태극권 미는 손의 힘의 비밀

태극권 푸시 핸즈의 강력한 힘의 비밀이 밝혀집니다

태극권 푸시 핸즈의 강력한 힘의 비밀이 밝혀집니다. 일상생활에서도 많은 사람들이 즐겨 수련하고 있습니다. 태극권은 다음 사항에 중점을 둡니다. 태극권 수련도 매우 능숙해야 합니다. 태극권 미주 손의 강력한 비법 1

전통 태극권 기술은 미주 수련을 통해 익히게 됩니다. 초보자는 수련 과정에서 끈끈한 힘, 걷는 힘, 끌어당기는 힘, 붙잡는 힘의 네 가지 힘을 익혀야 합니다. 무술의 관점에서 볼 때 네 가지 유형의 진은 화금과 법금의 두 가지 유형으로 요약될 수 있습니다. Sticking Jin과 Walking Jin은 Hua Jin에 속하고 Attract Jin과 Take Jin은 Fa Jin에 속합니다.

미싱 수련의 초심자로서 이 네 가지 진 중 끈끈한 진을 먼저 마스터해야 합니다. 소위 끈끈한 에너지는 종종 "잃어버리지 않음"이라고 불립니다. 적과 싸울 때 움직임은 시시각각 변하는데, 항상 명심해야 할 것이 하나 있는데, 바로 자신과 적을 알아야 한다는 것이다. 상대방을 어떻게 알 수 있는가? 이를 위해서는 끈끈한 에너지를 이용해 상대방의 피부에 달라붙어 상대방 에너지의 방향과 세기를 파악하는 것이 필요하다. 이것을 듣기와 이해라고도 합니다. 복싱 매뉴얼에는 "빠르게 움직이면 빨리 반응해야 하고, 천천히 움직이면 천천히 따라가야 한다"고 적혀 있다. 끈끈한 에너지를 익히려면 매일 미는 손 연습에서 이를 주의 깊게 경험해야 한다. 압도하지 말고, 힘을 잃지 말고, 굴복하지 말고, 뒤처지지 말고, 침착함을 유지하여 동기화를 이루는 것이 쌍방의 힘의 증가와 감소를 느끼는 진보된 지각 운동입니다. 수련자는 팔을 편안하게 하고 몸 전체를 부드럽게 하며 힘을 쓰지 않고 가벼움을 추구해야 합니다. 장기간의 수행을 통해 몸의 강인함과 서투름을 제거하고 뻣뻣함을 부드러움으로 바꾸어 사용하지 않고도 완전히 의도를 달성할 수 있습니다. 가볍고 능숙해질 수 있도록 내면의 힘은 숨겨져 있고 상대방의 힘을 잘 알고 함께 작용합니다. 그러므로 "힘을 들이지 않고"라는 말을 달성하는 것이 가장 어렵습니다. 많은 수련생들은 이 진리를 이해하지 못하고 폭력을 사용하기를 좋아하며 자신을 희생하고 남에게 복종할 수 없으며, 자신보다 강한 상대를 만나면 패배할 것입니다. 태극권에서. 그러므로 끈끈한 에너지를 연습할 때는 열심히 연습하는 것 외에도 주의 깊게 공부해야 합니다. 복싱을 연습하려면 손뿐만 아니라 두뇌도 필요합니다. 태극권 푸시핸드의 힘의 비밀 2

태극권 푸시핸드 튜토리얼

이에 맞춰

상대방이 나를 공격할 때 나는 버튼을 눌러야 한다 긴급하게 반응하는 버튼, 느린 움직임의 원리에 따라 천천히 움직임, 추세를 따르며 버리지 말고 밀지 말고 상대의 손을 잡아서 소개하여 넘어지게 하고 그 힘이 약할 때 지쳐서 돌아올 것이고 추세를 따라갈 수 있습니다.

'전사의 노래'에서 '서두가 실패하면 화음이 나온다'는 말은 상대가 최선을 다해 변신하는 순간, 즉 화합의 순간을 가리킨다고 한다. 조화. 《십삼자세의 마음해석》은 '받는 것이 놓는 것'이라고 하는데, 이는 받았을 때 놓는다는 뜻이다. 변화가 뚜렷하지 않지만, 추세에 따라 놓으려면 이 순간을 붙잡아야 한다는 뜻이다. .

영향력

상대의 기술을 도입할 때, 상대의 기술이 멈추고, 상대의 무게 중심이 안정되어 있다면, 에너지를 사용하면 효과가 효과가 없어지고 어려울 것입니다. 내가 앞으로 나아가고 중심을 앞으로 기울이면 상대방은 빠르게 후퇴하여 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻습니다.

기습

상대방이 대답을 하려고 하면 폭발력을 이용해 갑자기 천둥, 번개, 강풍, 비 등의 에너지를 내보내서 하나로 합쳐질 공간을 마련해 상대방이 들어가게 만들었다. 아무런 정신적 준비도 없이 갑자기 내보내졌고, 대응이 너무 늦어졌다.

고(故) 태극권 고수 구류신은 성복 사부의 미는 손을 “가장 작게 움직이고, 가장 오래 끌고, 가장 갑작스럽게 내놓는다”고 칭찬한 적이 있다. “느끼는 사람은 그 움직임을 눈치채지 못할 것이다. 공기의." 그러므로 당기는 기술은 상황을 이용하는 효과를 얻을 수 있다.

쿤진

상대를 향해 발사할 때 아주 짧은 시간에 최대의 힘을 사용하여 상대를 멀리 보내야 하는데, 이것이 바로 '쿤진'이다. 이렇게 하면 상대방이 방심하게 되어 반응하기 어렵게 됩니다.

근력 통합

위에서 언급 한 인치 근력도 소위 "온몸이 한 가족"에서 수집되어야합니다. "복싱 이론"에서는 "동작이 차분하고 느슨하며 한 방향으로 집중되어야 한다"고 지적합니다. "발에서 다리, 허리까지 항상 완전한 기가 있어야 합니다."

"전진하고 후퇴하면 기회를 얻을 수 있고 힘을 얻을 수 있습니다." 그러므로 유통효과를 극대화하고 싶다면 적극적으로 나서야 합니다.

나선

상대에게 힘을 가할 때는 한 손을 사용하든, 양손을 사용하든 크거나 작은 원을 그려야 하며, 나선이라는 뜻은 상대가 내 힘의 방향을 알지 못하도록 하기 위해 진식 태극권은 비단 감는 힘을 강조하고, 양식 태극권도 마찬가지다. 발사할 때 아주 작은 원을 그린 후 풀어준다. 소위 '나선을 놀라게 하려 한다', '사람은 나를 모르고 나는 사람만 안다'는 말을 해야 큰 성공을 거둘 수 있다.

태극권 밀기 손의 두 가지 전술 원리

태극권은 중국의 전통 무술인 손자병법과 비슷합니다. 태극권을 배우면 신체적 유연성이 향상됩니다.

정지를 사용하여 제동하십시오. 마지막 공격이 먼저 도착합니다.

정지를 사용하여 제동하십시오. 즉, 적을 만날 때 혼란스럽지 않고 침착하고 지략을 갖고 기다리십시오. 매복의 경우 적군이 움직이지 않고, 당신도 움직이지 않을 것이며, 다가오는 병력의 기회는 예민한 피부 감각을 통해 적의 약점과 길이를 추측하고 침묵으로 움직임을 기다리는 것입니다. 침묵으로 움직임에 저항하고, 가만히 있다가 먼저 움직이고, 움직일 때 가만히 있고, 첫 접촉에 공격할 준비를 갖추면 일격에 승리할 것이다. 나중에 일어날 일이 먼저, 즉 '그 사람이 움직이지 않으면 나도 움직이지 않을 것이고, 그 사람이 조금 움직이면 내가 먼저 움직일 것이다'라는 것이다.

상대가 나를 세게 때릴 때 그의 결점이 드러납니다. 상대가 움직이려고 할 때 방향, 각도, 힘 포인트, 속도를 교묘하게 사용합니다. 공격하여 적을 물리치고 승리합니다.

태극권의 첫 번째 전술 원칙은 정지 상태에서 먼저 공격하는 것이며, 이는 손자의 병법에 자세히 설명되어 있으며 태극권 동작의 특징과 결합되어 더 좋습니다. 상대를 패배.

거짓과 진짜를 결합하여 진짜와 가짜를 혼동

투이쇼우에서는 일반적으로 거짓과 참을 만들어내고 참을 교환하는 교묘한 '전략'을 구사하여 상대를 혼란스럽게 합니다. 구체적인 표현은 가상에 현실이 있고 현실에 현실이 있다는 것이다. 공백이 있으면 좌우로 치고, 위아래로 치고, 힘을 써서 치고, 소개하고, 실패하면 형태가 드러나지 않는다. , 가짜는 진짜이고 딱 맞고 끊임없이 변화하며 연결이 능숙합니다.

미싱 태극권 수련 시 주의사항

태극권 수련 시 힘보다는 의지를 사용해야 한다

태극권의 모든 움직임은 의식에 의해 통제된다 따라서 정신적, 근육적 운동을 모두 달성합니다. 노인들이 복싱을 연습할 때는 조용하고 바람이 잘 통하지 않는 환경을 선택하여 좋은 정신 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 복싱을 연습하는 동안 다른 사람과 대화를 하면 운동 효과가 떨어지게 됩니다.

동시에, 사람마다 다른 체격과 건강 상태에 따라 특정한 운전 자세를 선택하고, 자신의 능력 내에서 행동해야 합니다.

나이가 너무 많으면 작은 체격 운동을 할 수 있으며, 특히 고혈압과 심장 질환이 있는 사람은 다리를 벌리거나 발로 차는 등의 동작을 할 때 다리를 들어 올리거나 들지 마십시오. 힘을 가지고 쪼그려 앉고 자각하면서 운동을 하십시오.

복싱을 연습하기 전에 필요한 준비 활동을 해야 합니다.

일반적으로 복싱 연습은 이른 아침에 하는 것이 가장 좋습니다. 배를 비우고, 두유, 맥아유 등 음료를 조금 마시거나, 비스킷을 몇 개 먹되 배부르게 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 걷기와 결합된 몇 가지 일상적인 준비 활동을 수행한 다음 잠시 가만히 서서 고르게 호흡하고 산만한 생각을 제거하고 권투를 준비할 수 있습니다.