기공 수련의 장점과 단점은 무엇인가요?

이 질문은 많은 사람들이 매우 우려하는 질문일 수 있습니다. 왜냐하면 항상 '기공은 무엇을 할 수 있나요?'라고 묻는 사람들이 있기 때문입니다. 기공을 수련하면 사람들에게 어떤 이점이 있나요? 이와 관련하여 우리는 기공 운동의 효과를 다음과 같은 측면으로 요약합니다. (1) 체력 강화 기공을 수련하면 음양을 조정하고 기혈을 조화시키며 경락을 준설하고 진기를 증가시켜 사람의 생활 기능을 향상시킬 수 있습니다. 약자를 튼튼하게 하고, 병든 사람을 건강하게 하며, 노인을 젊게 하는 효능이 있다. 이러한 효과는 많은 의사들에 의해 확인되었을 뿐만 아니라 현대 의학과학 실험에서도 확인되었습니다. 1. 신경계에 미치는 영향. 기공을 수련하면 신경 기능을 복구하고 조정할 수 있습니다. 연습 중 뇌파를 보면 이마에 집중되는 알파파의 진폭이 증가하는 것으로 나타나며(이것이 눈을 감고 조용할 때 후두부 알파파와 가장 큰 차이) 좌뇌와 우뇌가 집중되는 경향이 있습니다. 동기화되어 뇌 기능이 향상되는 정도를 나타냅니다. 동시에 자율신경을 조절하고 감각 기능, 운동 기능, 사고 기능을 강화할 수도 있습니다. 2. 혈액 순환 시스템에 미치는 영향. 기공 수련은 심장, 대순환 및 미세 순환을 개선할 수 있으며 혈장 에스트라디올을 감소시켜 노화 방지 효과를 시사합니다. 삼. 호흡계에 미치는 영향. 운동 중에는 산소 소비량과 이산화탄소 배출량이 감소하여 호흡 횟수가 줄어들고 폐 기능이 크게 향상됩니다. 4． 소화 시스템에 미치는 영향. 기공을 수련하면 타액 분비가 증가하고, 위장 소화액이 증가하며, 장 연동운동이 강화되고, 소화 기능이 강화됩니다. 5． 내분비계에 미치는 영향. 기공을 수련하면 몸 전체의 뇌하수체와 내분비 조직 및 기관을 합리적으로 조절할 수 있습니다. 예를 들어, 에피네프린과 노르에피네프린의 대사 수준이 감소하고, 성장 호르몬이 감소하며, 혈중 콜레스테롤 농도가 감소합니다. 임상적으로 많은 당뇨병, 갑상선항진증, 무월경 및 기타 내분비 관련 질환이 기공수련을 통해 치료되었습니다. 이러한 실험은 기공 수련이 여러 측면에서 인체에 좋은 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 실제 상황은 실제로 이렇습니다. 운동의 이론과 실천이 합리적이고 실천 방법이 적절하다면 수련생은 일반적으로 신체를 강화하고 질병을 제거하는 데 상당한 효과를 얻고 체형을 만드는 효과도 있습니다. 매우 눈에 띕니다. 예를 들면, 과체중인 사람이 기공을 하면 살이 빠지고, 얼굴 주근깨가 사라지고, 탈모가 재생되는 등의 효과가 있습니다. (2) 수명 연장 및 장수: 기공 수련을 하면 사람들이 건강해지고 장수할 수 있다는 사실이 많은 기공 수련자들에 의해 확인되었습니다. 또한 과학 실험에서는 기공 수련이 성호르몬 분비를 조절할 수 있을 뿐만 아니라 노화 과정을 지연시킬 수도 있다는 사실을 발견했습니다. 베이징의 한 기공 단체는 60~72세의 기공 수련자 300명과 비기공 수련자 300명을 대상으로 '액화 지능' 테스트를 실시했으며, 7가지 항목을 테스트한 결과 기공 수련자의 정신 저하 과정이 비기공 수련자보다 느린 것으로 나타났습니다. 기공 수련자들의 속도가 상당히 느려졌고 어떤 경우에는 정신적인 악화도 발견되지 않았습니다. 현대 생물학에서는 유기체의 수명이 발달 기간의 5~7배라고 믿습니다. 인간의 발달기는 25세에 달하므로 인간의 정상적인 수명은 125세에서 175세 사이여야 한다. 그러나 인간은 정상적인 생명의 법칙을 어기므로 생명력이 파괴되고 정상적인 수명을 유지할 수 없다. 반영. 기공 수련은 사람들이 생명의 법칙을 사용하는 방법을 배우고 활력을 높여 건강과 장수의 목적을 달성할 수 있도록 하는 것입니다. (3) 질병의 예방과 치료 이것이 현재 기공수련의 가장 뛰어난 효과이다. 기공수련을 통해 흔하고 자주 발생하는 질병의 환자들에게 좋은 치료 효과를 얻었을 뿐만 아니라, 어렵고 심각한 질병을 앓고 있는 많은 환자들, 심지어 위독한 환자들까지도 기공수련을 통해 회복되었습니다. 많은 기공수련생 중에는 각종 질병이 있다. 그 중에는 다양한 암(간암 포함), 간경화 및 복수, 노인 마비(하반신 마비 포함), 청각 장애 및 벙어리(선천성 및 약물 중독 포함), 망막 박리, 대퇴골두 괴사, 선천성 뇌 이형성증 및 기타 여러 질병이 있습니다. 난치병으로는 위축성 위염, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증, 자궁 내막 변위, 폐기종, 관상 동맥 심장 질환, 완고한 고혈압, 부정맥, 천식, 건선, 녹내장, 조기 백내장, 신경 병증 이명, 신경성 소양증, 골결핵, 요추 추간판 탈출증 등이 있습니다. 현대의학으로 치료하기 어려운 질병. 흔한 질병은 기재할 필요가 없습니다. 다양한 질병으로 고통받는 많은 환자들을 포함하여 이러한 환자들은 기공 수행을 통해 일정한 치료 효과를 얻었습니다. 기공을 연마하면 왜 그렇게 많은 질병을 치료할 수 있고 심지어 기적적인 효과도 얻을 수 있습니까? 한의학과 기공이론은 인간의 질병은 기(氣)와 혈(血)이 부족하거나 기(氣)와 혈(血)의 비정상적인 움직임으로 인해 발생하며, 이로 인해 다양한 생명기능의 불균형이 초래된다고 믿습니다. 기공을 수련하면 한편으로는 기와 혈을 충분하게 하고, 다른 한편으로는 기와 혈의 흐름을 원활하게 하여 '기와 혈이 통하면 모든 병이 생기지 않는다', '의로운 기가 깃든다'는 목적을 달성할 수 있다. 몸에 저장되어 악이 영향을 받지 아니하리라." 어떤 사람들은 다음과 같이 질문할 수 있습니다. 환자에게서 병원성 미생물(예: 박테리아)을 제거하는 방법은 무엇입니까? 여기에는 두 가지 다른 의학적 개념과 메커니즘이 포함됩니다. 한의학과 기공은 '기'에 중점을 두고 있으며, 올바른 기가 충분하고 정상적으로 순환할 수 있으면 온갖 비정상적인 것들이 제거될 것이라고 믿습니다. 물론 박테리아도 예외는 아닙니다. 이와 관련하여 많은 환자들이 회복되었다는 사실이 완전히 입증되었으며 동시에 기공을 수련한 사람들의 면역 기능이 백혈구 수, 백혈구의 식세포 능력과 식세포 지수가 모두 크게 증가했습니다. 기공 교사의 외부 기(氣)는 비장 림프구의 활동과 로제트 형성 속도를 크게 증가시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 외부 공기도 박테리아, 바이러스 등을 죽일 수 있습니다. 이러한 실험 결과는 많은 과학 연구자들에 의해 반복적으로 확인되었습니다. 외부의 기는 외부에 이렇게 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 기가 인체에서 위에서 언급한 힘을 발휘한다고 생각할 수 있습니다. 기공의 치유 효과는 종종 기공을 수련한 후 나타나는 첫 번째 효과라고 할 수 있으며, 이는 신체 및 정신 상태를 변화시키는 향후 수련의 기반을 마련하는 가장 기본적인 효과라고 할 수 있습니다.

엄밀히 말하면 기공은 질병을 "치료"하는 것이 아니라 인체 기능을 조정하여 질병을 정상화하는 것입니다. 따라서 기공을 수련한 후에는 "양방향" 변화가 자주 발생합니다. 예를 들어, 혈압이 높은 사람은 감소하고, 심박수가 빠른 사람은 느려지고, 심박수가 느린 사람은 빨라집니다. 변비가 있는 사람은 배변이 원활해지고, 배변이 잦은 사람은 배변 횟수가 줄어들 수 있으며, 과체중인 사람은 체중이 감소하고, 너무 마른 사람은 체중이 증가합니다. . 여기서 짚고 넘어가야 할 점은 기공이 다양한 질병을 치료하고 그 효과도 매우 좋다는 점이다. 그러나 기공이 모든 질병을 치료하고 모든 문제를 해결할 수 있다고는 생각할 수 없다. 기공은 다른 과학과 마찬가지로 절대적이지 않고 일정한 범위의 효능을 가지며 그 효과도 일정한 과정을 거쳐야 합니다. 기공이 '진짜 질병'을 치료할 수 없다고 믿는 사람은 잘못된 것이며, 기공의 효과를 신격화하는 사람도 비현실적입니다. (4) 지능 개발 기공을 수련하면 체력을 강화하고 건강을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 사람들의 무한한 지혜를 자극할 수도 있습니다. 기공을 수련하려면 잠든 상태, 깨어 있는 상태와 다른 세 번째 상태인 입정이 필요하기 때문입니다. 인체에 있어서 입정은 일종의 휴식일 뿐만 아니라 뇌의 피로를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 인간의 생활 활동도 향상시킵니다. 특히, 뇌 활동의 질서는 뇌세포의 활동 효율을 크게 향상시킵니다. 또한 연구에 따르면 인간의 뇌에는 약 140억 개의 뇌세포가 있으며, 평균적인 사람의 활용률은 3분의 1에 불과한 경우가 많습니다. 뇌세포 사이의 '회로'가 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 인간화 수준이 높아짐에 따라 원래 차단되었던 회로가 연결되어 뇌의 잠재력이 발휘될 수 있습니다. 한의학의 이론에서는 진기(眞氣)란 인간의 생명활동(신체활동과 정신활동)을 유지하는 원동력이며, 기공의 조용한 상태는 참기운의 성장과 운동을 촉진시키는 최적의 조건, 즉 "고요함과 무(無), 그로부터 진정한 에너지가 흘러나온다." 기공 수련은 신체의 진정한 에너지를 증가시킬 수 있으며, 충분한 진정한 에너지는 사고 활동에 대한 확실한 물질적 보장을 제공하여 사람들의 사고 능력을 향상시킵니다. 기공을 수련하면 사람을 똑똑하게 만들 수 있는데, 이는 앞서 언급한 뇌파의 변화에서 입증되었을 뿐만 아니라 실제 생활에서도 많은 사례가 있습니다. 중국에서는 많은 초등학교, 중학교, 심지어 대학교에서도 지능을 높이기 위해 기공 수련에 대한 실험적 관찰을 실시했습니다. 일반적으로 3~6개월 동안 수련한 후 학생들의 학업 성취도가 크게 변하고 신체적, 정신적 자질도 향상됩니다. 향상. 기공 수련의 기능적 상태에서 사람들은 영감을 받기 쉽습니다. 실천가가 부지런하고 진취적이며 실천할 용기가 있는 한 그들은 항상 발명과 창조에 대한 영감을 얻을 수 있습니다. 고대인들은 이것을 종종 "갑자기 이해"라고 묘사했습니다. (5) 기질의 함양과 도덕의 함양 대부분의 사람들의 정서적 불안정은 내부 에너지가 부족하고 정신적 영양이 부족하여 발생합니다. 이는 특히 분노하기 쉬운 사람들에게 해당됩니다. 예를 들어, 사람이 지쳤을 때 작은 자극에도 짜증이 나거나 심지어 분노가 생길 수도 있습니다. 기공을 수련한 후, 진정한 기가 점차 충분해짐에 따라, 충분한 기로 정신이 자양분을 얻고, 기능이 강화되고 더욱 안정되며, 기분이 덜 흔들리게 됩니다. 또한 체내의 기의 원활한 흐름은 사람을 즐겁게 하며, 풍부한 에너지는 다른 사람을 돕는 물질적 조건을 조성합니다. 또한 기공 이론은 관대함과 친절함 등의 도덕을 기르는 것 사이의 밀접한 관계를 명확히 합니다. 자신의 중화 에너지를 유지하고 강화하는 것이 매우 중요합니다. 그러므로 기공을 수련한 후에 많은 사람들이 가족 관계가 더 원만해지고, 주변 사람들과도 더 화목한 관계가 형성되며, 자기 수양도 더 잘됩니다. (6) 잠재지능을 발달시키다 인체에 얼마나 많은 기능이 담겨 있는지는 아직까지 알려져 있지 않다. 그러나 우리는 속인이 갖고 있는 다양한 기능은 그 일부일 뿐이며 인체에는 아직 활성화되지 않은 많은 기능이 숨어 있다고 단언할 수 있다. 예를 들어, 인간 생명과학 연구를 통해 확인된 귀 읽기 능력, 투시력, 원격 투시, 원격 청취, 원격 제어, 의식적 지각, 의식적 작동(운송) 등 소위 특수 기능은 실제로 인간 고유의 잠재력을 활성화하는 것입니다. 이러한 기능은 일반 사람들이 기공 훈련을 통해 자극하고 활성화할 수 있습니다. 예를 들면 경기공은 "차를 타고 지나가다", "은총으로 목구멍 찌르기", "석판에 머리 치기", "금과 자갈 깨기", "맨발로 불타기" 등이 있다. 이제 100일이 걸립니다. 이를 통해 학생들은 위에서 언급한 "마법의 기술"을 연습할 수 있습니다. 보통 사람들은 외부의 기로 질병을 치료할 수 없지만 진능기공을 배우고 연마한 후에는 그것을 빨리 익히고 능숙하게 사용할 수 있습니다. 어떤 수련생은 기를 사용하여 양성 종양을 치료하고 즉시 사라지게 할 수 있습니다. 기공수련을 통해 투시법이나 의식지각 등의 기능을 발달시킨 수련생도 있다. 간단히 말해서, 인체의 가소성은 매우 강하여 의식을 올바르고 적극적으로 사용할 수 있고 특정 방법을 통해 운동할 수 있으면 많은 잠재력이 개발될 수 있습니다. 시대의 진보에 따라 중국의 전통기공과 고전기공은 기공과학의 수준으로 발전하였고, 기공에서 기공과학으로, 그리고 기공에서 기공과학으로 발전하는 것은 필연적인 역사의 발전이다. 모든 기공 수련생은 반드시 기공은 과학이고 신비하지 않으며 미신적이지 않다는 것을 알아야 합니다. 사람들이 기공을 깊이 있게 수행함에 따라 기공은 반드시 새로운 과학으로 세계 앞에 나타나 인류 문명의 진보에 긍정적인 기여를 할 것입니다.