸에서 발생하는 열량이 증가한다. 겨울 운동은 태극권이나 두드리기, 경락공 등을 할 수 있다. 조깅, 산책, 줄넘기, 구기 등 스포츠를 할 수 있습니다. 그러나 운동을 너무 많이 해서는 안 되며, 감기에 걸리지 않도록 땀을 흘려서는 안 된다. 강풍, 안개, 비와 눈 등 혹독한 날씨에 단련하는 것을 피하다. < P > 소한은 이미 날씨가 특히 추울 때라 이땐 이쁘게 입지 마세요. 외출할 때는 반드시 보온에 주의하고 따뜻한 음식을 많이 먹어야 합니다. 이렇게 하면 우리의 건강에 매우 좋습니다. 놓치지 마세요. 또한 겨울철 기후도 매우 건조하므로 지나치게 건조해서 다른 불편함을 일으키지 않도록 물을 많이 마셔야 한다.