가장 인기 있는 요가 학교 및 마스터

인사이드 플로우 요가(Inside Flow Yoga)는 몸과 마음, 영혼을 조절하는 방법입니다. 위빠사나 흐름에서 시퀀스는 마치 음악이 몸으로 구성되는 것처럼 음악에 기초하고 완벽하게 통합됩니다. 위빠사나 플로우 시퀀스는 느리고 빠르며 리드미컬하고 편안한 스타일과 결합될 수 있습니다. 이것은 플로우 요가의 진화입니다.

독일 위빠사나 플로우 요가의 창시자로 유명한 김영호 선생님의 수업에서 음악과 요가의 황홀함을 느껴보세요! 음악과 요가의 모든 동작이 높은 수준의 리듬 일관성을 유지하도록 하세요. 이 조합은 신체의 감각적 즐거움일 뿐만 아니라 내면의 영적 탐구이기도 합니다. 요가에서는 자신과 함께 있으십시오. 위빠사나 요가의 여정에서 당신의 영혼을 깊이 포옹해 보세요.

RocketVinyasa는 원래 Ashtanga 기본 및 중간 시퀀스를 기반으로 개조되고 혁신되었습니다. 플로우 요가의 리듬과 아쉬탕가의 휴식 시퀀스를 완벽하게 통합합니다. 시퀀스의 풍부하고 다양한 변형은 원래의 전통 자세의 이점을 이끌어 낼 수 있을 뿐만 아니라 다양한 수준의 학생들에게 유연하게 적응할 수 있으며 효과적으로 신경계를 일깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신과 에너지를 보충하고 신속하게 회복하십시오. 로켓빈야사(RocketVinyasa)라고 이름 붙인 이유는 로켓과 같다는 뜻으로 "더 빨리 성취할 수 있도록 도와준다"는 뜻이며, 본교는 실천의 변화를 위한 자유와 혁신의 정신을 강력히 장려하고 있습니다.

데이비드 카일은 래리 슐츠 이후 가장 인기 있는 로켓 요가 시스템의 창시자입니다. 아쉬탕가 요가 공동체가 성장함에 따라 이 고대 수련에 대한 지식도 성장했습니다. 이를 바탕으로 Sri K. PattabhiJois의 전통적인 아쉬탕가 가르침을 계승하고 Larry Schultz의 변화를 결합하여 David는 새로운 진화형 아쉬탕가 요가 시스템을 창안했습니다. 이 시스템은 이전 교리를 버리고 다양한 실무자에게 적합한 포즈를 만듭니다. David의 교육 스타일은 직접적이고 영적인 것이며, 그는 요기들이 자신의 몸을 더 잘 인식하도록 이끈다. 그는 철학적 질문을 사용하여 실무자가 신체적 수준을 초월하고 다른 각도에서 자신을 볼 수 있도록 안내합니다.

음양은 평화롭고 느리고 강력하며 움직임에는 고요함이 있고 고요함에는 움직임이 있는데 이는 중국 무술의 태극권과 동일하며 요가의 태극권은 음요가입니다. 도교의 음양론에 따르면 요가에서 숨을 들이쉬는 것은 양이고, 아사나에서는 숨을 내쉬는 것이 음이고, 자세를 유지하는 것은 인체와 혈액, 근육의 관점에서 보면 음이다. 양이고 뼈와 내장이 부정적이다. 그러나 이러한 이해는 상대적입니다. 음양은 동시에 같은 방식으로 발전할 수 없으며 균형을 이루려면 서로 협력해야 합니다. 일반적으로 음요가는 앉거나 누워서 하는 동작을 기본으로 하고, 양요가는 서서 하는 동작을 기본으로 합니다.

음양 요가 장로인 사이먼 로우(Simon Low)는 조화로운 음양 요가를 가르치기 위해 독특하고 개인적이며 지식이 풍부하고 흥미롭고 효과적인 교육 방법을 개발했습니다. 이것은 시스템이 아니라 모든 유익한 방법을 요가에 통합한 것입니다. 가르치는. "음양요가"는 요가 수련자에게 신선한 활력과 균형을 가져다 주며, 신체에 대한 연민과 존중으로 가득 차 있으며, 호흡을 변화시키고, 집중력과 자각력을 향상시키며, 내면 탐구를 강화하고 마음에 영양을 공급하여 평화로운 곳에 자리를 잡습니다.

유니버설 요가(Universal Yoga)는 우크라이나 요가 마스터인 안드레이 라파(Andrey Lappa)가 설립한 포괄적이고 과학적인 시스템으로, 요가 전통을 바탕으로 다양한 요가 학교의 본질을 통합하여 누구나 수련하기에 적합한 유연한 시스템을 형성합니다. 자유, 자각, 창의성의 세 가지 불변의 법칙을 따르는 이 코스는 아사나, 호흡, 명상, 집중, 구호, 감각 융합, 시선 시각화를 동시에 수행하여 통제, 균형, 통합을 달성합니다. UY의 올바른 수행을 통해 신체의 음양 균형이 빠르게 개선되고 깊은 인식이 효과적으로 각성될 수 있습니다. 유니버설 요가는 내용이 풍부합니다. 수업 전체가 머리 방향의 변화를 사용하여 다양한 방향의 에너지를 구동하고 불러일으키며 우주 만물의 에너지와 결합합니다!

윌 라우(Will Lau)는 히말라야와 우크라이나 출신의 안드레이 라파(Andrey Lappa)가 만든 500시간의 만능 요가 'UNIVERSAL YOGA'를 선보이는 세계에서 몇 안 되는 이중 요가 계승자 중 한 명입니다. RYT/2012 및 200시간 RYT/2010과 미국요가연맹(YA)이 공동으로 발행한 국제적으로 인정받는 요가 강사 자격증입니다. 수석 강사 / 2012년 및 350시간 / 2007년 뉴욕의 David Life와 Sharon Gannon이 설립한 OGA School에서 발행한 강사 라이센스입니다. 윌은 홍콩/상하이/대만 및 아시아 지역의 요가 매니아들과 함께 요가의 즐거움을 공유해 왔습니다. 그는 동남아시아, 일본, 한국, 독일, 스위스, 영국, 프랑스, ​​호주 등 전 세계에서 워크숍과 개인교습 수업을 진행해왔습니다.

그의 수업은 유머가 넘치고 다가가기 쉽습니다. 그의 차분한 조정 기술과 부드러운 동작 순서는 그를 매료시키며, 그는 학생들에게 무조건적인 보살핌, 도움, 사랑을 제공할 수 있습니다.

스타일은 남성적이며 말투는 부드럽습니다. 윌의 수업은 학생들을 강인하게 밀어붙이고 모두의 마음을 열고 평화롭게 만듭니다.

아쉬탕가 요가는 세계에서 가장 오래되고 가장 인기 있는 하타 요가 수련 스타일입니다. 그것은 엄격한 운동입니다. 기초, 중급, 고급의 세 가지 레벨로 나누어져 있습니다. 각 레벨의 액션 안무는 고정되어 있으며 태양기도 A, B 5회를 시작으로 중간에 많은 자세 연습이 이루어지고 물구나무서기와 휴식으로 끝납니다. 이러한 지속적인 움직임 운동의 목적은 많은 칼로리를 소모하여 몸을 정화하고 독소를 제거하는 것입니다. 아쉬탕가 요가는 균형 잡힌 방식으로 근력, 유연성, 지구력을 키워줍니다. 인체의 순환 시스템을 개선하고 몸과 마음을 조절하며 사람들의 기분을 상쾌하게 만듭니다. 수련자는 또한 근력과 유연성 사이의 균형을 이루고, 심혈관 기능을 개선하며, 몸을 더 가볍고, 더 유연하고, 강하게 만들고, 몸을 해독하는 효과를 얻을 수 있습니다. 다른 형태의 요가에 비해 아쉬탕가의 운동 강도는 서양에서는 '파워 요가'라고도 불립니다.

클레이튼 호튼은 아쉬탕가 1세대 창업자들로부터 직접 배운 몇 안 되는 선배 중 한 명이다. 전 세계에서 평생 인증을 받은 48명의 아쉬탕가 마스터 중 한 명입니다. 그는 일년 내내 홍콩에서 강좌를 가르치고 있으며 20년 이상의 교육 경험을 갖고 있습니다. 그는 "동남아시아에서 가장 유명하고 경험이 풍부한 요가 교사 중 한 명"으로 평가됩니다. Clayton의 교육 스타일은 전통적이면서도 편안합니다. 그는 요가를 수련하고 요가적인 방식으로 생활함으로써 우리 자신과 주변 세상을 변화시킬 수 있다고 믿습니다. Clayton은 Ashtanga Flow Yoga가 그 구조 내에서 개인차, 재능 또는 체질에 관계없이 경험이 풍부한 교사와 숙련된 교사의 도움을 받아 "자신의 목표를 찾을" 수 있다고 믿습니다.