발을 삐었을 경우 어떻게 해야 하나요?

분류: 의료 및 건강

분석:

다리 아래쪽은 경골과 비골로 구성되어 있으며 앞쪽이 두꺼운 것이 경골입니다. 더 얇은 것은 비골입니다. 발의 아치 꼭대기에 거골이라고 불리는 뼈가 있습니다. 발목 관절은 일반적으로 "발목"으로 알려진 거골에 놓인 경골과 비골의 하단에 의해 형성됩니다. 경골의 아래쪽 끝 부분이 안쪽으로 돌출된 부분을 내측 복사뼈, 비골의 아래쪽 끝 부분이 바깥쪽으로 돌출된 부분을 외측 복사뼈라고 합니다. 발목 관절 캡슐은 앞뒤가 더 느슨하고 양쪽이 더 단단합니다. 발목 관절은 내부에 삼각인대, 외부에 3개의 독립 인대가 있는 주변의 인대에 의해 강화됩니다. 외측 인대는 내측 인대보다 약하고 내측 복사뼈가 짧기 때문에 발이 뒤집히기 쉽고(발바닥이 안쪽을 향함) 외측 측부 인대가 손상되기 쉽습니다. 발목관절이 배측굴곡된 경우 거골은 움직일 공간이 없으나, 족저굴곡(발꿈치를 들어올림)한 경우 거골이 양쪽으로 조금씩 움직일 수 있으므로 족저굴곡 자세에서 발목관절이 내반 염좌를 겪는 경우가 많습니다.

청소년의 경우 스포츠 활동에 더 많이 참여하기 때문에 발목 염좌 발생률이 더 높습니다. 활동 전 준비가 부족하면 활동 중 염좌가 쉽게 발생할 수 있으며, 고르지 못한 길을 걷거나 계단을 내려갈 때 집중하지 않는 여성의 경우, 이때 갑자기 외측 측부인대가 발생하기 쉽습니다. 과도하게 늘려 발목 염좌를 유발할 수 있습니다. 경미한 발목 염좌의 경우 인대가 느슨해지거나 부분적으로 찢어지며 심한 경우에는 인대가 완전히 부러지거나 발목 아탈구가 동반되거나 골절 및 탈구가 발생합니다. 발목 염좌 후 환자는 발뒤꿈치 바깥쪽이나 앞쪽에 통증과 부종이 나타나며, 급성 단계에서는 반상출혈이 나타날 수 있습니다. 이때 발을 안쪽으로 돌리면 통증이 심해지고, 발을 바깥쪽으로 돌리면 통증이 없습니다.

그렇다면 발목 염좌 후에는 어떻게 해야 할까요? 인대가 부분적으로 찢어지거나 손상되면 내반각이 증가하고 심한 통증을 동반하게 됩니다. 급성기에는 24시간 이내에 찬물에 발목을 담그거나, 6시간에 한 번씩 찬 수건을 1회 10~20분씩 환부에 대고 있으면 혈관이 수축되고 부종이 줄어들며 통증이 완화된다. . 24시간 이후에는 국소 혈액 순환을 촉진하고 조직 공간의 삼출물을 최대한 빨리 흡수하여 통증을 줄이기 위해 온찜질이 필요합니다. 인대 손상이 심하고 통증이 심한 경우 4cm 너비의 테이프 3개를 종아리 안쪽 아래쪽 1/3부터 시작하여 겹치는 너비로 붙일 수 있습니다. 테이프 3장을 종아리에 붙여 고정하는데, 테이프가 너무 팽팽해 혈류를 막지 않도록 해야 합니다. 외부 붕대를 감고 2~3주 동안 고정합니다. 인대 완전 파열의 경우 발의 내번 각도가 크게 증가하며 아탈구되면 발이 극단적인 내번 위치에 있게 되고 외측 복사뼈 아래에 틈이 느껴질 수 있습니다. 이러한 유형의 부상에는 의사의 수동 정복이 필요하며, 관형 깁스를 사용하여 부상당한 발을 90도 및 외전으로 4~6주 동안 고정합니다. 염좌가 반복적으로 발생하는 사람들은 부적절한 조기 치료로 인해 관절 탈구로 고통받는 경우가 많습니다. 관절 탈구 환자는 발목을 보호하기 위해 덮개가 있는 신발을 신을 수 있으며, 신발 바깥쪽을 1~1.5cm 높여 발이 외반 위치를 유지하고 발이 뒤집히는 것을 방지할 수 있습니다. 또한, 청소년기 중학생들은 하이힐을 신지 않도록 노력하고, 쫓아다니거나 싸우지 않도록 노력하고, 체육 활동 전 만반의 준비를 하여 발목 염좌를 예방해야 합니다.

발목 염좌가 발생하면 어떻게 해야 하나요?

발목 염좌는 전신 관절 염좌 중 가장 흔한 질환으로 매우 흔한 임상 질환입니다. 발목 염좌, 특히 내반 부상은 더 흔하며, 이는 측면 측부 인대 염좌, 파열 또는 심지어 파열을 초래합니다. 걷거나 질주할 때 발의 바깥쪽 가장자리가 땅에 닿고, 발이 넘어지거나 땅을 밟거나 높은 곳에서 떨어질 때 발바닥이 갑자기 움츠러들어 외측 발목 인대가 늘어나거나 염좌될 수 있습니다. , 또는 부분적으로 찢어지거나 측면 발목 골절과 결합될 수도 있습니다.

발목 관절이 염좌되면 '쪼개지는 듯한' 찢어지는 듯한 느낌과 국소적인 부종, 뚜렷한 통증이 나타나며, 영향을 받은 발은 체중으로 걸을 수 없고, 파행이 발생하며, 발 앞쪽이 걷힐 수 없게 됩니다. 땅에 닿으세요. 외측측부인대만 염좌 및 부종인 경우에는 1~3일 내에 증상이 사라지며, 인대가 찢어진 경우에는 통증이 지속되며 관절이 불안정한 경우는 엑스레이를 통해 확인할 수 있습니다. 골절, 거골 경사의 증가 또는 탈구.

발목 염좌 후 조기 치료는 매우 중요하며, 발목이 체중을 지탱하지 못하도록 바닥에 누울 때는 목발을 잡고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2주. 부상 직후에는 냉찜질을 해야 하며, 통증을 완화하기 위해 국소적으로 문지르는 등의 심한 방법을 사용해서는 안 됩니다. 관절을 안정시키기 위해 환자는 아래쪽 다리를 아래로 늘어뜨린 채 의자에 앉을 수 있습니다. 네 번째와 다섯 번째 발가락을 좁은 붕대로 덮고 환자가 스스로 위쪽으로 당겨 발목 관절을 배측 굴곡 및 외전시킬 수 있습니다. 의사는 폭이 4cm인 테이프 3개를 내측 복사뼈 상단부터 발의 발바닥 표면 주위, 외측 복사뼈를 거쳐 비골두 아래에 붙인 후 반쯤 겹쳐서 고정합니다. 붕대를 감고 며칠 동안 움직이지 못하게 됩니다. 고정은 과도한 교정으로 간주되어야 합니다. 즉, 부상당한 사지를 부상당한 힘의 반대 방향으로 뒤집어야 하고, 내반 위치에 있는 부상당한 사지를 외반 위치에 고정해야 하며, 외반 위치에 있는 부상당한 사지를 외반 위치에 고정해야 합니다. 바루스 위치. 필요한 경우 석고나 부목으로 고정합니다. 급성기 이후에는 온찜질을 이용하여 발목관절의 굴곡, 신전, 반전 운동을 하거나, 마사지 기법을 이용하여 발목관절의 회전, 족저굴곡 및 반전, 배측굴곡 및 외전을 하고 환부를 마사지할 수 있다. 인대가 완전히 찢어지면 복구 수술이 필요할 수 있습니다. 소수의 환자는 회복 후 다시 염좌가 발생하는 경향이 있습니다.

발목 염좌가 장기간 발 통증을 유발하는 이유는 무엇입니까?

발목 염좌 후 대부분의 환자는 합리적인 치료로 완치될 수 있습니다. 발목 관절 통증이 사라진 후 발 바깥쪽에 통증이 오랫동안 낫지 않으면 수십 년 동안 지속되어 보행과 업무에 지장을 줄 수도 있습니다. 이는 대개 부비동(sinus tarsi) 내 연조직의 동시 손상으로 인해 발생합니다. 부비동은 거골 홈과 종골 홈으로 구성됩니다. 부비동 개구부는 외측 복사뼈 앞쪽과 아래에 위치합니다. 골간 인대, 지방 패드, 종골 관절 활막 및 활액낭이 있습니다.

발목 염좌는 족근동의 인대, 지방 패드 및 윤활막에 손상을 주어 무균성 염증을 유발할 수 있으며, 부상이 치유된 후 흉터 구축 및 인대 긴장이 발생하여 발등 측면에 통증이 발생할 수 있습니다. 때로는 족근동 입구의 압통이 발가락에도 나타날 수 있습니다. 연조직 병변은 자율 신경 기능 장애를 유발합니다. 하지와 발에 차가움, 무거움, 허약함, 비자발적인 떨림 등의 이상 감각이 발생했습니다.

동통은 국소적으로 부비동을 봉합한 후 즉시 사라집니다. 발목 염좌 후 휴식에 주의해야 하며, 국소 물리치료, 폐쇄치료 등을 사용할 수 있습니다. 치료 효과가 좋습니다. 보존적 치료가 효과가 없고 통증이 지속되는 경우 수술을 통해 족근동의 연조직을 제거하고 젤라틴 스펀지를 족근동에 채워 출혈을 멈추고 사강을 제거할 수 있습니다.

발목 염좌 예방 및 치료

1. 발목 염좌의 원인과 원리. 해부학적 특성에 따르면 발목 관절은 경골과 비골 아래의 관절면과 거골(거골 활차) 위의 관절면으로 구성됩니다. 발의 굴근은 신근보다 강하고, 내번근은 외전근보다 강합니다. 또한 외측 복사뼈는 내측 복사뼈보다 길고 내측 복사뼈의 삼각인대는 세 개의 근육보다 더 강합니다. 측면 인대. 따라서 내반은 외반보다 운동 범위가 더 넓습니다. 또한, 거골체는 앞쪽이 넓고 뒤쪽이 좁아 발의 배측굴곡이 신전되면 거골이 발목점까지 완전히 들어가게 되어 족저굴곡이 일어날 때 발목관절이 안정되고 염좌가 생기기 어렵게 된다. , 거골 뒤의 좁은 부분이 발목점 앞의 넓은 부분으로 들어가고, 발목 관절이 상대적으로 불안정하고 염좌가 발생하기 쉽습니다. 구기 스포츠는 기술적으로 복잡하며 연습 중 기술적 움직임의 빈번한 변화가 필요하며 지속적인 방향 변경, 갑작스런 정지 및 시작 등이 필요합니다. 특히 농구의 리바운드와 배구의 점프 및 스파이크는 학생들이 지면을 떠나 공중 단계에서 수행해야 합니다. , 발이 족저굴곡 및 반전 위치에 있는 경우 착지 시 몸의 무게 중심이 불안정하면 한쪽으로 기울어지거나 다른 사람의 발이나 공, 고르지 못한 지면을 밟게 되어 학생의 능력이 부족하게 됩니다. 발이 땅에 닿지 않으면 발의 앞쪽과 바깥쪽에 착지하여 발이 안쪽으로 회전하여 부상을 입을 수 있습니다.

2. 증상. 부상 후, 발목 관절의 내측 또는 외측에 명백한 압통이 있으며, 내측 및 외측 발목 관절의 명백한 부종, 국소 피하 반출혈, 제한된 발목 관절 운동 및 걷기 어려움이 있습니다.

3. 발목 염좌 현장 치료. 부상 직후에는 냉찜질, 압박 붕대를 감고, 영향을 받은 사지를 높이고, 움직이지 않은 채 휴식을 취하고, 새로운 상처 약을 외부에 바르십시오.

4. *** 치료. 3일 후 가벼운 도수치료를 시행할 수 있습니다: (1) *** 지에시점(발등의 발목 주름 중심, 장무지신근건과 장지신근건 사이)을 1분 동안 ; (2) *** Kunlun point (외측 복사뼈와 아킬레스건을 연결하는 선의 중간점) (3) *** Xuanzhong point (외측 복사뼈 끝 위아래 3인치) (4) *** Yanglingquan point (비골 두상 아래 오목한 부분) 1분 동안; 위의 경혈***은 모두 환자가 통증과 부종을 느낄 때 측정한 것입니다.

5. 부상 후 운동. 붓기와 통증이 완화된 후에는 땅 위를 걷거나 접착식 지지벨트로 목발을 고정한 채 걷는 것이 좋습니다. 1~2주 후에는 근력운동과 협응운동, 모래 위에서의 조깅, 걷기, 점프운동 등을 할 수 있습니다. 오목하고 볼록한 경사면을 만들고 점차적으로 공식적인 연습을 시작합니다.

6. 예방 조치를 강화합니다. 부상의 중요한 원인은 자기 보호 인식의 부족과 예방 조치에 주의를 기울이지 않는 것입니다. 따라서 활동 준비를 철저히 하고, 공연장 시설을 개선하고, 자기방어 능력을 함양 및 향상시키며, 발목 근력을 향상시키고, 연습 시 발목 관절의 안정성과 협응력을 향상시키는 보호용 지지대를 착용해야 한다.

발목 염좌는 왜 외부에서 자주 발생하는 걸까요?

일상생활을 하지 않을 때에는 계단을 오르내리고, 쇼핑몰에 가고, 공원을 산책합니다. 주의를 기울이면 계단을 놓치고 나무 그루터기 등에 부딪혀 발목 관절이 쉽게 삐어질 수 있습니다. 염좌가 발생하면 외측 복사뼈 아래 부분에 주로 발생하고, 내측 복사뼈에 발생하는 빈도는 적습니다.

그 이유는 무엇인가요? 내측 복사뼈는 발목 관절의 외부를 지지합니다. 동시에 내측 복사뼈에는 "경골 측부 인대"("삼각형 인대"라고도 함)라고 불리는 강한 인대 그룹이 있습니다. 내측복사뼈부터 발뼈까지 부채꼴 모양으로 발목관절 안쪽을 촘촘하게 잡아당겨줍니다. 두 가지가 동시에 작용하여 발목관절이 틀어질 때 발목관절이 바깥쪽으로 돌아가는 것을 방지하는데, 이때 발목관절이 과도하게 안쪽으로 돌아가는 경우가 많아 이때 상대적으로 약한 비골 측부인대가 찢어져 부상을 당하게 됩니다. 이것이 발목 염좌가 외부(즉, 비골측)에서 더 흔히 발생하는 이유입니다.

또 다른 이유는 앞정강근, 뒤정강근 등 발을 조절하는 종아리 안쪽 근육군이 상대적으로 강해 발목관절 안쪽을 안정시키고 예방할 수 있기 때문이다. 반대로, 발을 제어하는 ​​종아리 바깥쪽의 장비골근과 단종아리근은 염좌가 발생하면 발목 바깥쪽의 안정성을 엄격하게 제어할 수는 없지만 상대적으로 약합니다. 강제로 늘어나 발목 관절이 과도하게 뒤집히게 됩니다.

측면 발목이 염좌되면 비골 측부 인대의 찢어짐과 출혈로 인해 측면 발목 아래와 발 뒤쪽에 혈종과 피하 반상 출혈이 나타나는 경우가 있습니다. 검사 중에 발이 움직이고, 안쪽으로 돌리면 부상 부위가 당겨져 심한 통증을 느끼게 되며, 염좌 바깥쪽으로 돌리면 통증이 눈에 띄지 않습니다.

발목 염좌의 진단은 일반적으로 어렵지 않지만 흔히 동반되는 비골 과골 골절을 배제해야 합니다. 골절이 의심되는 경우 엑스레이를 촬영하여 확인합니다.

치료는 주로 대증요법으로 이루어집니다. 새로 염좌가 생긴 경우 즉시 얼음을 얼리거나 한제를 국소 부위에 뿌려 출혈과 부기를 억제하고 붕대를 감고 적절하게 고정할 수 있습니다.

새로 염좌가 발생한 경우 마사지, 수동적 움직임 또는 즉각적인 걷기를 피하십시오. 그렇게 하면 국소 손상과 출혈이 악화됩니다. 1~2일 후 국소 온찜질을 하고 적외선 램프를 조사한 뒤 단파투열요법을 시행하면 됩니다. 2~3일 후에는 국소적인 부드러운 마사지를 받거나 수동적인 활동을 보충하면서 걷기 활동을 연습할 수 있습니다. 회복에는 1~2주 정도 소요되지만, 인대 파열이 심한 경우에는 회복하는데 더 오랜 시간이 소요됩니다. 조심하지 않으면 또 염좌를 당할 수도 있습니다.

발목 염좌를 심각하게 생각하세요

미국인 중 거의 25,000명이 매일 발목을 염좌하지만 이 문제에 주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 발이 제대로 비틀어지지 않으면 과도한 신전을 유발할 수 있습니다.

캘리포니아의 정형외과 의사 글렌 페퍼(Glenn Pfeffer)는 사람들이 발목 염좌를 제때 치료하지 않으면 발목 관절에 의존한다고 말했습니다. 관절 손상 관절 통증이나 반복 염좌 등의 불안정성 합병증

발목 염좌를 치료하는 가장 좋은 방법은 발목 관절을 동결시키고 압박하는 것입니다. 심각한 경우에는 붕대를 관절 주위에 감아주고, 관절 경직을 예방하기 위해 환자도 적절한 운동을 해야 합니다.

물론 배구, 테니스, 준비 활동을 할 때는 염좌를 예방하는 것이 가장 좋습니다. 붕대를 감는 것도 좋은 방법이다.

에어쿠션 운동화를 신으면 발목 부상을 입을 수 있다. 2001년 3월 29일

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27일 영국 '타임스' 보도에 따르면 호주 한 대학의 새로운 연구 보고서에 따르면 운동 중 에어쿠션 운동화를 신는 것이 발목 관절 부상을 유발할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다.

보도에 따르면 연구진이 약 1만 명의 농구선수를 대상으로 실시한 조사에 따르면 에어쿠션이 있는 신발을 신은 사람의 부상 확률은 에어쿠션이 없는 신발을 신은 사람에 비해 4대 1로 나타났다. 높이뛰기 착지 과정에서 발목 부상을 당한 경우가 대부분이다. 결과가 발표되자 스포츠계와 재계에 적잖은 충격이 가해졌다. 에어쿠션 운동화 제조사인 나이키의 대변인은 즉시 회사가 이 보고서를 매우 심각하게 받아들이고 있다고 말했습니다.

발목 염좌 질환

서문 발목 염좌란 발목 인대가 손상되거나 부러지는 질환을 말합니다. 정형외과에서 흔하고 자주 발생하는 질환으로 중학생 연령의 어린이들이 더 활동적이고 발병률이 더 높습니다. 현대 의학에서는 걷거나 달리거나 점프하거나 계단을 내려갈 때 발목 염좌가 가장 흔하게 발생한다고 믿습니다. 내리막길을 내려갈 때 족저굴곡 자세에서 발목이 갑자기 바깥쪽이나 안쪽으로 틀어지게 되고, 외측 또는 내측 측부인대가 강한 긴장을 받게 되어 발목관절의 안정성이 균형과 협응력을 잃게 되어 발목염좌가 발생하게 된다. 측면 발목 부상이 가장 흔합니다. 한의학에서는 외상이나 기타 요인으로 인해 발생하며, 이로 인해 발목의 경락이 손상되어 기 및 혈액 순환이 원활하지 못하고 경락이 막히며 기 정체 및 혈액 정체를 초래한다고 합니다.

일반적인 증상으로는 발목의 명백한 부기 및 통증, 땅에 닿을 수 없음, 부상당한 부위의 명백한 압통, 국소 피하 혈액 정체 등이 있습니다. 외측 발목 인대가 삐었을 경우 발을 안쪽으로 돌릴 때 통증이 뚜렷하게 나타나고, 안쪽 발목 인대가 삐었을 경우 발을 돌릴 때 통증이 분명해집니다. 인대가 찢어지면 내반 및 외반 변형과 혈종이 발생할 수 있습니다.

*** 방법 1 *** 방법 2 생활관리

*** 방법 1

1. 일반적으로 사용되는 기술

(1) 아이를 바로 누운 자세에서 부모는 엄지 손가락으로 Qiuxu, Taixi, Kunlun, Shenmai 및 Yanglingquan을 문지르면서 강도를 가벼운 것에서 무거운 것으로 증가시키며 각 지점을 조작합니다. 30분.

(2) 부모는 한 손으로 발을 고정하고, 다른 손으로 테나 힘을 이용하여 발목 관절 주위를 2~5분 동안 부드럽고 부드럽게 마사지해야 합니다.

(3) 부모는 한 손으로 발바닥을 잡고, 다른 손으로 발뒤꿈치를 잡고, 엄지손가락으로 부상 부위를 누르고, 양손으로 약간의 힘으로 아래로 잡아당기는 동작을 실시한다. 약간의 반전과 반전이 동시에 발생합니다. 시간은 1~3분 입니다.

(4) 부모는 한 손으로 발뒤꿈치를 잡고 다른 한 손으로 발바닥을 잡고 동시에 힘을 가해 발목관절을 최대한 펴면서 스트레칭을 한 후, 원운동을 하세요. 시간은 1~3분 입니다.

(5) 부모는 엄지손가락과 다른 네 손가락을 사용하여 위에서 아래로 서로 문지르며 1~3분간 반복한 후 양 손바닥을 사용하여 서로 문지릅니다. . 1분 동안 하지를 수평으로 문지릅니다.

*** 방법 2

1. 일반적으로 사용되는 기술

(1) 아이를 반듯이 눕히고 부모는 투열 요법을 사용하기 위해 손상된 부위를 테나로 부드럽게 문지릅니다.

(2) 엄지 손가락을 이용해 부상 부위를 1~3분간 부드럽게 마사지합니다.

(3) 아이가 앉은 자세에서 부모는 한 손으로 바깥쪽에서 발뒤꿈치를 잡고, 엄지손가락으로 인대 부상 부위를 누르고, 다른 손으로는 발바닥을 잡는다. , 그리고 1분 동안 흔든다.

(4) 부모는 양손으로 발을 잡고 당기는 힘으로 발을 저측굴곡시킨 후, 인대 부상 부위를 엄지손가락으로 안쪽과 아래쪽으로 누르면서 발을 배측굴곡시킨다. 아이가 견딜 수 있는 한 이 동작을 5~8회 반복하세요.

(5) 부모는 무릎 관절부터 아래쪽으로 양 손바닥을 비교적 세게 사용하고 발목 관절 주변까지 반복적으로 문지릅니다. 정도는 국부적인 발적과 발열이다. 시간은 2~5분 입니다.

생활습관 조정

(1) 발목 염좌가 심한 사람은 골절 및 탈구를 배제하기 위해 병원에 가서 엑스레이 검사를 받아야 합니다. 즉시 의사와 상담해야 합니다.

(2) 발목 염좌의 급성 단계에서는 부상 출혈이 악화되지 않도록 부드럽고 온화하게 기술해야하며 온찜질을 사용하지 마십시오.

(3) 회복 기간 동안 기술을 적절하게 악화시킬 수 있으며 혈액 순환을 촉진하고 측부 차단을 해제하기 위해 국소 온찜질 또는 한약으로 외부 세척을 결합할 수 있으며 종종 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 결과.

(4) 손상된 부위를 추위와 따뜻함로부터 보호해야한다는 점에 유의하십시오.

(5) 염좌 초기에는 좀 더 심한 경우에는 고정을 하고, 1~2주 후에는 고정을 풀고 기능적 운동을 실시해야 합니다.

외력의 작용으로 관절이 갑자기 한쪽으로 움직여 정상적인 운동 범위를 벗어나면 관절낭, 인대, 힘줄 등 관절 주변의 연부조직이 찢어지는 현상이 발생한다. 등을 관절 염좌라고 합니다. 가벼운 경우에는 인대 섬유의 일부만 찢어질 수 있고 심한 경우에는 인대가 완전히 파열되거나 인대와 관절낭이 부착된 뼈가 벗겨지거나 심지어 관절 탈구가 발생할 수도 있습니다. 관절 염좌는 일상생활에서 가장 흔하게 발생하며, 발목관절이 가장 많고, 무릎관절, 손목관절 순으로 발생합니다.

1. 해부학 요약, 부상 원인 및 병리학

발목에는 발목 관절과 하지의 하중을 지탱하는 관절인 거골하 관절이 포함됩니다. 전자는 경골과 비골의 하단과 거골의 몸체 상부로 구성되고, 후자는 거골의 하부와 종골로 구성됩니다. 경골과 비골의 하단은 내측 및 외측 복사뼈와 측부 인대에 의해 연결되어 발목 관절을 상당히 안정적으로 만듭니다. 내측 복사뼈 아래에는 튼튼한 삼각인대와 전후 비골인대가 있습니다. 이 인대는 상대적으로 약하며 발의 내번 움직임을 제한하는 기능을 합니다. 울퉁불퉁한 길을 걷거나, 높은 곳에서 길을 잃거나, 달리거나 점프할 때 불안정하게 착지하는 등 과도하고 힘 있는 내반 또는 외반 활동은 외측 또는 내측 인대 손상, 부분 또는 완전 파열, 견열 골절을 유발할 수 있습니다. 인대가 과도하게 느슨해지면 초기에 제대로 치료하지 않으면 발목관절의 불안정성을 유발해 반복적인 염좌로 이어지기 쉬우며, 심지어는 관절연골의 손상까지 초래해 외상성 관절염으로 이어져 보행 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있다.

외측 인대 파열, 내측 인대 파열, 외측 인대 견열 골절, 내측 인대 견열 골절

2. 임상양상 및 진단

1. 외측 인대 손상

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발의 강한 회내전으로 인해 발생합니다. 외측 복사뼈가 내측 복사뼈보다 길고 외측 인대가 약하기 때문에 발의 내번 운동성이 더 크기 때문에 임상적으로 외측 복사뼈 손상이 더 흔합니다. 외측 인대의 부분 파열이 더 흔하며, 임상 증상으로는 발목 외측의 통증, 부종, 절뚝거리는 보행이 있습니다. 때로는 발을 안쪽으로 돌릴 때 외측 인대에 압통이 나타날 수 있습니다. , 측면 인대의 통증이 악화됩니다.

외측 인대의 완전 파열: 덜 흔하고 국소 증상이 더 뚜렷합니다. 외측 인대 조절 상실로 인해 비정상적인 내반 운동성이 발생할 수 있습니다. 때때로 측면 발목의 인대와 함께 뼈의 작은 조각이 벗겨지는 경우가 있는데, 이를 견열 골절이라고 합니다. 내반자세에서 방사선 사진을 찍을 때 경골중간관절면의 경사도가 정상 범위인 5~10°를 훨씬 초과하고 손상된 쪽의 관절공간이 넓어진다. 엑스레이 검사 결과 뼈 조각이 벗겨진 것으로 나타났습니다.

2. 내측 인대 손상

발 섬유의 외전으로 인해 발생하며 빈도가 적습니다. 임상양상은 외측인대 손상과 유사하지만 위치와 방향이 반대이다. 내측인대에 통증, 부기, 압통 등으로 나타나며, 발이 외전되면 내측인대에 통증이 생기고, 견열골절도 발생할 수 있다.

3. 치료

발목의 내측인대 손상이 경미한 경우에는 테이프로 고정하고 과교정된 자세로 붕대를 감아야 한다

측면의 경우 인대 손상이 경미하고 발목 관절이 안정되어 있는 경우 성별이 정상일 경우에는 환부를 높게 올려 초기에 냉찜질을 하면 통증이 완화되고 출혈과 부종이 감소됩니다. 2~3일 이후에는 물리치료, 봉합, 부기감소, 통증완화, 어혈제거 등의 외용제를 사용할 수 있으며, 적절한 휴식을 취하고 발목보호에 유의(하이부츠 착용 등) .). 부상이 심한 경우 폭 2.5cm 정도의 테이프를 5~7개 사용하여 종아리 안쪽과 바깥쪽 발목을 통해 아래쪽 1/3 지점에 붙인 후 종아리 바깥쪽 중앙에 붙여야 합니다. 붕대로 감싸십시오. 발을 외반자세로 유지하고 인대를 느슨하게 하여 치유가 용이하도록 한 후 약 3주 정도 고정시킵니다. 내측 인대 부상의 경우 붕대 및 고정 위치가 반대입니다.

증상이 심하거나 인대가 완전히 파열되거나 견열골절이 있는 경우에는 해당 발을 짧은 다리 석고부츠로 고정하여 '과교정' 자세를 유지해야 합니다. 약 4~6주. 보행을 용이하게 하기 위해 석고 부츠 바닥에 고무 패드 또는 기타 내마모성 재료를 추가할 수 있습니다. 발목 골절의 크기가 크고 정복이 잘 되지 않는 경우에는 개방 정복 및 내부 고정술을 시행해야 합니다.

발목 인대 부상, 심한 짧은 다리 깁스, 발바닥에 고무 패드 부착

오래된 측면 인대 파열 또는 반복적인 염좌로 인해 측면 인대가 과도하게 느슨해져 관절 불안정성 유발 , 측면 인대를 재건하기 위해 단비골근 힘줄을 사용하는 것을 고려하십시오.

관절 염좌는 제때에 치료해야 하며, 부기와 혈액 정체를 고정시키고 감소시켜 손상된 조직이 잘 회복될 수 있도록 하는 것이 원칙입니다. 혈관절증이 많은 경우, 후속 관절내 유착을 피하기 위해 무균 기술로 적시에 제거해야 합니다. 관절 안정성에 영향을 미치는 인대 파열 또는 견열 골절이 있는 환자는 반복적인 염좌, 관절 연골 손상 및 외상성 관절염을 방지하기 위해 수술적 정복 및 복구가 필요합니다.

발목 염좌 치료 방법

1. 가벼운 발목 염좌의 경우 염좌 직후 냉찜질을 해야 합니다. 혈종 형성을 줄이기 위해. 동시에 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 약물을 외부적으로 적용할 수 있습니다. 이렇게 하면 붓기를 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 보통 회복하는데 10~14일이 소요됩니다.

2. 발목 관절이 심하게 다쳐서 인대 손상이 심할 경우에는 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 이때 넓은 테이프를 사용하여 고정하세요. 고정기간은 보통 2~3주입니다.

3. 인대 파열이나 발목 아탈구를 유발하는 심한 발목 염좌의 경우 석고를 사용하여 부상당한 발을 90o 위치와 외반 위치로 고정해야 합니다. 보통 4~6주간 고정하며, 깁스를 제거한 후 발목관절 운동을 활발히 하게 됩니다.

발목 관절 부상 자가 진단 및 치료

며칠 전 친구가 아래층에서 실수로 발목을 접질렸을 때 전문가에게 자가 진단 및 치료 방법을 문의하고 싶습니다. 일상생활에서 발목관절 부상을 치료할 수 있나요? 리더 리우야오밍

발목관절 부상은 고르지 못한 길을 걷거나 뛸 때, 내리막길이나 계단을 내려갈 때 발이 갑자기 뒤집히거나 뒤집히는 경우가 많아 발생하는 경우가 많다. 중력 불균형. 일상생활에서 부상당한 환자들은 환부를 뜨거운 물이나 뜨거운 수건으로 씻거나, 알코올로 환부를 문지르는 것에 익숙하며, 이를 사소한 문제로 여기고 걷기나 일을 고집하는 경우도 있는데, 이는 증상을 악화시킬 뿐만 아니라, , 치료 기회도 지연됩니다.

발목 관절 부상 후 먼저 연조직 염좌인지 골절인지 자가 판단해야겠죠? 염좌 환자는 부상 직후 통증을 느끼고 이동성이 제한되며 걸을 수 없거나 거의 걸을 수 없으며 발목 관절이 붓고 부상 후 발목이 붓고 통증이 있으면 발목 안쪽과 바깥 쪽의 압통이 분명합니다. 뼈의 마찰음이 들리면 기능 장애가 있거나 기형이 발생하면 발목 골절임을 알 수 있습니다.

치료에 있어서 염좌 환자는 계속해서 체중을 견디거나 일을 하는 것을 피하고, 먼저 발목관절을 천천히 당기고 신전시킨 후 배측굴곡(dorsiflexion)을 실시해야 하며, 잠시 후 뒤집어서 외용화하십시오. 그러나 국소적인 방법으로 마사지하는 것은 피하십시오. 국부적인 붓기가 분명할 경우에는 찬물에 수건을 담그거나 얼음 조각을 비닐봉지에 넣어 외용으로 사용하십시오. 30분 동안 혈관을 수축시키고, 국소 충혈을 감소시키며, 조직 온도를 낮추는 작용을 하며 지혈, 해열 및 진통 작용을 합니다. 급성 염좌의 경우에는 빨리 냉찜질을 할수록 좋으며, 염좌 후 24시간 이후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.따뜻한 물이나 뜨거운 식초를 수건에 적셔 30분간 올려두는 것이 좋습니다. 하루 1~2회 섭취하면 혈액순환과 림프순환이 좋아져 부상당한 부위의 울혈과 삼출물을 흡수하는데 도움이 됩니다.

골절이 있는 경우 즉시 병원 정형외과에 가서 검사와 엑스레이 촬영을 통해 진단과 올바른 치료를 받아야 한다. Zhiliang, 중앙병원 정형외과 주치의

[개요]

발목 염좌는 흔히 발생하며, 특히 측면 측부 인대 부상이 더욱 그렇습니다. 주로 간접적인 외부 힘에 의해 발생합니다. 걷다가 움푹 들어간 곳으로 들어가 갑자기 발목관절이 안쪽으로 꺾이거나 내전되면 외측측부인대 손상이 심할 경우 발목관절 골절까지 동반될 수 있다. 치료가 시의적절하거나 철저하지 않으면 향후 염좌가 반복적으로 발생하여 관절 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

[증상 및 증상]

1. 발의 갑작스런 내반 또는 외전 염좌의 병력.

2. 국소적인 통증, 부기, 어혈, 압통 등이 있어 발이 건강한 쪽으로 넘어갈 경우 환측의 통증이 더욱 심해집니다.

[진단근거]

1. 염좌의 병력이 뚜렷하다.

2. 국소 통증, 부종, 압통 및 활동 제한.

3. 엑스레이를 보면 발목 아탈구나 골절이 보입니다.

[치료원칙]

1. 불완전 파열은 국소 고정 및 대증요법이 필요하다.

2. 완전파열, 견열골절, 발목 아탈구가 동반된 경우에는 조기 수술적 치료가 필요하다.

[효과평가]

1. 완치 : 통증 없음, 관절 안정성, 완전 또는 기본 기능 회복.

2. 개선 : 활동 시 경미한 붓기와 통증이 있고 관절이 안정되며 기본적으로 기능이 회복됩니다.

3. 치유되지 않음: 여전히 부기와 통증이 있고 관절이 불안정하며 기능이 제한됩니다.

[전문가 팁]

발목 염좌, 심한 경우 골절 및 발목 아탈구가 결합될 수 있습니다. 동시에 인대 부상을 시기 적절하지 않거나 불완전하게 치료하면 향후 반복적인 염좌가 발생할 수 있습니다. 따라서 발목 염좌가 발생했다면 병원에 내원하셔서 정형외과 의사를 만나 시기적절한 진단과 치료, 철저한 치료를 받으셔야 합니다. 치료 효과에 영향을 미칠 진단 누락이나 오진을 방지합니다.

발목 염좌도 골절만큼 심각하다고 들었는데 사실인가요?

어떤 경우에는 그럴 수도 있습니다. "염좌"는 일반적으로 인대가 당겨지거나 찢어지는 것을 의미하며, 발목 부상은 어느 인대가 손상되었는지에 따라 경미하거나 심각할 수 있습니다.

발목뼈의 전외측면에 위치한 인대(전방 발목 인대) 손상은 대개 가벼운 염좌일 뿐입니다. 증상으로는 덜 심한 통증, 압통, 멍 등이 있으며 발목 관절은 여전히 ​​구부러질 수 있습니다. 가벼운 염좌의 치료는 상대적으로 간단합니다. 통증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질을 한 다음 붕대를 감고 가능하면 며칠 동안 휴식을 취합니다. 완전한 복구에는 최대 3주가 소요될 수 있습니다.

발목 앞쪽 인대 파열이 다른 발목 인대 손상과 결합되면 대개 심한 염좌로 이어집니다. 발목 관절은 체중을 지탱하며 이러한 인대는 필수적인 안정성을 제공합니다.

이 경우 부상당한 부위의 붓기와 통증이 더욱 심해지고, 발목 관절의 앞부분과 뒷부분에 붓기와 통증이 나타나 걷기나 어떤 활동도 하기가 매우 어려워질 수 있습니다 발목 관절의.

실제로 심한 염좌는 골절과 같아서 부상자의 이동 능력을 박탈할 수 있으며, 회복을 촉진하기 위해 부상당한 부위를 반창고로 덮어야 하는 경우가 많습니다. 깁스를 제거한 직후 운동 범위를 회복하기 위한 스트레칭과 운동을 포함하여 점진적인 운동 프로그램을 시작하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 관절 유연성을 회복하고 추가 부상을 예방하기 위해 근력 강화 운동을 해야 합니다.

'발목이 이상하다'고 하시는 분들도 계시는데 무슨 일인가요?

이는 발목 뼈를 연결하는 인대가 압력을 가할 때 부상을 당하기 매우 쉽다는 것을 의미하며, 일반적으로 완전히 치유되지 않은 이전 인대 부상으로 인해 발생합니다. 발목 관절을 붕대로 감싸면 추가 염좌를 예방하는 데 도움이 되며, 굽이 두꺼운 신발을 신으면 발목 관절이 비틀려 부상을 입을 가능성을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

발목 염좌에 대한 침치료

운동 중 고르지 못한 지면으로 인해 외측 발목 인대가 손상되고, 체중을 싣고 걷거나 계단을 내려갈 때나 경사면을 걷다가 갑자기 발이 빠지는 경우, 국부적으로 발생하는 경우 인대 손상 후 삼출물** * 통증과 운동 장애를 일으키는 말초 신경을 발목 관절 손상이라고 합니다. 한의학에서는 발목 관절이 손상된 후 경락을 떠나는 혈액으로 인해 부기와 통증이 발생한다고 믿습니다.

대부분의 환자는 급성 염좌, 발목 통증, 부종, 국소 피부가 푸르스름하거나 보라색을 띠는 현상, 관절 운동 장애, 보행 장애 등의 명확한 병력을 가지고 있습니다. 만약 발목 변형이나 비정상적인 움직임을 동반한 날카로운 국소 통증이 있다면 골절을 의심하고 최대한 빨리 병원에 가야 한다.

발목 염좌는 흔한 질환이다. 마사지 요법을 이용하면 쉽고 빠르게 통증을 완화하고 보행 기능을 회복시켜 자신이나 가족, 친구의 통증을 완화할 수 있다.

구체적인 방법은 환자를 바로 누운 자세나 앉은 자세에서 의사가 먼저 발목을 환부부터 주변부까지 마사지한 다음 발목 바깥쪽부터 발목 바깥쪽으로 마사지하는 것이다. Qiuxu와 Juegu에 초점을 맞춘 Yanglingquan에 송아지, Yanglingquan 3점. 그런 다음 엄지 손가락을 사용하여 환부뿐만 아니라 국소 부위에서 주변 부위까지 눌러 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 분산시킵니다.

위의 도수치료 후 국소부위가 따뜻해지고 통증이 완화되며, 이후에는 발목관절을 당기고 펴고 작은 내회전과 외회전을 하는 핵심적인 도수치료를 시행하게 됩니다.

당기고 뻗는 것, 즉 당기거나 견인하는 이 질환의 수술은 한 손으로 발바닥을 잡고, 발목관절의 한쪽 끝을 고정하고, 환부를 적당히 잡는다. 반면, 천천히 당기고 동시에 당기는 작은 회전을 할 때는 움직임이 부드러워야 하며 폭발적인 힘을 사용하는 것은 피해야 합니다. 그 후 추석점, 양릉점을 눌러 통증과 부기를 가라앉힌 후, 발등에서 발목을 거쳐 종아리까지 문지르는 방법을 적용한 후 환부에 습윤온찜질을 가해 줍니다.

수술 및 관리 시 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 국부적으로 큰 타박상과 보라색 반점이 있는 경우 수동 기술 및 온찜질을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 즉시 냉찜질을 하고 24시간 후에 도수치료를 실시합니다.

2. 치료 방법은 부드럽게 해야 합니다.

발이 배굴 및 내반 자세를 유지하지 못하도록 고정합니다.

4. 부분적으로 따뜻하게 유지합니다.

5. 휴식할 때 부종 감소를 촉진하기 위해 발목을 엉덩이 위치보다 높게 위치시킵니다. .

발목 염좌 환자는 어떻게 관리해야 하나요?

1. 일반적으로 염좌 후 24시간 이내에 냉수나 알코올을 국소 부위에 바르면 지혈을 촉진하고 혈종 형성과 통증을 줄일 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 24~48시간 후에 온찜질을 할 수 있습니다.

2. 발목 관절을 염좌한 후에는 기능 회복을 방해하지 않도록 너무 일찍 땅에 내려오지 말고 체중을 지탱해야 합니다. 일반적으로 염좌가 기본적으로 호전된 후 점차적으로 걷기 시작하려면 7~10일이 소요됩니다. 수면 중에는 부종을 줄이기 위해 베개를 사용하여 영향을 받은 발을 높일 수 있습니다.

3. 걸을 때는 도로의 높이에 주의하고, 빛이 약한 곳에서는 더욱 주의하세요. 내리막길이나 아래층으로 내려갈 때는 발의 발바닥 굴곡 각도가 너무 커서 방지할 수 있습니다. 염좌